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小凉记记11月前
旅行的意义不在于风景而是在路上 #转圈旅行转场 #背靠背转圈变装 #爬山转场视频 #背靠背转场 #旅行转场
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舞侠小敏（美丽广爵）1年前
热门舞蹈《再也不会爱你了》动作讲解 转圈首先搞定脚步要点#一步一步教会你跳舞 #再也不会爱你了
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aaa谷子批发10月前
这是我给你们报的网课，赶紧学起来好吗。#转圈圈拍摄教程 #教程分享
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《勾脚转圈基本功》 上难度了，平常爵士舞遇到的这种难度高的勾脚转圈怎么做呢，看懂了之后多练习多尝试几次，留头甩头做好之后就不容易晕了。#爵士基本功 #转圈基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学爵士
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白雪拉丁舞2月前
拉丁转圈讲解#拉丁舞#拉丁舞教学#线上拉丁舞
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）4月前
桑巴垫步转分解 口令版#拉丁舞教学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #转圈 #桑巴
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blaze11月前
heels新手必学转圈技巧！超详细的分解来啦～ 还有什么想学的欢迎同学们打在评论区哦 #heels #heels基本功 #heels技巧 #舞蹈干货 #学起来
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HelloDance MINI1年前
《重生之我在hd教零基础》 今日份超简单并脚转圈圈，不会晕厥的那种！有更好的方式的同学欢迎投稿分享#分解 #爵士基本功 #爵士转圈 #hellodancemini编舞
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王征扬拉丁舞3月前
这一期的转圈细节，更加详细，大家赶紧学起来吧！ #拉丁舞 #转圈 #舞蹈基本功 #零基础学拉丁舞 #王征扬拉丁舞 @DOU+上热门 @抖音小助手
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江江•古典舞7月前
古典舞必会的3个转，你都会了吗？ （还不会的姐妹，建议收藏练习起来吧）#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #古典舞 #适合初学者 #中国舞
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零基础学舞蹈吖1周前
以前是瞎转，现在终于知道该怎么转了，但是还是转不过来啊，🤭🤭，看来得多练习几天了！实则…#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #爵士舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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小花袄9月前
脚步训练之转圈
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跳跳爱跳舞1月前
#跳舞基本功入门基础练习 #创作者中心 #创作灵感
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舞蹈扫地僧(拉丁舞技术分享与理论科普)2月前
独特学习方法快速掌握原地单脚转技术 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵 #拉丁舞旋转教学
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曦月舞蹈 [基本功教学]1月前
终于解决了我转圈的问题#爵士舞基本功 #转圈 #每日一练基本功 #一学就会系列 #简单易学
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方脸万万万💃1年前
舞蹈转身小技巧 关注收藏练起来～#舞蹈转圈 #舞蹈转圈技巧 #舞蹈小技巧
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罗大舞蹈6月前
三步截画脚转圈 三步截画脚转圈
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北极兔💃1周前
#零基础教学 #一学就会系列 #转圈基本功 #基本功组合 #爵士基本功
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LexxD7月前
身体运用第八弹 · 腿部运用 本期我把腿部动作简单分为五类：踩、踢、转、点、滑，每个都有对应的小练习，帮你找到更灵活的表达方式。 这一期也是“身体部位系列”的收尾，但不会结束😉 接下来我计划推出课包，专门讲胸部、脚步等系统训练方法。想要更完整练习的，可以在评论区留言。 如果对你有帮助，点个赞和推荐吧✌️ 也欢迎进主页粉丝群一起交流学习🥳 #freestyle #hiphop #popping #街舞 #街舞教学
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安安曳步舞4月前
#一分钟学会原地旋转
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曦月舞蹈 [基本功教学]1月前
一天一个基本功 学会跳舞很轻松#爵士舞 #爵士舞基本功 #舞蹈教学 #转圈 #一学就会系列
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YUMMY-轩轩🍯4月前
30秒教会你如何转圈转得又快又稳！ #JAZZ #基本功 #转圈 #0基础学舞蹈 #舞蹈教程
