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微创关节专家刘军3月前
踝关节扭伤是冷敷还是热敷，一个视频告诉你。
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中医世家崔医生2月前
崴脚后，第一时间该冷敷还是热敷？ #崴脚#科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#复工健康指南
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）5月前
崴脚后脚踝肿胀疼痛，教你2个便宜小方法快速消肿！#崴脚 #消肿 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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主管护师毕文燕10月前
一条视频教你受伤后冰敷还是热敷。#脚腕扭伤 #扭伤后冷敷还是热敷 #扭伤后怎么消肿 #急救知识 #冰敷
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骨科阎海威医生3月前
如果你不小心崴脚了，一定要看过来。#崴脚了怎么办 #崴脚了肿了冷敷还是热敷 #崴脚康复
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苗博士说关节1年前
脚扭伤什么时候热敷什么时候冷敷，冷敷有哪些注意事项 #扭伤热敷还是冷敷 #扭伤脚踝 #硬核健康科普行动 #踝关节扭伤 #运动损伤
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关节卫士李国东1年前
脚踝扭伤或膝关节受伤后，是冷敷还是热敷？ #脚踝扭伤 #膝关节 #冷敷 #医学科普 #上海十院关节中心
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骨科何继业3月前
损伤后、手术后、康复训练冰敷还是热敷？一个视频讲清楚 #运动损伤 #运动康复#崴脚 #膝盖疼痛 #肩袖损伤
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华山医院运动医学戈允申8月前
崴脚的正确处理方式，该冷敷还是热敷呢 看这条视频就够了 #运动医学戈允申 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #崴脚消肿
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康复科王嘉麟8月前
崴脚后到底是热敷还是冷敷？ #医学科普 #崴脚 #抖出健康知识宝 #崴脚了怎么办 #热敷
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中医专家叶国强1月前
打球扭伤是先热敷还冷敷？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #扭伤 #科普 #骨科
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运动康复龙哥7月前
崴脚后到底是热敷还是冷敷呢？ #崴脚 #脚踝扭伤 #崴脚康复 #健康科普 #知识分享
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王立鹤的急诊日记5月前
崴脚后冰敷还是热敷？记住这“三要四不要”，紧急处理不踩坑 #扭伤 #崴脚 #医学科普 #医生日常 #王立鹤的急诊日记
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运动医学乔医生（王星团队）8月前
“冷敷”还是“热敷”？一张表给你说明白#医学科普#康复#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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DOC 亓5月前
受伤后冰敷还是热敷？ 一条视频教会你！千万别再做错了！#医学科普 #冰敷 #热敷 #科普 #锻炼
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皮肤科教授孙广政1月前
崴脚后到底是冰敷还是热敷？别错过这黄金24小时！ #崴脚 #扭伤 #跟着医生做就对了 #急救 #孙叔的家庭健康急救指南
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儿童医院骨科沙霖2周前
踝关节必看讲解及康复 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #儿童骨科沙霖 #运动损伤 #健康守护计划
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骨科何继业4月前
摔伤、扭伤后别瞎搞！冷敷热敷红花油怎么用？医生大揭秘 #扭伤 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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中医林宏新5月前
崴脚了能不能热敷？#医学科普#科普一下#中医#养生
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甜言骨语（任甜甜医生）6天前
崴脚后，要不要冰敷 #崴脚 #冰敷 #热敷 #脚踝 #抖出健康知识宝藏
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三甲康复李怡岚1月前
崴脚了，先冷敷还是先热敷？ #崴脚 #冷敷 #热敷 #消肿 #健康科普
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关节微创欧阳医生1月前
