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郑毅船长2年前
国家队帆船的压舷神器，已经被巴西Laser运动员Bruno Core workout，足不出户练习压舷 #航海 #帆船 #极限运动 #科学训练 #郑毅船长
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骆驼船长（wild camel）1年前
压舷可以使比赛中的帆船获得更好的行进姿态#帆船 #压舷 #帆船运动
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宝藏 leo1年前
压帆船他都会 这个含金量谁懂 #吴磊#帆船
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都市现场2年前
帆船专业男生在海上训练，压舷动作酷炫十足！#福建惠安 #水上运动 #现场实拍 #帆船
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经济参考报2年前
帆船专业男生在海上训练帆船，压舷动作酷炫十足。
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游艇汇1年前
跟着帆船⛵️运动推广大使吴磊一起压帆船！ #吴磊 #帆船 #上热门#光芒闪耀的你 #游艇驾照 @抖音热点 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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徐莉佳11月前
你知道小帆船运动员腿上有什么秘密武器吗？要是不穿…可有你好看的⛵️ @KSAIL——CHINA #ksail  #帆船 #sailing #压舷裤 👕@HELLY HANSEN户外旗舰店 #hellyhansen
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ME-Fit开源体能7月前
#ILCA帆船 #ILCA 还觉得精英激光级帆船压舷是静态运动？这份研究用 6 名顶尖选手的 30 分钟迎风模拟实验说话：有氧需求达峰值 58%，心率峰值 160 次 / 分，血乳酸大幅上升。直击帆船运动生理核心，为精英选手科学训练提供硬核依据，帆船爱好者必看！
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珠海前山河赛艇中心1年前
⛵这个压舱摆尾动作太丝滑了。#深圳#户外#水上运动 #帆船 #小朋友
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ME-Fit开源体能3周前
很多没接触过帆船的朋友可能会觉得，单人艇比赛中的“压舷（Hiking）”动作就是静静地把身体探出船外，保持一个姿势“死撑着”。在过去，甚至连体育界都普遍认为这主要是一种静态的肌肉等长收缩，对有氧能力的要求并不高，训练也不该侧重有氧。 但事实真的如此吗？本期视频带你硬核辟谣！ 为了还原真实的赛场消耗，英国奇切斯特大学的研究团队找来了6位英国顶级的激光级（Laser）单人艇帆船运动员，让他们在一台特制的“动态帆船测功机”上进行了30分钟的模拟迎风航行实验。这台机器完美复刻了比赛中水手们应对阵风、风速减弱、频繁迎风转向以及不断调整主帆等动态动作。 实验数据彻底推翻了老旧认知：在30分钟的模拟航行中，这些精英水手们的平均心率高达156次/分钟，最高峰值更是在最后一分钟冲到了160次/分钟！更令人吃惊的是，他们在测试中消耗了平均58.1%的峰值摄氧量（VO2peak），证明这是一项有着极高有氧代谢需求的运动。此外，测试后的血乳酸浓度下降数据也印证了压舷并不是纯粹阻碍血液流动的静态运动，而是一个伴随着快速恢复的动态发力过程。 原来，顶级单人艇帆船不仅是对抗风浪的博弈，更是一场需要不断重复发力的“动态高强度有氧操”！想在水上乘风破浪，只练静态核心力量可远远不够哦！ #帆船比赛 #体能训练 #体育科学 #激光级帆船 #有氧运动
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贺兰公子1年前
