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中医于志红1月前
从急躁易怒到身心渐舒，中医整体观的收效 #结节 #中医
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无象8月前
洗髓 就是通过第一步易骨第二步易筋的修炼，对全身从外到里以及筋骨膜状组织及脏腑，神经，气血，神意进行全方面的修炼和调整，使筋骨皮肉膜得到抻拔和统一，使动作舒展而敏捷。清洗了因拙力造成的筋骨不舒，四肢拘紧乖因拙气（努气）造成的气血凝滞，拙气填满胸肋而使身体不活，以致全身筋骨，气血，神意不能和谐统一。从而减轻了身体重量，增强了筋骨的韧性和弹性，提升了全体细胞的功能与质量，也就是通过修炼改变了后天体质，轻松了身体。此時再做动作会感到身轻如羽，气沉丹田下到涌泉会感到稳如泰山，不发缓若轻风，急发迅如奔雷，如想技击，无所谓拳和意，仅在松紧或舒展一瞬间，此时神与身心和意念为一体，身心与宇宙相合，后天返先天。洗髓是在易骨结构决定功能，与易筋意识指导行动之后的升华，培养充足的气血，迅速的神意，敏捷后肢体，它以修心养气培元的修炼为主，力不出尖，形不破体，神意不驰，达我之为我，与道合真，恬淡虚无，颐养浩然之气。修炼之士，须寻入手之法，调形调息调意，从步至裆，再练身练手，以至持心。须在架子中丰富内涵，找到架子中的切要，反复磨炼，以至得心应手，舒适得力。通到量变到质变，来达到人身的最佳状态。#养生之道 #站桩 #太极拳 #洗髓功
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中医于志红3月前
从急躁易怒到身心渐舒，中医整体观的收效 #结节 #心情
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赵堡太极拳2月前
赵堡太极拳：“玉枕透虚境，松沉见真容。泥丸虚中朗，神意渐空灵。六合凝一气，动静皆从容。不必深山寻，日常可内观。气机流转处，即是修行时。”#太极拳 #原创视频 #民间实拍 #用抖音记录人生 #道家文化 @DOU+小助手 @抖音小助手 @火山小助手 @巨量本地推 @文旅深圳 @同城浏览 @AI智能小助手 @热点助手 @在深圳 @同城精选 @深圳卫健委 @抖音本地推广 @本地活动宝 @本地号外 @HEA官方本地生活 @同城·优选
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十年匠心•新白马寺盲人经络推拿1周前
僵肩渐舒 僵肩渐舒！ 肩周炎肩部粘连、肱二头肌粘连，胳膊抬不起、背不过去。专业手法深层松解筋膜粘连，疏通僵硬结节，调理后手臂活动幅度明显变大，背手轻松很多。坚持按摩+日常锻炼，肩周活动会越来越灵活！#松解粘连#肩臂舒展#抬举#肩络通开#背手改善@抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感 @抖音AI资讯 @抖音 @健康百科养生 @康复理疗按摩
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问道天元-阳光6天前
动修经络立修脉，坐修神意卧修灵。行站坐卧不同功法侧重点各不相同#仙鼎文化#宇升老师正统丹道#丹道养生#天元丹法
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固精养元古法10月前
#道家养生 #古法养生
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金刚逍遥子6月前
手托日月任督走，心随天地逍遥游。功法纯熟后，可尝试闭目练习，以神意引动气机，渐入"形松意充，天地人合"的妙境。#长寿功#张至顺道爷#道家养生#修行
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呱唧2周前
风散淤结，沉郁渐舒 #易经文化 #国学文化 #风水涣 #人生感悟
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清凉大自在3天前
五情缘起 #古中医圆运动#四圣心源 #彭子益 #黄元御 #李可
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颐养天书2周前
#《黄帝内经·素问》有言：春三月，此谓发陈。 万物生发，阳气渐舒。 夜卧早起，舒展身心，情志舒缓。 顺春时，养好肝气，便是全年养生根基🌱黄帝内经 #春季养生 #顺时养生 #养肝护肝 #国学养生
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唐河县中医院1周前
立夏，昼渐长、气渐暖。中医养生重在养心降火，少燥思、忌厚腻、善静养，平和度夏，身心皆舒。#中医话节气 #立夏 #戒躁静心 #中医养生 #唐河县中医院
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郭姐🍎6月前