脚踝扭伤别大意#脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏
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足踝外科田医生1月前
48小时内热敷等于给肿胀火上浇油！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮 #热敷
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足踝外科田医生1月前
扭伤后热敷，会加重软组织水肿吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #扭伤
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救在你我3天前
崴脚、扭伤后正确的冷敷热敷时机#崴脚 #扭伤 #急救
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骨科罗军医生2月前
冷敷还是热敷？选错了小心越敷越严重！ #冷敷热敷 #急救常识 #健康科普 #新年囤点专业货#抖出健康知识宝藏
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骨科赵亮医生10月前
扭伤后冰敷还是热敷？医生教你正确操作 #扭伤 #扭伤脚踝 #扭伤热敷还是冷敷 #抖出健康知识宝藏 #赵亮医生
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合肥运动康复 胡峰2月前
崴脚后，冷敷？热敷？某疗？到底应该怎么办？作为一名二十多年的运动康复从业者，今天给大家做一个分享，祝愿脚踝的朋友们，早日康复，重返运动#崴脚 #崴脚康复 #脚踝韧带损伤 #运动康复
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儿童骨科吴伟平医生4天前
孩子运动扭伤脚家长别再揉了 孩子运动扭伤脚家长别再揉了#儿科医生 #骨科医生 #扭脚
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彬哥康复手记4天前
扭伤不要怕看这里！#紧急处理方法 #脚踝扭伤 #缓解疼痛找回松弛感#RICE
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木言10月前
冰敷与热敷的原理 #冰敷#崴脚 #詹姆斯
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代号菜鸟K3月前
部队训练伤病：脚踝扭伤如何处理，冷敷还是热敷？#当兵 #部队训练 #军人 #参军入伍
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郑州运动康复/欧恩2周前
脚扭了之后你是热敷还是病敷？到底要泡脚吗#崴脚#欧恩运动康复 #运动康复 #康复训练@欧恩运动康复
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洲头听涛2周前
中医养生之脚踝扭伤的处理#脚踝扭伤 #运动健身 #自我急救
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骨事轻松聊5天前
崴🦶了怎么办？#健康 #健康科普 #脚踝 #医务
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宝哥带你做康复3月前
脚踝扭伤，能不能做热敷？#小知识大作用 #脚踝扭伤
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关节外科傅晓东医生3周前
刚崴脚马上热敷？大错特错 ⚠️崴脚第一大忌：不要揉、不要热敷！90%的人急救都做错。牢记标准四步急救，避免留下慢性脚踝不稳，反复崴脚 #崴脚 #脚踝扭伤 #足踝健康 #踝关节不稳 #日常急救
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烟台运动损伤与康复训练工作室4天前
踝关节疼痛，踝关节扭伤，踝关节骨折如何评估 #足踝医学影像 #医学科普 踝关节扭伤急性发作 核心处理原则，1. 保护：立刻停止走路、运动，避免负重二次损伤#休息：#严格制动，不踮脚、不勉强行走 冷敷：伤后48小时内冰敷，收缩血管、消肿止痛加压：弹力绷带适度包扎，减少淤血肿胀 抬高：患肢抬高高于心脏，促进血液回流消肿骨折，韧带
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任逍遥（康复日记）1月前
#崴脚 #踝关节扭伤 #韧带损伤 #康复日记 #科普健康知识 崴脚后48小时内不要热敷，不要按揉，不要使用活血化瘀等药物，如遇紧急情况立即就医！
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骨科朱德强医生9月前
扭伤脚踝，热敷还是冷敷？90%的人都做错了第一步！ 扭伤脚踝，热敷还是冷敷？#脚踝扭伤 #崴脚 #踝关节扭伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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空军军医大学西京医院1周前
崴了脚怎么办？80%的人都做错了~#抖出健康知识宝藏 #崴脚 #骨科 #脚踝扭伤 #医学科普
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肩痛大侠汤医师1月前
崴脚肿疼如何处理？ 热敷、冷敷究竟怎么选#关节骨科 #崴脚 #热敷 #冷敷 #门诊日常
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急诊医生大刘1月前
不小心崴脚，要热敷还是冷敷，很多人都搞错了 #硬核健康科普行动 #崴脚了怎么办 #冷敷和热敷的区别 #抖出健康知识宝藏
