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～度母之光🧘‍♂️土登师父10月前
磕长头的标准姿势
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南雁蕩山釋達曌4年前
大家都知道在西藏 到处都有叩大头的身影🙏今天圣峰达曌与大家分享正确的叩大头动作要领！🙏长期叩大头能降服“贪 嗔 痴 慢 疑”还能起到强身健体效果！🙏
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青舟10月前
他们用身体丈量大地#旅行推荐官#西藏 #磕长头#旅行#八廓街
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寒松健康运动5月前
磕长头对身体的好处：磕长头时人由直立到趴下再往前，最后加上前额着地磕头，又站起来周而复始，这样全身的气血都往前冲，又收回来，象海浪般一浪一浪的反复循环，循环次数多了容易打通全身的经络。磕长头108个起的锻炼不停，坚持打卡第638天#居家锻炼 #让健身成为一种习惯#简单的事情重复做 #锻炼身体增强体质
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冬天的雪.1年前
#一生信仰#藏族磕长头的目的是表达虔诚的信仰和祈求。在藏传佛教中，磕长头是一种重要的修行方式，被认为可以积累功德、消除业障、祈福消灾。通过这种方式向佛祖、菩萨等神圣对象表达敬意和祈求，同时也磨砺自己的意志和信仰
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佛光普照（仁静）2年前
大拜对颈椎，腰椎，以及心肺功能，五脏六腑，都有很大的好处，长期叩大头还能增强体能，降服内心的，贪，嗔痴慢疑！[感谢]#居家运动#108大礼拜
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光明普照2年前
和 @观云海 一起 #合拍
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养生小晴7月前
古法养颜: 每天磕头3分钟，越来越漂亮#养生 #养生知识 #养颜养生 #美容 #气血
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妙音5月前
#知识分享 #现代因果实录
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麦朵吉（蒙古人）3年前
磕大头对治傲慢心，有傲慢心的人，看不到别人的优点和功德，只看到别人的缺点，这是我们修行和生活中的最大危害之一 ，通过磕大头让心回归内在 ，消除思想障碍 [合十][合十][合十]
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延庄6年前
佛门子弟，在日常中最普通的礼拜，叩大头，就是非常简单实用的养生手段。是身口意的完美组合，在身体力行中延年！
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燕辉：专注体龄管理2年前
大拜对颈椎，腰椎，手脚四技，以及心肺功能，五脏六腑，都有很大的好处，长期叩大头还能增强体能，降服内心的：贪嗔痴慢疑！🙏🙏🙏
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徐静1年前
大拜，又称磕长头，是一种传统的运动方式。其好处和功效主要包括以下方面； 身体层面； 改善心肺功能；通过反复的屈伸运动，可增强心肺耐受力，有助于预防和缓解高血压等心血管疾病。 促进血液循环；能刺激人体静脉，加快血液流动，增强体内代谢，降低血脂和血糖水平，还可帮助身体排除浊气和毒素。 增强关节柔韧性；提高全身关节的灵活性，减少肌肉紧张，预防运动损伤和关节疾病。 锻炼肌肉力量；尤其是腰腹部、手臂和腿部的肌肉，可提升身体的稳定性和协调性。 心里层面； 减轻压力；有助于缓解焦虑、紧张等不良情绪，让心灵得到安定和放松。 增强专注力；在进行大拜过程中，需要集中注意力动作和呼吸，可提高专注力和自我意识。 培养毅力和耐力；坚持进行大拜需要一定的毅力和耐心，有助于培养这些品质。 其它方面； 提升免疫力；身体内在的免疫力、自然治愈能力可能得到提升，有助于预防或辅助治疗一些疾病。 简单易学且成本低；不需要特出的器材和场地，人人都可以学会，随时随地都可以练习。
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映同·觉醒10月前
#大拜的好处和功效 #女性成长 #纳兰女性成长 #灵性觉醒
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宜丰县太阳坑种养专业合作社3天前
练三拜九叩头功可以减肥
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Mercy（默西）1月前
#真实生活分享计划佛*教中的大礼拜（俗称磕长头）是一种结合了身心的深刻修*行方式，其好处主要分为以下几方面： 身体层面 这是一种全身性的运动。通过五体投地再站起，能有效伸展筋*骨、疏通经*络，对改善亚健*康、缓解现代人常见的肩*颈腰*椎问题很有帮助。规律的礼拜也能增强体质，让身体更为轻安。 心灵层面 大礼拜的核心在于调伏傲慢。通过一次次将身体匍匐于地，能帮助降服“我慢”，培养谦卑柔和的心态。同时，专注的动作与佛*号或发心相结合，能有效收摄身心，减少杂念，对治烦躁与焦虑。 修行层面 它是积累福*德资*粮、忏*悔业*障的殊胜法*门。在身体力行的礼拜中，表达对三*宝最虔*诚的皈*依与感恩，能清净内心、化解障*碍，为修*行之路奠定坚实的基础。 需要了解大礼拜的具体动作要领或观想方法吗？
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福慧一心108运动1月前