压帆船他也会 #吴磊[话题]##运动[话题]
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北极雪4周前
#王一博压舷 这不就来了吗 也就看了6789遍😁#帆船运动 #出航
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马意斯2年前
很酷的青春帆船，玩出你热爱，自由，力量！#帆船压舷#极限运动 #旅行 #旅行大玩家 #户外
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ME-Fit开源体能3周前
🔥 【普通水手与国家队的真正差距在哪？揭秘帆船赛场的“抗疲劳”神技！】 ⛵️ 在狂风巨浪中，帆船运动员需要长时间把身体悬挂在船外（压舷）来保持船体平衡，这会让大腿股四头肌承受极大的静态（等长）收缩压力，甚至阻碍血液流动。那么，是什么拉开了普通俱乐部水手与国家队精英之间的差距？ 本期视频带你硬核揭秘！希腊雅典大学的研究团队对比了8名国家级激光帆船选手和8名俱乐部普通水手。科学家们让他们在一台特制的“激光级帆船模拟器”上进行力测试。 测试结果的数据差距十分惊人： 面对同样的相对发力强度，俱乐部水手平均坚持了565秒（约9.5分钟）就力竭了，而国家队精英们竟然平均撑了1381秒（约23分钟），足足是普通水手的近2.5倍 ！令人惊讶的是，他们在测试结束时的心率都差不多（约149次/分钟），这说明精英水手能在相同的心血管负担下，让局部肌肉“熬”得更久。 不仅如此，在另一项“无氧爆发力（Wingate）测试”中，顶级水手展现出了显著更低的“疲劳指数”（42% vs 49%）。这意味着他们在应对阵风、不断调整姿态的动态爆发中，肌肉更不容易酸痛软弱。研究更证实，无氧爆发力和等长耐力直接与水手们的全国排名高度相关。 原来，想成为顶尖水手，不仅要练好有氧心肺，打造强大的“无氧抗疲劳能力”和“大腿等长耐力”才是真正的秘密武器！ #帆船比赛 #体能训练 #体育科学 #激光级帆船 #无氧运动
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白日梦想家DayDreamer1年前
帆船吊裤压舷技术讲解 #帆船 #hobie
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橙意.🍂4周前
#王一博压舷 妈耶，谁懂 好腰，酷帅，也就看了5678…遍😁#帆船运动 #出航
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ME-Fit开源体能3周前
🔥 【对自己下狠手！揭秘前奥委会主席罗格的硬核帆船实验】 ⛵️ 你知道吗？已故的前国际奥委会主席雅克·罗格（Jacques Rogge）不仅是一位出色的骨科医生，还是一位曾三次征战奥运会的顶级帆船运动员！ 早在1972年，为了搞清楚帆船运动员在海上到底哪块肌肉最累，罗格亲自上阵，做了一个极其硬核的实验。他在自己搭建的帆船测功机上，竟然使用了“侵入性针极肌电图（invasive needle EMG）”——也就是直接将电极针扎进肌肉里，来测量不同“压舷（Hiking）”姿势下的肌肉发力情况！ 这项堪称开创性的研究，以及随后几十年的科学数据揭示了一个惊人的真相：在单人艇迎风航行中，压舷动作占据了超过60%的时间 。而这其中，承受负荷最大的并不是大家以为的腹部核心，而是大腿的股四头肌！在压舷时，大腿肌肉的平均发力强度达到最大自主收缩的30-40%，遇到突发风浪时甚至会瞬间突破100%。 有趣的是，罗格当年的实验还发现，将膝盖放在船舷正中间位置的压舷姿势，是肌肉发力最“经济”、最省力的方式。现代体育科学也进一步证实，顶级水手之所以能在海上坚持更久，高达约60%的原因要归功于他们拥有更强大的大腿最大等长收缩力量，从而极大延缓了神经肌肉的疲劳。 #帆船比赛 #体育科学 #奥林匹克 #罗格 #股四头肌
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咪妮1月前
看看我们一博开帆船，压船舷压的好帅呀！真的是无所不能先生，mr.everything.
