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在世俗中出家2月前
第三集：理解入侵式的思维 #强迫思维怎么办 #强迫焦虑#入侵式思维
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在下小刘（心想事成实践）2月前
隐形的认知入侵：无意识讲出别人的口头禅。#个人成长感悟 #创作者中心 #创作灵感 #主体性 #思维训练
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王者荣耀阿九（国服老虎）3月前
八分钟精讲教会你们全新打野思路，刷经济思路与入侵方式！ 中低分段非常规开反野全局思路讲解教学 刷经济思路与入侵方式教学，分析阵容利用时间差去做事情，八分钟精讲教会你们全新打野思路！#裴擒虎 #打野教学 #王者 #青年创作者成长计划
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布谷3月前
可杰绝对野区入侵思维有多强 玩打野一定要学习可杰的思维方式 #玄策 #抖音acg新春会 #开年高燃 #抖音农学院 #可杰 @可杰
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米多多呀4月前
很多强迫性思维都是从侵入性想法开始的。 那如何训练我们的大脑呢？ 本篇视频3分56秒，教大家如何做暴露式练习，帮助我们缓解强迫性焦虑。 #强迫性思维 #强迫性重复 #强迫思维 #焦虑症 #焦虑症自救
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催眠师端木3年前
教你一招，有效应对强迫思维和侵入性想法！#强迫症 #强迫症的日常 #强迫症治愈系 #强迫症必看 #侵入性思维 #焦虑 #焦虑症 #心理 #心理健康 #情感心理 #心理学 #情绪 #情绪管理
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Donna多娜的心理纪实4月前
睡不着不断反刍或闪回，如何有效自救（二） 其实很多人在做完了“分析-书写“之后，思维就已经清晰很多了，如果还不行就要动用到我们的心理经济原则：在p入侵anp带走了大量的心理能量和心理效能，心理能量是“你有没有力气计划某件事儿”，心理效能是你信不信自己能做成某件事儿？当你心理效能低下的时候，你会感觉到你更难管住你的思维，更加肆虐的乱跑，要走出这个循环的根本方法就是要减少你心理效能的支出，增加你心理效能的收入。 这里列出了会减少你心理效能的事，要尽量避免。比如身处不安全的环境，和冷漠疏离的人在一起情感上感觉不安全，做不必要的工作，把工作做到不必要的完美程度，忧虑太多事情，强迫自己照顾别人的情绪和生活，生活方式不规律，同时注意要远离那些苛刻，容易索取的人，因为这样的人际关系极难伺候，他要求启动大量的社交行动系统，依附行动系统和照顾别人的行动系统，还会激发患者的防御系统，比如说发觉别人的行为难以预测时候，常常不得不在相处中过高警觉。那么同时还要多做一些能储存储心理能量的事，每周规律的休息和休闲，足够且有益健康的睡眠方式，让你情绪舒缓，而不是让你感到焦虑的运动，健康不过度节食也不暴食的饮食，放松的训练等。 那第四就是学会探索你人格的所有部分，体谅你的解离部分,了解他们的现实需要，让他们彼此建立对话，比说如果你有一个经常强迫自己工作害怕浪费时间的ep，那么你就会发现，相应的就会有一个很渴望卸掉一切负担彻底玩耍的ep,那整合就是学着不要否定他，而是看到这部分想要玩耍的ep的需求，适度的满足他的需求，还有比如说你有一个非常害怕和人接触社恐的ep，那么你就会有一个渴望和朋友真诚信任的交流感情，说出自己内心真实所想的，想要倾诉的ep,那么你也要学会照顾到他的想法和愿望，给自己找到一些能够信任的交流的人。 最后就是学会进行过渡性的最小单元行动，这些行动是一些仅仅让你能够不再躺在床上，活动起来的事情，不要要求这件事能够给你带来多大的成就感，这是不现实的，只要能够让你暂时活动起来就可以。比如我当时就是把手机直接扣过去，然后先听了一段音乐，被带动开始做一点家务，你可以找一段你喜欢的内容无脑地跟着它念，通过这种小的”建设性事件“启动起来之后，精神面貌就会有改观。#心理学 #反刍 #入侵式思维 #侵入性想法 #焦虑
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迭代脑5月前
孙子兵法 虚实篇 孙武在这里变身成为了一个“顶级黑客”。他教你如何入侵敌人的大脑，制造幻觉，消耗敌人的算力，最后像幽灵一样给予致命一击。 #国学文化 #个人成长 #传统文化 #认知思维 #孙子兵法
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壹度资产6月前
杨振宁学习方法：渗透式学习法#教育 #学习 #家长必读 #家长 #杨振宁
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心理学堂4年前
如何处理强迫症中的侵入性思维#焦虑症#强迫症#侵入性思维#白熊效应
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武汉一晟心理2年前
一招教你有效应对强迫思维和侵入性想法#强迫症 #侵入性思维 #心理学 @DOU+小助手
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黄宝库vlog5月前
让单词无情的入侵你的大脑 被邪修式记单词硬控了#英语 #强烈推荐 #搞笑 #邪修 #新概念英语
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黄宝库vlog6月前
让单词无情的入侵你的大脑 被邪修式记单词硬控了#英语 #强烈推荐 #涨知识 #搞笑 #邪修
