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段洪志医生7月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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臣妾做不到呀6月前
一曲肝肠断，天涯何处觅知音 #礼乐崩坏 #badguy古筝版 #踩点技术流 #抖音青年创作者计划
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舒君1月前
视频日记第4天，提起我们的精气神 第一，晚上十点前睡觉。 道家讲究亥时（晚上9点到11点）入眠，此时三焦经当令，是身体“系统重启”的黄金时间。 睡好觉，比什么补药都管用，养生的尽头就是睡觉。 第二，管好情绪，任何喜怒忧思悲恐惊，上头时间不超过30秒。 他引用《黄帝内经》：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。 情绪只要超过30秒，就开始损伤脏腑，且不可逆。 30秒内收住，叫养生；30秒后还不放，那就是自残。 第三，饮食清淡，吃到七分饱。 他认为现代人很多怪病都是吃出来的，身体负担不起太油太满的食物。 肚子清净了，心才能清净。 第四，保持脊柱中正。 平时站有站相，坐有坐相，有空可以站站桩。 脊柱一正，督脉通畅，阳气自然生发。#张高澄#记录#精力管理
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小阿静爱生活9月前
两点睡：阎王追着跑 一点睡：奈何桥等号 十二点睡：智商离家出走 十一点睡：头发疯狂跳槽 十点睡：心脏笑哈哈 九点睡：不易老 八点睡：晨起精神爆 七点睡：早睡早起活到老 你中了几条？ #熬夜党自救指南 #早睡vs熬夜 #作息大赏 #养生从睡觉开始 内容仅为3D动画科普，无不良导向，审核注意辨别 💡 关注我，解锁更多小知识～@抖音创作小助手
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心内科徐楷医生4月前
想要多活十几年，你要记住这几点 #睡眠 #长寿秘诀 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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快乐的云4天前
你们都几点睡觉？#睡眠#知识分享内容太过真实 #有用的知识又增加啦 #涨知识
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小万科普3月前
晚睡，死亡风险居然会提高10%！！ #科普 #熬夜 #早睡 #健康养生 #科学睡眠
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遮望眼1周前
检测到神人作息，所有人立刻捧腹大笑 #volg #神的日常
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汪汪测评5天前
睡觉时间段 年轻人的生活节奏#睡觉 #凌晨睡觉的危害 #养生 #睡觉美容
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小亮带你省4天前
你们平常都几点睡？#睡觉 #健康 #熬夜 #早睡
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心血管王医生3年前
几点睡眠算熬夜？ 为啥有人睡5小时 比有人睡8小时精神 今天说明白了！#健康生活 #熬夜
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遇见双鱼.3月前
双鱼座睡觉这一块#双鱼 #双鱼座
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仲景易养8月前
你几点睡的？能不能早点睡！#睡觉 #养生 #上热门
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小允姐姐（周三播）5月前
有没有哈尔滨本地人告诉我，你们一般几点钟睡觉？
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中医睡眠专家彭晓奇4天前
几点睡觉最养人？睡眠时长越久越好吗？ #最佳入睡时间 #睡眠质量 #睡觉困难户 ##入睡困难 #抖音健康知识分享
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财神爷的燕尾4天前
问下南方的朋友！你们真的天天10点11点才睡觉吗😲 #南北作息差异 #南方夜生活有多丰富 #宝妈日常 #地域生活差异 #真实生活状态
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心脑血管专家孟昭阳5天前
夏天为啥会醒这么早 #高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心脑血管专家孟昭阳 #心脑血管
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很困的白米饭2周前
晚上好💤朋友们，睡觉时间到🫡 很好奇一般会看助眠视频的都几点睡觉啊 #asmr助眠视频 #搓手#触摸 #睡前仪式
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神外黄海韬医生9月前
你平时几点睡觉？ #睡眠 #好好睡觉 #熬夜危害 #健康科普有真知
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中医史华7月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小楠一一光源万创6月前
这个口诀请牢记#光源万创#睡觉口诀#早睡早起身体好#甜哥
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顶美小剧场7月前
真正的天菜几点钟睡觉？#天菜 #自我提升 #时间观
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永乐夫妇来了3天前
睡觉的冷知识整理分享 睡觉是个大学问，你们都几点睡觉呢？评论区分享一下吧！ #涨知识 #冷知识 #生活小常识 #讨论 #真实还原 @DOU+小助手 @DOU+精训营 @DOU+小课堂 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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Kaisa1周前
凌晨一点的神。
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东哥～刘海东3天前
几点睡觉最好
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巨蟹日记.2月前
#巨蟹座 #水象 #星座
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李花儿-xxz1年前
极限交友 你每天几点睡觉#街头采访 #极限交友#这是一种很新的采访
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林静1周前
2026年5月5日直播1#柒道人#开心道人#封号道人#茅二八#道家文化 @开心道人（私人号） @柒道人私人号 @封号道人3（长期号） @茅二八
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551723703671年前
晚上 11 点不睡就是熬夜#几点钟睡觉不算熬夜 #修行#练气#元气激活#养生
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福林堂万老师9月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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ꦻꦼ 㞮孞 🍂࿐1月前
你是不是也这样
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王凌晨3月前
真的服了，我什么时候打呼噜了而且我睡觉打呼噜，我也不知道呀，自己不睡还把别人给弄醒真是无如语 还把我爸妈给弄醒了，过来还打我一顿 #农村生活 #我的乡村生活 #看一遍笑一遍 #搞笑 #家庭
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爱上水瓶2月前
#水瓶座#风象星座
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想几点睡觉7月前
古早的神#极地航行 #极航
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伊泽瑞尔4月前
盘点那些猝不及防的神回复，深夜不睡觉，一般人真招架不住
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丽霞同学呀3天前
你知道古代的十二时辰分别对应现在的几点吗？#文化常识
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鹅厂好剧鉴赏官1年前
吴奇隆和粉丝奇奇怪怪的互动，睡觉前还得“翻牌子” #非常静距离 #经典剧好看 #鵝滴神片 #吴奇隆 #互动
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综艺小咖5天前
大家觉得应该睡几个小时才足够呢？#天生一对#谁的综艺dna动了 #表演真题 #热播综艺片段 #综艺超燃美食记2
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云栖知夏3天前
#生活小常识冷知识科普# 小知识大作用#养生的作息时间表 #内容仅供参考@DOU+小助手
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熙言3月前
你们一般几点睡觉呢？ #每天跟我涨知识#知识分享#知识科普#涨知识#每日分享
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郑哥指点迷津1年前
晚上几点睡觉 #早睡 #阎王 #智商 #腰子 #郑哥百货商店
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沁园春·雪（健康科普）1周前
#上头条 #健康科普 #知识分享 #几点睡觉算熬夜
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北大五花肉5年前
当学霸问学神晚上几点睡觉时#知识创作人 #学浪计划
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永迪科技4天前
#身体调节小常识
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Jynyu的生活日常3天前
#真实生活分享计划 你们都是几点睡的？
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佑墨芷1周前
学习到底几点睡才算熬夜 #上热门🔥 生活感悟（699）学习到底几点睡才算熬夜#熬夜 #睡眠 #健康 #知识分享
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山东玉芬2月前
你一般几点睡觉？#中国新闻网 #真实的我 #正能量 #睡觉 #上热门
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晓萍情感4天前
70岁之后几点睡觉，才更健康 #情感#说话感悟
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娜子在线3天前
#饮食作息小常识 #睡眠的养生知识 #科学睡眠指南
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铁骨竹子5天前
你一般几点睡？
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成都妇科何秋医生3天前
好的作息习惯，好运自然来，早睡早起身体好！ #成都中医 #妇科 #关爱女性健康 #真实生活分享计划
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果姐的喀斯特私享1月前
几点睡比较合适？#熬夜 #就想说点大实话 #科普冷知识 #养生
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肠胃守护者＆田师傅3天前
大家都是几点睡觉？ 有同款的扣888#脱口秀追梦人 #上热门🔥
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小基讲故事4天前
古人为何拜床神？管睡觉、管生子、管夫妻和睦 #神话故事 #传统文化 #民间故事 #历史故事
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故事1周前
#睡眠 #玄学 #快速入睡的方法 快速入睡
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萌化时光4天前
你一般晚上几点睡觉呢 #狗狗 #萌宠 #宠物 #搞笑 #拌嘴
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麦芽儿4天前
#玩法达人中心 #创作者中心上热门 你一般晚上几点睡觉啊？妈妈几点叫我几点睡#对口型飙演技 #搞笑视频 #幽默段子 @抖音小助手 @DOU+小助手
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果集（奋斗版）4天前
你们家的娃晚上一般几点钟睡觉呢#口播视频#宝妈带娃 #宝妈记录生活日常
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心内科王医生4年前
晚上几点钟睡觉最好？睡得越早就越好吗？#健康科普 #医学科普 #睡眠 @抖音小助手
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小美2周前
你晚上几点睡觉啊
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米多多4天前
#你是几点睡觉的
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