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你才胖呢2月前
日式肥牛饭的教程来了 简单健康 记得好好吃饭#美食教程 #日式肥牛饭 #美食分享
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小肉宋8月前
超好吃的肥牛抱蛋饭，一定要多蒸点米饭，小饭搭子说拌饭吃真的太香了#做菜我是认真的 #肥牛抱蛋饭 #肥牛饭 #美食volg
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达琳小厨房1年前
只要一分钟‼️轻松学会这个番茄鸡蛋肥牛烩饭 一周吃三次都不会腻的烩饭！做法巨巨巨简单，不知道吃啥的时候一定要试试呀 酸酸甜甜的酱汁裹满了米饭🍚一口下去也太满足啦~ #番茄鸡蛋肥牛烩饭 #番茄肥牛烩饭 #烩饭 #米饭
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张张爸有点饿8月前
刚下班不想动❓试试这个土豆泥肥牛拌饭❗ 肥牛煎到滋滋冒油，裹满生抽蚝油调的酱汁，再把提前蒸软的土豆压成泥，浇上灵魂汤汁拌匀——每一粒米饭都裹着绵密的土豆泥和咸香的肥牛，一口下去又暖又满足，连碗底都想舔干净🍛 做法超简单，厨房小白也能一次成功，赶紧试试吧～ ✅食材：肥牛500克、花生油30克、洋葱75克、胡萝卜75克、姜末5克、蒜蓉20克、土豆500克、开水750克、老抽10克、香葱20克、米饭1千克、白芝麻3克 ✅料汁：料酒10克、生抽35克、耗油30克、黑胡椒2克 #烫饭 #土豆的神仙吃法 #懒人美食 #好好吃饭大赛 #肥牛饭
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琳妈9月前
妈妈教你土豆泥肥牛拌饭，做法简单又好吃！ #美食教程 #懒人美食 #家常菜教程
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胡仔一人食9月前
好吃到抽耳光都不放的电饭锅肥牛抱蛋！ #vlog日常 #在家做美食
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菜板上的小文仔1月前
加班的深夜，只有这碗肥牛饭能治愈我！也让我看看你们的加班大餐~#肥牛饭 #肥牛饭的做法 #青年创作者成长计划 #用这一口代表春天 #一人食漂亮饭
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麦克的好奇厨房2月前
10分钟解锁吉野家同款照烧肥牛饭❗巨香巨简单#照烧肥牛饭 #牛肉饭 #吉野家肥牛饭 #拌饭 #一人食
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Lady金的吃货食堂3月前
饭张力拉满的番茄牛肉饭蒸锅版！赶紧去试试！ #懒人美食 #番茄牛肉 #牛肉 #肥牛 #一人食
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Demon爱黑松露6月前
土豆脑袋狂喜🥔黑松露土豆泥肥牛烩饭，香迷糊了 谁懂啊！这个黑松露土豆泥拌饭就是土豆的神仙做法👈 每一粒米饭都裹满了细腻丝滑的土豆泥，再加上混着黑松露酱的肥牛，一口下去双倍碳水带来的快乐太满足了😍 做法巨简单，有菜有肉一锅出，赶紧做起来吧👏 #黑松露酱 #肥牛 #土豆的吃法 #土豆泥拌饭#肥牛饭
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渔的干饭日常8月前
番茄鸡蛋肥牛烩饭‼️一周吃八顿都不会腻超 #米饭的神仙吃法 谁懂啊‼️ 浓郁巨好吃‼️黏糊糊的番茄肥牛烩饭绝了 不知道吃啥的时候一定要试试这个烩饭~酸甜的酱汁裹满了米饭，每一口都超满足。 #我的美食日记 #烩饭 #番茄烩饭 #番茄肥牛鸡蛋烩饭
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蛋仔爸爸的厨房8月前
每次做这个很🔥好吃的盐葱肥牛饭，米饭一定不够吃，就是这道5分钟就可以出锅的奶香盐葱肥牛了❗️一定要试试呀#夏日美食 #盐葱牛肉#肥牛新吃法#下饭菜#学会快去试试吧🔥
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夏啊夏阿安3月前
天冷了，要给米饭盖上厚厚的肥牛被子丨试试这碗肥牛盖饭#抖音年味争霸赛 #天冷了吃点啥 #晒出你们觉得很香的美食 #充能小事叫吃饭 #青年创作者成长计划
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喵小鱼1月前
一周吃8次都不会腻❗️茄汁浓郁 真的超下饭 米饭裹满了浓郁的番茄汁 再搭配着鸡蛋和肥牛 真的太香太好吃了 #我的宅家美食日记#一人食#烩饭#治愈系美食#抖音美食创作人
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江希小菜菜9月前
不用开火没有油烟、电饭煲也能做出美味的肥牛抱蛋饭 #懒人美食 #电饭锅美食 #解锁夏日肥牛的神仙吃法
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妈妈的厨房6月前
