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炼金师Nicolette2月前
停止精神内耗｜《当下的力量》一本让我睡好觉的书 #精神内耗 #自我提升 #个人成长 #反脆弱 #当下的力量
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小G的无限频道♾️3月前
释放法核心：一切即一，不用力则不受力，感受是我们自己给出的力量#释放法#回归平和#放松 #怎么释放情绪和压力
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含气矿泉水儿3周前
摆脱情绪 #当下的力量
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记3月前
被抑郁内耗困住的日子，《当下的力量》教我活在当下，慢慢和自己和解，抑郁自救必看！#抑郁症自救 #当下的力量 #告别精神内耗 #抑郁情绪疏导 #停止内耗
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Alice是仙女🧚‍♀️1周前
带你走出内耗 #独立女性力量 #创作者中心 #创作灵感 #停止内耗从这步开始 实测有效的走出内耗的方法，希望所有女生都能走出内耗，活出自我❤️
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心里有书2月前
《当下的力量》是埃克哈特・托利的经典心灵著作。核心观点：人类痛苦源于过度沉溺过去、焦虑未来，被思维与情绪控制。唯有跳出心理时间，全然觉察当下，进入 “临在” 状态，才能摆脱内耗、焦虑与执念，找回内在平静与自由。它教我们接纳此刻、安住当下，从头脑幻象中觉醒，获得真实的生命力量。#读书 #当下的力量 #成长 #分享
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君姐读书时光4天前
读懂内心委屈学会自愈#情绪自愈 #内心和解 #非暴力沟通 #当下的力量 #女性成长
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啷里个兰5月前
用大白话看懂《当下的力量》，你越接受当下你受的苦就少 脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪，脑子跑到未来，于是就产生了压力、焦虑、恐慌。只关注当下你能改变的，任何游移于这些选择之外的纠结，都不过是自我囚禁的徒劳。不要担心你行动的结果，仅仅关注行动本身，把注意力聚焦在一个一个的当下，只有这样你才可以创造未来。#当下的力量 #拒绝内耗 #活在当下 #心理学思维
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尤其爱说话4周前
跳出情绪最好的方法就是做情绪的旁观者 以第三人称观察你的情绪，看着情绪自然的流经你的身体#真实生活分享计划 #情绪管理 #当下的力量 #伙伴计划 #创作者扶持计划
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柚子啊1周前
停止内耗的秘密，这本书讲透了 #当下的力量 #读书 #自我和解 #治愈书单 #安静阅
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青青阿1周前
如何化解情绪 #如何解决情绪内耗 #修行 #疗愈 #觉醒 #自我觉察
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SuperGU1周前
如何看懂《当下的力量》，开悟觉醒必坑指南 新手如何走入开悟觉醒之旅。《清醒的活》，李辛《经典中医启蒙》《精神健康讲记》#记录真实生活#个人成长 #开悟觉醒 #好书分享 #认知觉醒
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思珈在成长1周前
3步跳出内耗，拥有当下的力量 #涨知识 #知识分享 #每日分享 #好书分享 #读书
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睡前伴小时3周前
精神内耗自救指南，请把这本书翻烂！#当下的力量 #内耗 #读书笔记 #睡前读书 #读书
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雯苑阅读4天前
#好书推荐#阅读分享 《当下的力量》蕴含着多元的疗愈 3招瓦解痛苦原型#女性专业成长
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君姐读书时光5天前
余生最贵，学会和自己好好沟通 #自我疗愈 #非暴力沟通 #当下的力量 #内在成长 #停止内耗
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一只馋皮皮2周前
真正的情绪接纳，不是用理性去谈判，而是允许一切发生，并相信它也会过去。 具体怎么做？这段视频是我的全部经历。如果你也正在内耗，希望这个方法能为你提供一个出口。 #情绪急救 #当下的力量 #崩溃中自愈 #心理学
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邱博说心理6天前
当下社会，拼的从来不是学历和技能，而是心力；能扛住风雨、稳住心神的人，才能走得更远。分享3个1分钟提升心力的小方法，零成本、好操作，当下就能用#心力危机 #内耗自救 #当下困境 #情绪内耗 #心力修复
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假如书籍会对话3周前
《当下的力量》从焦虑中醒来，活在此刻 #自我成长与提升 #认知思维提升 #抖音好书全民计划 #书籍分享阅读 #个人成长干货
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太阳与书3天前
第八本《当下的力量》：人之所以痛苦，都是情绪在心里自导自演。 当你允许它在那里，它反而自己会消失。#情感共鸣 #文字的力量 #读书 #阅读
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哲在读书（冲一万粉）1周前
停止精神内耗！5 本治愈 emo 的宝藏书籍 长期情绪内耗、emo 摆烂，对生活提不起劲，心里装满疲惫和迷茫？精选 5 本治愈内耗的好书，帮你走出情绪低谷，告别自我攻击，重新拥抱热爱生活的自己！#个人成长 #书籍分享 #书单分享 #停止精神内耗 #内耗