肩周康复：轻旋渐舒 养护打卡：每日两练 肩袖康复：慢慢见好 护肩日常：温和轻动 康复小记：不适渐减
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达达₁3月前
#健身 #居家锻炼 #记录真实生活 古法健身第二十三日，筋骨渐舒，气血通畅。莫因疲惫止步，莫因琐事耽搁。动则生阳，行则有力。坚持锻炼，方得身心轻安。想都是问题，做才是答案。
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是莫姐吖1周前
立夏养心✨6分钟办公室经络瑜伽养心舒心肺 立夏入夏，心火渐盛🌿 给大家安排6 分钟办公室极简经络瑜伽 久坐伏案、肩颈僵硬、心烦气躁都适合 主打舒展手臂、疏通心肺经、静心养心 含手少阴经络舒缓体式， 动作超简单不用瑜伽垫， 工位坐着就能练， 零基础也能跟上哦～ #瑜伽串联 #瑜伽 #立夏 #养生 #今天也在好好运动
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二宝的食养日记2月前
春日渐暖，万物向阳，煮一杯黄芪肉桂饮 #喝出好气色 #春秋热饮 #黄芪肉桂水#食养#养生
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海哥讲民间古方3周前
总犯困没精神？老辈传的温和调养方，简单好用。#犯困 #阳气不足 #中医科普 #中医传承 #中药调理
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匣中有良方2周前
痰瘀互结脉不舒，气阴两虚体难舒。 中焦湿困头常晕，下焦失养志渐枯。 调脾先化浊中浊，理气再通瘀里瘀。 缓补清通方为道，身轻气顺自安隅。#中医舌诊#男性体质调理#痰瘀互结#气阴两虚#下焦调理
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太乙游龙拳洪虹9月前
第二天学员成果展示，带领学员亲自演练，从基础招式到发力精髓，一步步拆解“游龙”般的流畅身法。跟着练，不仅能体会腰胯带动全身的轻盈感，更能在一招一式中沉淀气息，让身体在刚柔相济中渐至灵活。#太乙游龙拳 #游龙功 #中华武术博大精深 #太极
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杨童舒7月前
寒露至，凉意渐浓，慢火煮一碗老姜红糖鸡蛋水，让暖意温润整个深秋🍂 #寒露 #秋冬养生 #舒式生活 #二十四节气
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馥愈女团6天前
时序立夏，万物繁茂 夏意渐浓，心绪易躁 馥愈以温润疗愈之力 褪去仲夏烦忧，舒缓身心紧绷 于城市静谧一隅，静享初夏悠然， 向内自愈，向暖而生 #精油spa #按摩师日常 #养生spa #spa舒缓放松 #西安同城
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叶欣优品1年前
《曹冲称象》 **原文**： > 邓哀王冲字仓舒。少聪察岐嶷，生五六岁，智意所及，有若成人之智。时孙权曾致巨象，太祖欲知其斤重，访之群下，咸莫能出其理。冲曰：“置象大船之上，而刻其水痕所至，称物以载之，则校可知矣。”太祖大悦，即施行焉。 #小古文#语文 #文言文
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哎~老王3周前
原来浑身累不是懒，而是中焦堵了！！！#养生 #养生养脾#健脾养胃
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杨童舒5月前
时至大雪冬意渐浓 #舒式生活 #二十四节气 #大雪节气
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潇逸2周前
#抖音创作者大会话题 #养生 #养生就是养健康 #中医
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见己禅拍疗愈师1周前
一场茶舒疗愈从布置到结束，都需要背后默默付出的点点滴滴，阳光雨露空气土地缺一不可，随手摘的花也给场域带来了色彩和能量，带着一刻感恩的心去发光发热就好了，不执着结果，做就是答案，一起践行生命托起生命的过程🙏感恩遇见每一个当下生命的美好❤️#禅拍疗愈#家庭禅拍师培训#茶舒疗愈#女性创业#正念练习
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红梵蜜林3月前
#正念冥想训练 内观静心 放松助眠 连接身体 回归当下 重塑大脑 找到内心的力量和智慧
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素岸·纯净系疗愈SPA(官方号）3周前
谷雨，春季最后一养｜沉浸式全身疗愈SPA，告别春困烦躁 素岸·120分钟全身疗愈SPA 祛湿醒脾，助眠舒压 #感受身体与心灵的对话 #改善睡眠 #精油SPA #谷雨节气 #素岸SPA
