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Simon和Wes的控糖实验室4月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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阜外神内李大夫5月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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我不是曹子涵我是腿毛公主2周前
这就是超绝e人！只睡三小时依然有劲！！！ #真实生活分享计划 #vlog #超绝e人 #enfp #新人演员
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找不童💤3周前
真的没有影响吗？#搞笑#看到最后#精神状态#熬夜#反差
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小李不飞刀1月前
你睡多久决定了你怎么活！越睡越死？这还真不是在开玩笑！ #健康科普 #睡觉时长 #炎症 #最佳睡眠时间
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杏林丹语1月前
每天熬夜和每天只睡三小时，哪个更伤身体？ #熬夜 #晚睡 #少睡 #women的健康我们帮
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夏李不火鸭香辣鸭官方号3天前
来姐妹，讨论一下睡眠问题，正常人说睡眠不能低于8个小时，我这睡眠问题可严重天天晚上睡不着觉，一般都是三四个小时，昨晚睡了5个小时31分钟今天觉得精力充沛，检测了一周平均睡眠4小时11分钟！
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富贵金融1月前
睡眠科普 如果你每天只睡1-3个小时，身体会有什么变化？#健康科普#睡眠#睡眠不足 #人体#健康
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心理急救箱2周前
睡多久才算健康，快来对号入座 #心理学 #心理学效应 #亲子教育 #父母 #睡眠
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笑笑日常😁1周前
今天又只睡了三个小时而已，唉 #记录真实生活 #噩梦 #日常vlong @抖音小助手
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兔先生知识1周前
睡多睡少都不对，真正危险的是这个区间#睡眠不足 #科普知识 #熬夜
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小狗热不热4天前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #出租屋的生活 #独居日记 #宅家的状态
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清华博后维维4月前
健康指南 韩国人不睡觉却长寿？！ 韩国人“几乎不睡觉”，一天只睡四五个小时，可平均寿命却高达 80 多岁。这是为什么呢？ 很多人因此会觉得：既然寿命这么高，那这种生活方式应该“没什么大问题”。但这个结论，恰恰是非常大的误解。 我们要先明白一件事：平均寿命，其实是通过统计“现在各个年龄段的死亡率”，而得出的。而医疗水平的持续提高，明显降低了幼儿和老年人的死亡率，这会在统计上，把整个寿命数字往上抬。 与此同时，现在的年轻人身体自我修复能力还行，即使长期熬夜、压力大、运动少，短期内也不会立刻显著提高死亡率。所以这些透支，暂时还没表现出来。而这些因素，已经被证明会增加慢性病风险，只是它们的结果，往往要到几十年后才会完全显现。 所以，不能因为平均寿命看起来很长，就认为“长期不睡觉是正常的”。你觉得，未来决定寿命的，会是更强的医疗，还是我们的生活方式呢？评论区聊聊你的看法。 #韩国人不睡觉 #韩国人 #健康科普 #养生 #寿命 @DOU+小助手
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是艳姐呀^O^3天前
#真实生活分享计划 这个月第五个夜班，生物钟还没倒过来，每天只睡了三四个小时#创作者中心#电子厂两班倒#打工人
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AAA培根（成都穿孔）1周前
穿孔前不许熬夜哦！ #穿孔 #成都穿孔 #成都穿孔师 #万万没想到 #内容过于真实
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宋态太6月前
你有没有试过，睡够了8小时，醒来却像根本没睡？而有些人只睡三四个小时，却像打了鸡血一样？#睡眠质量  #精神内耗  #能量   #健康科普 #抖音知识
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年少的梦2周前
韩国人昨天只睡了3小时？ #职场 #韩国同事 #搞笑 #益中舒归脾合剂 #优益思安神补脑液
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^𝓚𝓮𝓐清洛^（发量👻）4天前
大概就是只睡了三小时 嗯对，从10点睡的，然后突然1点醒了，就睡不着了😭#求救 #睡觉好困
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邸立超聊失眠1周前
#失眠 #入睡困难 #医学科普健康 #最美医护者 #睡多久
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传承林哥1周前
当专家说只睡四个小时没有问题时： #看一遍笑一遍#看到最后#搞笑日常#看店日常 #精神状态belike
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节点咖啡Nodecoffee1周前
确实没觉得有什么问题 #Node节点咖啡 #咖啡师的日常 #咖啡店的日常 #金坛咖啡店#金坛探店
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鱼子酱不能睡懒觉1周前
专家真的说得对吗… #崩坏星穹铁道 #火花 #如果众生欢笑不已 #星铁land
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圆脸小又1周前
两个人一直在偷偷搞小动作！#凯凯 #颜颜 #喜笑颜凯 #磕糖 #怦然心动20岁
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不讲究（别取）3天前
当你只睡了三个小时#抽象 #内容过于真实 #真实还原@DOU+上热门 @会火🔥 @yc冷权
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宝联商城安阳店3天前
专家说只睡四小时没啥影响！#母亲节#安阳宝联商城
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吴亮口腔4天前
同行说睡四小时对生活没影响#熬夜
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乐雾路3天前
只睡四小时不是没影响吗
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阿闹小串3天前
#热门话题 专家说只睡四个小时没有影响#龙虾季#烧烤#餐饮#搞笑
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风禾尽起3天前
合理高效睡眠#睡觉#熬夜#肝血不足 #早睡#睡眠不好
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🌈胖特曼4天前
专家说只睡四个小时没有影响#搞笑视频 #笑到肚子疼 #笑死我了 #爆笑视频
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浏阳荷花家佳乐精品生活超市4天前
当专家说每天只睡四个小时对生活没有影响#搞笑 #内容过于真实 #抽象 #浏阳 #浏阳家佳乐
