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张云逸11月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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蓝波碗砸🏐️1年前
调整球总垫不好？试试黄金三法则！ 瞄！——瞄方向锁落点。抬！——抬手臂造弧度。蹬！——蹬双腿送距离。 #排球 #调整球
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活蹦乱跳的体育老师1年前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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蓝波碗砸🏐️11月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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泉兮体育1月前
连云港市体育中考排球满分讲解与示范#东海县体育中考#泉兮体育#排球满分示范 #体育中考 排球30秒对墙垫球50个示范 注意点： 1. 脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂 2. 每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右 3. 每次击球时双手压腕，确保手臂伸直 4. 手臂击球瞬间发力，手臂快速收回 5. 手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上 6. 球落点不能过高，过高导致球路线变长 7. 腰要挺直，眼睛注视前方
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郑州上门体育叶教练1月前
一个视频，学会排球垫球所有细节#中考体育 #中考排球 #排球垫球 #干货分享
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教你防守过程中如何判断球的线路，看过来#无畏排球 #无畏排球俱乐部#排球 #排球少年 #排球训练
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橘子爱运动11月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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银川名将体育（孙老师）1月前
银川中考体育排球垫球要领
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爱讲道理的裴教练1月前
明天就要上考场，排球还不稳，教练比学员还着急！还没练稳的同学，赶紧看这条！#真实生活分享计划 #体育中考 #排球满分技巧 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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南昌上门体育—王教练2月前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
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德州上门体育-小迪1年前
排球是最好满分的项目，您家孩子满分了吗？中考体育排球垫传动作要领讲解，技巧分享，赶快收藏转发给您的孩子练起来吧！#中考体育 #中考体测 #排球训练 #排球排球是最好满分的项目
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开花吧排球6月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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郑州上门体育苏教练1月前
0基础必看！排球垫球手型与站姿，这3点做不对垫一个飞一个！#中考排球 #上门体育训练
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西安市中考体育私教1月前
中考想满分找刘老师#中考排球 #西安中考体育 #排球少年
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教体育的薛老师🏃11月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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教体育的海洋老师11月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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🏐 小袁教练1年前
垫球还因为垫不到正确的位置而乱飞？赶紧学会这两个轻松省力快速掌握#排球 #教练我想打球 #小排球 #排球教学 #排球垫球
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黑马体育雷老师8月前
排球垫球触球部位细节！#银川中考体育#排球#满分
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正方形-雍教练6月前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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岳阳铁蛋上门体育1月前
初中生体育中考#垫排球#中考体育#垫排球实用教程
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教体育的薛老师🏃1年前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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正方形-雍教练6月前
30秒纠正排球垫球错误❌#排球🏐 #体育中考 #排球训练
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活蹦乱跳的体育老师1月前
排球垫球满分技巧（技巧干货） #体测#排球 #教学
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中考体育文清5月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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运动都江堰1月前
谁懂啊！排球垫球总飞？😭 都江堰的同学们看过来！ 教练手把手教你✨ 学会这几招，体测垫球直接稳拿满分💯 #排球教学 #体测提分 #中考排球 #都江堰毅道体育
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南阳瑞火上门体育杨教练4月前
🌈排球垫球动作技巧，轻松满分！#中考体育 #中考排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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深圳跃上门体育4月前
在训练排球垫球动作的时候我们要注意什么 #深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球训练
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正方形体育-阿森教练5月前
想要你的排球又稳又准吗？快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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内江中考体育唐老师5月前
中考体育选考项目必备视频之排球垫球#成长过程 #健身运动 #中考体育 #排球垫球
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运动都江堰1周前
抓关键，垫球轻松满分✨ #中考体育 #排球技巧 #中考排球颠球 #都江堰毅道体育
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王教练说中考10月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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体能馆老张10月前
#运动训练 #排球 #家长必读 排球还不会的，一定要注意了#上课随拍
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正方形-雍教练6月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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正方形-雍教练6月前
排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
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宁波女排10月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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德州中考体育9月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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金肯学院排球社1年前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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西安飞翔体育交大校区9月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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泰安上门体育-辛教练（暂不接）2月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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教体育的曹教练2月前
认真看完这个视频，你的排球就能满分💯#西安中考体育 #中考体育 #排球 #西安同城 #青少年体能训练
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深圳智教练（暑期招生中）1月前
平时练的时候盯着这些细节改，比盲目练几百个都管用！选排球的深圳考生，照着做，满分真的不难！ #深圳上门体育 #深圳体育中考 #中考培训 #初三家长必看 #深圳中考排球
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不姓高的老高2月前
每个动作都有每个动作的特定方式，虽然都是垫球，但是也要找好动作的要点，不能盲目的看其他动作是这样就模仿，照猫画不出来虎#排球训练 #排球 #打排球#排球是一个永远向上的运动 #排球动作要领
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满分体能💯莎莎老师3周前
垫球六口诀记心间，动作规范不跑偏，稳扎稳打练熟练，满分轻松看得见！#中考体育#排球
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上门体育张豳豳bin教练2周前
浅浅的示范一下排球动作，嘿嘿～#排球#体育中考#上门体育
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中考体育满分-张3月前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
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永州上门体育张教练2月前
中考体育 中考排球垫球如何拿满分？ #中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育 #家长必看
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温岭初中体育的李老师（包满分）9月前
#排球 #排球训练 #温岭 超详细的中考排球 垫球教学#温岭引体向上 #温岭中考体育训练
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）5月前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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小白老师1周前
中考排球考场注意事项！#正方形体育 #银川中考 #中考体育 #中考排球 #体考教程
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岳阳铁蛋上门体育1周前
同学们，你们在抱怨学习、体考辛苦时，父母正为你拼尽全力！#中考#中考体育 #中考排球 #实用教程
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11努力学排球🏐️9月前
近距离垫球的实战运用 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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西安市中考体育私教6天前
相信有很多同学已经开始练习中考排球了 快跟刘导一起学起来吧#西安中考 #中考排球 #西安中考排球 #排球 #中考排球提分
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】4月前
排球——技能类选考项目，垫球基础手型教学🏐 #江西给力体育#南昌中考体育#排球 #上热门🔥上热门
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）6月前
中考体育排球练习，跟着张老师练起来💯#尚体体育#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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岳阳铁蛋上门体育2月前
初中生体育中考#实用教程 #中考体育#垫排球
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熊猫青训官方号10月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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中考体育我来教4月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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教体育的曹教练1月前
你是不是还在这样垫排球#中考排球对墙垫 #西安中考体育 #排球教学 #排球干货分享 #排球满分技巧
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中考体育提升5月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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九日体育-贾老师1月前
排球基本垫球要素#中考排球 #中考排球颠球
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哈尔滨唯刻中考体育3周前
排球一个小细节 帮你颠球更稳#排球垫球#中考体育#哈尔滨中考体育
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福州中考上门体育林教练6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#中考体育
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