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观君~东方疗愈师3天前
我觉悟就从我接受开始。我没有能量来自之于我不接受；我接不接受决定我有没有能量、有没有力量。我接受本身就是一股能量、一股力量#情绪调理指南 #反内耗反焦虑自救指南 #国学与女性成长 #情绪调理分享 #传承国学经典规划智慧人生
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雅涵成长记5天前
情绪内耗重的人，真的很需要一份外力来托住自己，抚平心里的焦躁与不安。 所以我一直觉得，身边一定要常备一本随手就能翻开的身心灵书籍。 读《当下的力量》，让我学到最珍贵的一点：学会向内观察自己的情绪和感受。 当我们试着静静看见它、接纳它，不评判、不对抗、不拉扯，只是安静看着情绪流经自己。 你会发现，那些纠结和痛苦，瞬间就被消解了。
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善瑾杨小艺1周前
#视频日记 Day51#当下的力量 #觉醒开悟活在当下#美业人#女性成长
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自愈读书4天前
好书推荐 《当下的力量》本作品图片为AI生成#情绪治愈站 #治愈内耗的心理学 #心理内耗自救
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是舍予呀Sylvia2周前
情绪反刍必看！如何3秒钟治好大脑的灾难化想象。#女性认知觉醒 #情绪反刍 #当下的力量 #情绪管理
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阅醒5天前
《活在此时此刻》 安住当下，焦虑自散。一行禅师用朴素的智慧教你与情绪和解，在呼吸间找回内心的平静与力量。#读书分享 #人生领悟道理 新人报到请多关照😎
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导航只会直行2月前
《当下的力量》——埃克哈特·托利 书中的四个工具（开关）一定可以治愈你的精神内耗，恢复内心的平静...... 观察者：识别虚假的”小我“，打破思维的认同。 时间悖论：除了这一刻，时间并不存在。 身体感知：触碰”临在“的方法。 臣服：对事实的逻辑接纳，而非行为的消极。 #当下的力量 #时间并不存在 #埃克哈特托利经典语录
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万卡罗（找自己9月前
执行力无痛提升、能量回归是什么体验 #低能量 #执行力 #女性成长 #成长 #当下的力量
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谦公子2周前
臣服带你走出焦虑 停下与世界对抗你真正需要的是臣服 走出内耗焦虑活在当下的心法 #臣服#允许#当下#反内耗
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品粮育儿3月前
专治情绪失控的妈妈。#正念养育#育儿愈己#情绪#当下的力量#觉察
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徐先森谈焦虑6月前
卸下防御机制，让念头和情绪自然的流动起来#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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@坤@1周前
读懂《当下的力量》，放下焦虑内耗拥抱真实自我 #当下的力量 #活在当下 #内心觉醒 #摆脱精神内耗 #情绪自愈
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马老师渡躺平4月前
四句话让你从抑郁到开挂，走出躺平躯体化#正能量 #家庭教育 #抑郁 #躺平厌学
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VV的日记4天前
专注于当下，焦虑和懊悔统统消失#焦虑 #专注当下 #成长
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雯苑阅读6天前
#每个人都是自己故事里的主角 #当下的力量#好书分享 保持临在，消灭情绪小怪兽
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羊真儿1周前
觉察接纳转化放下 当思维又在回放过去，我们可能会不受控的开始触发一些心理反应，这个时候我们能做的就是接纳，觉察这些行为带给身体的感受，觉察当下，再去转化情绪，用当下的力量去重新找回自己与内心的连接。#抖音热门小助手 #当下的力量
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什么森读书1周前
第六本：当下的力量 放下对过去的纠结和对未来的焦虑，全然活在*当下此刻*，就是解脱痛苦、获得内心平静的根本。#心理 #个人成长 #当下的力量
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上官紫痕3天前
《当下的力量》个人解读 第一章第二节，从你的大脑中走出来2##灵性疗愈：焦虑、内耗等各种困惑。
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优优本优2周前
《当下的力量》核心是告诉我们，痛苦大多来自纠结过去、担忧未来，被大脑思维和情绪牵着走。真正的力量不在别处，就在当下这一刻。学会觉察、接纳、安住当下，就能摆脱内耗，找回内心的平静与自由。 #当下的力量 #活在当下 #停止内耗 #正念修行 #心灵成长
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🌹💄 宁馨儿 🙏6天前
从此，告别内耗，活得清醒、自在、有力量！ #潜意识觉察 #告别精神内耗 #自我成长 #正向信念 #心理疗愈
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纸上妖刀3月前
超实用！摆脱焦虑的4个方法 #摆脱焦虑 #读书 #当下的力量
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林宅意（干货精炼）1周前
