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减脂控糖小百科9月前
#丝瓜#热量#体重管理
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营养特攻张小倩10月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂#低卡低脂餐 #减脂餐
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三花花咪1年前
清热又鲜甜，简单煮一煮不需要什么调料，这样做减脂餐好吃又没负担#生活化减脂 #懒人减肥食谱 #清肠刮油 #减脂晚餐 #清淡饮食
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素职的减肥食谱6月前
丝瓜是一种含水量很高的蔬菜，富含多种维生素，并且热量比较低！#体重管理 #体重管理年 #减肥 #减脂 #丝瓜
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亮厨➳锋味✔9月前
#丝瓜#热量#减脂#减肥#减脂期
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懒心阿偏6月前
410大卡爽吃草料了包被#丝瓜 #草料 #下饭菜 #控卡餐 #晚饭吃什么
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阿丹小厨房☘️10月前
丝瓜鸡蛋汤总热量在150-200大卡之间，适合作为低脂清淡的餐食选择。#减脂一日三餐吃什么 #越吃越瘦 #晚餐吃什么能减肥 #减肥期早中晚的食谱
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健康体重管理-宋欣欣3月前
丝瓜-隐藏的“暖身减脂王”！#减脂食谱 #减肥小知识 #减重减脂蔬菜 #减脂瘦身 #上热门
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佳佳轻食餐1年前
#创作灵感 没有热量的低卡低脂晚餐，清炒丝瓜，吃一盘都没负担#减脂 #生活化减脂
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每天认识100大卡3年前
每天认识100大卡，丝瓜热量卡路里碳水蛋白质脂肪#每天认识100大卡 #控糖 #美食 #体重管理 #魔芋面@抖音小助手
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减重降糖吴波医生9月前
超棒的夏日减脂食材 #减肥 #降脂 #降压 #吃什么 #抖出健康知识宝藏
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减脂冷知识10月前
#热量#丝瓜#减脂期#减脂餐#减脂
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三花花咪1年前
很鲜甜～简单好吃，低脂高蛋白#懒人减肥食谱 #生活化减脂 #自制减脂餐 #家常菜减脂餐
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冉子减脂日记1年前
一天3顿都吃碳水，实在是太爽了！！ 已➖18.3斤，狂吃碳水也能很低卡，心情都变好了 今日饮食： 早餐 / 丝瓜三鲜汤面（310kcal） 中餐 / 电饭煲韩式拌饭（321kcal） 晚餐 / 蓝莓酸奶碗（333kcal） 饮水：苹果醋10ml+水1500ml #记录真实生活 #好好吃饭 #减肥 #我的减肥日记 #美食vlog
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三花花咪1年前
嫩滑鲜香又掉秤，这样做减脂餐简单又好吃呀#生活化减脂 #减脂晚餐 #简易减脂餐做法 #好吃的减脂餐 #上班减脂餐
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一天吃1800大卡2年前
《餐后吃的不多，怎么胖了？》【食物热量估算分享】炒丝瓜丨红糖糍粑丨黄豆粉丨鸡块#体重管理 #食物热量 #合理饮食营养均衡 #减肥
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热量科普1年前
#热量科普 #吃瘦不饿瘦 低卡美食之：丝瓜炒蛋，1条丝瓜2个鸡蛋#美食教程
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一天吃1800大卡2年前
【普通女生的午餐热量】吃一顿清淡家常菜丨清炒豆角丨青椒胡萝卜炒素鸡丨蒜蓉丝瓜丨牛肉【吃到饱不减肥但保持身材】#热量指南 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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看不到的脂肪2年前
#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #丝瓜 #看不到的脂肪
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阿文的重启日志10月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡? 这份自己制作的花蛤烧丝瓜饭!热量只有600大卡！低脂高蛋白！妥妥的减脂餐！我已经靠这样吃50天瘦了27斤！家常菜吃对了也可以减肥！#花蛤的家常做法 #低卡低脂餐 #生活化减脂餐 #热量测评 #热点宝
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100大卡有多少2年前