宝子们，一定要试试葱烧肥牛焖饭！鲜嫩肥牛裹着浓郁酱汁，与香软米饭完美融合，每一口都是极致享受。翠绿的葱段点缀其中，增添了清爽口感。做法简单，香气却不简单，轻松搞定一顿美味大餐，让你的味蕾沉浸在幸福之中！#肥牛的神仙吃法 #焖饭 #美食分享 #干饭人 #谁懂这一口的好吃程度
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一人逸食3月前
建议收藏！土豆泥➕米饭这种神仙吃法，真的浓到犯规！ 这碗饭真的绝了！ 土豆泥别再直接吃了，试着把它搅进肥牛浓汤里。 洋葱胡萝卜爆香，生抽蚝油提鲜。 土豆泥入锅的那一刻，汤底瞬间升华。 肉片鲜嫩，汤汁浓稠， 大口拌匀，撒上芝麻葱花。 这一口下去，真的给啥都不换！ #美食 #土豆泥 #拌饭 #一人食 #抖音美食创作者
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Domi的美食日记2月前
这个抱蛋肥牛饭真的巨好吃！
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依然美食日志2周前
懒人肥牛饭 #剩米饭的神仙吃法，#懒人肥牛饭 #营养美味拌饭 #带锅气的美食 #下饭神器
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猫猫点小火1周前
论一人食怎么快速吃上饭｜番茄肥牛盖饭#一人食记 #美食volg #沉浸式做饭 #美食分享 #小白做饭记
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小飞锅不吃饭5月前
简简单单，洋葱肥牛饭，谁看谁会做 #美食制作分享 #懒人美食 #懒人食谱 #人人都是美食家 #神仙吃法
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又多的一碗✨5月前
打工人的救赎 10分钟搞定～酱汁浓郁超满足 懒人肥牛饭分享 **｜食材清单｜** - 主食：米1盒，鸡蛋2个 🥚 - 主菜：肥牛1盒，洋葱半个 - 配菜：蔬菜少许 🥦 **｜灵魂酱汁｜** 蚝油1勺，生抽2勺，老抽半勺，糖半勺，胡椒盐少许，松鲜鲜少许，淀粉1小勺，热水半碗 **｜制作步骤｜** 1️⃣ **微波米饭** 米洗净，加一指节水 💧泡一会，加盖高火5分钟 🕔 ➡️ 中途取出翻拌一下 ➡️ 再高火5分钟，焖熟备用。 2️⃣ **微波温泉蛋** 碗中加冷水没过可生食鸡蛋，高火加热1分钟 🕐 左右（看自己喜欢程度） 3️⃣ **照烧肥牛** 锅热倒油，下洋葱丝炒香 🧅，倒入调料酱汁煮开。下肥牛片，加盖焖煮至变色 ➡️ 开盖大火收汁至浓稠 🔥 **｜组装开动｜** 碗底盛入米饭，铺上肥牛，中间窝一颗温泉蛋 🥚，撒上芝麻海苔开吃！拌匀的瞬间太治愈啦 ✨ #下班做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 #照烧肥牛饭 #温泉蛋
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二八酱10月前
下饭神器#肥牛饭 ，一口气炫了一盘子大米饭，嘎嘎好吃😋#肥牛的神仙吃法 #洋葱肥牛滑蛋 #肥牛饭的做法 #好好吃饭好好生活
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开大G的二小姐1周前
假期美食——肥牛抱蛋 1-2人食 感觉珐琅锅蒸的米饭格外香 #珐宝珐琅锅 #美食
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牛妈的家常味9月前
家里有剩米饭的时候不要总是想着做炒饭了，可以试试这个三分钟就可以一锅出的肥牛盖浇饭，真的很香很好吃😋#肥牛饭 #肥牛 #肥牛饭家庭版做法
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海盐胡椒酱9月前
#dou上热门 碳水胃的一定要去试试肥牛土豆泥拌饭，每一口米饭都裹着吸满酱汁的肥牛加上奶乎乎的土豆泥，双倍碳水的快乐，吃到最后会舔盘的那种。#解锁夏日肥牛的神仙吃法 #你爱一人食吗 #邪修做饭交作业了 #种草激励计划申请入口
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王老师～～～4月前
#热门 番茄肥牛泡饭，冬天来上这么一锅，真的从头暖到脚啊#抖音生活观察计划 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音二创激励计划
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小鸡邓蘑菇10月前
一勺米饭，一块肥牛，裹着酱汁和溏心蛋，谁懂这一口哇🙈#懒人美食 #肥牛饭 #肥牛的神仙吃法
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@杨蕊4天前
今天和饭搭子吃日式肥牛饭，是风靡100年的零难度牛肉饭#生活化减脂#美食教程#吃瘦不饿瘦
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瑞奶奶和希希妈咪5天前
香甜菠萝蒸米饭，搭配浓郁咖喱肥牛饭！咖喱汤汁裹满每一粒米饭，软糯清甜超下饭，老人小孩都爱吃✨#咖喱饭 #咖喱肥牛饭 #家常咖喱饭 #宝宝辅食咖喱