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燏色YUCOLOUR主理人-晨晨4周前
王一博压帆船#追星人的朋友圈belike #追星旅行碎片 #王一博 #我担秒了全世界 #高难度动作
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造一艘船去北极10月前
我们把双体帆船做高了，还带飞桥？没开玩笑 普通双体船都低趴，重心稳但空间压抑。 我们想住几个月、跑北极、穿赤道——那空间不能将就。 260°环抱电池 + 6个压载水舱，让我们把飞桥做了出来。 70㎡桥上空间、2.2米层高，连结构应力都算了几十遍。 这不是噱头，而是给未来航海生活做的实验。 你觉得，飞桥该不该出现在一艘探险船上？ #造船 #双体帆船 #电动双体帆船 #航海生活 #手搓万物
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晋级的账号3周前
#我磕cp上头了 # 来看王一博压舷
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邂逅洞头2年前
帆船专业男生在海上训练帆船 压舷动作酷炫十足#是时候展现真正的技术了 #专业动作请勿模仿
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･YIBO 💚啵丝猫2周前
#王一博#王一博压帆船 广告界的大片
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少年帆船学习基地6天前
13岁女孩压舷一幕，让无数家长重塑教育观！ #帆船 #帆船训练 #帆船教学 #帆船基地 #真实生活分享计划
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少年船长2年前
帆船压舷是一个很帅气的动作哦！期待我们的帆船女孩变身帅气女水手！暑假学帆船再不学来不及了啊！#水上运动 #帆船 #暑假就该这么玩 #暑假嗨玩计划 #周末去哪玩
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雪君3天前
2026年上海邮轮港帆船赛，（乘风破浪）风大浪高船体倾斜压舷的队员真不容易。明天要决赛啰。
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少年帆船学习基地1周前
8岁女孩压舷半个身子挂在船外，一瞬间仿佛看到了全红禅的影子！ 没有谁天生就站在领奖台，给每个为国争光少年点赞！#帆船 #帆船训练 #帆船教学 #帆船竞赛 #真实生活分享计划
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青少年帆船训练营百格3周前
10岁小船长，迎着风浪稳稳发力 我们总怕孩子遇到风浪， 却忘了，真正能保护他的，是他在 浪来的时候，稳稳压住船身的力量 以及对抗人生风浪的勇气！#帆船#帆船训练营#帆船俱乐部#帆船教学#真实生活分享计划
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话匣子FM3天前
【转向、压弦、破浪！上海邮轮港千帆竞渡】 浪尖跃动，风是唯一的号令。2026上海邮轮港帆船赛5月9日至10日在上海吴淞口国际邮轮港水域开赛。J80帆船、海内外百余名帆船选手同江竞速。#上海邮轮港帆船赛 #上海宝山 #吴淞口邮轮港 #帆船
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少年帆船学习基地3周前
11岁少年教科书压舷震撼了家长！ 我们总想让孩子永远不摔跤、不跌倒 却忘了，只有摔过、练过，才能学会自己站起来， 真正的教育，不是让孩子逃避风浪，而是让他在风浪里，自己学会压舷、学会掌舵，压的是船，练的是心；闯的是浪，赢的是人生！#帆船#帆船基地#帆船俱乐部#帆船训练营#真实生活分享计划
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少年帆船学习基地2周前
10岁男孩独自驾船出海180°压舷！ 这一刻的“乘风破浪”，不是躺在朋友圈的鸡汤口号，而是手里的舵、身前的浪、船上的帆，当母亲学会了放手，孩子便学会了飞翔！#帆船 #帆船训练 #帆船教学 #帆船基地#真实生活分享计划
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青岛沐晨体育产业有限公司官方号3周前
昨天那条爆了❗️今天再发一次压弦慢动作🌊 @王一博 来青岛吧！ 我们一起，压一次弦 让青岛奥帆风浪见证“顶配同框” 📍青岛·沐晨体育 #王一博帆船 #压弦 #青岛帆船 #沐晨体育 #王一博来青岛
