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减重外科段晓峰3周前
美女56公斤体重还来减肥，细胳膊细腿，让别人怎么活！#漯河市中医院 #减肥 #女性健康 #肥胖
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兴镇特产4天前
#减肥我要上热门 身高160公分，体重57公斤 第一阶段小目标到53公斤 大家一起动起来 为了夏天可以穿上漂亮的小裙裙 不要怕没效果 日复一日的坚持 肯定会有意想不到的收获
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涩会小阿敏💞3年前
一周内体重从56kg到53kg，你敢相信吗？#vlog日常 #独居日记 #健康减脂
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淳芳4天前
6个小时从56公斤减到了53公斤你们知道是怎么减的吗？
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桃子不吃酱（➖60版）4周前
已瘦56斤！卡平台？不掉秤？高食欲人怎么破平台期实现双倍掉秤（附食谱版）#大基数减肥 #减肥干货 #小基数减脂 #120斤微胖 #减肥信息差
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阿热教练（减脂号）8月前
大基数女生怎么减肥#減肥 #快速减肥 #减脂期 #减肥减脂 #瘦了
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果果乐燃脂（已瘦30斤）6月前
记录从56.35公斤瘦到45公斤，需要多少天？第二天。#健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #变美变瘦变好看 #减脂打卡
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冰姐说健康4月前
1米58，56公公斤，该怎么减肥？能减吗？ #减肥 #健康减肥 #减脂 #减肥科普 #体重管理
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营养博士淑芳5年前
#南方健康想要从60公斤瘦到45公斤吗？营养师用经验教你这样做！#减肥 #瘦身 #科学减脂 #饮食 #科普
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翻身的鱼🐟（减肥版）3周前
累计减脂53斤｜减脂经验分享｜大基数小基数都可以去练#减肥 #减脂 #塑形#瘦 #减肥操
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CK健身9月前
体重56公斤的我维持腰围60cm我只做一个动作#减脂 #马甲线 #塑形 #好身材练起来 #CK健身
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大林很大林5月前
☁️减肥vlog|今日体重56公斤 目标体重49公斤，哈哈哈~✊🏿 #vlog日常 #刘亦菲减肥法#鸡蛋日
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圆圆瘦了58斤1月前
不信？你就试试～#健康减脂 #体重管理 #大基数减肥
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果果乐燃脂（已瘦30斤）3月前
160/56kg➡️46kg今天就吃了一餐，#女生显瘦必备 #vlog日常 #干净饮食 #减脂餐 #小基数减脂
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营养减重陈医生4周前
减脂56斤拥抱更好的自己 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #营养减重陈医生
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果果乐燃脂（已瘦30斤）4月前
160/56kg➡️46kg后天瘦子一天都吃些什么？#减脂期饮食 #体重管理 #营养补充 #自我提升 #健康生活方式
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雯儿2周前
vlog｜久等了家人们 小小经验希望能帮助到你们 在这个夏天都能穿上美美的裙子👗#舞蹈生 #小基数减脂 #圆脸逆袭 #vlog #逆袭
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乌苏的可可（减肥成功版）3月前
减肥vlog 第四十四集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第四十四天，炒饭日。今天终于突破53平台期啦，迎来了10年以来最低体重！开心🥳开心🥳！温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥指导#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减脂餐 #年前减肥冲刺
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小鱼奇遇记（减脂版）5天前
过个五一胖了五斤!😭#健康饮食自己做 #减脂餐有多省事 #纯饮食吃瘦
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乌苏的可可（减肥成功版）3月前
减肥vlog 第53集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第53天.混合日。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥指导#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减肥日常vlog #减肥前后对比图
