您是不是在找：

小任发大财3月前
拯救我驼背的背背佳！#背背佳 #平价背背佳 #背背佳矫正带 #驼背 #气质
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
mary大潘1周前
懒人5分钟体态急救｜练完立刻挺拔显高，后背柔软而又力量 谁懂含胸驼背真的巨拉低气质😭 日常久坐、低头看手机 圆肩驼背、脖子前伸、骨盆前倾全找上门 整个人又垮又矮，再好看的衣服也撑不起来 不用高强度训练 零门槛零基础，全程5分钟跟练 站着就能做，碎片时间随时开练 收紧肩背、打开胸腔、摆正骨盆 舒展全身紧绷肌群 改掉猥琐体态，拉直线条 练完立马抬头挺胸 身姿又直又修长，视觉悄悄长高好几厘米 坚持一阵子 告别臃肿疲态，气质直接开挂 好体态才是最高级的穿搭呀✨ #体态改善 #体态纠正 #体态 #拉伸 #强直性脊柱炎
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
蓝屿海豚🐬6月前
一根毛巾就能改善圆肩驼背？！低头族看过来👀 久坐党/手机党必练的3分钟毛巾操🔥 简单易学，在家就能练！虎背熊腰有救了，坚持一周，肩背薄了，气质也上来了！ 💬评论区告诉我：你想和谁一起练？ #圆肩驼背改善 #毛巾瘦背 #体态管理#居家
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
金鱼不囤肉1周前
今天的跟练圆满结束啦宝子们～ 每天坚持跟着练，慢慢告别圆肩驼背，练出精致直角肩，轻松拥有挺拔好体态✨ 喜欢的宝子记得点赞收藏，来评论区打卡互相监督，咱们下期继续一起变美～ #欧阳春晓直角肩 #疯丫头 #居家健身 #变瘦变美变好看 #跟练
00:00 / 12:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
我是玛雅1周前
每天打卡小新屁股走路，改善翼状肩胛 驼背 肩膀内扣， 一个月后看结果，加油#改善体态 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #谁能看出这有什么门道
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9370
蛋黄不吃我5天前
姐妹们，一定要去练体态！ 背好看了，整个人真的很加分！#瘦背成果 #瘦背 #直角肩 #热门 #抖音
00:00 / 16:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
加乐乐乐乐4天前
睡前3分钟开肩美背，轻松在家get小薄背#改善肩膀内扣#改善含胸驼背#直角肩#开肩美背#居家锻炼
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
新华医院脊柱外科李波7月前
严重要手术的 #休门氏病 #健康 #驼背
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6961
栗子要变美（练背版）2周前
每天8min 改善脖子前倾/圆肩驼背 学生党/ 上班族必练！改善体态，提升气质！ #居家锻炼身体 #创作者中心 #练背 #圆肩驼背 #跟练 @DOU+小助手
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1996
朱朱姐练瑜伽4天前
谁还不是个宝妈 当妈后时间都是挤出来的 趁娃没起床抽时间提升自己 10分钟拉伸自己，告别含胸驼背 24小时的时间里我们是妈妈，是妻子 这10分钟，只做自己！ 普通宝妈一张瑜伽垫开启瑜伽练习！#开肩美背 #改善不良体态 #变美变瘦变好看 #居家运动 #真实生活分享计划 @抖音小助手@抖音扶持计划
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阳阳的瑜伽世界2月前
38岁上班族宝妈，体态差，零基础开始练习瑜伽，改善圆肩驼背，富贵包，收获了挺拔身姿与自信 #居家瑜伽#零基础瑜伽入门#圆肩驼背#体态改善#富贵包
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
小林轻体态2周前
#体态纠正训练 #创作者中心 #创作灵感 🔥3分钟床上学出少女背！告别圆肩驼背！ 不用器械、不用出门，床上就能练！ 每天跟着练，背薄了、肩开了，气质直接翻倍✨ 久坐、低头族的姐妹快码住！#少女背 #圆肩驼背
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
李若彤10月前
一面墙，三个动作改善含胸驼背#李若彤健身 #居家锻炼
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
••••••1周前
网上的背背佳真的可以改善驼背吗？？ #背背佳#觅处矫姿带#白鹿同款#好物分享#大学生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
跟着明明练5天前
一瓶水搞定圆肩驼背｜每天3分钟练出少女背 一瓶水搞定圆肩驼背｜每天3分钟练出少女背 谁懂圆肩驼背的痛😭 溜肩、含胸、体态显老，穿衣服再好看也没气质 不用瑜伽垫、不用器械 就用普通一瓶矿泉水✅ 居家随时随地练，动作简单新手零难度 每天坚持几分钟，打开肩背、告别含胸驼背 悄悄练出薄背直角肩，气质直接逆袭变好看✨ 懒人姐妹、上班族、低头玩手机的都赶紧练 体态好了整个人显瘦又精致！ #真实生活分享计划 #开肩美背邪修训练法 #改善圆肩驼背 #少女背 #直角肩
