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别忽视孩子的排便羞耻 看到一条挺让人心疼的新闻。说现在很多中学生,宁愿在学校憋一整天,也不肯去学校的厕所上大号。怕被同学笑话,怕有味道尴尬。 很多家长可能觉得这只是孩子矫情,或者以为多吃点蔬菜就能解决。但其实,儿童功能性便秘的发病率非常高,全球数据在10%到30%之间。而且,这里面绝大多数不是因为吃得不对,而是硬生生“憋”出来的。 给大家科普个常识。大便如果在肠道里停留太久,水分就会被大肠反复吸收,变得像石头一样干硬。孩子下次排便时就会非常疼。越疼越不敢拉,越憋就越硬,这就形成了一个恶性循环。严重的时候,有些孩子甚至会憋出漏粪的情况,这会让他们的“排便羞耻”变得更加严重,甚至自卑。 其实在门诊,还是会碰到一些患者,一遇到紧张、焦虑的事儿,肠胃就跟着闹情绪,不是拉肚子就是肚子痛。追溯起来,很多都跟小时候这种“排便焦虑”有关系。医学上有个词叫“脑肠轴”,肠胃是受情绪控制的。长期的排便焦虑,大脑会给肠道发出错误指令,最后孩子不仅身体受罪,连学习都学不进去。 所以,如果发现孩子在学校憋大便,千万别指责,也别光逼着他们吃香蕉,陈医生有几点建议: 第一,找个轻松的时间跟孩子聊聊,告诉他们正常的生理需求没有任何好羞耻的。 第二,把孩子的排便生物钟尽量调整到早晨出门前,或者晚上回家后,在家里舒舒服服地解决。 第三,如果孩子的大便已经非常干硬,比如一个礼拜才能排便一次,可能就要带去医院,在医生指导下用药物干预,先打破那个“怕疼不敢拉”的恶性循环。 最后我想说,我们现在天天呼吁给孩子“减负”,其实,真正的减负,不妨先从允许他们没有心理负担地、从容地上个厕所开始。别让过度的学业压力和人际焦虑,连累了孩子的肠胃。 多一点理解,帮孩子卸下心里的包袱,他们的身体才能真正轻松。我是陈医生,祝你和家人周末愉快,有个好梦。 #复旦中山陈竟文 #排便羞耻 #中学生 #便秘 #排便自由
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