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呆无为4周前
站桩调养身心 药补不如食补，食补不如气补。 人多有心烦气躁、情志不宁、夜寐难安之态，皆强抑情绪，徒耗身心，殊不知此乃气血不畅、五脏失和之故。 药食皆为外补，气机不顺，五脏不和，滋养难至，心神难定。养生之本，在于调气养元。 站桩之法，至简至易。身形中正，顶天立地，舒展筋膜，疏通经络，无需繁式，不费分毫。 每日抽暇，三五六刻，静心而立，放松身心，呼吸舒缓。浊气渐散，清气自生，气血畅行，五脏安和。 久习则焦躁自消，内耗渐减，眠安神定，气畅身舒，颐养身心，安然自得。
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罗家胜W4月前
浑身乏力、睡眠差？别硬扛啦！朋友力荐普泽中医馆，细致问诊，方案贴合需求，无推销，药香中身心渐舒。#温和养生调理#改善#调理#普泽中医馆
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静静🌻🌻🌻1周前
1. 三月暮春，湿气渐重，阳气浮动～适时经络舒缓、温养身心，卸下疲惫，给自己一份轻松滋养，有空欢迎过来静心调理🌿
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太乙游龙拳陈茗芝2月前
立春时节阳气初生、肝气渐旺，养生重在 “助阳生发、疏肝理气”。太乙游龙拳作为一套融合气功、腰腿功、缠丝走化功的内家拳，其许多招式都符合这一原则，能有效帮助身体顺应春气。
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武当·李在峰11月前
小得盈，道在“不满”。养生不求极，心静身自安。#二十四节气 #养生 #小满
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东莞市妇幼保健院1周前
立夏至，拔罐散湿热 #二十四节气 #立夏 #清暑祛湿#原创 #科普#全生命周期健康管理 #东莞市妇幼保健院
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上上签-芸9月前
传承有序！#古法健身#健身气功#易筋经
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忆舒1月前
鸟鸣阵阵，春意渐浓，万物复苏，地气升腾。 #踏春 #春天 #西溪湿地 #生命力 #黄芪养生茶
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启史3周前
大明六边形帝王朱瞻基， 为何说他缔造的“仁宣之治”既是明朝国运的最高点，也是转折点？ #朱瞻基 #大明 #历史解说 #抖音精选 #我在抖音学历史
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身边的中医药1周前
立夏启夏，阳气渐盛。 荷风摇碧叶，蝉鸣夏木荫，暑气初临。生活畅字为魂！养心祛暑热，清润护脾阴，身畅神舒，不负夏光暖。#立夏 #节气养生 #二十四节气 #节气
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内功版八段锦王客枫2年前
2大维度4个关键，告诉你如何放松 更多技巧与放松的神意心法内容，周日早上8点，直播间详细讲解。 另外我的主页还有很多八段锦、站桩、太极、养生的干货，点关注 进群聊 不定时发福利。#站桩 #中华文化 #八段锦 #内家拳 #站桩养生
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老陈影视，感谢朋友们的关注！2周前
家庭养生小妙招#医学知识科普
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娟娟3月前
为什么你按摩的时候会感觉特别酸爽
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太极浮屠2月前
太极拳体悟加深，“沉到筋膜”，一起来看看
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李哥谈养生【拒绝连赞】道康延健康品牌运营7月前
腰背暖，脊梁立；湿寒消，督脉兴。 寒消滞散，筋骨渐舒如松迎风。 暖流盘桓，如龙腾通贯百骸。 旧滞尽散，中气充盈，脊正身直若山岳。 形神俱养，天地立心。暖脊在身，一身皆为梁栋。#健康 #全民健康 #湿寒是万病之源 #养生 #强烈推荐
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星月神话❤️‍🔥3天前
立夏健脾润燥/山药茯苓瘦肉养生汤#食疗养生#春夏时令美食#立夏养生科普#夏天吃点儿啥 @启发
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素食养生堂：药王菩萨2天前
