您是不是在找：

大志呼呼睡6月前
你越想睡，大脑偏不让你睡，其实是在保护你#失眠 #认知觉醒 #焦虑 #快速入睡
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
刘佳导师解焦虑9月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪恶小哇叽1周前
内耗者到底该如何自救... #女性思维智慧 #创作者中心 #创作灵感 内耗者自救指南 #内耗 #内耗型人格
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
心理博士马娟娟1月前
不舍得睡觉，是情绪未被满足！#世界睡眠日 #失眠 #熬夜 #情感共鸣 #心理治疗
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
营养师Ray4月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足，睡不着的你都在想什么做什么？ #睡不着 #睡眠 #失眠 #养生 #涨知识
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
周三不上班2天前
还我妈生睡眠！ 一个左勾拳右勾拳回旋踢把同舍者赶走#大学生心理压力 #舍敌#失眠
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
精神科许红梅主任1周前
许红梅：不舍得睡其实是情绪未被满足#北京精神科 #精神疾病 #精神科医生许红梅 #医者仁心
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
妙涵3天前
夫妻作息完全对不上，深夜被吵醒彻夜难眠，才懂分房睡不是生分，是成年人最高级的善待自己。 #夫妻分房睡 #作息不合拍的夫妻 #婚姻真实感悟 #睡眠浅有多难
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王晓鸽丨云卷舒心理1周前
你试过“允许自己睡不着吗”#催眠式觉察#冥想
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
辛夷心理1月前
不想睡-因为不舍得睡 一个对明天有期待的人，自然会早睡； 一个白天被满足的人，不需要深夜补偿。 #心理学 #熬夜 #情绪补偿 #不想睡 #自我提升
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
答案心理2周前
你为什么会舍不得睡觉？ 明明很困，却舍不得睡的人，其实不是不自律， 不舍得睡觉的人，情绪其实已经饿太久了。 #心理学 #心理学知识 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜党 @抖音精选官方账号
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
听心岛3天前
不舍得睡，是因为自己情绪不满足 不舍得睡，是因为自己情绪不满足 #心理学 #行为心理 #校园里的精选 #高考生的精选 #心理学
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
不老顽童5月前
我们并不是“努力睡着”的，而是“允许自己睡着”的。介绍几种不被允许睡着的原因和应对措施。很管用！ #睡眠 #怎么都睡不着 #失眠 #睡眠质量 #睡眠不好
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
光浩修行智慧4天前
为什么你会不舍得睡觉，其实是情绪未被满足。 为什么你会不舍得睡觉，其实是情绪未被满足。#睡觉 #睡眠 #情绪 #人生智慧
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
北京精神科王鑫1周前
北京精神科王鑫：不舍得睡其实是情绪未被满足 #北京精神科 #精神疾病 #精神科医生王鑫 #抑郁焦虑
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
知行合一3天前
#热门 #失眠人的心声 #深夜emo #成年人的崩溃 #失眠焦虑
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
精神科杨顺才1周前
睡不着别硬睡，越是硬睡越睡不着 #睡不着根本睡不着 #失眠 #焦虑 #深圳精神科 #健康科普
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠：不舍得睡其实是情绪未被满足 #北京精神科 #对抗精神疾病 #精神科医生曹延筠 #医者仁心
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
浅悟㊍4天前
#自以为是 只顾着自己发泄情绪，自己痛快，他根本不在乎你是有多委屈。 你伤心的整晚都睡不着，而他就像什么事都没发生一样，你哭的肝肠寸断，他睡的鼾声四起………
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1619
今夜又梦游3天前
睡不着就不逼自己睡，不想社交也没关系。你需要的是‘减负’ #上热门 #心理健康 #心理稳定 #停止内耗
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
内观焦虑疗愈2天前
心理学上的睡眠焦虑 #睡眠 #心理学 #睡不着 #焦虑 #睡觉
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
“来问”心理2月前
舍不得睡有心理原因#原生家庭 #睡眠障碍 #自我疗愈#失眠 #心理咨询
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
观心录4天前
成年人报复性熬夜到底在逃避什么？#报复性熬夜 #熬夜 #人生感悟 #心理学 #情绪管理
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
愤怒的大山5月前
有人失眠有人赚钱 你不是睡不着，是有人不让你睡！拆解6000亿的睡眠经济！#失眠 #熬夜 #焦虑 #商业思维 #认知
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
@ঞᩚ᭄兜里💞半颗糖: ঞᩚ᭄兜里💞3天前
凌晨了还睡不着，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，我的夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，可怎么就睡不着？可失眠的人，心里的痛只有自己知道！
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陈医生不废话4天前
睡眠适合自己就可以，不用太去纠结， #睡眠 #失眠 #焦虑 #医学科普 #听医生一句劝
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1500
桐心任术4周前
你不是睡不着，是身体不让你睡#睡觉 #失眠 #医学科普
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
智阅童行2天前
男孩八岁还跟妈妈睡？你以为的爱，其实是在害他！三个伤害太扎心，妈妈们醒醒 #育儿教育 #分床睡的年龄#家庭教育#男孩成长#妈妈必看
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
齐脉传承2天前