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单色中国舞雪雪老师4月前
那么同学们，一个完整的圈到底应该怎么转呢？这次的转圈真的超级简单了！#踏步翻身 #转圈 #古典舞 #基本功训练
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糯米唔oO2月前
第73天 | 爵士基本功-转圈 | 挑战100个舞蹈基本功跟练 #爵士基本功 #跟练 #一学就会系列 #基本功练习 #自学舞蹈打卡
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小欢舞蹈教学1月前
转圈动作教学来啦#零基础学舞蹈基本功 #零基础舞蹈教学 #转圈基本功 #基本功干货 #小欢舞蹈教学
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Mr.STZ2周前
Hiphop新手转圈教学｜告别头晕站不稳 核心干货技巧 转圈不只是炫技，更是练核心力量、身体平衡、律动控制。 找对发力重心，掌握视线引导，旋转会越来越丝滑稳定。 练好转圈，跳舞的框架感和卡点质感直接提升✅ #hiphop转圈 #新手舞蹈教学 #核心力量 #律动干货 #hiphop基础
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云端瓶瓶子4月前
＃回旋、返回旋不会做？幻椅的根基加上腿从前往后画圆和腿从后往前画圆，保持背延展臀往后坐核心收紧的力。练完屁屁有惊喜 #瑜伽 #音乐流 #零基础细节#初学者
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明明的舞蹈日记6月前
交叉转圈，重要的是脚跟脚尖转换‼️是爵士舞里最常见的转圈方式，经常有小宝感觉转圈的时候脚别着难受，或者回不到原位。那是因为没有区分脚跟和脚尖，用脚跟脚尖转换的方式去转，可以避免转圈卡脚的问题而且过程更加丝滑流畅#舞蹈 #爵士舞基本功 #转圈技巧 #零基础学舞蹈 #干货分享
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武汉云袖中国舞6月前
古典舞必会的三个转，你学会了吗？💃#零基础舞蹈教学 #中国舞#武汉东西湖中国舞 #古典舞 #舞步简单易学
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灵溪·爱练基本功3月前
四个动作让你拥有丝滑的吸腿转 #转圈 #每个动作都是用汗水换来的 #边学边跳
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Y2周前
i just get so nervy教学 你们直接去搜t字步教学就好了#dance #教学
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竹子中国舞2月前
邪修版古典舞转圈教程#转圈 #成人古典舞 #零基础学舞蹈
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什么嘟9月前
应同学要求出一期我常用的转圈方式#爵士基本功 #零基础教学 #舞蹈零基础 #零基础爵士舞 #一学就会系列
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依平不是依萍2月前
“为啥我一转圈就容易歪 站不稳”||#转圈 #爵士转圈基本功 #爵士舞基本功#自学舞蹈
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姚姚姚🌙6月前
拍摄前用的 没有舞蹈基础也能做的 漂亮转圈动作 有人问我发一下，前后可以衔接别的动作，转一两圈就够了 #汉服 #用汉服打开秋日美学 #一起转圈圈#汉服教程 #汉服走秀教程
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田田老师💕5月前
古典舞中的转圈怎么做，2分钟教会你踏步转#乐山中国舞#乐山教培#课堂随拍 #维之音艺术培训学校 #舞蹈教学分解
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琛-chen-nova9月前
heels基本功转圈跟练视频来了 再也不要和我说不会转圈了！ #一分钟干货教学 #今天你学会了吗 #琛琛高跟鞋 #零基础教学 #简单易学 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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婷婷老师教拉丁3月前
#舞蹈零基础教学 #适合初学者入门 #舞蹈 #适合初学者 #简单舞蹈教学
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🍊邓橙罗子2年前
美丽转圈第二弹 交叉并脚转#爵士舞基本功 #邓橙罗子的干货分享
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毛毛教hiphop11月前
专治各种转圈站不稳！ #hiphop #hiphop基本功 #转圈站不稳 #毛毛教hiphop #舞蹈转圈
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天台跳舞的yr6月前
转圈合集4 归纳与讲解～ #舞蹈 #转圈 #基本功 #零基础舞蹈 #练舞
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湖北楚英雄8月前
基本功之蹬转回中训练 #羽毛球 #童子功
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草莓本莓1年前
get舞蹈小窍门｜转圈不晕站的稳#舞蹈干货分享 #舞蹈基本功 #舞蹈基础练习 #一学就会系列 #国风舞蹈 @抖音创作小助手
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华华💃舞2年前
这个转圈：无论向前转还是向后转，都是‘踩脚圆胯’，可以用脚尖转，也可以用脚跟转。 #等到了张元英转圈教程 #张元英转圈 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈
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原生太极3月前
教女朋友练太极-卅九周-旋风脚 #太极 #太极拳 #太极拳教学 #太极养生动起来
