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钟倩儿4周前
奋不顾身的努力 究竟是为他人负责还是不爱自己？ 最近高压工作太久了 三天没吃饭 半个月基本上都只睡了几个小时 一直持续不停的工作 昨晚直播完凌晨了准备继续拍视频 在练舞的时候突然开始头晕想吐肚子疼 要晕倒的时候我还以为自己在装呢哈哈～ 妈妈一个飞步就冲上来抱着我 我在妈妈的怀里快睡着了 妈妈一直按着我人中跟我说话 我醒了才知道我是晕倒了不是睡着了 大半夜把在老家的爸爸 身边的朋友 男团 全部吓到 也怪不好意思的 我反思 我好好睡觉好好吃饭 祝大家平安喜乐🩵
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恩恩妈妈的披萨日记1月前
HELLO 姐妹们你们的披萨主理人来跟新啦……每天睁眼就是干，一天只睡三四个小时，星期六实在是太困啦。剪视频给我剪睡着了。谢谢大家的支持星期六下大雨我们准备的60个披萨也早早卖完啦#都江堰美食 #摆摊#披萨
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蛋仔肥猫（重生版）1周前
自律上进、努力赚钱、接受孤独、保持清醒 #vlog日常 #记录真实生活 #打工人 #珂曼生机裸感口红
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💂🏻Soii0vee2周前
猜猜我睡了几个小时满血复活？ #vlog十亿流量扶持计划 #极限返校 #泰国 #下次还去 #vlog日常
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彤⍤4周前
晚上睡了5个小时！能不能让我一直睡这么久😚#酒店前台 #酒店人 #前台vlog #vlog #牛马彤
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峰颖夫妇（两个儿子版）1周前
有没有人能查查这个东西...
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林涛4天前
#日常vlog #一天日常vlog
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不要失眠2周前
我一个人独自生活 #独居生活 #vlog日常 #独居日记 #前行者x87 #前行者外设
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拨云笺6天前
睡够8小时还累的真相终于找到了，原来你一直都是假睡觉#睡眠 #养生 #作息规律 #生活小知识 #干货分享
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安安妈妈要努力3天前
#上热门#记录真实生活 #女骑手 #半夜送外卖 #睡不着根本睡不着 睡不着根本睡不着，作息都紊乱了，一直到下午才咪了两个小时，幸好休息，要不然晚上真坏菜了……
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倾城一夜雪5天前
#这短短的一生我们最终都会失去 只有自己知道整夜整夜的睡不着是什么概念，本以为睡了好久好久醒了看了一下手机原来还不到半个小时，“夜晚不止用来睡觉 它可以用来失眠、考虑问题：反省人生，它比白天还累。黑夜是孤独的调味品，这时无论尝什么味道，味道都比白天的浓烈，多少度的酒才配得上突如其来的心酸，什么样的终点才配的上一路的颠沛流离…
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法海来了10月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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认知进化论4月前
《睡眠革命》为什么明明睡了8小时，醒来却还是累得像没睡过一样 #读书 #健康知识 #睡眠焦虑
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懿媛🌈成长日常记录-多妈3天前
在外奔波了一天回来，睡了一小时， 在房间一直隐隐约约听到声音。 原来是懿懿在看米吴～ 不经感叹，瞳老师真好，帮我带娃一小时，安安静静享受阅读📖#阅读能力的培养 #阅读兴趣培养 #培养孩子阅读习惯 #如何培养孩子的阅读习惯 #低龄陪读
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李名美萱1周前
高铁上女儿一直在睡觉 明明背包的都是我，下次让她背包，运动运动锻炼锻炼就精神了哈哈哈 #甜妹#第三视角#母女日常 #初恋脸 #随拍 @DOU+上热门
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小新听书4天前
#等一场雾散云开小说#完结#后续#AI生成#完本#大结局#霍明舟#乔依#刚从医院打苔出来，我给老公霍明舟发了一条消息。
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🍀小廷1周前
夜班连着夜班熬，白天睡不着还一直头疼，勉强睡两三个小时就惊醒。 这样日复一日耗下去，不是熬出一身病，就是把身体彻底熬垮，有没有同款煎熬的人？#夜班生活又开始了