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骨科兰敏医生4月前
快速识别不同场景下，应该用冷敷还是热敷 #冷敷 #热敷 #脚踝扭伤怎么办 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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脊柱外科何磊医生3月前
扭伤之后，先冷敷还是先热敷？为什么大家说的都不一样？ #医学科普 #扭伤 #生活小常识 #你学到了吗 #抖出健康知识宝藏
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康复师朱伟伟10月前
踝扭伤后冰敷一定能消肿吗？#踝扭伤 #崴脚 #踝关节 #脚踝 #踝扭伤康复
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骨科女医生4天前
崴脚后别大意，当心拖成习惯性崴脚#关节痛 #脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏 #CBA #CBA季后赛
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赤峰宝山医院——林安城医生1月前
#健康科普 关于“崴脚”——崴脚勿盲目热敷！急性期冷敷加压固定，科学处理防习惯性损伤，守护关节健康。
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侯训凯（手足、创伤、修复重建外科）4周前
崴脚后，冷敷or热敷？到底该怎么选？ #崴脚 #冷敷 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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康复科刘主任2月前
脚崴后的第一时间，90%的人都做错了#脚崴 #脚崴了 #冰敷 #热敷 #康复科
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宝藏匣百货4天前
运动冰袋 运动布冰袋冰包冰敷袋反复使用冷敷热敷快速缓解膝盖脚踝肩颈冰袋#运动冰袋 #运动布冰袋 #冰敷袋 #冰袋 #冰敷热敷袋
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元境山经络-小陆2月前
小朋友扭伤怎么办？是否需要就医？一条视频告诉你！#南宁按摩 #扭伤 #扭伤脚踝 #扭伤热敷还是冷敷 #儿童扭伤脚踝怎么处理
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运动康复找葆石3天前
踝关节扭伤 这些动作别再做！ 有多少朋友在崴脚后还在疯狂冰敷、疯狂按摩？ 快停下！#葆石康复 #崴脚 #北京运动康复 #踝关节扭伤
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康复科 刘汉军主任6月前
受伤后该冰敷还是热敷呢？~ 一条视频老刘告诉你答案~#冰敷 #热敷#生活小妙招 #抖出健康知识宝藏 #康复
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骨伤治痛刘伟东4天前
#踝关节扭伤
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骨科医生王朝亮6月前
脚部扭伤怎样处理，三个步骤，缓解脚部扭伤。#脚腕扭伤 #扭伤脚踝 #扭伤热敷还是冷敷 #手足外科
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体创康复-天山店4天前
踝扭伤24小时急性处理来啦#踝关节疼痛 #受伤 #扭伤热敷还是冷敷 #踝关节扭伤
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骨科马医生3周前
运动扭伤、摔伤后冷敷还是热敷?90%的人都搞反了!#扭伤#冷敷#抖出健康知识宝藏#疼痛真相研究所#热敷
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石荣剑·足踝创伤僵硬疼痛2月前
脚踝扭伤肿胀 做好这4点加快恢复 #崴脚 #脚踝 #脚踝疼痛 #医学科普
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疼痛张医生6月前
受伤了热敷还是冷敷，关键看时机#冷敷 #热敷 #扭伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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体态/辉❤️3周前
崴脚后冰敷还是热敷 #崴脚 #知识分享 #日常唠嗑 #创作者中心 #创作灵感
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吴阿姨聊健康1周前
崴脚扭伤拉伤急性期及时冷敷，会减轻皮下出血疼痛肿胀，有助后期恢复。#健康科普 #中老年养生 #急救技能 #外伤 #科普知识
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玉足修理工 唐保明2周前
脚巴骨扭伤阿门办？别慌！看我视频就知道了#脚踝 #扭伤 #冰敷 #关节 #骨科
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冷敷vs热敷？扭伤后处理！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问 #扭伤
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Bone 郭4月前
#崴脚 后应该选择#冷敷还是 #热敷 ？
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