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Donna多娜的心理纪实3月前
不断反刍侵入性思维，根源是童年总同时踩下“油门”和“刹车” 侵入性思维是由于ep入侵anp造成的，之所以会入侵，是由于人格发生了解离， 那这个过程在我们大脑里究竟是怎么发生的呢？ 先说结论，发生人格解离的根本原因是一个人长期要同时启动两个系统，靠近系统和远离系统，靠近系统是一个努力适应正常生活，去接触人事物的行动系统，他在感情和行动上都能够接纳发生的一切，他的指令是去做，去处理，去服从。而负责远离的系统，它是一个防御重大威胁并进行修复的系统，在感情和行动上，他都通过逃避，拒绝等方式去自我保护，他的指令是快跑，快离开这个地方或者反抗对抗这个人。 接下来有意思的事情出现了，大家想象一下，我们能不能同时靠近和远离一个东西，同时服从和反抗一个东西？不能，对不对？在两个完全相反的命令面前我们或者走一步，退一步，或者直接僵住。所以，很好理解，当一个人必须同时启动这两类行动系统，而且要持续很长一段时间，他们就必须把自己分成两部分甚至若干个部分，以便处理那些完全相反的目标和任务，这就是人格解离。那为什么这些受虐者他童年的时候要同时启动两个系统呢？举个例子就很容易明白，当一个儿童他受到语言暴力，但却没有人给他安抚，也没有给他时间过程去消化，而是马上就要求他进行正常的学习，生活，工作，甚至在自己遭到虐待的时候，还要打起精神来安慰和处理父母的情绪，那他就不得不同时启动自我保护、躲避伤害来源和靠近施虐者去安抚他们/或者服从他们（服从等于靠近）这两种系统。他的心理效能在没有成年的时候，完全没有能力同去处理两件事情，就只能在大脑层面把自己分成两个人，分化成两个系统去各自做矛盾的事情，这样才能同时完成这些复杂的任务，想象一下，让一辆车同时按下油门和刹车，他们要耗费大量的汽油，深深的陷入这种自我内耗当中，而每次ep入侵anp，都相当于是你在本来正常前进的状态下，按下了刹车，而你分化出的ep越多，相当于这个车上的刹车按钮越多，按下的频率也越高，你以为你在路上，看见了猫，但实际上路上可能只有一团稻草，一条绳子，这就是你成年之后所继承的防御性思维模式，你的无数个ep会被一些根本没有威胁性的东西激活误导，并入侵anp，这就是按下刹车键的过程。而存在向前和刹车两种状态的情况，就是ptsd和人格解离的最初标志。#心理学#情绪管理 #侵入性思维 #反刍 #焦虑
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思北悦读2周前
《DK间谍大百科》联合国际间谍博物馆出品，不枯燥，不说教孩子自己看得入迷，家长拿来当思维启蒙也适合。#思维训练 #思维启蒙 #间谍 #好书推荐 #推理
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硬核进化Max3周前
心智入侵术｜三句话让任何人把你当成精神刚需 #成长思维#提升自己#认知提升#职场思维#认知破局
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Donna多娜的心理纪实1月前
睡不着不断反刍闪回，思考工作人际，根本原因究竟是什么？ #心理学 #反刍 #闪回 #侵入性思维 #焦虑
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兰州攀翔团建4天前
沉浸式入侵脑细胞团建 放空烦恼，凝聚初心 拉近彼此距离，唤醒内心力量 凝心聚力，向阳前行，越来越好❤️#综艺推理游戏 #大型多人在线角色扮演 #密逃游戏
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征铮心理4年前
总是胡思乱想，脑海中出现怪异负面的想法和经历...教你如何应对闯入性思维 #强迫 #焦虑 #双相 #心理健康
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知心事3周前
反复强迫其实只是大脑在寻找安全感 #心理 #入侵性思维 #心理学 #情感 #情感共鸣
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刘鸿11月前
当你是入侵性思维#内容过于真实
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莉路修4年前
你的脑海里都会突然闯入哪些奇怪的想法呢？#思维 #心理学 #神奇脑洞回收站
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深圳强迫带练-小宝2月前
你以为的强迫思维vs真正的强迫思维 #强迫思维
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飞翔教育1月前
让单词无情的入侵你的大脑，被邪修式记单词硬控了#英语#强烈推荐#邪修#英语新概念#创作灵感
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走出科学1年前
什么是入侵性思维#认知 #真相 #科普
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天涯隐学清风11月前
文化入侵#逻辑思维 #认知思维 #成长思维 #个人提升
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思维决定财富4年前
#创作灵感 #心理学 心理冷知识，什么是侵入式思维？
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允儿3年前
如何摆脱侵入性思维？？？？？#励志 #认知觉醒 #做更强大的自己 #人生哲理感悟 #dou上热门
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心理咨询师黎尔泰11月前