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少年帆船学习基地1周前
12岁女孩压舷瞬间惊呆家长圈！ 船倾斜时，她本能地拉舵，船反而歪得更厉害 教练却喊：不要拉舵，压的时候，推一点点舵，这像不像我们很多家长的教育方式 ，孩子遇到点压力，就逼她硬扛、死撑，结果孩子越用力，越容易“翻船”，真正的强大，从来不是和困难硬碰硬，而是懂得调整方向、顺势借力，找到和压力共处的方式！#帆船 #帆船训练 #帆船教学 #帆船基地 #真实生活分享计划
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少年帆船学习基地1周前
10岁男孩遇上狂风大浪，压舷一幕惊呆家长圈！ #帆船 #帆船教学 #帆船训练 #帆船基地 #真实生活分享计划
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少年帆船学习基地1周前
8岁男孩后空压舷，震惊无数家长！ 我们一辈子都在拼命护着孩子，总想给她铺好无风无雨的路，却忘了：人生不会永远晴空万里，风浪早晚都会来，能护她一时安稳，护不了她一世周全，最好的教育，从来不是替孩子躲开风雨，而是从小练就自己扛住人生风浪的本事！#帆船 #帆船训练 #帆船教学 #帆船基地 #真实生活分享计划
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帆船少年日记6天前
风大就要压出来 #少儿航海 #小学生 #放假 #生活记录
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少年帆船学习基地4天前
14岁女孩压舷一幕，让无数家长重新思考教育！ 我们总在怕孩子“失控”，怕她摔倒 怕她犯错、怕她偏离轨道，恨不得替她 把人生的方向盘攥在手里，替她避开所有风浪 可真正的成长，从来不是永远“稳稳当当” 而是在船身倾斜时，学会用自己的力量压回去 在人生失控时，学会靠自己的本事稳住方向 #帆船#帆船教学#帆船训练#青少年帆船#真实生活分享计划
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五缘湾帆船官方4天前
旅游攻略：来厦门别只去#鼓浪屿 ！#五缘湾 才是本地人私藏的后花园。给大家压一个帆船#危险动作请勿模仿，⛵️ 坐#五缘湾帆船 出海追风，🌿 在湿地公园喂黑天鹅，🌅 傍晚在沙滩看五缘湾大桥落日。这里没有游客扎堆，只有一半海洋一半城市的惬意。#厦门旅游
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少年帆船学习基地3周前
12岁男孩在风浪中压舷，家长圈为他疯狂点赞！ 我们一遍遍告诉孩子：别怕、小心点、但你知道吗？真正能撑起孩子一生的，不是你保护他的一切，而是他在风浪中学会的不屈不挠，真正的教育，不是让孩子避开风浪，而是给他面对一切风浪的力量！#帆船#帆船训练#帆船教学#帆船俱乐部#真实生活分享计划
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少年帆船学习基地1周前
8岁女孩上演后空压舷，给全国家长彻底上了一课！ 8岁女孩上演后空压舷，给全国家长彻底上了一课！多少家长孩子含在嘴里怕化了，捧在手上怕摔了，恨不得把他护在无风无浪的温室里，可是真正的爱，不是替他避开所有挫折，，而是给他，面对人生风雨的底气和刻在骨子里的勇气！#帆船 #帆船训练 #帆船教学 #帆船基地 #真实生活分享计划
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鴻瑞遊艇評估6月前
游艇帆船维修知识 正常使用的游艇常规保养应一年最少上排一次检查水线以下部分，比如海底门、侧推、海水滤网、海底门、轴、舵、螺旋桨、压浪板、减摇鳍、测深探头、防腐锌块等使用情况及清理船底上漆保养，帆船要比游艇的保养周期要短。#二手游艇 #游艇维修 #游艇驾照 #游艇评估师安克
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科技诸葛亮4天前
10.300人挤一艘船、扛100门重炮！18世纪皇家海军胜利号，凭什么称霸海洋？#18世纪 #皇家海军 #胜利号帆船 #称霸海洋 #18世纪火炮
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理想周末2月前
乘风破浪，我们扬帆起航！ 跟着理想周末一起出发，开启这场独一无二的航海狂欢！专业教练全程护航，手把手教萌娃驾驶帆船，更有皮划艇亲子竞技赛，全家组队乘风破浪，在水花飞溅间留下超萌亲子瞬间！知识科普 + 趣味挑战，既能探秘帆船黑科技，又能收获超嗨亲子时光。#理想周末 #我ai理想周末 #帆船出海 #亲子周末
