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为什么你有情绪,对方比你还生气 #分手挽回前任 #创作者中心 #创作灵感 为什么你有情绪,他会表现得比你更生气?你还没说出你的委屈,他就嫌你烦,或者他刚开始还会安慰你几句,可一旦发现你几句话哄不好,他还会怪你引起了他的情绪,觉得你怎么那么难搞,我都哄你了你还要怎样? 这背后的逻辑只有一句话:不是他不爱,而是他不会。这就是心理学上典型的“脆弱性防御”,意思就是这个人本身没有能力接住你的情绪,甚至他自己都是一个“情绪无能”的人。 比如他不擅长表达自己的感受,遇到事了不是忍着就是甩脸色,从不主动分享,也不喜欢谈论过去的经历,哪怕你是出于关心他,想和他好好聊一聊,他也只会下意识地逃避,也就是他本质上对深度的爱和关系是无法适应的。 平时他还能端着理性去忙工作,忙生活,忙着挣面子,他照顾你的时候也显得挺成熟,可一旦你有情绪上的需求,马上就会引起他无力的恐惧,让他退行到早年时期,害怕妈妈发脾气,害怕自己做错事被指责的那种无助状态里。 他不是不想对你好,而是你的情绪就像一面镜子,照出了他内心深处那个从未长大的、害怕被否定的小孩,他不知道如何处理这种汹涌的情绪,就只能用愤怒来防御脆弱的内心。 换句话来说,他自己都没有看到过、接纳过真实的自我,又怎么能够容得下真实的你呢?所以很多人会下意识以为,他会因为你有情绪而生气,是一种绝对自私的表现,然而你却忽略了,真正的自私是彻底的看不见、也不受力。 他能被你牵动情绪这背后,恰恰是他默认了自己有责任,但却苦于没有情绪处理能力的这种究极拧巴状态。所以一段感情能够长久地走下去,靠的也从来不是一个人单方面地满足另一个人,而是双方能否在冲突当中去处理过去的创伤,去磨合出新的模式,去共同找到真实的生命力。 对他来说,他需要学会区别“自己的情绪”和“你的情绪”,当你表达委屈时,他首先感受到的不是你的痛苦,而是自己被“指责”的压力,或者无法立刻“解决”你的情绪,而让他产生了很强的挫败感。 但是你的情绪是你的,而他的反应是他的,这两者可以相关,却没有必要捆绑,他不需要为你的情绪负责到底,你也没有义务忍着生气还要反过来照顾他。他真正需要练习的是不被你的情绪过度卷入,同时又能给予你空间和基本的共情,这也是能让他从原生创伤中分化出来,从“被伤害”到“去爱人”的重要一步。 而对你来说#分手挽回 #情侣吵架
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1对我是真心的吗 2可以抱抱我吗 3会容忍我的小脾气吗 4知道我喜欢爱吃什么吗 5讨厌我幼稚吗 6会不会嫌我烦 7我讨厌谁 8我喜欢小猫还是小狗 9爱我的敏感吗 10我可不可爱 11我很拧巴怎么办 12我很焦虑怎么办 13能不能一直陪着我 14可不可以一直跟我玩游戏 15你会记住我吗 16我喜欢的口味是什么 17我喜欢什么花 18可以夸夸我吗 19能多陪陪我吗 20能陪我说走就走吗 21可以每天和你待在一起吗 22做梦会梦到我吗 23生气了,你会哄我吗 24知道我喜欢晴天还是雨天 25做什么事都在想我吗 26我是什么性格 27我最喜欢做什么事 28我喜欢怎么被称呼 29会包容我吗 30我最喜欢做的事是什么 31我的脾气怎么样 32我可以向倾诉说吗 33我哭的时候,你能不能多陪陪我 34你会爱我多久 35我爱听的歌是什么 36只对我好好吗 37我傻吗 38我有病吗 39可不可以不要吵架 40可不可以不冷战 41可不可以不冷漠我吗 42你会对我好吗 43你有多爱我 44可以多鸟鸟我吗 45你会主动记录我吗 46我讨厌什么食物 47我喜欢什么动物 48我喜欢什么颜色 49你对我好吗 50能不能不要骗我 51我事很多吗 52可以接受我的不好吗 53对我说谎吗 54我是猪脑子吗 55我麻烦吗 56可以两个人一起解决矛盾吗 57你在干什么 58你最讨厌我什么 59可以拒绝陌生人的搭讪吗 60我挑食吗 61我们能不能永远都一起玩儿 62你喜欢我什么样的我 63能只喜欢我吗 64你喜欢我什么 65会和我换情头吗 66我可以依赖你吗 67可以接受我的孩子气吗 68你忍心骂我吗 69可以不骂我吗 70每天都会跟我说晚安吗 71可以陪我走过最难的地方吗 72会不会保护我 73会不会安慰我 74在乎我吗 75对我上心吗 76你爱我吗 77可不可以答应我回实话 78对我是真心的吗 79打你会还手吗 80我喜欢日出还是日落 81我喜欢什么水果 82我喜欢出去还是在家 83我讨厌吗 84你会一直爱我吗 85会包容我所有毛病吗 86你会一直爱我吗 87你对我第一印象是什么 88你为什么喜欢跟我一起玩 89我做过的事能不能接受 90我每天给你分享视频,你不烦吗 91我在你的心里是什么样的 92我是你的好闺蜜吗 93你说的都是真心话吗 94最喜欢什么口味 95我喜欢的是双男主还是双女主 96我喜欢玩什
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