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1123
栗子姐爱养生6天前
谁懂啊！久坐低头真的毁肩颈😭 每天跟着练一遍，告别富贵包、圆肩驼背、脖子僵硬 不用器械，在家随时跟练，动作简单零基础也会 坚持一周，肩背立马打开，体态气质直接开挂！ #肩颈疏通 #改善圆肩驼背 #居家跟练 #久坐党必备 #体态矫正
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
今天也在假装学习3周前
get直角肩，冲冲冲 跟练欧阳春晓改善圆肩驼背，让我的斜方肌不能当滑滑梯，一起练起来！! 参考了@小小要减肥#瘦背 #欧阳春晓 #居家锻炼运动 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 13:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
谢不肉👋10月前
跟练打卡第七天，谁还只收藏不动起来#美背 #健身 #圆肩的改善动作 #女性健身 #改善圆肩的方法
00:00 / 15:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
李粒粒5天前
上肢训练｜想要改善体态的姐妹们码住这5️⃣个动作#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #圆肩驼背 #力量训练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4117
陈靓靓的YU711月前
欧阳春晓魔鬼瘦背🔥改善圆肩驼背#变美变瘦变好看 #瘦背 #欧阳春晓直角肩
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
加乐乐乐乐2月前
挑战带粉丝开肩打卡，夏天前美美穿吊带#开肩美背 #改善含胸驼背 #消除斜方肌 #居家锻炼 #直角肩
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
加乐乐乐乐1月前
每天3分钟开肩打卡，气质更上一层#开肩美背 #改善含胸驼背#改善体态#拉力绳练背 #居家锻炼
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
潘小护2周前
真的是啥都不懂！反正练就对了#vlog十亿流量扶持计划 #护士日常
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
苏苏7月前
驼背练它！ 姐妹们送娃上学了，快来！一起动起来 #居家锻炼 #宝妈 #自媒体#女性成长 #变瘦
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爱莎头的中年阿姨5天前
王皓：谁来救救我，我怕极了 #伦敦世乒赛 #王皓 #梁靖崑让二追三 #国乒 #比赛现场
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3567
@古城小巷红尘客5天前
小蓝蓝：谁来救救我#早期跑男 #奔跑吧兄弟 #奔跑吧 #综艺片段
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
大王卷卷6天前
谁来救救我的斜方肌啊……#健身 #运动 #日常vlog
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李艾💓《随心所育》更新中6月前
“艾”上好体态，教你一招，告别含胸驼背 #DOU来运动吧 #交出你的健身作业 #体态 #模特 #暖冬运动场
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
急酸奶1周前
谁来救救我的转音#歌迷爱好者 #点歌成功 #单依纯 #一个人跳舞 #不想学习被妈妈带去放羊后崩溃了
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
小小要减肥4月前
欧阳春晓直角肩练背挑战亲测，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背，#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减肥
00:00 / 13:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🍊小金桔🍊4天前
谁来救救我#谁来救救我快坚持不住了 #精神状态belike #职场
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小雪🎠4天前
塌腰驼背的姐妹，这条视频别划走 “再来3个呼吸…”（小声） 👭看她从咬牙到微笑，核心悄悄变强 普拉提的甜头，谁练谁知道✨ #宜宾鹿灵普拉提 #打工人的佛系健身#私教体态矫正
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱运动的小张💦1周前
谁懂啊！跟着《酒醉的蝴蝶》练肩背太舒服了✨ 舒缓旋律卡点肩背训练 打开胸腔 舒展圆肩驼背 告别厚斜方、富贵包、虎背熊腰 每天一组，练出轻薄直角肩 体态变美，气质直接翻倍～#活动一下筋骨真舒服 #肩背训练打卡 #居家锻炼 #好身材练起来 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