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旅行科代表–阿沫2月前
来厦门不玩这个简直糊涂！ 帆船才是真正的“沉浸式”玩海，零距离接触大海、升帆、压舷、感受倾斜的刺激感，这才是帆船的魅力！#厦门帆船出海 #厦门旅游推荐官 #海边风景 #分享我的旅行回忆
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航海女魔头大丽6月前
人家是奇幻漂流记，我们是奇幻漂浮物～！又是海上该溜子的一天！二波中青年欢乐多！#帆船#航海#水上运动
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科技诸葛亮4天前
7.300人挤一艘船、扛100门重炮！18世纪皇家海军胜利号，凭什么称霸海洋？#18世纪 #皇家海军 #胜利号帆船 #称霸海洋 #18世纪火炮
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在家的老王2月前
如果你失业后也很迷茫，来看下我的经历，希望对你有所帮助 #中年失业 #失业后的日常 #手艺人 #涂装
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骆驼船长（wild camel）10月前
平静的海面，培养不出优秀的水手#帆船 #帆船运动 #帆船比赛 #压舷#骆驼船长
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德州市广播电视台2年前
5月14日（发布时间），福建，帆船专业男生在海上训练帆船，压舷动作酷炫十足。#专业动作请勿模仿
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科技之光2年前
帆船专业男生在海上训练帆船，压舷动作酷炫十足。 #专业动作请勿模仿
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今聚为什么1年前
这项体育运动技巧性很强#帆船 #为什么#体育
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全椒发布2年前
帆船专业男生在海上训练，压舷动作酷炫十足！网友：这核心力量绝了#水上运动 #这就是飞一般的感觉吧 #帆船
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熊猫战略论3天前
5月10日最新国际消息（5）#时代砺剑高燃出列 #全球创作者计划 #零基础看懂全球
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ooco3天前
这一节课是成长 #教育 #孩子 #社会百态
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少年帆船学习基地6天前
别再叫他孩子了，他已经是自己人生的船长！ 12岁，不是只会躲在身后撒娇的年纪， 他可以是风浪里的舵手， 可以是逆风里的压舷者， 可以是不喊“救命”、只想着“解决问题”的少年。 我们总把孩子当成需要保护的弱者， 却忘了，他正在用自己的方式，悄悄长出铠甲。 最好的教育，就是看着他，从“被保护”， 变成“保护自己”，甚至，成为别人的光。 #帆船#帆船训练#帆船教学#帆船基地#真实生活分享计划
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王小七seven-3月前
职场Vlog｜岁数越大追求的越平静#职场妈妈 #Vlog #爱自己 #女性 #日常vlog
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深圳青少年帆船运动中心-宇晴11月前
从零基础到专业帆船压舷:爸妈镜头下的暴风成长！全国冠军:教练的复制爱徒！#深圳青少年帆船运动 #深圳青少年帆船培训 #深圳青少年帆船训练 #深圳青少年帆船夏令营#体育的影响无处不在
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航海避坑指南3周前
船上真正舒服的4个神仙岗位，跑船人都懂#海员岗位 #船上生活 #跑船日常 #海员 #船员
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s.1月前
帆船压舷⛵️满级人类王一博💚还有什么是你不会的👍#王一博
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学习原来如此有趣3年前
帆船为什么可以逆风行驶？#流体压强与流速的关系#科学小实验 #趣味科普 #帆船 #每天跟我涨知识
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