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王牌师训-非丹（全年师资班）5月前
非丹街舞教学 街舞老师职业规划要趁早‼️ #非丹#王牌师训#街舞教学#师资班#非丹街舞
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街舞爱好者5月前
重复，就是我的必杀技！｜40岁街舞传奇Hong 10 #街舞 #bboy #breaking #霹雳舞 #hong10
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VBC6月前
40岁的高龄登上红牛总决赛的舞台，还能进入8强，值得 Respect.#街舞 #breaking #bboy #powermove
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Zero仔仔·街舞很会教💃4月前
现在开始，就是最早的开始
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潮爸老刘515六周年超级大场2周前
40岁二胎辣妈有一颗热爱街舞的心！节目组能不能给个机会#薇尔
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苹苹零基础跳舞记11月前
40岁零基础学舞蹈来得及吗？不给自己设限，就来得及；如果你觉得没有天赋，唯一的方式，就是不断刻意练习。 不论你的年龄大小，允许自己尝试，犯错、纠错，再三练习，是你和我，继续成长，最好的方式。 #女性成长 #女性力量 #零基础爵士 #jazz #成人爵士
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会跳舞的泡妈2月前
你敢信这个街舞课堂全是7080后妈妈们 下周咱们有免费课，有姐妹加入吗？#成人舞蹈 #成人街舞 #成人爵士舞 #武汉街舞 #零基础学跳舞
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两个蛋堡4月前
新号第四天，40岁宝妈挑战街舞圈，请坚持自己的热爱！ 不要瞧不起你身边因为带孩子而不修边幅的宝妈，可能帽子口罩一带，跳的比你还帅:） #跳舞变装反差视频#宝妈变装 #抖音热门舞蹈计划 #金珉奎 #宝妈跳舞
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长春街舞李老师11月前
今天整整头转，练1年都转不好的宝子请进#长春街舞 #街舞教学 #临河序街舞俱乐部
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臭宝麻麻10月前
姐姐我明明学的是爵士舞，怎么就一股广场味？对不起了魔菇老师#魔菇舞蹈 #et外星人街舞 #零基础学舞蹈 #跳舞使我快乐 #开心就好🌷🌹
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43岁妍妍2周前
僵硬不协调舞蹈更要练习起来 #宝妈跳舞#宝妈街舞#中年少女的快乐 #零基础学舞蹈#妍舞社@妍舞社
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GH舞蹈工作室（成都）3周前
街舞有年龄限制吗？！真的是年轻人专属吗？！#零基础学舞蹈 #街舞 #成都
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Blanca's Stuido4月前
跟练 | 40+抗旋全身练习 #更年期 #围绝经期 #40岁 #50岁 #居家运动
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泡妈爱穿搭5月前
当40岁小个子老妈开始跳街舞，她就觉得自己很拽 #街头时尚穿搭 #嘻哈穿搭 #帅气穿搭 #街舞穿搭 #小个子穿搭
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活在热爱里的小阿姨1年前
40➕小阿姨零基础学街舞 📝基本功跟练Day 48 📝学习元素：脖子分离第二期：rolling 📝跟练时间：2024.9 📝复盘：身体各部位分离太难了，这个rolling练了小半年，还是控制不住肩会动。接着练吧，看看半年后能不能有突破[派对R] 📝跟练老师@旋子转不转|舞蹈干货 #练舞日常记录[话题]##舞搭子[话题]##成人零基础学舞蹈[话题]# #街舞基本功练习[话题]##爵士舞[话题]#
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会跳舞的泡妈5月前
当40岁老妈非常自信的挑战旋转下腰挑战#街舞基本功 #旋转下腰挑战
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囤哥与囤妈🔥2周前
40岁囤妈陪练街舞 育儿路上放下焦虑，接纳普通，慢慢陪伴，静待花开#母子日常 #亲子互动 #街舞 #女性成长 #原创视频
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街舞爱好者6天前
Bboy/Bgirl必看: 受伤不是勋章，这4个细节让你跳到40岁！ #街舞 #街舞知识 #bboy #bgirl #breaking
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希盟街舞_STYLEMO3天前
学跳舞的朋友听我讲完你就赚了#丰县#丰县街舞#丰县希盟街舞#豆包
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红星新闻2月前
抛木旋转炸裂全场 重庆13岁小孩哥夺街舞全球总冠军 当事人揭秘夺冠秘诀：把中国武术融入现代街舞
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会跳舞的泡妈1周前
当40岁老妈给自己生了个滑板➕街舞搭子 他们就会玩到哪里，跳到哪里，滑到哪里，你们都给自己生了个什么搭子呀？#亲子街舞 #亲子滑板 #手势舞 #零基础学跳舞 #街舞搭子