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石崎成器厨房电器旗舰店5月前
电饭煲搞定神仙吃法！肥牛抱蛋🍳懒人必备🔥 一锅出太香了，米饭杀手实锤了❗️​#电饭煲美食​ ​#懒人食谱​ ​#肥牛抱蛋饭​ ​​#家常菜​ ​​#美食教程​
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客家婷婷M1周前
我又学会一道大米和菠萝的新吃法，西餐厅里一份要卖一百多，在家十几块钱就能做一大锅，孩子吃了一碗又一碗#咖喱肥牛菠萝饭
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萌萌的味道1周前
酸甜入魂，肉香入味。一碗番茄肥牛盖饭，便是人间好食光。
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莜莜4月前
打工人快手午餐｜日式肥牛滑蛋燕麦饭，好吃不胖 家人们谁懂啊！😭 挖到燕麦饭的神仙吃法了！日式肥牛滑蛋燕麦饭，真的香到我跺脚！藜麦和大米 1:1 煮到 20 分钟，加莜莜燕麦片再焖 10 分钟，燕麦饭粒粒分明，带着谷物的清甜，嚼起来还有点弹牙的口感～肥牛卷裹满鲜甜的酱汁，滑蛋嫩到像云朵一样☁ 往燕麦饭上一盖，拌匀之后每一粒饭都吸饱了肉香和蛋香！一口下去，肥牛的鲜、滑蛋的嫩、燕麦饭的香，在嘴里直接封神！关键是低卡高蛋白，饱腹感超强，减脂期也能大口炫，打工人午餐 10 分钟搞定，再也不用吃外卖啦！#日式肥牛饭 #燕麦饭的神仙吃法 #低脂餐 #打工人午餐 #美食vlog
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小陈爱美食2周前
注意看，把菠萝放进大米里捏碎，出锅就是网上很火的大米新吃法，西餐厅一份98，在家十几块做一锅，不爱吃饭的孩子都抢着吃#咖喱饭#咖喱肥牛#美食教程
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麦奇饭饭记6月前
冬天在家吃这么一碗热腾腾的土豆泥肥牛饭，真的太幸福啦#在家做美食 #日食记 #家常菜 #美食制作分享 #抖音创作美食人
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大牙家常菜8月前
#美食 #土豆泥肥牛拌饭 #美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食 肥牛土豆大米饭这混在一起做懒人必备美食简单还好吃
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AA章鱼大厨6天前
#好吃到爆炸的饭 #照烧肥牛饭 #做饭
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范范爱美食4月前
要努力更要幸福！希望这碗肥牛饭可以为你的冬天带去一点温暖～#美食 #肥牛饭 #创作者扶持计划
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火乐吃啥🍧呀5月前
来一大口，超满足#肥牛饭 #肥牛的神仙吃法 #好吃到停不下来 #解馋 #我的厨房日记
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辣辣的小世界6天前
今天吃超级简单版的照烧肥牛饭，学做自媒体的第二十一天#真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #抖音美食制作 #美食趣胃计划
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龙妈的美好食光1月前
巨简单的番茄鸡蛋肥牛烩饭，连吃三天都不腻 #电饭锅美食 #烩饭 #美食教程
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明天不下雨4天前
#一人食记 今天吃肥牛丼饭😋
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崽崽饲养员6天前
十五分钟一锅出的番茄肥牛飯，今天的幸福是它給的！太好吃啦！#抖音美食创作人 #肥牛饭 #烩饭 #厨房日记 #做饭
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于情于理（陕西嫁云南）1周前
婆婆说我把孙子带的好 隔三岔五，我都会给娃做牛肉吃，这个肥牛抱蛋饭，简直太好吃#滑蛋牛肉饭 #汤汁拌饭更美味 #低卡牛肉拌饭 #肥牛#鲜会鲜肥牛片
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泡芙吃番茄🍅2周前
好吃不腻！自制日式肥牛饭 好吃到舔盘 解馋不焦虑✨懒人版肥牛抱蛋饭巨简单 #分享我的减脂食谱 #减脂 #一人食记 #减脂食谱 #肥牛抱蛋饭
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爱吃的西瓜瓜（减脂版6天前
400卡出头洋葱肥牛饭 好吃爱吃喜欢吃！超超超超easy饭灵根天才做法✔#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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罗哥教做菜6天前
