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心里压力大会绝境吗
焦虑会影响一个人的一生
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调节不了自己的情绪是为什么
一点都不想有人影响我的情绪
什么样的小事让你瞬间暴躁
躺平现象背后的心理学原因
家里条件还可以但是自卑
什么是自我认知的开始
咋这么暴躁呢
蓝色斯拉
2月前
当下情绪释放引导,无主题16分钟。#圣多纳释放法 #疗愈 #冥想
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简存疗愈
1月前
“想通了”没用,要让情绪走完身体 #焦虑 #强迫思维
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阿敏来啦
5月前
呼吸释压·把情绪从身体请出去 你有没有这种感受: 明明什么都没发生, 但整个人积得满满的—— 胸口闷、胃发紧、心烦、想哭又哭不出来。 其实不是你脆弱, 只是——情绪堵在身体里了。 情绪不是想通就会好, 它需要被“呼出去”。 #冥想引导#觉察练习#身心疗愈#内在的力量#呼吸冥想
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佑嘉·情绪觉醒岛
1月前
我是如何从原生家庭的创伤里走出来的,一条视频给你把框架讲清楚,让你不再走弯路#原生家庭 #创伤 #催眠疗愈#业力 #情绪释放
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彭老师聊心理
1月前
两个冥想方法,让你负面情绪转瞬即逝!
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心理师月芽
2月前
焦虑紧绷就做这个练习,调节交感神经! #焦虑 #身心疗愈 #能量提升 #精神压力 #心理疗愈
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气派太极·健身
3周前
15 分钟冥想跟练:清除毒素 净化身心 🍃带你深度清除体内负能量与情绪毒素。 在舒缓的呼吸中放下焦虑、紧绷与疲惫,让身心慢慢净化、回归平静。 专注当下,放松每一寸神经,排出杂念与压力,唤醒内在轻盈与通透。 坚持练习,舒缓身心、净化气场,给自己一段治愈时光,重获清爽状态! #冥想 #健康养生 #疗愈 #气派太极 #
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心理师月芽
2月前
痛苦沮丧时做这个3分钟练习,调节迷走神经 #身心疗愈 #情绪疗愈 #创伤疗愈 #神经系统 #能量提升
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麦指导自然睡着
6月前
免费、快速又有效的调节情绪,让身体放松的方法是腹式呼吸 #焦虑 #放松 #呼吸训练
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心身科周雯医生
3月前
怎么走出抑郁症,自己可以做一些什么 #抑郁症 #抑郁 #心理学 #医学科普
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渊木鸣
2月前
情绪代谢五步骤#情绪管理 #心理调节 #个人成长 #理性认知 #
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心理师月芽
6月前
快要撑不下去的时候,试试情绪急救呼吸法 #身心疗愈 #情绪管理 #能量提升 #心理学 #神经系统
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Mira的7册书单
6天前
《零极限》深度解读第7集:和身体对话 学了很多显化、调频技巧,生活却依然没什么改变? 根源从来不是方法不对,而是你没能让自己平静下来,这才是频率的基调。 想要获得平静,首先身体这个载体要足够稳定。 情绪崩溃、亚健康反复、慢性疼痛、躯体化…… 其实都是身体在向你发出求救信号。 这一集带你用《零极限》落地修行: 读懂情绪和身体的深层关联, 破除潜意识执念,再跟着沉浸式身体对话冥想, 温柔清理身心淤堵,让情绪归位、身体自愈、内心回归平静。 #躯体化 #标记万物 #零极限 #生活不能没有书籍 #抑郁症
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谦慧情绪舞动(5.22-25广州线下课)
7月前
舞动疗愈,释放情绪完整跟练版 #舞动疗愈 #情绪 #心理学
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慧兰解析身体与情绪
4月前
愤怒、情绪低落时,这样呼吸能让你快速冷静下来 #腹式呼吸法 #负面情绪 #情绪管理 #身体与情绪 #身心疗愈
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右是小梅
4月前
身体可以调节情绪,跟着学起来用起来,非常简单好操作#心理学 #中医 #瑜伽 #焦虑 #悲伤
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徐梅-生命科学
1周前
别再无效自救了!折磨你几十年的焦虑,其实缺一个"关机键” #情绪 #焦虑 #认知 #心态
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阳☆
2周前
如何让事情和情绪走完你的身体呢? 给大家几个方法: 第一点:把“为什么”换成“是什么” 第二点:不要“扛”,要“流经” 第三点:沉浮于时间 #妙音圆满 #情绪管理 #为什么道理都懂就是做不到 #为什么想通了并不代表做到 #情绪流动
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微醺鹿鹿
2月前
【长视频预警】 压抑,是把情绪堵在身体里; 转移,是把情绪躲开不面对; 调节,是把情绪稳住不失控; 化解,是让情绪再也控制不了你。 是你不再用别人的态度, 惩罚自己、否定自己、伤害自己。#心理学#情绪 #情绪管理#个人成长 #真实生活分享计划
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青年不惑
1月前
青年不惑成长计划·2026【Mar.逻辑】 情绪到底怎么控制?30岁以后的人生,本就是高压模式。有用的情绪管理,并不是“忍”,而是建立一个更稳定的情绪系统。换环境、换输入、换身体状态。情绪管理的第一步,从来不是控制自己,是先把基础补回来。#情绪 #情绪管理 #人际关系 #创作灵感 #观点分享