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异行跑酷团队-滨哥与小明11月前
街舞爱好者学空翻到底算快算慢？#空翻 #空翻特技 #街舞 #沈阳
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SO DANCE如是街舞官方号1周前
40岁的妈妈们也可以跳起来 相信自己，就可以舞动18岁少女#青岛街舞#成人街舞 #跳舞不能没有舞搭子 #舞蹈课堂实录 #内容过于真实
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生活帮1年前
9月3日（采访），湖南常德，四岁“尿不湿”男孩秀街舞。孩子爸爸：倒立旋转、头转、倒立走路全都会！每天早上练完再去幼儿园。#萌娃 #街舞 #满级小孩
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快看1年前
4岁“尿不湿男孩”秀街舞，倒立旋转、头转……轻松拿捏！网友：不是，谁把奶粉换成蛋白粉了？#快看宝贝 （来源：@尿不湿蹦蹦 ）
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顺德街舞妈咪Aki2周前
为什么说40+的你更适合选择跳舞？#女性 #零基础舞蹈 #运动
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白健恩1年前
核心抗旋转训练 核心抗旋转训练 只需用哑铃或任何重物 根据自己的能力选择重量 就是这样挥动 就能锻炼核心和平衡 每边10次 做四组 记得左右都要练习 家居锻炼有方法 #40岁后的男人如何健身 #见人不如健身 #新手健身 #薄肌男孩 #居家锻炼
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惠民融媒1年前
四岁“尿不湿男孩”秀街舞 倒立旋转等高难度动作轻松拿捏#意不意外 #小孩哥
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密山@不隔路3周前
练舞日记之《听我说》#舞佳至宝街舞 #机械舞#密山
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卫教练的健身课8月前
40➕的姐姐练背日常 练背显年轻，跟练起来吧。练背需要考虑三项：第一是胸椎是否灵活。第二是核心以及肩胛是否稳定。第三是肩胛骨上下回旋后缩的功能。
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硕硕的流浪地图5月前
这是我的40岁💃#瓜蛋摇 #现在那边是几点 #大璇编舞#舞组织 #我的宝藏舞室
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Shuho2周前
Popping旋转练习 #popping #popping教学 #沈阳街舞 #街舞教学 #街舞入门
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囤哥与囤妈🔥3天前
40岁宝妈陪娃成长 陪儿子坚持的每一天，也是治愈自己的每一天#亲子#孩子成长 #母子日常 #街舞 #坚持的力量
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小叶～XH🏍️3天前
“今日练个旋转！” #这就是街舞练习 ##街舞 #街舞日常练舞记录 #街舞的日常训练 #街舞训练日常
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惠州繁客街舞河南岸店阿萌1周前
在惠州年龄大到底能不能学舞蹈？#惠州 #繁客街舞 #零基础学舞蹈
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芳姐有点甜3天前
40+的宝妈自学街舞，看看我这次跳的好吗？已经学了一个星期了！戴习惯了口罩，不戴口罩我表情都不会管理😄#火花 #bala编舞 #全网都在跳这个舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
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佳佳3天前
40岁中年妇女也有一个舞蹈梦，跳得不好，学习中 #街舞 #badboy
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马四仪的霹雳舞2周前
40岁保持你的热爱，训练日记。#舞佳至宝街舞 #密山 #霹雳舞
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克颜教练8月前
一个年近40，重新练体能的体态教练 年近40的时候，还能重新扣篮吗?小时候那些不会的技术，现在还有机会掌握吗？不试试，怎么知道呢？#功能性训练 #体能训练 ##旋转力线 #运动表现
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马四仪的霹雳舞1周前
自己的歌曲：《破局》，讲述40岁密山街舞日记。#舞佳至宝街舞 #密山街舞 #霹雳舞
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菲特街舞3天前
成人学街舞一周到底能瘦几斤？ 每周坚持上3～4节街舞课 再搭配清淡饮食 稳稳就能帮你控制体重、塑形燃脂💃 想入门成人街舞的宝子直接评论区扣【想学】 我帮你根据空余时间专属排课#基础班编舞 #舞蹈团课 #零基础教学 #哈尔滨菲特街舞
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惠州零基础学街舞爵士舞2天前
把一周积攒的疲惫揉进每一次蹲起和旋转，爵士不会替你解决问题，但会让你变得轻一些。#成人jazz #成人零基础舞蹈培训 #成人jazz零基础 #惠州学舞蹈 #惠州爵士舞 @惠州贰拾壹街舞官方号 @贰拾壹街舞惠大店
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多乐健身4天前