咖喱肥牛饭在家这样做和饭店一样的味儿 大人小孩都爱吃#美食教程 #家常菜#咖喱肥牛饭 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #太好吃了
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红烧肉大米饭2月前
土豆沙沙糯糯包裹肥牛和米饭，简直不要太香！ #土豆泥 #肥牛饭 #美食 #懒人美食 #拌饭
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媛媛小刘美食日常2周前
注意看，把西红柿和鸡蛋放进大米里捏碎，出锅就是网上很火的大米新吃法，西餐厅一份98，在家十几块做一锅，不爱吃饭的孩子都抢着吃#咖喱饭#咖喱肥牛#美食教程
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糕冷咸鱼🐟2月前
沉浸式 [洋葱肥牛盖饭🍚] 一碗米饭都不够吃🥹 #肥牛的神仙吃法 #宅家吃啥 #做饭小技巧
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饭醉团伙6天前
懒人神仙拌饭！肥牛配生菜，简单又巨下饭 今日美味干饭时刻🥣 鲜香肥牛搭配清爽生菜， 拌匀之后每一口都裹满酱汁， 简单又治愈，一口沦陷～#肥牛生菜拌饭 #快手美食 #家常菜 #拌饭天花板 #晚餐吃什么
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小艺分享美食4天前
减脂期必吃。 低卡番茄肥牛烩饭（香到舔盘 酸甜浓郁的番茄汤汁裹满每一粒米饭•肥牛鲜嫩不腻！ 热量友好巨开胃 减脂期也可以大口干饭啦！#美食 #减脂餐 #低脂低卡
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Domi的美食日记1周前
10分钟搞定！抱蛋肥牛饭｜鲜香嫩滑超好吃。#美食 #美食分享 #美食教程 #美食推荐 #美食趣胃计划
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Lucky的美食日记5月前
一周八顿吃不腻❗抱蛋肥牛饭鲜香嫩滑巨好吃 10分钟搞定，做法简单，动手试试吧 #美食 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #抱蛋肥牛
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小7的吃瘦日记1周前
跟着卫健委吃减脂餐，肥牛抱蛋饭减脂还简单#减肥先把饭吃对 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度 #健康美食自己做 #味道好极了你们想吃吗
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西米厨房4天前
番茄鸡蛋肥牛烩饭🔥一周吃八次都不腻 这碗黑松露番茄肥牛烩饭，酸甜浓郁，每一粒米饭都裹满了黏黏糊糊的酱汁，搭配鸡蛋和肥牛，一口肉一口饭，好吃到舔盘😍😍 #烩饭#黑松露酱#肥牛饭#番茄肥牛烩饭#肥牛饭
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回家的味道6天前
番茄鸡蛋肥牛烩饭 食材：番茄 番茄酱 生抽 蚝油 鸡蛋 肥牛 玉米淀粉水 剩米饭 家常菜 下饭菜 菜谱 食谱 美食视频 #抗拒不了的美食 #好吃到爆的米饭 #抖音美食推荐官 #家常菜教程 #食谱
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趣看日常5天前
注意看，把菠萝放进大米里捏碎，出锅就是网上很火的大米新吃法，西餐厅一份98，在家十几块做一锅，不爱吃饭的孩子都抢着吃#咖喱饭#咖喱肥牛#美食教程
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一碗清欢1周前
番茄肥牛芝士烩饭🔥酱汁裹饭‼️超长拉丝绝了 酸甜浓郁的番茄浓汤裹满每一粒米饭，肥牛鲜嫩入味，铺上满满芝士焗到融化。 挖开就是瀑布级超长拉丝，每一口都酱汁浓郁、奶香十足，好吃到直接舔盘！ #一人食吃什么 #番茄肥牛烩饭 #今天晚餐长这样 #热气腾腾的三餐 #剩米饭的神仙吃法
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快乐现场4天前
巨下饭的 番茄肥牛烩饭，拌着米饭小朋友吃的可香了！肉又嫩又香！
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茜茜de美食日记8月前
一口肥牛一口饭，裹满汤汁的米饭，谁家小朋友还挑食，艾特出来我看看🧐#美食 #番茄肥牛鸡蛋烩饭 #家常美食 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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一颗胖萝卜5月前
巨简单的番茄鸡蛋肥牛烩饭，连吃三天都不腻#下饭菜 #美食教程 #剩米饭的神仙吃法 #烩饭
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