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羊肉串（已瘦20斤）3天前
#体重记录📝 #减肥打卡称体重 #体重秤打卡 #称体重减肥 #体重秤使用指南
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跟着Leah姐姐健康吃瘦3周前
千万不要挨饿，去做这3件事！ #减肥打卡记录 #减肥真相#更年期发胖#更年期减肥 #健康减肥
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果果乐燃脂（已瘦30斤）3月前
#分享我的减脂食谱 160/56kg➡️46kg年前倒计时打卡瘦5公斤，第五天 #好身材吃出来 #减重 #年前自律 #减脂午餐
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EE.塑形燃脂3天前
节后恢复体重day4｜新手友好｜膝盖友好｜30min 恭喜我3天瘦了1公斤，170的个子维持到53kg我就觉得ok了，之后就是让身体线条更好看些，之前48公斤太瘦了然后生病了。涨到53公斤加上运动，身体已经好了，所以说不建议追求病态瘦。 #Eleni #瘦 #瘦全身 #体重管理 #减重
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糖炒栗栗子🌰2月前
第8天｜体重到达新低，已经52kg了，加油👏#减肥打卡日记 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #控制饮食
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果果乐燃脂（已瘦30斤）3月前
160/56kg➡️46kg年前自律打卡瘦5公斤，今天第七天#控制饮食 #减脂期 #年前自律 #减脂瘦身
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从80kg到56kg的我3天前
80kg的自卑,56kg的自信#大基数减肥 #减肥逆袭 #从胖到瘦 #减肥打卡 #女生逆袭
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阿依古力·艾肯木减肥说实话2周前
#减脂 #减肥
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兰希姐2月前
56岁瘦20斤不反弹，3分练7分吃
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丸子6月前
减肥7公斤后，居然长高了 #抗衰老 #普通人的变美思路 #中年女性 #减重 #运动
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兰希姐1月前
56岁身材管理日记，运动，舞蹈，抗炎刷脂三餐
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大白云5天前
合肥回来到今天已瘦3.1斤 窦月大法效果显著啊！ 我想按这个进度试一个礼拜 看看有没有突破 希望能下140！！#窦月减肥法 #减脂
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绛珠仙草1月前
一个月瘦七斤，论力量训练带给我的改变。 我特别推荐30岁女性开始进行力量训练，提升身体自我修复能力，改善炎症，防止内脏脂肪堆积，并且对抗性训练还能使人充满力量，缓解压力，舒缓身心，本期视频是个人感受，希望能给这个阶段有运动计划，力量训练的朋友一点点参考。#一个月瘦多少斤正常 #力量训练的重要性 #高强度间歇训练 #降低皮质醇方法
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醒目视频3天前
63岁阿姨“硬核 ”逆袭，脂肪肝没了、血脂正常了，身上这种“肉 ”越多越好。（出镜：刘畅；编辑：谭泳欣；责编：梅雪妍；素材来源：人民日报健康客户端）#阿姨 #肌肉 #健康 #锻炼
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兰希姐2月前
56岁姐保持身材 春节有多忙
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老郑减肥记2周前
减肥第53天 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂食谱 一次吃两斤，越吃越瘦啦
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帕梅拉PamelaReif2周前
帕姐爆料：小基数减脂居然可以不用做有氧？🤫 帕家人们～最近我在从53kg（163cm）往下减，目标是稳稳掉1.5-2kg。你们猜怎么着？不用加有氧，不用加压力，训练照旧！ 🔥 我的温柔减脂策略： ✅ 轻微热量缺口——不多不少，刚刚好 ✅ 算热量——心里有数，不瞎吃 ✅ 8分干净2分放纵——肠胃已经啥都能接住，我不想把自己逼太紧 ✅ 训练不变——每周4-5练，照常力量+舞蹈+HIIT混搭 ✅ 不加有氧，不加额外压力——不想把身体逼到皮质醇飙升 ✅ 多走几步——日常步数稍微拉高一点，就够了 所以帕家人们明白了吗？减脂不一定要跑断腿、饿到头昏。 小的热量缺口+运动一致性+耐心，才是答案。 ♥️ 你们最近在减脂还是增肌？评论区聊聊～ #帕梅拉 #小基数减脂 #小基数减肥
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Karen蜜安（整体疗愈咨询师）10月前
35岁90后小基数1年减重23斤经验小分享#减肥知识 #科学减肥 #健康
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彬彬有氧运动回放（王钥）4天前
5.8号周五晚欢乐有氧运动直播回放完整版健身减肥瘦肚子瘦全身 #欢乐有氧运动 #欢乐有氧运动直播回放 #欢乐有氧 #燃脂瘦身 #燃脂塑形