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卢小愿有能量1周前
原来“无效睡眠”一直在偷偷的耗干你。四招助你摆脱无效睡眠！ #把自己重新养一遍 #能量提升 #早睡早起 #深度睡眠 #高能量状态
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李大本事2周前
和心理医生聊了一个多小时，昨晚我睡了一个整觉，看起来今天状态还是挺不错的。原来是我内心的执念，忘不掉讲不出！太在乎别人感受，太重于别人的对我的看法！追求完美害了自己！ 医生温柔的和我聊天，告诉我你要放下执念！你放下不是自私，因为你内在的油箱已经空了，你撑了那么久才来，真不容易啊！你本身已经没有更多的能量去关怀他人，你对自己的内耗已经很吃力了，何必为难自己呢！你并不是不想去关心别人，你太累了！你现在只需要先爱自己，一定要允许自己的不完美，允许自己脆弱，所以别压抑自己，找个合适的方式表达出来……那一刻听完我嚎啕大哭一场，心里松快的好像白纸，内心平静下来#心理学 #好好吃饭好好生活 #随拍
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中医刘一鸣11月前
长达几十年的失眠，每天只能睡3个小时 #黄褐斑调理 #失眠 #门诊案例 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏
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.105天前
#医学生 #最佳实习生
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香香老师母乳指导.产康4天前
昨晚和宝妈深度沟通两个多小时最终我带着落差走了，看到宝妈一直执着原来的追奶模式我坚决放弃、随她去了…没想到她最后愿意试着照我的方案调整，结果宝宝亲喂完稳稳睡了两个小时，可惜中途被叫醒，宝妈又冒出了新的担心。其实太懂了，每一位宝妈都逃不开焦虑，焦虑本质都源于不了解、不确定、怕出错！ 也警醒自己：是我们的科普、安抚、共情，还做得不够到位❤️
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小孟遇小满❤️3天前
原来你频繁夜醒是因为 脖子得不到衬托睡了这个枕头后 竟然一觉能睡七八个小时 看你睡得这么香很后悔没早点给你安排#当我娃睡着以后的样子 #带娃日常记录 #舒适宝奶酪枕#热门话题
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小白爱分享3天前
😱8小时睡眠是骗局？颠覆认知的真相！ 姐妹们，被8小时睡眠焦虑折磨的举手🙋♀️ 今天我要分享一个颠覆三观的睡眠真相！ 💡原来我们的祖先都是碎片化睡眠！打猎累了睡一小时，吃饱了再睡两小时，这才是最自然的作息～ 🌙夜猫子vs早鸟党，本质都是在找属于自己的平静时间！半夜创作、凌晨思考，这其实是基因决定的智慧生存策略！ 👶最心疼的是新手妈妈们，所谓的"孕傻"根本不是智力退化，而是长期睡眠剥夺的生理透支啊！ 记住：只有当你真正感到疲惫影响生活时，才算睡眠不足。其他时候，放下焦虑，听听你的生物钟吧～ 你们也被8小时睡眠论绑架过吗？评论区聊聊你的真实感受💬 #睡眠干货 #健康生活 #女性成长
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斯庆老师4天前
原来是我不礼貌啊 我还以为是她睡着了 所以啊，久处不厌，闲谈不烦 从不敷衍，绝不怠慢#情感#生活#已读不回 #情感文案 #人间清醒
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科普探索4天前
睡得少和长期嗜睡，都是慢性伤身，5种睡眠时长对身体的不同伤害#科普知识 #睡眠不足 #熬夜 #睡眠
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卡车夫妻建哥和敏姐2周前
建哥为了赶货，两天加起来只睡了两个小时。 整整熬了一个通宵，困到不行就下车走走，洗把脸硬撑着，实在顶不住才在高速路边短暂停一下。 路上堵了四五个小时，货主还在一直不停地催。 我在家也不敢睡，就这么陪他熬了一整夜，一直跟他说话，就怕他犯困、怕他出事。 生活不易，货车更难，愿所有奔波的人都能平安回家。#卡车司机的日常 #感谢兄弟姐妹们的支持和陪伴
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小麻花辫1月前
每天昏睡十几个小时#无业游民 #爱睡觉 #迷之角度girl
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酥糖小筑3天前
抖音搜索：🔍映雪故事会 小程序进入，输入口令：NY1366，即可观看精彩后续#小说 #文荒推荐 #小说推荐 #宝藏小说
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ʚ 两颗西柚ɞ1周前
#一口气看完系列
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蛮力少女怡十八6月前
港硕绷不住了🤣连续几天只睡几个小时了 #港硕 #日常分享 #唉 #困 #崩溃
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沭阳张胜男3天前