金鱼不囤肉1周前
五一假期结束收心回归✨ 节后第一天赶紧打卡欧阳春晓直角肩跟练！ 甩掉假期懒散体态，改善圆肩驼背、瘦斜方肌练天鹅颈 每天坚持，悄悄把体态练得又薄又好看～ #欧阳春晓直角肩跟练 #疯丫头 #居家锻炼 #改善体态 #宅家运动打卡
00:00 / 12:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
小L☀️5月前
我天 谁发明的这个动作 也太管用啦吧！推荐姐妹们都去做呀！#开肩美背 #瘦手臂 #肩部训练 #体态 #居家锻炼 @抖音小助手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
阿影的放映小窝6天前
《21世纪大君夫人》：我可以救我自己，但求你救救我的爱人！！ #iu #边佑锡 #韩剧 #爱人 #21世纪大君夫人
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美体猫塑身美体企业店商业街4天前
肚子肉多、弯腰驼背的姐妹，你赶紧把这件焊在身上吧，好体态需要一个好帮手来辅助#美体猫 #塑身衣推荐 #体态管理
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
悦悦酱10月前
意外发现了瘦背瘦斜方肌的方法！懒人们给我冲🐛🐛 谁还没尝试接水瓶练背的！！我发誓是真有用！！ #瘦背 #瘦斜方肌 #接水瓶瘦背 #夏日减脂大作战 #改善体态
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9012
加乐乐乐乐1周前
睡前3分钟开肩美背，轻松get小薄背#开肩美背 #直角肩#改善含胸驼背#薄背 #改善体态
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3803
修仙日记(小小师妹版)6天前
就算独自一人，王依旧是王。#曾经的王 #king #ai创作浪潮计划
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小小要减肥1月前
欧阳春晚新版丝滑美背|矫正圆肩驼背头前伸#减肥#直角肩#斜方肌#居家锻炼#真实生活分享官
00:00 / 15:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
板栗妈妈2周前
哇，这个动作谁发明的太绝了！斜方肌不带偿的练背动作，高效改善体态、越练越薄、深度开肩，缓解疲劳！#改善体态的训练方法 #体态矫正 #居家健身 #开肩美背瘦全身 #哑铃练肩
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
波子汽水1周前
Day66欧阳春晓直角肩+少女背，改善驼背圆肩and体态 #少女背 #直角肩 #瘦背 #驼背改善 #抖音健康
00:00 / 14:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
川 博 运动康复3周前
是谁还在侧躺着看我的视频？#真实生活分享计划 #运动康复 #放松肌肉 #体态纠正 #驼背
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
大攀温和先生1月前
#圆肩驼背 #身材管理 #居家健身 #运动女孩 #健身打卡 改善圆肩驼背的王炸动作，谁练谁知道！
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
图图麻麻3周前
谁懂啊！高低肩、圆肩驼背，真的太显老了😭 今天是我矫正体态的第1天，就从这个简单动作开始 不吹一周见效，就每天打卡记录，慢慢变好 一次30个，每天3组，新手也能跟着练 想跟我一起打卡的，点个关注，我们一起坚持下去！ #高低肩 #体态矫正 #居家锻炼 #宝妈日常
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
韩星漾8月前
央妈推荐这套矫正体态操真的太管用了‼️ 我就问谁还敢怀疑这套操没用 央妈都来站台了 小肚腩❌腰赘肉❌弯腰驼背❌富贵包❌ 跟着央妈通通 退❗️ 退❗️❗️ 退❗️❗️❗️ #体态纠正 #居家健身 #体态改善 #富贵包 #脖子前倾
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1154
加乐乐乐乐2周前
放假在家3分钟3个小动作，轻松get 直角肩#开肩美背 #直角肩#改善体态#改善含胸驼背#改善肩膀内扣
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1118
小L☀️4月前
谁发明的这个动作 真的好使 新手怕斜方肌代偿的也来练这个 圆肩驼背 细手臂的也来练这个！#圆肩驼背 #瘦手臂 #力量训练 #肩背训练 #居家锻炼 @抖音小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞136

简介:

您在查找“谁救救我的驼背吧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-12 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: