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二宝辅食记11月前
一道做法简单又营养的下饭 小炒菜～ 鲜香的豌豆 滑嫩的肉末，搭配着米饭 真的超好吃！👍 #肉沫豌豆 #肉末豌豆 #豌豆肉末 #宝宝盖饭 #宝宝爱吃
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新唐唐吃饭3月前
今天吃鲜嫩可口 做法简单的漂亮菜金玉满堂，寓意好年夜饭做起来肯定受欢迎#金玉满堂 #玉米豌豆胡萝卜 #年夜饭 #家常美食 #漂亮菜
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木子晨6月前
豌豆玉米🌽搭配火腿简单这样做，鲜香美味，好看又好吃，大人小孩都喜欢#豌豆#金玉满堂#家常菜#下饭菜#什锦菜做法
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小赵家厨1年前
五花肉和豌豆的神仙搭配，这个组合我能干三碗饭！#我的厨房日记 #美食vlog #抖音美食推荐官 #美食教程 #美食分享
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海岸线3月前
年夜饭大鱼大肉吃多了，来一碗豌豆口蘑肉丸汤，清爽解腻超好喝！ #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱 #豌豆 #晚餐 #蔬菜汤
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有有的菜3月前
豌豆尖鸡蛋汤，一锅才两百大卡，蛋白质和膳食纤维都有，冬日的豌豆尖鲜嫩又好吃汤好喝，快去试试吧#豌豆尖煮汤 #低脂低卡 #减脂晚餐 #低脂高蛋白 #生活化减脂
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今晚吃啥呀？4月前
今天吃蒜蓉虾和清炒甜豌豆#蒜蓉虾 #豌豆 #家常菜 #下饭菜 #晚饭吃什么
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听老婆话的男人2天前
上班带饭第九天 红烧鱼块 豌豆炒肉沫 #新人自媒体 上班带饭第九天🍱 今日午餐标配： 红烧鱼块🐟 + 豌豆炒肉沫🥢 荤素搭配刚刚好，自己带饭干净又下饭，坚持每天好好吃饭～#每日菜谱分享 #热门 #热门小助手
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喂饱囡囡就收工2周前
非常适合春天吃的菜：腐竹豌豆肉丝汤。#美食教程 #跟着抖音做美食 #懒人美食 #在家学做菜 #美食制作
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芽芽开饭啦4周前
香喷喷超好吃的茄汁豌豆牛肉烩饭，酸甜开胃，营养美味还很健康，宝宝超爱吃! #宝宝辅食 #辅食教程 #不重样宝宝食谱 #脱皮玉米 #小孩菜
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薄荷巧克力1月前
🫛春天限定的冬去春来饭！！！春菜太鲜美了～ 这次放了羊肚菌，春笋，胡豆，豌豆，香肠 装饰用了茴香和可食用小花 感觉装下了整个春天！ #是谁打翻了大自然调色盘 #春天吃什么 #冬去春来饭 #焖饭 #我的厨房日记
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南子的碎碎念日常2月前
打工人十分钟搞定的减脂餐 豌豆炒虾仁#跟着抖音做美食 #豌豆炒虾仁 #豌豆怎么做好吃 #打工人减脂餐
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李大琦5月前
今晚下饭菜牛肉炒豌豆搭配苹果玉米汤 好吃的豌豆加上香香的牛肉粒，超赞👍 最近要给肠道排毒的伙伴可以试试苹果玉米汤，特别好喝！ #治愈美食 #美食vlog #日常做饭 #抖音美食创作人 #美食趣胃计划
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小陈的美食日记3月前
贵州经典菜，肉沫豌豆米！好吃又下饭#贵州菜 #家常菜教程 #下饭菜 #真实生活分享计划
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橙橙Wu1月前
冬去春来饭🌱春天的鲜美放在锅里😋 晚餐菜单🥗：冬去春来饭🍚、生滚豌豆苦瓜牛肉汤🥣#把春天吃进肚子里 #冬去春来 #动手自己做美食仪式感 #春菜请上桌 #这一口代表春天
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三月1月前
#下饭菜 豌豆胡萝卜炒虾仁，颜色好看，味道绝绝子！ 👉 虾仁用料酒、盐、淀粉抓一抓，腌10分钟，又嫩又入味！ 👉 豌豆、胡萝卜丁扔水里，加点盐和油煮2分钟，翠绿脆甜！ 👉 虾仁下锅炒到变红，盛出来；爆香蒜末葱花，把配菜和虾仁一起翻炒，撒点盐，搞定！ 这菜高蛋白、低热量，孩子长个、大人保持身材❤
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橙橙Wu1月前
🌱春天多吃点应季菜🥗😋 晚餐菜单🥗：🫛豌豆藠菜腊肉饭、🐟鲫鱼豆腐汤#我的厨房日记 #跟着抖音做美食 #家常美食教程 #给孩子做饭#春天的味道
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CL美食记🦌1周前
青豆泥配三文鱼🫛一口沦陷的精致低脂餐 准备食材🛒 豌豆🫛｜三文鱼｜芦笋｜洋葱🧅｜柠檬🍋｜盐🧂｜黑胡椒｜黄油🧈 #减脂餐 #减脂美食 #低脂餐 #三文鱼 #美食趣胃计划
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邳州馋味堂农副产品好货店1周前
辣椒蒜苔豌豆营养搭配开胃下饭菜 #邳州本地辣椒
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大成小富5天前
#创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #割菜籽的季节 #我的农村生活 简简单单洋芋豌豆糊涂蒸饭，吃饱喝足，下地割菜籽，开启一天农忙时光。
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爆炒花花2月前
嫩豌豆炖猪蹄，汤鲜味美真的下饭，做法也很简单#家常菜 #下饭菜 #我的厨房日记 #真实生活分享计划 #创作灵感
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晶晶的日常分享2周前
五一亲子午餐日常，一餐一饭皆是陪伴，慢下来感受生活的美好～🌈# 五一假期 #梅酱鸡翅 #豌豆火腿土豆焖饭 #芒果西米露# 记录日常
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粥粥超甜_3天前
上班嘛最起码让自己吃得开心咯#打工人带饭日记 #上班族便当 #外婆菜炒蛋#豌豆香肠 #家常快手菜
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一颗小葡萄（辅食日记）1月前
十三月龄+辅食｜豌豆🫛炒肉丁 这道菜专为1岁+宝宝设计，豌豆的软糯搭配嫩滑肉丁，色彩鲜艳，营养满分，是锻炼自主进食的绝佳选择。#一岁宝宝辅食 #小孩爱吃的菜 #宝宝健康成长从饮食开始#辅食教程分享
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喆子 Zhézi1月前
三菜一饭，我的春日一人食 喆子的一人食春日午餐上线✨ 一人吃饭也从不含糊，整上满满当当的三菜一饭才够味！ 新鲜的云南脆甜豌豆搭配自腌香椿芽，清清爽爽的春味直接拉满，尝尽春日鲜；经 滑蛋虾仁嫩乎乎的，每一口都能吃到虾仁的鲜弹，妥妥的蛋白质 再切上一盘酱牛肉添点荤香，主食煮了喷香的新米，米粒软糯还带点 Q 弹 拌着菜吃超下饭。 有牛有虾有蛋，配着春日限定的香椿豌豆，简简单单一桌，把一人食的幸福感吃到满～ #一张图证明你在减肥 #虾仁滑蛋 #青豌豆 #一人食记 #听劝做饭
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福安凡4天前
《2026.05.11美食日记》#豌豆炒虾仁#炒豌豆#白木耳 #豌豆炒虾仁 #炒豌豆 #清炒豌豆 #这也能开播 #满级吃商通关赛
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七月和开心🥳1周前
超级快手的小学生早餐#煎饼卷菜 #青豌豆炒虾仁#挑战小学生早餐100天不重样 第9天#流量扶持计划#亲子日常vlog
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蒙古古3月前
过年待客快手川味小炒，腊肉豌豆+炝炒莴笋，简单又出彩 每年的年味信号，是腊肉豌豆给的～软糯咸香裹着豌豆的甜，一吃就懂年近了！结果被炝炒莴笋的川味香辣反杀，辣乎乎的超下饭，这一柔一刚的搭配，过年的快乐全在这口了！ #做菜我是认真的 #美食vlog #治愈系美食 #odd #抖音年味争霸赛
