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飞飞子4月前
#减肥 体重涨别慌张 有很多情况
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来杯橘子汽水6天前
假期涨6斤｜喝一天高钾水还债⬇️3斤！ 姐妹们自律vlog来咯,这次回家给我是吃嗨了，短短5天涨了6斤，感觉有点暴饮暴食了，话不多说接下来新一轮减肥计划重启了！ #节后甩肉大作战 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #高钾水 #高钾减肥
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战五渣11月前
大餐后体重暴涨？别慌，乘脂肪还没反应过来，快速减回来#硬核健康科普行动 #全民健康素养提升 #健康饮食 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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高小高～（不低碳）2月前
连续涨了2天，今天下来了，体重波动真的很正常，只要吃的是准的，不用管它～#小基数#高碳饮食#热量缺口#饮食打卡
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七七吖～4天前
104.9｜放纵十一天涨了3.1斤#今天吃什么 #一天吃什么 #控制体重 #vlog十亿流量扶持计划 #我的生活日记
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柠檬妈妈6天前
这个假期你们涨了多少斤呀！先来说说我的胡吃海喝涨了3.6斤不算多，打算来个液断刮刮油结果到晚上又把控不住了#记录真实生活 #日常vlog #家庭日常 #平平淡淡小日子 #减肥
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减重医生王兵1月前
体重突然涨了？可能只是水肿 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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小野。3月前
别怕！经期涨称不是真的变胖！ #自我成长 #体重焦虑 #减肥 #拒绝身材焦虑 #经期
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周周不加糖2周前
孕期体重的增长规律，突然一两天涨三四斤 然后保持一两周，又会突然涨个三四斤～#孕期体重 #孕期体重控制 #孕期体重打卡 #孕晚期体重涨太快怎么办
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金大媛巅峰191.81月前
莫名其妙，涨了快2斤 #互联网碎碎念 #内容太过真实 #体重打卡
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大椰子🌴（维持体重版）1周前
身高168体重98假期涨5斤饮食记录 接下来一礼拜恢复饮食，排掉食物残渣！ 天塌了..#美食精神状态belike #5天胖5斤 #减肥 #碳水炸弹 #吃饱再减肥
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刘阿玲（不瘦30斤不罢休）6天前
放纵后该怎么补救！ 五天放纵涨了一斤多！哈哈哈（明天开始正式打卡！） #宝妈减肥日常 #创作者中心 #创作灵感 #五一假期放纵 #体重打卡记录
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肥成和胖婷4月前
7天涨了12斤？ #肥成和胖婷的减肥日记
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小程瘦亿点6天前
生活化减脂第58天 假期放纵十天涨3.4斤 继续努力✊死磕干净饮食#减肥日记打卡 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥食谱 #不节食不运动吃瘦
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秦杨妈妈6天前
涨称别慌，心态平稳，张驰有度 涨称别慌，心态平稳，张驰有度#身材管理#宝妈逆袭成功 #自律坚持
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土豆减肥记。5天前
216斤吃什么一晚上涨了两斤半，后悔莫及。#减肥重在坚持 #减脂心态很重要 #减脂真实感受
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燕子要自律1周前
5天涨了6.9个，开始还债，今天邪修#减肥#自律 #体重打卡 #节后还债#日常分享
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逸哥持续蜕变中6天前
假期放纵暴饮暴食涨体重，来直接抄作业，3-4天恢复节前状态！ #上班族减脂日常 #放纵后补救 #健康减脂不反弹 #减脂增肌同步进行
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阿伟要瘦了（已瘦30斤）5天前
减肥第75天 体重这两天持续上涨，心态崩溃，很难受#减肥 #减脂 #自律 #夜跑 #青年创作者计划
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庞小样1周前
五一假期体重白减了 五一吃咸了体重涨两三斤？那不是肉是水！1克盐锁6两水，吃完大餐别喝奶茶，黑咖啡+高钾食物三天排掉多余水分#减肥那些事 #减肥哪有不破防的 #体重管理#减肥#五一减肥减肥失败
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小张的.（生活日记）5月前
我想知道到底有没有隔天涨这一说？？#vlog日常 #日常生活 #减脂日记 #体重管理