一直从事销售行业，我从来没有想过我找的对象是跑车的！我也没有想到我能来跟车，原来一直在店里上班，一共8小时，工作很轻松，不过现在跟车也要快乐点，我相信优秀的人干那行都优秀，加油，加油！#记录跑车日常
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关于酥子的·1周前
12个小时真的很累 白天到黑夜没有光 因为我干过所以知道 可以当作过渡工作 但是不能一直这样 #亿口酥
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蛋仔肥猫（重生版）3天前
得不到我想要的，我就会得到更好的 #vlog日常 #记录真实生活 #上班日常 #打工人的生活
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西米璐璐3周前
健身人的完美周末#健身 #爽剧 #内容过于真实 #做梦素材 #预告片
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大兵剧场2周前
热门影视推荐 观看影片完整版#我们 #幸福 #回 #会 #敲门
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圆桌夜话3月前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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哎呦丹丹💕带娃版4天前
原来宝宝频繁夜酲 是脖子一直没被好好托住 换了这个枕头后 一觉睡六七个小时 看着她安安稳稳的小脸蛋 真后悔没早点安排。#自主入睡 #宝宝睡眠 #TOM #汤姆猫儿童枕 #汤姆猫儿童枕芯
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母子日常（冬瓜）8月前
这个拖地花露水非常好用#好物推荐🔥 #实用好物 #价格实惠
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媛予分享营养与培养4天前
原来身体也有“生长时间”，错过了，就补不回来了。#为什么白天睡觉越睡越累#白天补觉没用 #生物钟 #原来睡觉还有讲究 #睡眠常识
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雅安融媒6月前
主播说｜主播说|每天睡够7个小时才健康？ 原来大家一直搞错了 #睡眠 #健康 #每晚睡几小时
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鼻孔大大大3天前
果然没影响 #熬夜 #憋住不准笑 #反转 #女大学生
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洛奇8月前
你每天睡几个小时？ #心理学 #睡觉 #熬夜 #心理 #知识科普
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徐梅-生命科学2月前
当我们出现这种信号，一定要重视起来 #健康 #生活常识 #徐梅 #睡眠 #预防
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书间长物1周前
你是不是也陷入了“越想睡，越清醒”的死循环？😫 本期视频彻底颠覆你对睡眠的认知！原来“8小时睡眠论”可能是失眠的元凶？🚫 我将为你拆解艾美奖女主播的私藏秘籍《睡眠修复》，揭秘如何通过“建设性担忧”清空大脑缓存，利用“睡眠限制法”找回秒睡超能力。💪 这不是普通的科普，而是能救命的实操方案！建议先收藏，今晚就开始你的“睡眠重置计划”！晚安，好梦从这秒开始。🌙✨#睡眠修复 #失眠怎么办 #深度睡眠 #睡个好觉
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胸外于医生1年前
睡够 8 小时为啥起来还是困？#医学科普 #睡眠 #困 #年度健康知识干货大赏
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无细盐3天前
临下班那会儿困的都要坐不住了，西西简直就是我甜蜜的负担. #青年创作者成长计划#脱发#上班族必备防脱洗发水 #蔓迪防脱固发洗发水 #洗发水
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熙熙2周前
和豆包又聊起来了啊哈哈哈哈哈哈哈#土豆🥔#抖音玩法合伙人计划#直播 #豆包
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朝颜如名1周前
睡够8小时还累？道家卧功揭秘：高人只睡2小时，靠的是宇宙能量充电#国学智慧 #国学文化 #分享国学智慧 #分享国学文化
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我是铄铄3周前
重力深睡眼罩真的很顶#眼罩 #睡觉 #深度睡眠
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第一追剧5天前
一口气看超长一小时无心揽繁华后续大结局 #无心揽繁华 #无心揽繁华完整版 #无心揽繁华后续 #无心揽繁华大结局 #一口气看完
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