古法健身操每个动作一分钟讲解跟练视频！合集可自动播放下一组！ 第10组｜马步旋转 古法健身操跟练合集✨ 每个动作1分钟｜零基础居家锻炼 不跑跳不伤膝，大体重/中老年/宝妈都能练 每天坚持，稳固下盘力量、灵活腰胯腰椎、拉伸疏通腰侧经络、调和周身气血 舒缓腰部僵硬酸痛、收紧腰腹多余赘肉，强身塑形两不误 一起打卡塑形养身，越练越轻盈健康💪 #古法健身 #居家锻炼 #健康 #瘦 #运动
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富哥修门3天前
在广场跳街舞，完成360度空翻和托马斯旋转#跳街舞 #抖音小助手我要上热门
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龙歌视觉3天前
倒立旋转功夫#美女街舞动作
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无糖可乐2天前
别人学了两小时，我学了两天还是不熟，坚持40天啦。难道真的四只不协调吗？这个cortis进行曲舞蹈，跳的到底怎么样？能不能支持一下，学了两天了只能这样了，加油继续练练熟它。#街舞日常 #cortis进行曲 #cortis #零基础学舞蹈
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天赋兑现街舞工作室3天前
沉浸在自己的旋转里😂#街舞练功日常
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乐仕高尔夫1周前
年过40的高尔夫球手，是不是身体越来越转不动？ 挥杆不好，从来不是动作问题， 而是你的身体运动功能受限。 柔韧不够、活动度太差， 身体根本摆不出标准挥杆的正确姿态。 坚持每日练习这套动作， 打开肩背旋转、提升胸椎灵活度， 击球更远、挥杆更稳，越打越轻松。#现在练还不晚 #高尔夫练习
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合川D5+汪老师4天前
#街舞课堂分享 #基础班舞蹈训练 #合川本地 #合川舞蹈 #合川d5+流行舞
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思维评论版【可交流】10月前
年轻时的心气 「保住心气的 3 个逆天操作」 ❶ 每年做 1 件「不务正业」的事 30 岁学街舞被笑「装嫩」？ 黄渤 40 岁还在舞台上扭腰呢； 40 岁考研究生被说「没用」？ 王德顺 50 岁才开始健身当模特。 心气就像电池，不用会生锈！ ❷ 把「我不行」换成「我试试」 想转行怕没经验？ 先投 10 份简历，被拒 9 次也赚了面试经验； 想创业怕赔钱？ 先摆 1 个月地摊，亏 2000 买个商业模式教训。 王阳明说：「事上练，才是真功夫。」 ❸ 跟「泼冷水」的人保持距离 #国学文化 #国学智慧 亲戚说「考公才稳定」，你就回「我想试试创业」； 朋友笑「写诗能当饭吃？」你就说「能喂饱灵魂」。 记住：你的心气，不能死在别人的嘴里。
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昀羲的健康日记1周前
腰不舒服 6 年了，每天坚持打卡的轻运动，练完感觉松快多了 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #40岁运动#运动使我快乐
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健身品质补剂4月前
5 个僧人动作，激活中年后最先退化的身体系统
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泡妈爱穿搭1月前
当40岁老妈开始跳街舞，她就穿得很帅 80后还有这样穿的小姐姐吗？#嘻哈穿搭 #运动穿搭 #小个子穿搭 #街舞穿搭 #帅气穿搭
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上海体育1年前
四岁“尿不湿”小孩哥秀街舞，倒立旋转托马斯轻松拿捏 #尿不湿孩子街舞 #小孩哥 #花式倒立
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辽阳穆童街舞（扭放克）3年前
第六集｜40岁以上人群可不可以学街舞？#街舞 #辽阳街舞 #newfunky街舞工作室
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宁津CC舞不停街舞娇娇10月前
只要不服输 只要热爱 人人都能跳街舞#街舞#宁津街舞 #成人零基础舞蹈 #爵士 #hiphop
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泡妈爱穿搭5月前
当40岁老妈开始跳街舞，她就以为自己很拽 #街拍时尚穿搭 #嘻哈穿搭 #棒球服穿搭 #街舞穿搭 #街头穿搭
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顺德街舞妈咪Aki2天前
出卖我们的真的是眼尾那几条鱼尾纹？#运动 #零基础舞蹈 #40加爵士舞 @顺德Sdr danz街舞
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Tony(bboy Frost)4天前
最近在练Windmill，分享一下我训练时的一些细节和理解，希望能帮到你。 #windmill #breaking教学 #街舞技巧 #powermove #基础训练
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志强街舞.ODEK1周前
成人K-pop爵士舞年卡来袭，2026元解锁爵士、街舞、韩舞。零基础能跟上，舞龄长更释放能量。天水人气老师带练，每周新课可约，秀圈必备！ #周末时光 #休闲度假 #周末去哪玩 #价格实惠质量好 #去想去的地方
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Blanca's Stuido4月前
40+跟练 | 3D髋部灵活度练习 #40岁 #50岁 #更年期 #围绝经期 #髋部灵活
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