强迫当中的“入侵式思维”并不存在#强迫思维 #入侵式思维 #强迫焦虑 #内耗
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真成功3天前
有时候大脑你活跃的真的让我害怕#入侵性思维 #迷惑行为 #过于真实
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李老师说育儿4周前
1~3岁的孩子应该如何启蒙?不妨看看宝宝脑力训练捉迷藏Q03#儿童绘本#亲子教育#宝宝早教知识#绘本分享
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超人麻麻凯特3月前
法考穿透式解题法，从学生思维到出题人思维，三步练就解题硬实力 #法考
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汪猩星3年前
当你有侵入性思维…#汪猩星 #内容过于真实
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道成催醒1月前
当大脑可以被读取操控，人类将失去最后一点自由。 #意识入侵 #脑机接口 #细思极恐
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Shay5月前
超强执行力：如何真正落地干中学学中干？ #思维训练 #执行力 #女性成长 #拖延症 #认知
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雨妮进化论1月前
AI正在入侵战争决策、侵蚀你的思维，你正在慢慢变笨。 #AI#决策
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阿莲不懂健身4天前
顶级阳谋：如何让人“入局”，而非“入侵” 真正的“顶级阳谋”，不是等冲突发生再去补救。 而是在对方靠近你的领域时，就用清晰的规则，让他自动“入局”，而非“入侵”。 我拆解了这套 “高智识防御模型”： 🔍 识别三步：模糊授权、情感代偿、被动施压——帮你提前预判。 ⚡ 布局两步：主动沟通锁定边界 + 公开规则建立共识——让你抢占先机。 我分享这个，绝不是为了指责或审判任何人。 恰恰相反，是想通过这个真实的“战略推演”案例，告诉所有认真创造的朋友： 我们完全可以用一种更智慧、更清晰的方式，来保护自己的智力成果，同时维护一个更健康的合作环境。 保护自己，不是为了制造对立。 而是为了给所有真诚的分享和价值的交换，建立一个更安全、更可预期的“游戏规则”。 尊重，不是忍让；真诚，需要智慧。 愿我们都能成为那个，既懂得用规则保护创造，也愿意以真诚赢得同路的人。 用智慧布局，以尊重共赢。 #高情商沟通 #职场思维 #个人成长 #阳谋 #原创保护
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爱讲话的康康6月前
表达力差，说话大脑空白，逻辑混乱，每天循环这4个动作#表达力提升 #口才训练 #逻辑思维 #干货分享 #说话紧张
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洗手高手5月前
游戏入侵 强女思维 怎么可以这么好看又带感啊！！#2025年度巅峰榜 #每日看好文 #游戏入侵
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Jin观点2周前
觉者的思维模式 #开悟 #觉醒 #修行 #情感 #思维训练
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纸间漫游者2周前
颠覆认知！表达高手竟是“潜伏哑巴”？这3招让你说话自带“圣旨感”#思维训练 #认知觉醒 #提升自己 #智慧人生 #心理学
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王成成成成6天前
讲话磕磕巴巴没有条理，来和我一起用豆包锻炼吧 #口才 #表达 #表达能力训练 #自我提升#豆包
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小英爱学习6天前
幼儿园#小班 #中大班 一定要做#思维训练 ，两千多道题，每天15分钟玩一玩从小培养思维能力，#开发大脑 #全脑开发
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如初精选1周前
思维训练 6-12岁儿童全脑思维一笔成线专注力逻辑思维训练智力开发启蒙训练#全脑思维 #专注力培养 #儿童教育 #智力开发 #儿童思维训练
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王成成成成1周前
使用豆包锻炼表达能力，每个人都可以试试 #即兴表达 #口才训练 #逻辑思维训练 #豆包
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混子入侵5月前
#认知思维#个人成长#健身#减脂
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琪琪讲公考4天前
本质思维专项训练来啦#陕西考公考编 #面试技巧 #专项训练 #上岸 #陕西公途教育
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琪琪讲公考5天前
本质思维专项训练来啦#陕西考公考编 #面试技巧 #专项训练 #上岸 #陕西公途教育
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钢牙小白兔ToTo1年前
AI时代必备的学习方法组合拳：AIX费曼学习法X苏格拉底式提问=告别无效学习！ #AI学习 #学习方法 #思维训练 #无效学习
