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欧欧oo2月前
泡脚越久越好？超过20分钟伤元气 脚到底是个什么原理。简单来说，泡脚就是通过温热的水，让咱们的脚部血管扩张，促进血液循环，对吧？这本身是个挺好的事儿，但凡事都有个度，过了就可能出问题。 你想啊，当咱们的脚泡在热水里的时候，下肢的血管会扩张，血液就会更多地流到脚和小腿的位置。那相应的，流到咱们的脑部和心脏的血液就会相对减少。如果泡的时间太长，这种情况就会更明显，有些人可能就会觉得头晕、心慌，或者有点提不起劲。这可不是什么玄学，而是有明确的生理学依据的。 那到底泡多久合适呢？根据现在的医学共识，健康成年人的建议时长是15到20分钟，水温在38到42°C之间。你可以泡到后背微微出汗就差不多了，不用追求满头大汗的那种感觉。这个时长和温度，既能达到促进循环的效果，又不会给身体带来额外的负担 #创作者中心 #创作灵感 #泡脚 #养生 #泡脚的好处
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张黎黎3天前
今日恢复了一点元气，经过昨晚泡脚，睡觉。喝了板蓝根和999 感冒灵冲剂，还喝了菊花茶，感觉好多了，下班了要去跑步骑自行车锻炼身体，增强免疫力，大家一定要运动呀。
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颖说（崴脚康复中）4天前
关于什么时候能泡脚，我可有经验了。我是满2个月后才敢泡脚的，因为之前一直肿。就是用40度的温水泡脚。但是我昨天第80天用热水泡脚了，就把脚又弄肿了，今天养了一天才好些。看来还是不能用太热的水泡脚，还得是40度的水温。提醒朋友们注意哦。另外，视频有个口误。我今天是二次扭伤81天，不是82天。朋友们你们现在泡脚是用多少水温呀？#崴脚 #崴脚康复 #泡脚 #消肿
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CQTV健康到家5月前
有些习惯看似是休息实则耗伤气血，如思虑过多 经常泡脚至大汗 #养生就是养健康
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星月易-吉⭐1周前
*厄尔尼诺强势来袭，今年气温难归常态，昼夜温差持续拉大。 *气候波动最伤老人与孩子，年轻人忌熬夜劳累耗损元气。 *五月养生重在防水养脾胃，少吃精米精面、少摄入碳水；坚持站桩打坐，每晚温水泡脚。 *避风吹、防感冒，守住营卫正气；放平心态、控制脾气，安稳度过气候波动期。#厄尔尼诺现象 #养生健康 #气温#星月易#易月星
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七七很靠谱4月前
后悔怎么没有开始早点用这个#元气达人三阴交贴 #热敷贴#泡脚的好处
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道灸肖云龙1周前
熬夜伤了元气，还能补回来吗？#道家智慧#道家文化#肖云龙#道医#中医
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青青带你重养自己4月前
中医养生｜别让泡脚，悄悄偷走你的气🩸！#中医养生#泡脚#健康养生 #养生就是养健康 #泡脚养生
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居颐 身心自然疗愈5天前
丙午年遇上立夏，最伤的就是你的睡眠和精气神！#智慧觉醒 #传统文化 #自然疗愈 #泡脚养身
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爱生活的大盼盼7月前
🍂快到泡脚的好时候啦～泡脚你泡对了吗？ #涨知识 #泡脚 #调理身体 #养生保健 #生活小技巧
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张老师讲道家智慧4月前
泡脚这件事你一定不知道#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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冯唐说健康1周前
冯唐：别再瞎泡脚了！很多人都没泡对，反而伤了身！ #冯唐 #冯唐讲黄帝内经 #智慧 #养生 #女性
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中医皮肤科段垚医生2月前
看似养生，实则伤身的行为，你中了几个？#养生 #伤身体 #泡脚#花茶 #补品
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豫南张阿姨艾草养生5天前
泡脚是好事，但不能盲目瞎泡！ 老两口几十年实体店经验，真心提醒大家，养生先懂规矩，安全第一～ #泡脚养生 #中老年养生 #居家小常识#中药材
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健哥说清楚1周前
泡脚养生没错，但这三类人需注意，小心越泡越伤#黄帝内经 #泡脚养生
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赵彦鹏医生4月前
天冷泡脚别盲目，这几类人泡错了更伤害身体#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #泡脚 #养生
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院长秘书1月前
天天泡脚反而伤身？ 这几类人千万别天天泡脚！#泡脚 #伤身体 #老百姓关心的话题 #健康知识分享
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血管外科医生魏巍1月前
腿肿了别泡脚！这8类人是血栓“头号目标”，看看你在不在里面#腿 #腿肿 #泡脚 #就想说点大实话 #袜子分享
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白衣执甲4天前
手术伤元气怎么恢复 #手术 #元气 #术后康复
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韩思同🐑3月前
冬天你以为养生实际上很伤身体的五个大坑，冬天是养身的黄金时期，注意这5个禁忌，为来年好身体打下基础！ #拒绝废话#科普 #中医养生 #泡脚
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心内科医生徐世莹1月前
您有泡脚的习惯吗？泡脚的正确方法，一条视频说明白～#women的健康我们帮 #医学科普 #泡脚 #心梗 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤医声高振华1月前
#健康 #养生 今天跟大家说说泡脚小窍门
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ipar 实体店2月前
泡脚是低成本保养，但前提是泡对。水温、时长、时机、人群都要注意，别让好习惯伤了身。#每日保养 #正确泡脚#大健康观念正能量#生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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魏小叔4天前
#上热门 #涨知识 #科普 #养生 #泡脚 。正确泡脚，泡对了养生，泡错了养病！
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凤凰WEEKLY7月前
看似养生，其实伤身，伤气血的5个泡脚习惯：泡脚时出一身汗、时间过久、水温过热、吃完饭就泡、泡完脚后不擦干。#四海中医
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艾灸师姐-乙3月前
泡脚泡对了是好事，泡错了会伤身体 七条关于泡脚的建议
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医生孙国钧4周前
别盲目泡脚 泡对养生泡错伤身 #医生孙国钧 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #泡脚 #中医科普
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赵一针2月前
泡脚泡不好会伤害身体你知道吗？
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蝼蚁大健康人体奥秘1周前
伤元气#人体奥秘#科普#健康科普#涨知识#科普一下@B内容仅供参考，如有不适请线下就医
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骨科 文天林教授2周前
脚部踩空软组织损伤，建议泡脚热敷，静养即可恢复。 #文天林医生 #骨伤科文天林 #关节炎 #腰疼腿疼
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张允会-足踝外科6月前
足踝创伤早期，血液循环尚未完全建立，这时候盲目用热水泡脚会加剧肿胀，不利于恢复。#医学科普 #足踝 #骨折 #崴脚 #热水泡脚
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蒋医生的健康生活3月前
怎么泡脚才最有效？快来看看专业医生怎么说 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖音知识年终大赏
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是李刚医生啊4月前
天天热水泡脚=伤身？医生提醒：这4种人坚决别泡 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医妇科李玛建6月前
#中医 #养生 #泡脚 #女性 #知识分享
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江一声5月前
#泡脚 #养生就是养健康 #生活小妙招 这几类人泡脚时一定要注意的事
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佛山骨科｜罗洪斌主任1周前
科学泡脚护足？别让养生变伤足！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #泡脚
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大内泌探4月前
热水泡脚的危害有哪些，一条视频告诉您 #热水泡脚的好处与功效 #抖音知识年终大赏#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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静脉曲张微创 刘洪5月前
泡脚有讲究，这类人泡脚可能伤血管！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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很正（正姐版）1月前
广东人亲测低成本元气邪修 但是水太深了…… #养生#广东#当归黑豆的功效与作用
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开悟的来叔4月前
90% 的人，泡脚都泡错了！ 泡出汗的，是养生，不出汗的，最多算是洗脚 #泡脚养生 #泡脚 #正确的泡脚方式 #养生 #黄帝内经
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小卉会瘦3月前
低成本养生天花板 #多囊 #养生 #泡脚 #个人分享 #dou上热门
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齊道寻真记1周前
第 119 集｜#泡脚粉 泡脚疏肝养气什么时候都适合 #齊道人 #养生
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高医生治未病6月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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杏林笔记1周前
#泡脚#泡脚包#解郁汤
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李老太求生记4天前
院子里的艾草都给老娘泡脚了 现在换成姜片泡脚 愿越来越好 #姜片泡脚#居家康复#植物人
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李忠杰2月前
#气血不足 #养生误区 #泡澡 #泡脚 #李忠杰
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杏林笔记1周前
#泡脚包 #解郁汤 #泡脚
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杏林笔记1周前
#夏天#泡脚#解郁汤 #泡脚包
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妇女之友老曹5月前
泡脚养生的五大误区，你中招没？ #泡脚养生 #养生误区早知道
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杏林笔记1周前
#干货分享 #经验分享 #立夏 #泡脚
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苏木的简单养生1周前
#立夏 #泡脚 #解郁汤#泡脚包
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苏木的简单养生1周前
#立夏 #泡脚 #解郁汤 #泡脚包
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冯名雨4月前
简单两步，帮你把亏掉的气血补回来
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元气大师（阳新店）6天前
元气大师草本汤，29.9 泡脚蒸 30 分钟，除湿解压，赠甜饮，打工人续命，脚暖钱不花！ #熏香 #熏蒸 #沉香 #拍打 #寿司教程
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金石居士1周前
不要烫水泡脚 最好温水泡脚 希望大家都健健康康 顺顺利利 无病无灾#养生
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王富贵有闲（不熬夜）1周前
#中医健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #泡脚的好处 #阴虚火旺
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苏木的简单养生1周前
#立夏 #泡脚 #解郁汤
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千雨的微光6天前
长期熬夜透支气血、精神内耗，分享3个极简调养方法，轻松坚持，慢慢养好睡眠和气色。刚需养生好物、养生好书都整理在橱窗，按需调养。 #熬夜修复 #早睡养阳 #身心自愈 #养生好物
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中医文君2月前
以为养生实际伤气血的行为 #气血不足 #补气血 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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吴阿姨聊健康1周前
崴脚关节扭伤等运动损伤48小时间后正确热敷促进血液循环有利于消肿止痛加速淤血吸收。#健康科普#运动损伤 #急救常识#中老年健康 #株洲
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藏医·青佩1月前
不要乱泡了！#藏医
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选锅找赵姨5天前
最简单养生小常识#坚持下去身体会有惊喜#养生知识分享 #养生知识科普 #健康养生#养生方法
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半夏安养集1月前
很多人都在犯的四大养生误区，你中了几个？ #养生科普小知识 #养生 #养生就是养健康 #健康 #健康科普
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