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入得宝山5月前
吃山药的黄金季，山药这样做营养又健康，太爱了吧！ #山药 #素食食谱 #美食教程
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小亮美食记(停更)9月前
古书记载的山药智慧！5 款破壁机食谱，家常食材养出好状态。#养生就是养健康 #铁棍山药 #山药汤 #山药破壁机做法
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厨房悍匪辫子哥5月前
铁棍山药最有创意的神仙吃法！ #美食教程 #铁棍山药 #家常菜 #山药家常做法 #山药的神仙吃法
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涵涵妈小厨房4天前
炒山药，家常小炒#炒山药 #家常菜 #美食教程 #炒菜 #抖音美食
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重生之我是厨神3月前
老话说“秋冬吃山药，胜过吃补药”！这碗汤给孩子常喝，身体棒！ 用最家常的食材，给孩子最温柔的呵护。山药健脾，番茄开胃，鸡蛋补充蛋白质，一碗全搞定。👏 做法拍得特别细，山药切丁小技巧、淋蛋花的手法都教给你，快学起来吧！ #健脾养胃 #懒人食谱 #山药羹 #家庭美食 #简单美食
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林小厨的早餐日记11月前
山药最好吃的八种神仙做法，健脾养胃老少皆宜#美食教程 #家常美食 #山药的神仙吃法
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想自在1周前
#温县垆土山药#蓝莓山药家常做法
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川哥 🎤4月前
我给你说山药这么做，大人小孩都爱吃，学会了做给家人吃，#美食 #分享美食分享快乐😋😋 #家常饭菜 #普通的饭菜都是家的味道
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张利1月前
继续挑战做花开富贵 #花开富贵菜的做法 #家常美食 #铁棍山药
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任阿姨的美食记2月前
炒山药想要脆嫩不发黑，记住这一步就够了！做法简单，爽口解腻，好吃又下饭，客人吃了都夸你手艺好～#家常小炒#炒山药#美食教程#下饭菜#简单美食
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欧阳做餐饮1周前
食堂大锅菜分享——《铁棍山药粉皮》做法简单，吃起来软糯带劲，糯叽叽口感，又很能吸汤汁，不管炒，炖，还是凉拌，烫火锅都行，一直在用，好吃划算。#创作灵感 #山药小粉皮 #铁棍山药 #粉皮的家常做法 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音生活服务热点宝
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彭友请上菜6天前
家常山药鸡蛋汤，做法简单鲜掉眉毛 #山药鸡蛋汤 #家常汤 #美食 #dou上热门 #养胃汤 @DOU+小助手
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皮皮小视界2周前
一根山药搭配简单的家常食材，就可以复刻日式街头铁板美味#晚酌的流派 #大坂烧 #下饭剧 #治愈系 #唯美食不能辜负
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韩婧垆土铁棍怀山药3周前
怀山药片3种家常吃法，越简单越养人 #煲汤食材#山药片#怀山药片煮水#铁棍山药#山药
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赵飞4天前
#跟着厨师学做菜 铁棍山药压泥裹砂糖橘，滚上椰蓉冷藏定型，切开就是软糯爆汁的双重口感。 成本几块钱，宴客上桌倍有面儿，寓意「大橘大利」，大人小孩都爱吃。
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💋熹微5月前
秋冬必喝的低脂养生汤，如果幸福是一道人间美味，我想应该是山药玉米排骨汤！ 陕西家常汤鲜到骨子里，做法还简单～ 排骨焯水去血沫，加入铁棍山药、甜玉米小火慢炖1小时，炖至汤汁奶白、排骨软烂就很香！少油少盐更健康，想加虾和黄花菜的话，最后10分钟丢进去煮至入味，出锅前撒把葱花提味～ 咱陕西人的养生汤就讲究实在，好喝不胖还暖身，冬天喝一碗从头暖到脚，赶紧给家人安排上，记得点赞收藏，下次炖汤照着做准没错！#做菜我是认真的 #如果幸福是一口人间美味 #陕西美食 #山药玉米排骨汤 #记录真实生活
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玉姐养生了1周前
女人过了四十别瞎进补，家常几样食材，清淡吃更养状态 女人过了四十别瞎进补，家常几样食材，清淡吃更养状态#女生日常保养 #夏季家常养生吃法#铁棍山药懒人做法#清淡低脂家常羹#居家低成本食养
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晚晴姐姐的日常6天前
 50+重启人生，从一顿控糖早餐开始✨ 铁棍山药+水煮蛋+温牛奶，搭配清爽蔬菜和小番茄，低卡高营养，稳糖又饱腹。 自律不是苦行，而是每天给自己一点温柔的坚持，好好吃饭，慢慢变美。 #控糖早餐 #中年自律 #重启人生 #健康饮食 #早餐吃什么
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温养*有方6天前
温养有方/黑鱼茯苓山药汤，健脾祛湿，超温润。 很多朋友脾胃虚弱，湿气重，容易累，今天教大家做一款温和不寒凉的家常养生汤，选用黑鱼搭配茯苓铁棍、山药红枣和枸杞一起炖，黑鱼温补好吸收，茯苓健脾祛湿。山药养胃，红枣、枸杞温润养血，食材都是日常药食同源，清淡不油腻，老少皆宜。 #抖音美食创作人 #健康美食自己做 #食疗小妙招 #滋补养生