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你好小哲1月前
试过了 这三步真能练出超强表达力! #表达能力 #自我提升 #认知 #沟通技巧#抖音流量扶持
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Donna多娜的心理纪实4月前
睡不着不断反刍或闪回，根本原因究竟是什么？ 行动心理学第1期 上期我们讲了你睡不着的时候或者溜号的时候，为什么会发生不断的反刍和闪回？用行动心理学解释，就是不断有ep入侵你的anp， anp的意思是人格的表面正常部分，ep是人格的情绪部分，承载与创伤相关的情绪记忆。举个例子，你应邀去参加一场聚会，那么这是你的Anp在执行正常的社交功能，在聚会上，一个人对你态度很不耐烦，这种不耐烦非常像你童年父亲对你那种态度，他唤醒了你那个创伤的ep，这个ep的角色是因为恐惧父亲而僵住马上准备逃离的小孩，于是你感到非常恐慌，迅速启动了防御系统，决定以后绝不要和这个人合作，或者是归因于自己，就像小时候认为是自己不好导致父亲发脾气一样，你会觉得任何人都不欢迎你，并打算尽快离开这场聚会，甚至决定以后再不参加，那么很显然这个ep就入侵了你的anp，终止了anp正常的社交功能。但是如果是一个没有创伤记忆的人，别人就算不耐烦，对他来说只是一个微不足道的行为，不会归因于自己，也不会影响他正常社交。 那这种情况和我们开始提出的问题的有什么关系呢？我上面举的这个例子是被一个生活中的刺激调动起创伤ep，但是，那些受过严重创伤的人，即使外界没有任何刺激，他的创伤ep也可能自动运作和入侵anp，因为创伤的感受太过剧烈和深刻，尤其是在的anp你没有什么实际的日常任务，准备睡觉的时候，ep就会更加努力的入侵，比如说苛刻监督的EP会开始会开始主动检索你过去做了什么尴尬的，出丑被领导批评等等，让你的Anp重温羞耻感，回到过去去改正错误，而另一个习惯讨好，想赢得他人赞美的ep也会让你的Anp去到未来，幻想已经成功完成了项工作得到了周围人的夸赞。而有的时候，两个同不同ep 会同时限制anp，也就是你的行动系统，比如说一个ep因为童年被虐待或者霸凌，发展出喜欢报复别人的特点，但是另一个ep是道德极其苛刻严格，负责监督的，他奉行着父母让永远不允许报复别人的要求，那么这两个ep就会让你的anp不敢真正去报复别人，但是又想实现这种愿望，会演化成在幻想中去报复别人，以获得这种对自己童年受虐的补偿。 #反刍思维 #闪回 #侵入性想法 #入侵式思维 #焦虑
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王丽聊心理6月前
如何甩掉强迫思维 #心理学 #健康科普 #强迫思维 #王丽聊心理
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新学未官方旗舰店5天前
想让孩子数学拉开差距，这本探究应用新思维干万别错过 #初中数学#思维训练#新思维#学霸秘籍
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认知显微镜4天前
🧠思想也会感染病毒？！显微镜下的"坏模因"太真实了！你的认知正在被悄悄入侵…#认知显微镜 #认知升级 #思维模型 #职场干货 #个人成长
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七熙优选好物3周前
全脑思维训练 6-12岁儿童全脑思维一笔成线专注力逻辑思维训练智力开发启蒙训练#家庭教育 #学习好物 #儿童教育 #教育资源 #教育经验
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思维指令锁4天前
入侵光束催眠控制##催眠#精神控制
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一秋剪辑1周前
“反弹一切伤害的超能力，男主自带反甲，这无敌的超能力...” #超能力 #影视混剪 #因为一个片段看了整部剧 #影视剪辑
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雷霆老舅聊教育7月前
海淀名师分享：一个月快速提升计算能力 #育儿 #家庭教育#数学#小学奥数#思维训练
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芭蕉不蕉绿6月前
应付侵入性想法真的超简单 #强迫思维
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小耳朵2月前
大脑突然乱码#入侵性思维 #我的精神状态belike
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好柿百货5天前
有有从2岁10个月就开始玩的逻辑狗，3-7岁不要错过这套儿童进阶式思维升级游戏，陪孩子一起学习，你会发现孩子懂得越来越多，潜力真的有无限可能 #思维训练 #益智早教 #益智玩具 #专注力培养
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天涯神贴丨隐学5月前
坚决打击历史教训#认知思维 #讲解 #文化入侵 #偷渡
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小路同学3周前
让孩子变聪明的办法 #孩子学习 #聪明 #童书推荐 #思考 #独立思考
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阿兵经济学信息差1月前
AI投毒与西方糟粕心理学入侵 #内核稳定#经济学#心理学#认知#强者思维
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