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阿楠有点懒2月前
营养师常用的减肥方法分享，不挨饿不反弹#减肥 #减肥分享 #减肥方法 #减肥误区
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大萍姐健身1周前
54岁的薄肌身材。居家运动，小哑铃几个动作#身材管理运动 #女性力量 #50岁依然保持好状态 #吃瘦不饿瘦
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尼加提教练2月前
#居家锻炼 #好身材练出来 #减肥
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贝贝在减脂3周前
瘦啦瘦啦#我的减肥日记 #日常vlog #小基数减脂 #日常vlog
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六玥（居家塑型）2周前
#好身材就要不断雕刻 #四胎妈妈#居家健身#我的减肥日记 以前觉得难吃的蔬菜 无聊的独处 苦涩的咖啡 现在我都喜欢。
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彬彬有氧运动回放（王钥）3天前
5.9号周六晚欢乐有氧运动直播回放完整版健身减肥燃脂瘦全身 #燃脂瘦身 #欢乐有氧健身操 #欢乐有氧运动 #欢乐有氧运动直播回放 #瘦全身燃脂操
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贝贝在减脂3周前
又瘦啦，继续加油#坚持减肥 #日常vlog #减脂 #小基数减脂#抖音创作者中心
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贝贝在减脂1月前
‼️暴食后的紧急补救#减肥日记 #日常vlog #沪漂 #小基数减脂 #减脂
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彬彬有氧运动回放（王钥）4天前
5.9号周六早欢乐有氧运动直播回放完整版健身减肥燃脂瘦全身 #运动爆汗 #居家健身 #有氧塑型操 #欢乐有氧运动 #欢乐有氧运动直播回放
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小莉4月前
解锁副交感神经的燃脂密码 #瘦身 #減肥 #副交感神经 #普通人的变美思路 #逆袭之路
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大萍姐健身2月前
54岁紧致有型的薄肌身材，小哑铃跟练#女性健身 #身材管理 #居家锻炼 #好身材练起来
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杨肉肉5天前
2026年刷脂饮食第37天 空腹体重：56.4kg 运动：2练：背部训练/肩部训练#减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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希娜的日常8月前
#吃瘦不饿瘦 #抖音健康使用计划 #上热门🔥
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USANA葆婴122方舟国际—沈林侠5天前
普通人也可以逆龄被看见#USANA轻赢99 #我的减重日记 #轻赢如约而至！
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光明网5天前
63岁阿姨撸铁3年逆袭，练出世界排名#健身 #女性力量 #举重
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顾pr。1周前
减脂不等于水煮和节食，多吃才能健康减脂#减脂 #减脂饮食
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考公主2周前
VLOG｜168/53kg 健身运动幸福一天eat🥦 #好身材是姐应得的 #dou有好身材 #健身穿搭 #减肥
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尼加提教练8月前
#居家锻炼 #好身材练起来 #努力成为最好的自己 #减肥 #高效燃脂
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尼加提教练9月前
#居家锻炼 #减肥 #努力成为最好的自己 #运动健身 #好身材练起来
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@diLa减肥日记🏃‍♀️2月前
减肥打卡第56天#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减脂期 #减肥vlog
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YY小羊2月前
开春减重，上班日常身材&饮食管理
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Dani热量控2周前
4月28日 刘亦菲 身材管理密码 #刘亦菲 #身材管理 #健身 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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小莉1月前
瘦身能量定律一旦启动，人生真的会开挂！#减肥 #瘦身 #能量 #能量加油站 #自我提升
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啊林.📰2周前
瘦子增肌比较独特的一个理解 #瘦子增肌#健身干货#健身
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