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家常养生日记2月前
脾胃不好，多吃这道菜！#养胃 #健脾养胃 #山药 #家常养生 #肠胃调理
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童妈轻食光5天前
素食餐厅的大厨教我的山药羊肚菌纯素汤，比肉汤还要鲜。既简单又营养，赶紧试试吧#山药羊肚菌汤 #素汤 #喝出好气色#铁棍山药#斋汤
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八叔食养记6天前
春天到了🌱 最近天气忽冷忽热，吃饭总是没胃口 ，真是愁坏老母亲了！ 今天试了一下这个软糯香甜的山药小饼，做法超级简单！看一遍就能学会👇 #春季美食 #山药小饼做法 #家常点心 #宝宝食谱 #简单美食
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椰汁5天前
正宗焦作温县铁棍山药干，自然晾晒原色原味，肉质紧实无硫熏，煲汤泡水煮粥都合适，家常食补好物#焦作温县山药干 #铁棍山药干 #食补食材 #煲汤食材
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玥妈爱做饭6天前
我家小朋友特别喜欢吃这个铁棍山药春饼卷菜，一口下去营养满满，像这种几分钟就能搞定的卷饼，当早餐晚餐都很合适。#铁棍山药春饼#山药春饼#健康营养
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杰哥农产品店1周前
做法简单，营养扎实，全家都能吃的温县垆土地铁棍山药。#家常食补 #懒人养生 #温县垆土地铁棍山药#铁棍山药 #杰哥农产品店
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籽烨家常养胃1月前
养脾胃5分钟早餐 #铁棍山药面条 #养脾胃消积食 #养胃 #营养早餐 #不长胖食物
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楠哥百姓养生6天前
吃凉的就拉肚子、没胃口、消化差的家人看过来！给大家分享一个健脾养胃的家常食疗方：小米50克、铁棍山药30克、枸杞5克，做法简单，全家都能喝，帮你养出好脾胃，吃嘛嘛香！ 想知道怎么熬最香、什么时候喝效果最好？关注楠哥百姓养生，下期给你讲透！#楠哥百姓养生 #养生知识分享 #食疗养生
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胧龙妈食疗6天前
孩子脾胃虚、爱积食？这碗小米粥，喝一碗就养好了！ 孩子春天积食、没胃口？试试这碗山药红枣小米粥，做法简单，健脾养胃，全家都能喝。 食材准备：小米50克、铁棍山药1段、红枣6颗、枸杞少许。 1. 小米淘洗干净，提前浸泡10分钟，更容易煮软烂。 2. 山药去皮切小块，泡清水防发黑。 3. 红枣去核洗净，这样不上火还好消化。 4. 锅里加足量清水，水开倒入小米，大火煮开转小火慢熬15分钟。 5. 放入山药和红枣，继续熬10分钟，熬到粥变浓稠。 6. 最后放枸杞和冰糖，再煮2分钟就可以出锅了。 这碗粥软糯清甜，温润养胃，春天给孩子喝，再合适不过了。 关注胧龙妈食疗，每天分享简单好用的家常食疗方，咱们一起吃出好脾胃~ #胧龙妈食疗 #山药小米粥做法 #宝宝养胃辅食 #家常食疗方 #春日养生粥
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啊东美食分享10月前
铁棍山药这样做又好吃又营养！#山药#山药家常做法
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胧龙妈食疗5天前
三月廿三｜山药红枣小米粥做法，养脾胃超管用  “今天教大家做一碗养脾胃的山药红枣小米粥，春天脾胃弱、孩子积食都能喝。 准备食材：小米50克、铁棍山药1段、红枣5颗、冰糖适量。 第一步：小米淘洗干净，提前泡10分钟，煮出来更软糯。 第二步：山药去皮切小丁，红枣去核备用。 第三步：锅里加足量清水，水开后下小米，大火煮开转小火熬15分钟。 第四步：放入山药丁和红枣，再熬10分钟，最后加冰糖调味就完成了。 熬好的粥软糯清甜，老人小孩都能喝，早上喝一碗，一整天脾胃都舒服。” #胧龙妈食疗 #山药红枣小米粥做法 #健脾养胃食谱 #家常养生粥 #食疗养生
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阿邱不摆烂1周前
铁棍山药龙须面#龙须面 #铁棍山药龙须面 #龙须面家常做法 #面条 #面条的神仙吃法
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志哥教做菜6天前
#美食教程 #家常菜#爱生活爱美食 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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如花小铺2周前
山药龙须面 铁棍山药龙须面 营养粗粮 健康美味挂面 200g/包#健康饮食 #粗粮食品 #家常挂面 #美食体验 #美食分享
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小猫爱厨房3月前
这样做的山药，口感细腻，营养又好吃，大人孩子都喜欢！ 这样做的山药，口感细腻，营养又好吃，大人孩子都喜欢！
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👀Aurora1周前
#龙须面 #龙须面家常做法 #铁棍山药龙须面 #面条
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公瑾泓勤粮油专卖店1周前
#美食届有自己的丰容挑战 #刀削面 #铁棍山药刀削面 #刀削面家常做法
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泽衍零食优选4天前