行动》学习》思考。以前的我总是焦虑内耗，这本书治愈了我，今天和大家一起分享《当下的力量》#自媒体新手怎么入门 #焦虑 #抑郁 #自媒体干货 #真实生活分享计划
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来，多读书4天前
第10集｜《当下的力量》你90%的痛苦，都和当下无关 这不是一篇教你开心的鸡汤，是一场关于痛苦本质的深度拆解。 看完你会明白，为什么你总是不快乐，又该如何获得内心的平静。 不用盯着屏幕，闭上眼睛听就好。#读书 #哄睡 #治愈 #当下 #第一视角
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刘微2.02周前
⚠️能量低到想放弃？3分钟唤醒你的开挂模式！ 客户哭着说"我不适合"…1次解读后她彻底变了！暴风式逆袭的秘密🔥 #玛雅天赋 #玛雅天赋解读 #天赋解读 #身心灵疗愈 #Vivi天赋解读
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常盛春根源觉察心理学6天前
解决负向情绪 #心理学
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陆人甲乙丙1周前
找到让自己越来越好的办法，和过去的负面思维彻底告别。相信相信的力量#相信相信的力量 #正念 #越来越好的路上 #情绪价值#积极心理学
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南城四姨3天前
莫名心慌发闷、情绪郁结堆积，既损耗自己状态，也影响人际往来。学会情绪梳理，稳住身心相处氛围，自会慢慢变好。#女性成长 #女性力量 #情绪管理 #心理健康 #南城四姨
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得顺儿1周前
昨天晚上读书看到了非常喜欢的一句话，面对焦虑，面对内耗最好的办法就是寻求当下的力量。#当下的力量#读书#读书分享#反焦虑内耗#读书分享
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雅涵成长记4天前
从情绪的俘虏，蜕变做情绪的主人。 读懂《当下的力量》，觉察每一次起心动念，向内沉淀，守住内心一生的平静。#当下的力量 #觉察起心动念 #做情绪的主人 #守住内心平静 #读书分享
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贵智阅见2周前
总在纠结过往遗憾？总在焦虑未来未知？被生活的忙碌裹挟？ 一定要读《当下的力量》！ 这是一本治愈心灵的成长指南， 从心理学与心灵修行的角度， 教我们放下对过去的执念， 挣脱对未来的过度焦虑， 彻底活在此时此刻。
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鹏哥聊轻创1周前
#人间强者 #孤身自愈 #低谷逆袭 #内心坚定 #破局重生
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吴小莉1周前
就这样活在当下 要做到心无杂念需要不断觉察，一旦发现喋喋不休的念头涌起，可以将其排解，然后回归到毫无评判心的状态之中，就能去感受天地自然和万物流动，就这样去活在当下吧 #莉分享#情绪控制#做知识的传播者 #优雅女性的力量
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子凡漫话5月前
通过接纳当下的情绪和状况，来真正地缓解焦虑、找回内心的安定与力量。“接受”，它不是躺平认输，而是通向内心平静的起点。#接纳自己 #正念 #缓解焦虑 #自我成长
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和世璧-品牌出让4天前
【正念冥想】向内沉淀，在冥想中积攒前行的力量 4分钟轻和音疗冥想｜振作自我·正念引导 接纳情绪、释怀困顿，在静心之中积蓄内心力量 卸下疲惫与焦虑，和自己温柔和解 #轻和音疗 #冥想静心 #治愈系音疗 #情绪疗愈 #向内修行
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李秋鹏1月前
不是鸡汤，是教你怎么从焦虑和内耗里退出来。当下的力量实践手册 #当下的力量 #当下的力量实践手册 #心灵成长 #焦虑自救
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玛依拉1周前
向内自愈，向外从容 自愈力#自愈力 #喜悦心灵 #心理疗愈#玛老师疗愈课 #女性成长
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思流SOT4周前
高敏感不是缺陷，是未被校准的超高精度天线。托勒揭秘：你的痛苦不在于接收，而在于认同。翻开《当下的力量》，从情绪过载到临在觉知。#当下的力量 #埃克哈特托勒 #高敏感 #临在觉知 #悬停
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重阳 | 睡眠自愈实录3周前
我发现非常牛非常简单最好用的经验方式对我来说 睡好觉 情绪低谷 内耗焦虑 身体紧张 这些基本上可以应对我生活中任何痛苦 让我快速走出来 并且提升内心力量 完全活在当下冷静下来 身心放松 然后再去研究规律 处理生活中复杂现实问题 事半功倍 #失眠 #睡不着 #情绪 #焦虑 #睡不着
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施老师的读书修心笔记5天前
读懂《当下的力量》，告别对过去的纠结、对未来的焦虑，学会活在当下，修得一颗平常心。 #雨大王大健康系统 #系统创业自由人生 #大健康轻创业 #系统创业家 #读书修心
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慢叔快记3天前
摆脱对未来的焦虑，走出精神内耗，这三招太管用了 #焦虑缓解 #精神内耗 #治愈自己 #人生感悟 #当下的力量
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小兔咩咩6月前
你不是情绪本身，你是情绪的容器 崩溃大哭？歇斯底里？ 停！❌ 试试这个“上帝视角”法#精神状态良好 #情绪急救 #当下的力量 #灵性成长 #情绪崩溃总在一瞬间
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