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衡水万达 艾墨洛3天前
顶级对话#女装店日常#艾墨洛#搞笑日常
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WAO挖偶夹夹乐(莱芜店)官方号4天前
没感觉有啥问题啊......#熬夜#抽象 #娃娃机店店员
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深州市宝联服装商城4天前
我以为我要开大单啦#专家说只睡4小时没影响#搞笑#母亲节#女性商品两件6.8哲
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卜二不二宠物食品3天前
只睡四个小时真的会这样吗？#搞笑 #抽象 #卜二不二 #猫粮 #反转
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KFT脚王本地生活3天前
当专家说每天睡四个小时没影响..#搞笑#亨利式结尾 #精神状态belike
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a婷🐻4天前
要和自己站在一起去解决问题，而不是个问题站在一起来打倒自己🫵🏻#自律女孩的日常 #创作者中心 #创作灵感 #文案短句 #爱自己
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齐夏1周前
异常打盹，可作为健康预警信号 #健康科普 #午睡 #健康 #打盹 #犯困
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小玖Joy3天前
今日保洁前台已上线。午休三小时不要太爽～ #创作者中心 #创作灵感 #00后上班 #前台小姐姐
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是个憨崽🌟2周前
没感觉有啥问题啊…… #熬夜 #抽象 #是个憨崽
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失眠专家余静主任3天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ 每天熬到凌晨两点但能睡够7小时，和晚上11点睡却只睡5小时，这两种情况到底哪个危害更大？#心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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SWEET BAR(鹤壁店)官方号4天前
当你每天只睡四小时 #搞笑 #酒馆 #性价比超高 #娱乐
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松山医生4天前
睡眠好不好的标志不是时间，而是你第二天醒来累不累！ #失眠 #睡眠质量 #松山医生 #焦虑
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安防弟小健（Esun）3天前
《当你一天只睡了四个小时》#冷知识#熬夜的影响#内容太过真实#上班人的精神状态 @抖音小助手
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11108827823天前
你看我像白天只睡三小时的女人吗，站了半天都不嫌累，还鬼咁龙马精神😂 晚上比白天工作效率还好，就是容易催人老
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艾因斯科普小站1周前
熬夜后补觉没用？真相是：你可能错过了黄金4小时睡眠窗口 #万万没想到#熬夜 #补觉 #睡觉 #睡不着 健康科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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电梯小麻哒3天前
当我只睡了三个小时去上班： #凯天电梯 #打工人 #办公室日常 #我爱上班
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肖占3天前
当专家说每天睡 4 个小时，对身体没影响 #当代大学生编程现状 #上班中的我
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肖希希3月前
也没多大点事儿#肖希希#搞笑夫妻乐趣
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是一只鱼🐟3月前
韩女每天只睡三小时还能高能量的秘密🤫，小韩是真有你的👍！脆皮年轻人在韩已安全下车🚌～ ym有风险⚠️，请在做好功课📚的基础上再谨慎选择✅#vlog日常 #vlog #韩国 #首尔
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明呆呆3天前
早安！又是一夜只睡三小时醒来的一天。 #晚睡早起傻一天 #没睡够就醒了
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TED精彩演讲5天前
TED演讲｜睡眠有多重要？建议熬夜党不要点 #TED #ted演讲 #熬夜的危害 #睡眠质量 #英语演讲
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Driss阿迪2月前
睡眠不足的你belike #真实还原 #内容过于真实 #意想不到的结局
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韦哥3月前
当bro只睡了三个小时#bro#学生党 #本视频含AI内容注意甄别
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琴姐姐3天前
上夜班能上到你崩溃，一天就只睡三四个小时就睡不着😂😂#我的睡眠哪去了
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苏木极简说1周前
如果你每天只睡一小时，身体会有什么变化？#睡眠 #健康科普 #人体 #健身
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满自在3天前
#一定要看到最后哦 #办公室搞笑 #上班人的精神状态 #搞笑
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小意.1月前
“确实没影响” #搞笑 #熬夜 #MVP #小意
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天晴了🐳4天前
每天睡够七个小时，如果你能连续做到三个月，你会发现你面对的那些都是小问题，从没有精力去克服这事，到开始觉得这些都是小事。执行力差、拖延、焦虑，可能都不是心理问题，而是你的身体在向你发出求救信号，而你一直把这个求救信号当成了性格缺陷在批判自己。这个认知看起来太朴素了，朴素到几乎没人会把这当成一个值得认真对待的答案。但你回头想想，你上一次连续一周睡够七小时是什么时候？如果你做不到，那你在面对新的挑战的时候，也压根不需要什么深奥的方法论，你只是需要先把自己的待机模式修好再说，身体健康才是第一生产力#地铁站实拍
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百岁生物4天前
你的睡眠正常吗？#睡眠质量分析 #健康科普 #大健康 #睡眠
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@心理洞察3天前
同样都是睡眠不好，难道睡得少真的比熬夜晚睡伤害更小吗 ？#心理学#提升自我#睡眠不足的危害 #作息管理#睡眠健康
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护小痴2天前
关于前面讲的“科学补觉”的补充说明： ① 长期夜班，白天总睡眠要凑够7-8小时，可以分成两段睡 ② 熬夜的损伤补不回来，但科学补觉能把伤害降到最低 ③ 能不熬夜就不熬，但无奈的时候，有个相对好的办法 #大卡车司机 #卡车司机 #真实生活分享计划 #补觉方法 #护小痴
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