左手执持妙莲华 右手于叶作开势 菩萨思惟有情身 各具觉悟之莲华 清净法界无惑染 八叶各有一如来 如来入定跏趺坐 各各面向观自在 项臂圆光身金色 光明朗照极晃耀 次想其华渐舒大 其量周遍虚空界 思彼觉华照法界 如来海会共广大 心若不移于此定 怜愍一切诸众生 觉华蒙照脱苦恼 便同菩萨观自在 加持四处诵密言 复结自在观音印 莲花渐收同己量 自身亦等观自在 以此禅定胜功德 回向法界诸有情 同见西方无量光 成就普贤广大愿
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阿东TALK2月前
新年新气象，找回好状态从雨水开始 #健康 #健康科普 #健康饮食 #大健康 #健康养生
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上上签-芸1月前
韦陀献杵#古法健身#强身健体#健身气功
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妞姐讲中医2天前
立夏多喝莲子汤，3种搭配，健脾又降火 #立夏 #二十四节气 #涨知识 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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紫坛内丹&打坐教学3月前
冥想初学者教学 #静修入门训练 #修复身体正确做法 #内丹术课程 #调养身体正确做法 #道家打坐教学
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青盐剧场5月前
望舒觉醒：千年沉睡遭中断，神通渐显锋芒丨 #她醒了 #下饭短剧
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中医杨沛1年前
#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #健康养生 #科普健康知识 #关注我每天坚持分享知识
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《浙江名医馆》主播大舒7月前
天凉了，要想办法让内心热乎乎。#悲秋综合症 #健康科普 #健康生活
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兰婷说育儿1年前
#艾灸养生保健 艾灸之时，温暖渗透，心绪渐宁，身心皆舒，烦恼随烟散，宁静自心来。'''''''
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琉心自在2月前
心堵难舒？让这首千年禅偈治愈你 「本来无一物，何处惹尘埃。」这句话你一定听过，但你可能理解错了。 很多人以为这是让我们什么都不做、什么都不在乎。大错特错。 一千三百年前，六祖慧能说出这句话，不是在否定修行，而是在指出修行的真正起点。 这期内容，我想跟你聊聊这句偈子背后的深意：为什么我们懂了那么多道理还是放不下？ 为什么有些人越修行越累？以及，什么才是真正让心松下来的方法。 如果你也曾被某个人、某件事困住，如果你也想知道怎样才能不被情绪牵着走， 这期内容，或许会给你一点启发。 #本来无一物 #六祖慧能 #坛经 #放下执着 #心灵疗愈 #内心平静 #佛学智慧 #修行开悟 #如何放下一个人
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上上签-芸8月前
青龙探爪式。#强身健体#古法健身#健身气功
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尧陶小葫芦5月前
身体和心理是互相影响作用的#情志#伤寒论#经方
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黄桂良1月前
连日阴雨今朝晴， 晨凉身紧渐舒轻。 轻舒筋骨精神爽， 理菜烹羹心自宁。 #脑梗 #记录我的康复生活 #适度运动 #中老年运动 #运动挑战
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远之5月前
#易筋经 #抻筋拔骨 #养生 #拉伸 #关节保护
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太极养生蒋师兄5月前
太极“无中生有”咋练？从无到有变不停，先做到身形中正都难#太极 #杨氏太极拳 #太极拳教学
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星辞故事会1月前
爱到残羹冷炙时 #陆沉 #叶渐舒 #贺剑展 #结婚纪念日那天，厨神老婆一身油烟味回来时#AI生成 #完结文#女生爱看
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杨童舒6月前
霜降时节，伴你“柿柿”如意 #霜降 #秋冬养生 #舒式生活
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