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羽悉
3周前
如果你有情绪积压,可以用这个冥想来做一下清理哦#自然中的冥想时刻 #冥想
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知职旨制
2周前
莫让紧张的工作和情绪消耗你的大脑,三招夺回身体控制权 中国人不骗中国人,打工人必听#干货分享 #工作#职场#健康 #讨论 @我要上热门
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破立观
1周前
情绪不除,百病缠身。#情绪#修心#认知#天涯神贴
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咩咩六点半(重启版)
1月前
让身体代谢情绪,关注身体信号,通过呼吸训练,让它走完整个周期 学会让情绪暂时待在身体里,才不会更久的停留。#呼吸控制法 #情绪共鸣#释放压力
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美哥(治愈版)
1周前
书写能“消散80%痛苦”——命名情绪、外化思维、打破反刍循环。 写下来的那一刻,将不再是“被情绪淹没”。 #思虑过重 #自救 #书面记录
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是Choca呀🥝
1周前
你不顶着,天塌下来也砸不着你 这个情绪病最终的解答思路 就是自己放过自己 自己学会去放下一些执念 学会去和解 去降低自己对这个世界的标准 对自己的标准 #战胜抑郁和焦虑 #dou碎碎念 #告别身体焦虑
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刘刘梅🫐
6天前
情绪是被卡住的生命力,需要我们接纳和疏导,才能让身体能量流通,保持身心健康。#播客分享#情绪
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胡说老王·拙见
2周前
情绪内耗别硬扛!72 小时身心重启法,帮你清“缓存” 15年经验分享,亲测超管用 少一点内耗,别让情绪缓存压垮你 #自我疗愈 #情绪调节 #胡说老王 #
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心理师月芽
6月前
控制不住情绪?试试这个呼吸法,安全地释放愤怒,不再被情绪吞噬 #情绪管理 #身心疗愈 #能量提升 #焦虑 #心理学
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文喜静坐
2周前
清空大脑垃圾,让坏情绪像云一样飘走 #静坐 #静心 #修心
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一姐心理话
3月前
只需三步,从被情绪操控,到用情绪导航 #情感心理 #情绪管理 #智慧人生 #个人成长 #情绪稳定
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谦慧情绪舞动(5.22-25广州线下课)
2周前
把积攒多年的紧张,一点一点晃出去 #动作教程 #舞动疗愈 #谦慧 #情绪释放 #练习
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张海
1周前
走出焦虑其实特别简单,#焦虑症 #抑郁症 #重度焦虑症 #精神心理健康
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爱经抚触疗愈一悅之境
6天前
@@创作灵感小助手 @DOU+小助手 我们一定要明白:身体想要恢复自愈力,必须依靠情绪的流动与充分表达,只有这样,情绪才能真正流通起来。
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岁岁安
1周前
身体会先于意识感受到焦虑,给出反应。#内容太过真实 #日常唠嗑 #mbti #infj #内向
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老田同学
1周前
情绪从不憋着的人,都懂这 4 个底层方法 心理咨询师私藏:让情绪自然走完的 4 招。允许情绪流过身体,成年人最高级的自愈 #情绪管理 #个人成长 #正念冥想 #森田疗法 #心理咨询
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岐黄有方
6天前
90%疾病能自愈!别让情绪拖垮你的身体!#养生知识科普 #倪海厦 #黄帝内经智慧 #中医养生科普 #中医理论分享
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青山#
4月前
抑郁躯体化 通过不同感受 用不同的方式缓解 #躯体化 #抑郁 #健康科普 #心理学 #情感
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开心王元
3周前
#真实生活分享计划 那情绪到底是怎么在身体里“走完”的? #情绪 #身体与心理 #开心王元情绪不是靠思考或解释走完的,而是通过身体感知和接纳来完成。承认情绪的存在,允许它在身体中自然流动,最终会带来身体的放松和情绪的释放,从而恢复生命力。
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阳春三月正念冥想
1月前
三分钟冥想训练让你学会如何应对压力与焦虑情绪,你要做的就是把注意力交给引导的声音!#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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麦指导自然睡着
1月前
腹式呼吸是调整情绪中最简单又有效的方式之一 #焦虑 #腹式呼吸 #情绪管理 #干货分享 #瑜伽
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暖垚(yáo) 心理疗愈
1月前
改善焦虑抑郁内耗的情绪,就要好好对待你的迷走神经#心理学知识 #知识科普#焦虑抑郁 #情绪 #迷走神经
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张盼龙(跑友互)
5天前