测评丝瓜炒鸡的热量。管理体重的宝贝们～我们中饭、晚饭最好吃400—500块，那丝瓜炒蛋有多少热量呀？我们一起起看看#吃瘦不饿瘦 #热量指南 #热量测评
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茉老板带你瘦8月前
丝瓜是个宝减脂少不了，要想瘦的快就吃这道菜#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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阿古的轻食日记1年前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜丝瓜牛肉饭 638千卡，丝瓜搭配上牛肉真的绝了，拌上米饭巨香，喜欢的朋友快去试试吧！！！#抖音首届好好吃饭大赛 #一起减肥打卡 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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畅姐的食光记10月前
【挑战180天瘦30斤】-丝瓜虾仁 368千卡 #丝瓜虾仁 #减脂餐 #美食教程 #抖音美食推荐官 #在抖音入手的好东西瓜分百万奖金池
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咪咪又饿了1年前
这个玩意真的巨好喝巨掉秤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #做法简单又营养 #谁懂这一口的好吃程度
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减脂控糖小百科1年前
宝子们爱吃丝瓜吗？#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #变美变瘦变好看 #热量 #减脂
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运猪🌸2年前
减脂豆腐丝瓜汤 #热点小助手 简简单单又得一餐 #减脂餐 如何快速让女朋友吃上减脂餐#姐妹们减肥一定不要节食 我尝过很多节食减肥最后都控制不住，暴饮暴食了。一定要好好吃健康的饭菜#我们要吃瘦不饿瘦 才不会反弹
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萍姐教你自律生活7月前
#萍姐教你自律生活#记录真实生活#仙女都在喝什么 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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冉冉姐要自律2年前
丝瓜的热量低，营养丰盛，特别适合自律期！低卡简单又营养的丝瓜炒鸡蛋，热量才200多大卡，清爽鲜美，吃不腻哦！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #低卡低脂餐 #减脂
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苏教练聊营养9月前
减脂中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐#減脂#体重管理
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减脂冷知识9月前
#丝瓜#热量#减肥#减脂#减脂期
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小沫要努力🫧1年前
#合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 6块钱的减脂餐#掉秤汤
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不挨饿减脂餐4天前
减脂餐｜一碗汤搞定 今日减脂晚餐：丝瓜虾仁汤 丝瓜可以说是减脂期的“宝藏食材”✨ 每100g丝瓜仅约20大卡，热量比很多蔬菜都低，同时富含膳食纤维，吃了饱腹感强，能帮你减少正餐总摄入，还能促进肠道蠕动，对减脂期控制热量非常友好。 不用复杂调味，就靠食材本身的鲜味儿！ 吃的干净，掉秤才稳，继续加油呀💪 #减脂先把饭吃对#低卡低脂餐#饮食打卡#吃瘦不饿瘦健康饮食#真实生活分享计划
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Lucky爱干饭🍳3周前
今日份减脂午餐来啦~ 蛋白质+维生素：丝瓜炒蛋199卡 膳食纤维：手撕包菜63卡 碳水：藜麦米饭167卡 #低脂低卡 #健康减脂 #减脂食谱 #减脂午餐 #生活化减脂
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@历史的天空1年前
丝瓜竟是养生宝藏！#养生丝瓜是典型的低热量高纤维蔬菜，每100克嫩果仅含20-30千卡热量，却富含膳食纤维（1.6克）、维生素C（8毫克）、钾（115毫克）和钙（14毫克） #养生
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想象不出的热量1年前
减脂期能吃#丝瓜 吗#热量指南 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #掉秤 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @DOU+上热门
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不起眼的脂肪3年前
姐妹们，你喜欢吃丝瓜吗？#吃瘦不饿瘦 #食物热量 #科普
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聪聪来也11月前
#饮食 #控糖 #健康 #养生 #减肥