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叨叨李2周前
#真实生活分享计划 近期涨称过猛 上班路上的自我检讨 #减肥 #涨称
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虎妈妞妞（癌后重生）5天前
#内分泌治疗 胖的快不认识我自己了，少吃一口都受不了，食欲好的惊人，体重涨的也惊人，控制体重的姐妹来分享一下经验啊！#控制体重的方法 #癌症患者日记
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宅大翠减脂日记6天前
第二天，家人们！咋回事？？体重一天比一天重！！听劝今天没吃碳水，为啥还是一直涨！一天一顿都涨可咋办哟#减肥
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鳄不饿（我要瘦到150）1周前
明明吃的很少，体重却还是一直涨 #减脂日记 #减肥vlog
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雨雪减肥生活1周前
假期暴涨8斤如何瘦下来#体重管理##健康减脂#
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莓里森特胖4天前
减脂期体重上涨？不要慌！#减脂#胰岛素抵抗#控糖#健身#记录真实生活
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画画的丁老师5天前
这段视频告诉你为什么我吃下去的菜不到一斤，但是我的体重却涨了三斤#减脂#减肥
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商老三（记录减肥）6天前
119.2/114.6，涨胖不可怕，可怕的是一直放纵的去涨不加以控制，反复控制我也不想这样，可是人就是这样，要么就一直干净饮食，要么就吃吃减减，要么干脆放纵不管爱咋涨就咋涨#记录减肥生活#刘亦菲减肥法 #恢复体重#体重管理#轻断食
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欣瑶（✂️肥中）已减25斤4月前
涨了………#体重 #姨妈期 @DOU+小助手
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韩草儿6天前
有点困惑了，怎么又长了？#体重打卡#减肥打卡
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有品位的人6天前
五一放纵三天胖了五斤!看我吃了六百大卡的一天怎么补救吧#减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #暴食
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甜甜甜♡（减肥中）5天前
#减肥打卡 #涨秤 今日体重94.3kg 假期7天涨8.6斤
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姜米呀6天前
三天！快速化解五一涨的体重 #大餐后如何快速补救 #减脂
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Molly要减肥9月前
已瘦30.2斤，连续涨称好好还债vlog 从127.4斤瘦到97.2斤，放纵及时还债，放纵、卡平台、突然涨称都可以食谱。#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #日常vlog #逆袭
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哈哈鱼1周前
放纵涨五斤补救计划之永辉超市版 #减肥 #放纵餐补救#永辉超市 #永辉月月尖货天天平 #永辉优质平价
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小李不吃🐷3月前
刚开始运动，健身，腿变粗变硬，体重涨了，不是长肌肉！ #减肥 #健身 #减脂 #塑形 #热门
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阿扬（自律版）1周前
减肥第112天，迎来了历史性的倒退，重新回到了150，我真的是大无语，假期几天涨了将近8斤，服了服了服了#减肥vlog #体重管理 #减肥 #真实生活分享计划 #疯了疯了
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李粒粒7月前
过节体重涨了几斤，别焦虑！大部分都是水分！别气馁，恢复减脂几天就能回去#减肥知识 #減肥 #减脂 #瘦身 #节后甩肉大作战
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康本源1周前
运动后体重不降反升？3招破解反弹魔咒体脂直降5% #减脂误区 #运动减肥 #健身干货 #体脂率 #皮质醇
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华西减肥唐奇4月前
冬天体重猛涨6斤，是怎么回事？可能涨的只是肌肉。#减重 #体重管理 #医学科普#华西减重教授唐奇
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一只胖许。1周前
放纵5天，体重只涨0.35，好好吃饭减肥太香了 #体重打卡减肥日常 #大基数减肥 #多囊减肥
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浙江名医馆1周前
明明没吃多少 体重却蹭蹭涨，多半是湿气在拖后腿，赶快试试这个五指毛桃茯苓膏。#五指毛桃 #茯苓 #健脾祛湿 #中医养生
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北京减重代谢刘洋5天前
体重涨到510斤，家人都急哭了~#减肥 #减重 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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我爱吃菜🥬1周前
Day17｜忙了几天正常吃饭了涨了几斤 、没关系继续减 、长期坚持 无视中断.#胖妹妹要减肥 #体重许愿bot
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920574371564天前
#干货分享 #增重 #瘦子长肉 #肠胃 #营养
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)1月前
#我的减肥日记 #体重打卡 #放纵饮食法#一餐减肥法 #16+8轻断食 掉4两
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慧敏生活分享6天前
小化14次，体重没掉还涨了，看看我爸都吃啥。 #美食 #化疗 #养生 #健康 #食谱
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爱吃草莓1周前
105➡️92斤｜五一放纵长胖三斤？暴食后黄金24小时这样做真的没涨称！#暴食 #大餐救星 #小基数减肥 #减肥经验分享 #减脂
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不瘦不改名（减肥日记）1周前
#减肥 体重涨了1.1斤，多么残酷的现实
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凤城私教-博5天前
别因假性体重上涨而放弃
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请叫我小新🍓6天前
如何快速恢复体重 #节后减肥 千万不要去买7天的补救套餐！妥妥的智商税！假期结束涨秤别慌，按我这4步做，不饿肚子、不交智商税，轻松把体重“吃”回去。2026年了，清醒点！#减肥 #节后补救 #轻断食 #又该减肥了
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少吃点吧👑减脂日记（备孕中）6天前
#真实生活分享计划 今天居然涨了9两🤦‍♀️☹️一个多月了体重一直卡在这上下，真是考验我的心态😓减肥之路真是长路漫漫啊#减脂期 初始体重225.4斤，今日体重155.2斤，已减掉70.2斤#一日一餐减肥法第286天 #记录一顿都吃了啥 #备孕中
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丁鹏-原国家队教练2月前
不锻炼还好，一锻炼体重就涨。健身小白是否经常碰到这个问题，不用担心，今天一天视频给大家讲明白其中的原因#健身#减脂#健身小白#健身误区#健身干货
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蔡蔡（减肥日常）5天前
#减肥 Day61天今日体重同比昨天涨7两 涨称对于我来说是常态，真的是常态 不过也在我预料之中，感冒了需要更多能量提供，也在努力控制饮食。 因为我发现一个月也就是那么两三天掉秤 其他时间就是跌跌涨涨的中较量，只要我不摆烂脂肪就抗不过我，哈哈～ 只要在变好，慢一点又何妨。 #真实生活分享计划 #减肥坚持每一天 #创作者中心 #创作灵感
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肥兔叽的减脂日记5天前
百日减脂计划第15天。不降反涨#解锁真零的神仙吃法 #真实生活分享计划 #减脂期涨称心态 #体重管理计划
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)1月前
#我的减肥日记 #体重打卡 #节后甩肉 #大餐补救 #吃一天马蹄 掉半斤
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李汶航1周前
放纵餐吃各种面包加美食，第二天体重涨了1kg，三天吃了80多个面包#放纵餐 #健身 #减脂 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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秦哈哈🌻5天前
第121天，145→129（今日体重） 五一旅游涨了两三斤，用主食法怎么恢复体重？看我都是怎么吃的#减肥方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #杜婉冬主食减肥法 #减肥也要认真吃饭
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@胡胡1周前
女生减肥，千万不要死死盯着体重秤。我今早看到体重涨了一斤四两，一开始真的特别崩溃。因为我上班只能吃食堂，大概率是饭菜吃咸了、工作太累休息不好，身体储水水肿而已，这都是假性涨重，根本不是长了肥肉！别被体重数字影响心情，心态一崩，很容易就摆烂放弃。#健康减重 #记录减肥成功后的我 #40+女人 #女性自我成长
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澄祁5天前
减脂第 54 天｜稍微吃多一点，体重立马反弹 #减脂第54天 #大基数减脂 #生活化减脂 #减脂反弹日常 #减肥一日三餐
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辞职减肥改命的刘文1周前
Day49涨了1.1斤了😭这几天体重就像过山车长了又掉掉了又长但是这个涨得也太多了吧，我就是正常的家常菜，一日三餐还控制着吃的，为什么要长这么多？好难过，5月的第一天就给我一个暴击，4月总共减了10斤，虽然5月的第一天涨了1.1斤，但是还是希望自己能够超越4月的10斤，姐妹们继续一起加油吧！ #大基数减肥 #我的减肥日记 #体重打卡 #减肥崩溃瞬间 #辞职减肥
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