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漂移板三水5月前
漂移板360度转体教学｜滑手必看一学就会❗️ 三步教会你漂移板转圈,快来试试一学就会 1.两种T字步熟练掌握 2.旋转方式练习 3.双脚同时扭胯 #漂移板教学 #freeskates #jmkride #北京滑板教学 #漂移板
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栗子爱练基本功9月前
妈妈再也不用担心跳舞会摔跤啦😭#hiphop #练舞 #基本功
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蓝宝～曳舞1周前
前段时间发过一个转圈的视频，好多友友问我怎么转到最后脚一前一后不齐，需要注意的是右脚往左边放的时候往后一些，右脚脚尖离左脚脚跟近一点，这样转过来就齐了😇#360°原地旋转#零基础广场舞蹈简单易学 #创作者中心 #创作灵感 #你学会了吗快去试试吧
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喜羊羊收徒3年前
重庆最火的啦六步，如何换脚，如何转圈，全教程，喜欢锻炼的家人们一起来
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一梅（跳舞不焦虑）5月前
后面有手把手教学#舞蹈#舞蹈老师#舞蹈基本功#舞蹈教学
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君君（中国舞教学版）1周前
零基础到底该怎么碾转？一个视频教会你！ 《零基础之为什么》系列开更啦！未来将持续更新零基础在舞蹈路上遇到的各种问题，用大白话教会零基础，帮助大家在舞蹈路上越来越好！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #背面演示 #舞蹈转圈
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长沙Dream🇨🇳(街舞教学版）1周前
五一外出授课三天，街舞教学很久没有发了，分享部分集训内容让大家伙学习一下😊 #街舞教学记录 #街舞教学 #breaking #Bboy #一分钟干货教学
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云墩墩1月前
🩰芭蕾脚踝力量练习！ 半脚尖顶不起来，转圈歪歪扭扭，和我一起练习这三个动作，增强脚腕稳定性吧！ 立起时，脚后跟要尽量往前顶，错误的发力很容易崴到脚！千万要根据自己的程度慢慢加量噢 练后及时放松小腿肌肉，缓解肌肉酸痛～ #芭蕾 #芭蕾练习 #芭蕾穿搭 #学起来 #想唱就唱随意拍
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华翎舞蹈若希老师10月前
#爵士 #一天一个基本功 舞蹈必备基本功，踩脚转胯基本功详细教程来啦，不会的可以跟着练起来了
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罗大舞蹈5月前
广场八字脚转圈 广场八字脚转圈
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罗大舞蹈5月前
广场（桑巴）低位拐脚转圈 广场（桑巴）低位拐脚转圈
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给手街舞紫荆概念店官方号3周前
干货不断，快学起来！😍#给手街舞 #成人零基础舞蹈培训 #jazz #街舞教学 #街舞基本功
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萱萱爱跳舞10月前
#零基础舞蹈教学#360度旋转#转圈分解教学@抖音热点
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武当凌云子4月前
旋风脚教学视频来喽，喜欢的赶紧练起来吧#旋风脚教学 #旋风脚辅助训练 #武术基本功 #武术 #武侠 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音 @抖音来客官方助推官 @抖音来客
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毛不毛11月前
转圈练习 | 站不稳的有救了！！！#舞蹈基本功 #转圈教学 #街舞基本功 #基本功跟练 #cbxlab为街舞而生
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可之舞1周前
点脚转胯训练 和 @爵士舞【基本功】 一起 #合拍 动作要点:一只脚弯曲，另一只脚伸出去伸直，脚跟先着地，以弯曲的那只脚为中心，另一只一边踩，屁股一边前左后右转圈（哪只脚伸出去往哪只脚方向转），注意，屁股往后以及往伸出去那只脚方向时幅度大点 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #点脚转胯 #自学舞蹈
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沙卉子7月前
足踝正位第14课｜脚掌转圈：360度唤醒“沉睡”的脚踝 🌀 今天的课程，我们将解锁足踝训练的“全能动作”——脚掌转圈。它能同时滋养踝关节的屈伸、内外翻、内外旋三大功能。 跟我一起做： 第一步：扎根 第二步：伸展 第三步：画圆 明天，我将融合所有精华，为大家带来一套每日必练的 「足踝八段锦」 。只需几分钟，就能系统保养你的双脚根基！ 晚安，明晚同一时间，我们开启足踝养护新篇章！🌙 #足踝正位教学第14天 #脚掌转圈 #课程总结 #足踝八段锦预告 #根基养护
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拉丁舞宇涵老师9月前
#拉丁舞 螺旋转+单脚转，超详细动作教学，转圈有困难的同学保存好多多练习哦#转圈圈 #国标舞 #拉丁舞教学 #成人零基础学舞蹈
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佳蒙老师（舞蹈艺考）10月前
纯纯干货来了！看看你有没有老师说的问题呢？蹲转课堂实拍。#蹲转 #舞蹈生 #26届舞蹈生 #舞蹈艺考 #启斐舞蹈艺考
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