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天门谋哥严选11月前
湖北天门下酒名菜，油盐豌豆，给大家分享这个菜的做法。@天门谋哥（日常） #下酒菜 #下酒必备
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开心爆爆6天前
第二阶段Day 2 今日体重：129.1 对比昨日：-1.4 累计减肉：-1.4 今日菜单🍜 午：什锦豌豆➕香葱炒蛋🥚 晚：牛排➕蒸玉米🌽 #减脂 #生活化减脂 #懒人美食 #上热门#真实生活分享计划
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元宝夕宝的米其林三星2天前
今日家常菜：口蘑炒豌豆，鲜香入味、超级下饭 #分享家常美食 #家常菜 #学生晚餐 #美食 #口蘑
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迢迢1月前
今日菜品茄汁虾滑、豌豆火腿、木耳黄瓜胡萝卜#抖音美食创作者 #美食 #家常菜 #下饭菜
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三味时光·小李子3月前
山药炖排骨，豌豆炒肉丁，蒜咪炒青菜，午餐这样搭配，营养和颜值都有了。#排骨汤#豌豆炒肉#炒青菜#美食分享#舌尖上美食
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一碗人间烟火10月前
干净饮食晚餐～🍲 🧑‍🍳今日菜单 🍲豆腐虾仁豌豆汤 🥬清炒西芹 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #在家做美食 #健康饮食搭配
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红姐！4天前
豌豆米和豆腐的新吃饭，营养丰富，又下饭！#家常菜#美食教程#人间烟火气#下饭菜#豆腐的神仙做法@抖音小助手
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爱笑曦宝养成记✨2周前
今日辅食：两菜一饭，她没吃多少 豌豆玉米胡萝卜，颜色很好看，她没吃几口。 笋炒鸡蛋，以前喜欢吃，今天吃的也不多。 3岁·23斤·小鸟胃宝宝的一餐实录。 以前我会着急，现在学会了：这一顿不吃，下一顿再说。 她只是饭量小，不是我的问题，也不是她的问题。 记录真实，也和同款妈妈共勉🌱 #真实生活分享计划 #饭渣宝宝的日常 #小鸟胃宝宝 #3岁宝宝
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息川·生活3周前
豌豆饭 食材： 豌豆，春笋，咸肉，鲜肉 步骤： 1，豌豆剥出来，野山笋去壳切滚刀状焯水一下，鲜肉咸肉切成丁； 2，锅里放一点点油，鲜肉鲜肉煸炒出油脂，加春笋翻炒一下，大米提前浸泡半小时，把翻炒过的肉和春笋放进去，按煮饭键煮一下； 3，同时把清洗好的豌豆，翻炒一下去掉豆腥味，加点盐和生抽调味，再翻炒一会盛出来； 4，在饭快煮熟的时候，把豌豆放进去，再焖煮个5-10分钟就可以出锅了。
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咪咪厨房日记5天前
#口蘑做法 小豌豆炒蘑菇#素炒菌菇
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小马今天吃什么1周前
今日晚餐🥘肉沫茄子｜素炒豌豆粒🥣🫧 #好好吃饭好好生活 今天吃肉沫茄子🍆和素炒豌豆粒🫛还跟小姐妹一起吃了美味冰沙🍧#治愈系做饭 #今日晚餐#摩飞冰沙机 #摩飞多功能口味冰沙机
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徐徐厨房1周前
我偏爱吃豆子，对于减脂来说不是个好习惯，那就少吃点，一丢丢就好～～#番茄土豆菜谱 #减脂食谱
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溪溪(带娃中）3天前
春吃豆胜过肉！小朋友超爱的肉末豌豆拌饭，鲜香嫩滑，几分钟搞定营养午餐！#下饭菜 #儿童餐 #宝宝辅食 #今天吃什么 #宝宝爱吃
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咪咪厨房日记1月前
#比肉还好吃的菜 竹笋豌豆咸菜汤#食材简单味道不简单
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琪琪美食分享1月前