“磕长头”作为一种源自藏传佛教的虔诚礼佛仪式，在现代也常被作为一种养生运动来练习，被认为对身体有多方面的益处。但在练习前，了解其功效、正确方法及重要注意事项至关重要。 ⚠️ 重要注意事项与禁忌 磕长头是一种较为剧烈的运动，并非适合所有人。在开始练习前，请务必注意以下几点： * 严重膝关节疾病、腰椎间盘突出或心血管疾病者，应在医生的指导下进行，或避免练习。 * 此方法不能代替专业医疗。如果正处在颈椎病等疾病的急性发作期，或有明显的头晕、恶心、疼痛等症状，应先寻求专业治疗，切不可盲目练习。 * 练习前后可进行简单的拉伸活动，并注意补充优质蛋白和钙质，以助于肌肉恢复。 总之，磕长头作为一种养生方式，需要科学、正确地练习。如果在练习过程中感到任何不适，应立即停止。#磕长头 #适当运动
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应天男子能量提升2月前
大头的好处！#大脑#额叶#南京#我要上热门🔥 #我要当同城红人
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堆龙小啦恰垫1月前
如何磕头，怎么磕是正确的？
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上工坊邵俊杰4月前
这就是有效运动 #养生 #上工坊邵俊杰 #大拜的好处和功效 #亲测有效 #养生运动
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林栖悟1周前
#大拜的好处和功效 #大礼拜 #站桩 #站桩养生
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CCTV生活圈1周前
【千年古法叩齿养生，简单动作滋养身心】 叩齿是中医千年传承的养生方式，先后轻叩后槽牙与门牙，各做36次，节奏舒缓、力度适中。长期坚持可滋生津液、补益肾精，促进脑部循环，帮助缓解身体疲惫，轻松守护大脑与身心状态。#抖出健康知识宝藏
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梦回天漢沐熙6天前
听话照做你会很欢喜#感谢抖音官方热门推送 #古法 #养生 #道家养生 @夢迴天漢
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19797623441年前
晨起三件事，活到九十九
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好先生 甘平6天前
#传统文化传承人 #国学文化 #传统文化 #东莞 #同城优先推荐
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小美（郭哥团队）7月前
小小叩齿大大作用 跟着小美一起打卡呗🌝
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自由,3天前
#真实生活分享 #宣传正能量 #呼和浩特 #传统文化传承 #关爱男性
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药王山孟师3周前
叩齿，牙和齿都叩起来，没事轻叩，一天多叩几次，一口好牙是无可替代的财富#中医#养生 #健康 #保护牙齿 #孙思邈
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普外耿医生3月前
一个动作长寿老人都爱做#长寿 #老人 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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刘老有话说2天前
#传统文化 #新闻热点 #老祖宗的智慧 #正能量 #长春同城
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沈阳亢蕾3天前
#辽宁沈阳 #传统文化 #同城 #辽宁dou知道 #热门
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晴好拾光7月前
#如何养生 #健康科普 #健康小妙招
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王景新养生讲堂11月前
多做这个动作 提高你的福气 #健康 #养生 #耳朵 #科普 #王景新
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蒸蒸日上2天前
#非遗#江西dou知道#传统文化#健康#正能量
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东莞罗先生3天前
#东莞发布 #传承中医文化 #中国文化 #广东dou知道 #健康
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东莞-姜老师1周前
#中医传承 #传承文化 #广东东莞#东莞 #同城
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岁月静好1688月前
#国学文化 #养生
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努日健康管理中心2天前
#助手抖音 #助手抖音
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妙手老何在凤岗3天前
#广东传统文化 #凤岗 #健康 #养生
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龙小福本人（佛山）5天前
#广东 #佛山 #广东佛山 #同城 #人物故事
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刘鼎慧3天前
#江西 #赣州 #同城 #热门
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