🌞别让坏情绪慢慢消耗你的身体。气郁伤身,心态养心,把心放宽,让自己松弛下来,便是余生最好的自愈。 #情绪自愈 #停止内耗#情绪养生 #好好爱自己#跑步
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思维D驿站
5天前
坏情绪的11种处理方法! #说唱科普 #科普 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #情绪
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长卿心语
1周前
别再瞎养生了!真正的养生,是先养好情绪 你有没有生气就胃疼、手脚冰凉的经历? #情绪养生 #心安则身安 #修心 #养生就是养情绪
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🌹乐萱(生活美学:家爱的重建)
6天前
所有的情绪只有自己在消化…#女性日常健康困扰 #女性健康值得被重视
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彭凯平老师
4天前
管理情绪最快的方法就是去运动
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糖糖吖
2月前
我是如何做到从崩溃、内耗到彻底清醒、经济独立、情绪稳定的! 走完这三个阶段,从此痛苦远离你!#情感故事 #情感共鸣 #女性成长 #改变自己 #女性认知觉醒
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泽村聊愈🎋
1月前
没有瑜伽基础也可以做的三个动作,快速帮助我们疏通情绪,排解压力~ 午后时光,跟泽村老师来学这三个动作,活化我们的身体,释放我们的压力,让情绪自然而然排出体外~ #情绪#疗愈 #压力 #瑜伽 #身体健康
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少帅哈
3月前
师父说当气堵住你的时候马上练习这个动作,秒把心里的气出口#少帅呀 #经络疏通 #居家锻炼 #解决问题#肝气郁结
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妇科肿瘤医生佟晓晶
6天前
情绪与健康,你怎么控制情绪#情绪#健康 #医学科普#关爱女性健康
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玥露情绪疗愈🦋
1周前
10min 扎根冥想|在情绪风暴里找回内心平静 结合了深层身体扎根与结构化呼吸练习,用来安抚快速运转的神经系统,帮你在被情绪压倒的时刻,快速恢复稳定,找回内心的平静。 #冥想 #正念冥想 #缓解焦虑 #神经放松 #玥露冥想
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朱校长|站桩导引冥想
1月前
情绪不顺肝先累,疏肝散结就练它! 情绪不顺肝先累,疏肝散结就练它!#通经络 #养生运动 #居家锻炼 #养肝 #肾气不足
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Suの能量觉醒
2周前
别再忍情绪了|10分钟冥想,告别内耗🔥 情绪一炸就后悔?焦虑失眠停不下? 别硬扛!一个方法,让你瞬间稳下来 😫 你是不是也这样: 一点就炸·越想越气·睡前胡思乱想·精神内耗严重 其实根本不用忍 ✅ 科学原理: 呼吸直接连接心神 呼吸乱=心乱 呼吸稳=心定 观呼吸=一键平复情绪 🧘♀️ 跟练步骤(配画面) 01 找个安静地方坐好,腰背挺直 02 深吸—屏息—慢呼,3组放松 03 只观察呼吸,不控制 04 把情绪当过客,你是旁观者 默念:我不是情绪,情绪不属于我 ✨ 练完立刻: 心静·气顺·不焦虑·不内耗 每天10分钟,做情绪的主人 坚持一周,整个人温柔又有力量💛 #冥想 #情绪管理 #呼吸冥想 #停止内耗 #情绪稳定
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美业李媚娘
5天前
用抚解重塑身心平衡,所有的情绪内耗会被治愈;身体是心灵的镜子,静下心来享受疗愈的美好,身体的紧绷,藏着未被安抚的情绪,抚触疗愈,让每一寸肌肤都卸下疲惫,回归本心的柔软#认知觉醒 #身心灵疗愈 #调理身体 #大健康 #深圳同城好店推荐
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Suzanne的小宇宙
1周前
女性代谢与情绪自救 #女性提升自我 #创作者中心 #创作灵感 #女性健康 #播客
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唐贵(青少年抑郁/焦虑)
2周前
抑郁自救的4个方法 #精神状态 #抑郁 #青少年心理 #成都看心理 #唐贵看心理
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自在禅舞—何明峰(禅舞人生)
2周前
舞动心理学·柔臂入门 | 让情绪顺着肩膀流走不需要任何基础,哪怕你从没跳过舞,这套柔臂练习,用最温柔的动作打开肩背的情绪开关。在舞动心理学中,僵硬的后背常常藏着未表达的压力与疲惫,过度的紧绷会让我们的身体越来越淤堵。每一次舒展,都是在帮身体说出那句“我该放松了”。疏通肩背,释放积压的情绪;缓慢流动,找回呼吸的节奏。小白也能跟上,只需要你愿意把大脑交给身体。来吧,像水一样动一动,压力就散了。 #舞动#舞动疗愈#舞动心理学#身体智慧#禅舞
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黄石广播电视台
1周前
#早安 #语录 #情绪 #放松一下心情 给情绪“松绑”,让身体“充电”。
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空空不知了
6天前
一个简单且强大的唱诵 OM(AUM)唱诵是一个简单,却非常强大的调节内在身心频率,很快能让你感受到身心平静、喜乐的方式,你一定要试试。#om #唱诵 #身心成长 #频率 #空空不知了
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孔明丹修
1月前
坏情绪它的运作原理是什么? 坏情绪在身体里面。可以是一堵墙。可以,是一把刀。影响身体。影响心智
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最新发布时间:2026-05-06 07:07
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