豌豆滑肉汤 甜美的豌豆和鲜嫩滑溜的滑肉搭配，做这样一道汤，不要太鲜美#滑肉 #豌豆 #甜豆 @抖音作者助手
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丰顺阿江2周前
咸鲜浓郁的牛肉香，混合菌菇的鲜、豌豆的清甜和腐竹的豆香，搭配米饭非常下饭，老人小孩都会喜欢，这道属于营养丰富的复合风味。腐竹、白玉菇、青豌豆和鲜牛肉搭配，不仅没有食材冲突，还能做出营养均衡、口感层次丰富的家常菜。#广东客家美食#传统美食#家乡特色美食#在家自己动手就能做的家乡菜
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玲玲食养日记1周前
家有挑食脾宝宝不太好的娃这道菜可以多吃。山药豌豆口蘑玉米汁素汤，富含植物蛋白，膳食纤维，维生素等营养，味鲜甘甜，甘味入脾，好消化不给脾胃增负担。#山药吃法 #素菜 #养生就是养健康 #食养 #养脾
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豌豆姐姐的一人食4天前
煸炒焦香的五花肉片，裹着豌豆大火爆炒，肉香混着豌豆的软糯清甜，配着小米粥 ，真好呀！#记录真实生活 #一人食vlog #五花肉炒豌豆
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芋泥奶黄包5月前
🥘打工人的晚餐救星！5分钟快手虾仁炒豌豆，真香！ #抖音美食新发现 #减肥 #减脂餐 #下饭菜 #美食教程
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小蜜蜂2周前
忙了一天别折腾饭菜啦✨ 一碗热气腾腾的豌豆焖饭，治愈所有疲惫 米粒吸满咸香汤汁，豌豆清甜软糯 简单一锅焖，饭菜一锅出 暖胃又省心，晚餐这样吃真的幸福感爆棚❤️#豌豆焖饭 #豌豆的家常做法 #美食分享美食教程 #焖饭的家常做法 #锅巴饭
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晶崽崽（食养育儿）1周前
#真实生活分享计划 豌豆胡萝卜肉沫焖饭辅食教程，一道好吃又营养丰富的时令家常菜。#辅食教程 #宝宝食谱 #辅食分享 #豌豆焖饭
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胡小饭1周前
#真实生活分享计划 春天是豌豆的季节，怎能少的了这道老少都爱的金玉满堂呢#抖音美食创作者 #虾仁玉米 #美食教程 #炒玉米粒家常做法
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阿布厨房🌻3天前
鲜香扑鼻的下饭神菜，香酥油渣搭配豌豆清甜解腻，好吃又下饭 #豌豆#水果豌豆
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晓胖厨房1周前
蛏子豌豆烧雪菜春笋，非常时令的菜，又鲜又好吃还特下饭#豌豆#雪菜#蛏子
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吖吖有好吃的5月前
吃的干净真的会瘦耶‼️豌豆肉糜滑蛋饭 🍚碳水：大米，藜麦 🥬维生素：豌豆 🥩蛋白质：鸡蛋，肉糜 #生活化减脂 #粗粮 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #健康饮食搭配
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一吾一食1周前
豌豆炒鸡蛋 吃豌豆的季节到了，今天解锁一道90%的人都没吃过的神仙吃法，真的巨香，满满的优质蛋白，健康又好吃#家常菜做法分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #豌豆
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曹爸的素食5天前
豌豆素浓汤 一碗好喝的浓汤，根本不需要肉和奶油，这道豌豆素浓汤，一喝就颠覆你对素汤的印象#素食 #素食养生 #素汤 #健康饮食 #吃素
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大刘的月子餐4天前
家里有孕妇产妇的，试试这道豌豆炒虾仁～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇 #坐月子 #孕妇
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