铁棍山药龙须面 营养粗粮 健康美味挂面 200g/包 #生活服务热点中心 #龙须面条 #铁棍山药龙须面 #正宗铁棍山药龙须面 #龙须面家常做法 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小飞🇨🇳记录生活5天前
自制美食 山药炒木耳的做法有很多，咱们这是最简单的家常做法，如果您每天不知道吃什么？或想吃，不会做，请关注我，感谢大家支持。🙏🙏 #美食 #美食教程 #吃货 #家常菜 #山药炒木耳
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大海888美食4天前
炒山药3. 家常炒山药，脆爽不发黏，清鲜回甘超入味，低脂清爽，下饭又养生，厨房新手也能轻松做～#山药的多种做法 #家常菜炒山药
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泉哥爱美食5天前
这是硪吃过的山药做法，里面顶流做法，家人们一定要试起来 #美食教程#山药多种吃法 #家常快手菜#养脾胃食谱#长高食谱
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Ö椰.3周前
家里有孩子的一定要试一试这个铁棍山药龙须面 像我这样做 又简单又好吃 我家三个儿子的最爱#铁棍山药龙须面 #妈呀太香了 #老人小孩都爱吃 #好吃到停不下来 #龙须面家常做法
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家常美食记6天前
山药新吃法，家里大人小孩都很喜欢#家常菜 #美食分享
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雯映好物1周前
全家人都喜欢吃的铁棍山药春饼，薄薄的没有一滴油，水开上锅蒸两分钟，柔软劲道，卷啥都好吃 #春饼家常做法 #春饼 #春饼皮 #早餐吃什么 #大人孩子都爱吃
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丽君姐的厨房6月前
山药这做法太香了，大人孩子都爱吃#美味的家常美食分享 #创作者中心 #美食制作分享 #创作者扶持计划 #抖音美食创作者 @陈班长🐉🐉
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就是马丽5天前
早餐午餐煮一碗，简单方便又养胃#铁棍山药挂面 #家常面条 #主食好物 #厨房食材 #农家面食
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轩妈吖6天前
天帮铁棍山药挂面，煮出来根根分明，超劲道！#好吃又营养的挂面 #铁棍山药挂面#挂面推荐#家常挂面#早餐吃什么
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红优零食仓1周前
棍山药面✨健脾养胃 劲道爽滑老少皆宜 #铁棍山药面 #养胃主食 #家常挂面 #健康面食 #营养早餐
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语妈爱做饭7月前
山东人的早餐 怎么能少了一碗热气腾腾的疙瘩汤 秋冬吃啥都不香来碗#山药疙瘩汤 这样做颗粒分明营养丰富，健脾养胃营养多 老人孩子要多喝#疙瘩汤 #健脾养胃 #山药疙瘩汤家常做法
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涂涂爱耍帅4天前
【90张山药春饼】铁棍山药春饼口感劲道手工现做现发早餐卷饼烫面#山药春饼 #山药春饼皮 #春饼家常做法 #春饼皮
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小魏厨房9月前
家常山药新吃法，这口感，绝#上热门🔥 #美食 #好吃到停不下来 #在家做美食 #自己动手做美食
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高娜丽食养记6天前
山药小米馒头 家常养生馒头 软糯香甜超养人，老少皆宜 #高娜丽食养记 #养生面食 #山药小米馒头 #家常面点 #养胃美食
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小厨娘的家常味（卓玛小号）1周前
桂花山药 #在家做美食简单又好吃 #创作者中心 #创作灵感
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叮叮的美食1月前
谁懂啊！早起5分钟做的山药汤，连喝3天都不腻”#快手早餐 #家常美食 #暖胃汤羹
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岳妈小厨房6天前
这样做的鸡蛋羹特别嫩滑，营养丰富，非常有营养#山药蒸蛋 #家常蒸蛋 #美食 #山药鸡蛋羹
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刘厨素食1周前
公益大厨制作素食教程，今日是（茄汁玉润山药）#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #素食 #公益 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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勤姐美食7月前
山药新做法#家常饭菜 #美食教程
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晓见养生了1周前
做法超简单，搅一搅煮一煮，快手搞定一锅营养早餐，大人小孩都爱吃#养生 #山药面疙瘩 #养脾胃 #小朋友早餐
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李师傅教做菜3周前
#美食教程 #抖音美食创作者 #营养汤 #健康饮食又要好吃
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娇闺女和二老的农村日常5天前
简简单单一口糖醋味，是爹娘的最爱#家常美食 #糖醋山药 #平凡生活烟火气 #农家时常 #陪伴父母
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