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用户12236586850胜意2天前
倪海厦先生说勾脚尖对身体健康很有好处 预防脑梗，心梗，经期肚子痛等疾病 方法是 平躺在床上 用力的勾脚尖 停上几秒再把脚尖伸直 停上十来秒 意念在全身血液流畅上 每次几十回 每天早晚各一次 避免突发疾病
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228812970673周前
倪师踮脚功，小动作大作用 撑了两分钟，身体暖烘烘#踮脚 #踮脚尖 #倪海厦 #倪师教我们学中医 #中医养生
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一切看淡3天前
倪老师讲勾脚尖，小动作，大作用，贵在坚持
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倪师中医养生利万家1周前
倪师讲的勾脚尖日常保养保健法做起来，健康不是第一而是唯一 #倪海厦 #中医养生 #养生智慧 #健康不是第一而是唯一 #勾脚尖
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道4天前
勾脚尖#倪海厦 #中医 #养生 #锻炼
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@国学智慧1周前
每天勾脚尖，发现和原来不一样了#倪海厦#养生#养生知识
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均子养生6天前
#倪海厦老师讲中医 #勾脚尖的好处
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调理🌼养生4天前
每天勾脚尖对身体大有益处。#养生 #倪师 #养生就是养健康
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温禾本草1周前
听倪师讲，每天勾脚尖，清洗血管#倪海厦老师讲中医 #健康养生分享 #创作者中心 #创作灵感 #中医传承
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源野浩然正气1周前
倪海厦老师讲中医：勾脚尖
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杏林春语1周前
倪师讲勾脚尖#倪师 #倪师视频#中医文化 #中医传承
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都好（首播）3天前
勾脚尖的好处多多#健康科普 #倪师
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❤️养生(安次区德荣帝景)1周前
勾脚尖的作用那么大？#倪师 #中医传承 #养生知识 #倪师教我们学中医
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暖阳阳2天前
倪师讲勾脚尖的好处
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传中医1周前
倪师讲勾脚尖#每天跟我涨知识
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一阳瑜伽1年前
倪师懒人去法让脚尖慢慢走进去，然后立起来，踮起来，脚要踮起来 倪师懒人去法 让脚尖慢慢走进去，然后立起来，踮起来，脚要踮起来。踮起来后摆一个姿势，摆在那边，摆个一分两分钟，看你能摆多久就摆多久。最后动作脚要踮起来。
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云淡1周前
勾脚尖 #传承中医文化 ##养生 #倪海夏
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倪师学习分享2月前
告别静脉曲张体质 边电视就能做！倪师「抬腿勾脚操」：每天15分钟，把沉在下肢的血液「倒」回去 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #倪海厦 #养生 #中医养生
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跟着倪师学养生1月前
倪师：睡前6个小动作，睡得香、身体暖 睡前6个小动作，每天做一遍，人很舒服。 1 转脚踝，放松经络。 2 勾脚尖，拉伸小腿。 3 脚趾开花，打开末梢。 4 撞大脚球，pw更舒服。 5 抓脚趾，放松全身。 6 搓脚底，腿脚更暖。 最后平躺，脚心相对，静静休息。 坚持做，睡眠和精神都会变好。 #倪师智慧 #睡前养生 #健康小妙招 #放松身心 #居家养生
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倪师天纪讲坛1周前
倪师讲勾脚尖#倪师 #勾脚尖 #倪海厦老师讲中医
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明英4天前
#倪师讲勾脚操#健康养生 #倪海厦 老师讲中医#传承中医文化
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望天1周前
倪师分享的脚部养生动作，睡前做一做 1.转脚腕 2.前后勾脚 3.脚趾开花 4.撞击大脚球 5.抓脚趾 6.搓脚底#养生知识分享 #养生小妙招 #睡前养生 #自我调理
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倪师经典语录2周前
倪师经典#勾脚尖对它好
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顺其自然啦2周前
#倪师#心梗脑梗#勾脚尖
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倪海夏传承者2周前
每天勾一勾腳尖，全身血管都暢通了！心梗腦梗都遠離你！#倪海廈 #鍛煉 #運動 #養生 @抖音小助手
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国学智慧2月前
人老腿先老不是藉口！宮廷養腿秘術，每天踮腳+勾腳尖各50下，7天腿力倍增，80歲走路比年輕人穩！#倪海厦 #中医养生 #上热门 #抖加小助手 #健康养生
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倪师中医传承～～满多2周前
#钩脚尖#倪师养生智慧 #世界上最好听的声音 #每天五分钟
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16135214682月前
倪师推荐，男女老少都可以练～随时随地简单，经济～#倪海厦 #踮脚尖 #肾气不足 #高血压 #锻炼
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倪师大讲堂1周前
预防心梗脑梗 勾脚尖#老街 #中医#倪海厦 #中医
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老徐运动养生1周前
勾脚尖 别小看了一个小动作#脚是人体的第二心脏 #腿 #拉筋
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心沐晴阳6天前
#倪师 #养生 #爱自己
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倪选甄选优选2天前
#养生#倪老师讲养生#倪海夏#倪师
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倪选甄选优选3天前
#养生#倪老师讲养生#倪海夏#倪师
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倪选甄选优选2天前
#养生#倪老师讲养生#倪海夏#倪师
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中式锻炼5天前
跟着倪师来锻炼，每天坚持不淤不堵 #健身气功六字诀 #倪海夏 #中老年
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倪师中医养生1周前
#养生就是养健康 #倪师教我们学中医 小动作大作用，每天坚持锻炼养生
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倪师大传承4月前
踮脚养生法，坚持一段时间改善气色和体力。 #倪海厦#踮脚养生#认知#健康生活
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倪师讲解1周前
#每天跟我涨知识 #倪海厦老师讲中医 #养生就是养健康
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健康靠中医6天前
跟着倪师学中医！ #倪海厦 #倪师 #中医 #国学文化
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倪师养生4天前
#脚部训练#足底锻炼 #小动作大作用 #中医养生#勾脚尖
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中式锻炼4天前
跟着倪师一起来锻炼 #居家锻炼 #易筋经 #倪海夏 #全民健身
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健康养生1周前
#健康养生分享 #创作者中心 #创作灵感 #倪海厦老师讲中医 #传承中医文化
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倪老师课堂2天前
#倪海夏 #传承中医文化 #文件传承 #健康 #养生
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谷雨（元气满满）3月前
跟倪师学养肾，视频有点长，耐心看完您一定会收获颇多。#养生#中医养生#倪师#踮脚#知识分享
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今晚打老虎1周前
倪师的珍贵影像
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綦江田径（王教练）-招生中6月前
#田径 #短跑 #兰迪亨廷顿 #苏炳添 这节视频的内容是比较重要的，提到了我们以前的勾脚尖这个问题！那到底需不需要去勾脚尖呐？大家看我视频就知道答案了
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简介:

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