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开花吧排球1年前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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开花吧排球9月前
《扣球》教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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🏐 小袁教练4月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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开花吧排球1年前
传球技术讲解 传球是排球技术里最难的，没有之一！！！视频比较长，拆开进行上传。#排球基础教学 #排球少年 #排球 #排球上手传球 #排球传球
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开花吧排球1年前
青铜到钻石的排球传球纠错 二传在不同阶段遇见的问题。#排球 #排球基础教学 #排球上手传球 #排球少年 #小排球
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开花吧排球6月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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开花吧排球1月前
排球滚翻教学 一个人学排球，从零基础到入门到放弃（高级）#排球滚翻 #排球救球 #排球 #XbotGo变色龙 #球场云台
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群英排球4月前
业余排球入门：“心”防守注意事项 #排球#群英排球#松原#查干湖冬捕 根据自己的能力确定防守区域。#抖音热点记忆2025
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群英排球4月前
业余排球入门：观察细节（垫球） #排球 练习时要学会观察，及时发现问题，就能纠正、改正。 #吉林 #松原 #群英排球 #影石insta360 @🍥三串鱼饼🍥
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张云逸2月前
掌握这几种直线球和斜线球打法,你将统治方圆5公里内的排球场! #排球 #排球少年 #排球森林 #排球森林张云逸
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上门体育张教练1月前
中考体育排球自垫球手把手教你拿满分💯#中考排球提分 #西安#上门体育#排球自垫球#宝妈
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群英排球4月前
业余排球入门：二传隔网跟球 #热点 #排球 #群英排球 让更多爱好排球的人更好地参与排球运动。 @🍥三串鱼饼🍥 @飘舞的鱼_ #影石Insta360 业余排球实战经验分享！
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超级小叶✌️3天前
气排快速上手（固定位打法） 1⃣️4⃣️主攻固定站两边，根据1⃣️4⃣️的站位来确定其他几个人去哪里。注意：网前一人站中间传球，另一人要跑角落里防吊、避开主攻前进路线。 其实谁2⃣️3⃣️5⃣️谁留在网前传球，谁下去接球说一声确定好就可以，不要出现两人都不接，或者站太近互相影响接球的情况就可以，气排是很灵活的，大家互相配合调整。2⃣️3⃣️5⃣️号接球、传球基本功一定要好。1⃣️4⃣️一定注意规则，不要犯规送分。#气排球 #气排球站位 #气排球入门 #气排球新手 #打气排球
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群英排球5月前
业余排球入门：后攻怎么打 #排球 非专业！ #群英排球 以练为主，以赛为辅！
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开花吧排球4月前
排球扣球练习和排球发球练习的11种方法 教你一个人打排球，从入门到放弃（高级）#排球扣球 #排球训练 #排球 #开花吧排球 #运动
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诸韵颖排球俱乐部2周前
副攻如何打腰线？ 王教练教你三号位半高球入门技术，两根腰线要分化清楚！ #排球 #排球教学 #排球训练 #副攻 #三号位
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群英排球4月前
业余排球入门：跳飘发球解析 #排球 #群英排球 业余排球训练要因人而异，基础能力决定技术水平。 #查干湖冬捕 #松原 @松原丁霞. #汗水不会辜负你
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岳阳铁蛋上门体育3周前
初中生中考体育，上手简单，实用教程#中考排球#体育中考#中考攻略
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开花吧排球11月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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开花吧排球11月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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开花吧排球5月前
竟然有20种方法一个人练传球 一个人练球 第二季 入门到放弃（高级） #排球 #排球传球 #二传 #排球少年 #开花吧排球
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开花吧排球7月前
《拦网》教你一个人练球，全网最细的的排球教学 从零基础到入门到放弃（高级）#保护膝盖 #髌骨带 #排球基础教学 #排球 #排球少年
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辽源排球训练营2周前
排球基础讲解来啦！！！ 排球赢球看脚步，基础移动练到位，场上走位才到位💪 一组高效脚步训练，新手入门、进阶提升都适用 跟着练，解锁球场灵活走位，接球防守更稳！ #排球 #移动脚步训练 #排球日常训练
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毅道体育-青少年运动训练1月前
排球垫球零基础入门教学 细节满满 重在练习#排球#排球训练排球教学#都江堰毅道体育
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hhc🏐2年前
想学排球的初学者如何练习垫、传、扣，的注意事项和训练方法，只讲干货！#排球 #扣球 #一个人如何训练排球 #排球入门
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专业吃饭解说员2年前
初学气排球怎样入门，气排球的基本动作教学视频 #气排球 #气排球教学 #气排球教学
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群英排球5月前
业余排球入门：移动（左右）垫球 #排球 训练中注意重心、移动及脚步调整（垫球时外侧脚在前）。 #群英排球 业余排球的#排球训练 也要规范技术动作。 @🤯张聪明🤯演示； #影石360 拍摄。
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唐律很自律11月前
唐律学打气排球【第77集】百分百不失误发球 一分钟学会发球 #气排球 #气排球发球 #气排球入门教学视频
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辽源排球训练营1周前
本期来讲解-交叉步 排球赢球看脚步，基础移动练到位，场上走位才到位💪 一组高效脚步训练，新手入门、进阶提升都适用 跟着练，解锁球场灵活走位，接球防守更稳！ 本期我们讲解-交叉步#排球训练 #排球 #移动脚步训练 #排球日常训练
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群英排球4月前