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三花花咪1年前
已经替你们验证了，晚餐吃的干净一定会瘦还不反弹#减脂晚餐 #减脂晚餐打卡#创作灵感 #上班族减肥 #低卡低脂餐
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咪咪又饿了2年前
#减脂餐 #低脂低卡 如何快速让女朋友吃上减脂餐
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阿尧9月前
94%水分+高钾，夏天必吃 丝瓜的营养
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李李的漂亮饭2周前
生活化减脂餐｜挑战每日减脂午餐热量低于500大卡 今日减脂午餐搭配：平菇炒肉113g➕炒丝瓜117g➕紫米饭96g≈326大卡热量。 坚持健身运动，自律饮食，每日减脂午餐热量控制，让我们一起吃瘦不饿瘦，运动与减脂餐结合，营养均衡还掉称。 #抖音运动班 #如何高效减脂 #减脂是我的长期主义 #减脂期吃什么 #低脂低卡减脂餐
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薛景宸3月前
#健康饮食科普 #合理膳食
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匠先生开吃喽1周前
丝瓜你真的会吃吗？
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热量大科普3年前
你们喜欢吃丝瓜吗？#热量指南 #看不见的热量 #控糖饮食 #体重管理 #食物热量
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减脂热量测评3年前
#减脂期 可以吃#丝瓜 吗？#热量指南 #会吃才会瘦
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吃瘦夫妇(好好吃饭不饿)4月前
简单家常菜vol.3//丝瓜炒蛋 欢迎收看美味简单家常菜系列，今天食谱是丝瓜炒蛋，总热量252kcal，主要提供蛋白质和膳食纤维，用时5分钟~一起做起来吧，吃暖暖的家常菜#家常菜教程#吃瘦不饿瘦#真实生活分享计划#真实生活分享官#午餐吃什么@抖音小助手
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自律大叔（已 剪 80 ）7月前
减脂晚餐 253 大卡#生活化减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐
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营养特攻张小倩10月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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寻味古早2年前
你有吃过这个菜吗？#减脂期 很推荐吃哦！#控糖 #丝瓜尖 #减肥 #凉拌菜
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一天吃1800大卡2年前
这是不是减肥中的你？【家常菜热量分享】红烧排骨丨鸡爪丨丝瓜丨黄瓜【550大卡有多少配菜】#热量指南 #生活化减脂 #体重管理 #减肥 #减肥动力
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减脂小知识2年前
姐妹们，多吃丝瓜有利于你变漂亮喔～#丝瓜 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #热量指南 #吃出健康
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热量大科普3年前
#控糖饮食 #蔬菜 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #丝瓜
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小慧(胜利女孩8级)11月前
一百克丝瓜和西红柿热量大概是40大卡，加油加调料约100大卡，两鸡蛋和140大卡，早餐大概240大卡。#减肥#低热量蔬菜
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晓琴1年前
每100克丝瓜的热量只🈶️21大卡，所以体🀄️管理期间的姐妹们是可以多吃点的，配上鸡蛋既有了丰盛的蛋白质还不怕热量过剩摄入量过高✌🏼✌🏼 婆婆家自己种的丝瓜，这么大，两个就够娘三个吃一顿啦😄😜
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大菲轻食日记（初始207）11月前
靠吃第74天瘦了28.3斤跟着国家卫健委减肥食谱吃 挑战从207斤瘦到120斤！带你看看跟着国家卫健委减肥食谱吃有多简单，丝瓜鸡蛋三鲜汤，鲜掉眉毛，清爽解腻还能养胃，才251大卡！#吃瘦不饿瘦  #轻食简餐 #低卡低脂餐  #减脂餐 #生活化减脂  #美食日常 #国家卫健委减肥食谱
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王小帅1年前
破平台的减减晚餐，就吃这个营养均衡的丝瓜煎蛋汤，吃饱260卡#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #会吃才会瘦 #低卡低脂
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简介:

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