业余排球入门：侧跨步练习 #排球 #群英排球 #日常训练 #吉林松原 #查干湖冬捕 高、中、低位+跪姿
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biaoge²⁰²⁶₁₈₁₈₈₈₈₈4周前
#气排球 初级版
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6点攻排球（南京站）3月前
新手站飘球！怎么练习！ 最近很多朋友问怎么发站飘球！我们看下堪称邪修的办法！第一招学会急停！第二招固定手腕！ #排球 #排球教学 #发球 #排球入门
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开花吧排球1年前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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无限未来排球训练营1周前
孩子排球入门不用慌 从基础步伐开始练起 滑步找位置，垫球稳身形 打好地基，以后传球、防守、扣球都更轻松 无限未来专注青少年排球系统化训练🏐#排球基本功 #排球垫球 #青少年排球 #排球步伐 #排球教学
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开花吧排球1年前
发球纠错。 青铜到钻石的常见错误。结尾有发球规则彩蛋哟！一人练球也可以成神。#排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球发球 #小排球
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空山排球客服1号（不务正业版）4月前
女孩子怎么练扣球?快跟着视频练起来！#重庆排球馆 #排球扣球 #中国女排 #排球训练 #排球少年
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空山排球客服1号（不务正业版）3月前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来，开学直接变高手！#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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温江满分中考（暑假班招生中）4周前
拆解排球常见错误动作，纠正发力逻辑，不管是零基础入门还是想提升技术，这条视频都能帮到你。 专业教练亲授，成都温江本地可约课，想提升排球水平的速来✨ #排球教学 #排球训练干货 #成都体培 #温江运动 #中考体育排球
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毅道体育-青少年运动训练3周前
垫球手不知道怎么放？腿不知道怎么蹬送？蹬球点不知道在哪？排球垫球入门 从手型到垫球 快来一起看看吧#排球教学#排球垫球#排球入门教学 #都江堰毅道体育
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洋洋在运动3年前
排球基础入门之新手必杀技：原地扣球！排球/气排球进攻必练！#气排球 #排球 #排球扣球
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开花吧排球1年前
侧面垫球 正面垫球>侧面垫球>单手救球#排球 #排球少年 #小排球 #排球教学 #排球教学初中生零基础排球训练
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群英排球5月前
业余排球入门：传球“因人而异” #排球 把传球的难度降低，让不同的攻手“找”到球，“打”过去。 #群英排球 训练中具有一定的代表性。 @我不是杨某某 传球越来越好。
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懒洋洋大王4月前
练球小技巧#创作灵感 #排球 #二传 #新手入门
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开花吧排球1年前
让你不知不觉学会了传球 #开花吧排球 #排球基础教学 #排球传球 #排球 #排球少年
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群英排球5月前
业余排球入门：二传新人如何练习 #排球 二传最难练。 #群英排球 新手二传的练习要缓、慢、逐步叠加。 #自传球 #对墙传球
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爱吃饭就不健身1月前
《排球入门》慢动作解析 还没入门的试试，试完有用回来点个赞就行哈哈 更详细的解析私聊我
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开花吧排球1年前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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上海中考体育魏老师2周前
中考排球怎么练 如果你想快速上手对墙颠球，这样练就对了#排球专项练习 #中考体育排球教学 #中考体育排球专项训练 #上海中考体育 #上海家长
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tonymarco1116天前
适合新手的传球训练2 #排球 排球训练
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洋洋在运动2年前
气排球新手必须知道六件事，气排球新手入门必须了解的6个事项降低受伤概率#气排球
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上门教体育的徐教练👨‍🏫5月前
中考排球满分训练，排球训练，能不花钱就不花钱，太简单了！#体育中考 #排球 #抖音体育 #内容太过真实 #干货分享
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长沙元气站体育有限公司社区体育蔡经理4月前
不会颠排球的看过来！颠球入门不用愁，超详细小技巧拆解，新手也能轻松颠到50个，长沙本地上门排球课，专业教练带你轻松入门！ #中考体育排球练习小技巧 #中考体育满分 #中考体育排球#长沙上门体育
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洋洋在运动10月前
排球新手入门第一道坎：垫球好痛啊！双臂淤青 减痛护臂一定要用上，不再担心因疼痛影响练习进度，学会垫球，快速入门排球。#排球 #排球装备 #排球护臂 #排球垫球 #中考排球
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自由人Kouki🏐10月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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牛经理排球2年前
3个超简单超入门的排球训练方法！ #排球 #排球入门 #排球训练 #体育精神 #跟我一起做运动
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无限未来排球训练营4天前
垫球是排球入门重中之重 孩子们反复对墙移动练习 纠正手型 稳定节奏 沉心苦练基本功 每一次坚持都是进步#排球基本功 #排球训练 #成都排球 #排球培训
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蓝波碗砸🏐️5月前
排球人注意！6号位防守卡位来啦 场上防守意识新手攻略第二弹～艾特你那个在场上当无头苍蝇的球友来看#排球#排球教学#蓝波碗砸
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山西排球学府🏐5月前
排球入门？从让球“听话”开始 #dou来运动吧 #排球 #上课 #排球训练
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自由人Kouki🏐1年前
飘球入门 回复 @晚睡不会掉头发的评论 #排球 #排球🏐 #发球 #飘球
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焱火体育2年前
中考体测排球新手入门必练的垫球练习！赶紧找个空地练起来#排球 #中考体育 #中考排球
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