很多人睡不着都做错了，越逼自己，越睡不着#丁召辉 #齐向华弟子 #健康科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小❤敏2天前
又失眠了，我很累，也很困，不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着，别人夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，可我怎么也睡不着！
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
可一智慧人生4天前
睡不着别较劲！放下 “必须睡” 的执念，反而能安睡 #智慧人生 #觉醒开悟 #修心修行
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
精神科邓广2周前
一个冷知识：睡不着别硬睡，越硬睡越睡不着 #失眠 #睡不着根本睡不着 #健康科普 #精神科 #睡眠
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1789
刘端荣（心理辅导与亲子学习教育）1周前
越刻意想睡，越睡不着。 心理学反向入睡法： 放下执念，坦然允许自己清醒， 反而能快速入眠。 放下入睡压力，焦虑消失，困意自然来 告别内耗失眠，轻松睡个好觉 #改善失眠 #睡眠干货 #心理学技巧 #入睡困难#潮州市潮安区庵埠镇刘端荣心理咨询工作室 @抖音本地推广
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
抚远小老郭头2天前
你不睡也不让别人睡，太坑人了
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
精神科王泓娟4天前
#医者仁心 当你出现睡眠障碍，身体会有哪些表现呢？#失眠 #睡眠障碍 #焦虑 #精神科
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
四川玉儿5天前
这是要操家了吗？天哪，这大半夜的、还让不让人睡觉啊？你们附近邻居有没有这样冤孽夫妻啊？每天吵吵闹闹的、 此时让我觉得还是单身好啊！ 有同感的吗？#夫妻吵架 #邻居 #吵得睡不着
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
北京精神科蔡海鹏2周前
【蔡海鹏】睡不着别硬睡，越硬睡越睡不着 #北京精神科 #精神科医生蔡海鹏 #医学科普
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
床上那点事儿（睡眠科学）6月前
说自己长期整晚不睡的人，可能是自己骗了自己#失眠 #睡不着#内容过于真实
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
逻辑套圈8月前
“不想睡”和“睡不着”都根本由不得自己#知识分享 #涨知识 #认知提升 #底层逻辑
00:00 / 14:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
健康管理小哥1月前
反常识睡眠法：越追着睡，越睡不着！有没有同样感受的人呢？#睡觉#女性睡眠 #失眠#助眠#健康养生
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
心理疗愈3天前
越害怕出错，越容易在有事前内耗#焦虑 #心理 #心理学 #情感 #情感共鸣
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
软壳蜗牛2月前
睡不着 是你在“报复”自己#高敏感人群 ##infj #回避型依恋人格 #自我成长 #心理学
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
宣子说2月前
为什么明明想要早睡，却总是熬夜（2） 让你睡不着的，可能根本不是手机。也不是你不够自律。 而是你脑子里那个一直在催你“快点睡”的监工。 #睡不着 #熬夜 #失眠 #神经科学 #就想说点大实话
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
纳本心理咨询浏阳店3月前
抑郁的人，为什么不敢睡觉？#抑郁 #疗愈 #心理学 #失眠
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
@এ᭄༊杨💕ღꦿ࿐: 李2天前
不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，我的夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，可怎么就睡不着？可失眠的人，心里的痛只有自己知道！
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
失眠专家安海燕2周前
不是失眠让人焦虑，两者因果关系反了，是焦虑让人睡不着 #失眠 #失眠多梦 #中医 #睡眠不好 #入睡困难
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
麟芯讲睡眠-仟内音1月前
失眠不是睡不着，而是你根本不敢睡。白天属于生活，夜晚才属于自己。别硬撑了，今晚好好睡一觉。#失眠 #熬夜 #情绪内耗 #治愈自己 #好好睡觉
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
瑞景星媒影视6天前
别人倒头就睡，你却失眠到天亮，可能是身体在求救#失眠 #中医 #医学科普 #健康科普
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
男科医生于喜才1周前
失眠别强迫自己硬睡 #失眠 #睡不着 #焦虑 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
心理咨询师一航1月前
越想睡越睡不着？心理师：你可能掉进了“睡眠焦虑”的陷阱！#睡眠焦虑#焦虑#心理 #压力#
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
烦恼失5天前
焦虑性失眠#心理学笔记 #精神内耗的物理表现
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
尘埃（😍🥰3天前
清晨5:30容然睡不着，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，我的夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，可怎么就睡不着？可失眠的人，心里的痛只有自己知道！
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
游飞3天前
所有失眠者必看！你以为彻夜未眠？真相竟是身体在悄悄“偷睡” #游飞#失眠#睡眠#噪音你是否正被失眠困扰，总觉得自己整夜清醒，陷入无尽的迷茫与焦虑？但今天要告诉你的真相，足以颠覆你对失眠的认知——失眠，其实根本不存在！ 很多人将失眠视作凶猛的“洪水猛兽”，认定自己整夜未眠，可事实远非如此。我们活着就会呼吸、会眨眼，正常人一分钟至少眨眼15次，每次眨眼的瞬间，脑电波处于睡眠状态波形，维持约1/10秒。别小看这短暂瞬间，按一天除睡眠8小时外的16小时计算，仅靠眨眼，一天就有至少36分钟处于睡眠状态。 曾有位自称常年彻夜不眠的女士，经科学家监测发现，她依靠下意识的眨眼在“偷睡”。她以为一直清醒，实则身体早已用眨眼动作悄悄弥补睡眠。闭目养神同样是身体在偷偷补觉，只是我们被“必须睡着”的执念蒙蔽，忽略了这些自然的睡眠补偿。 为何总觉自己失眠？根源在于过度纠结“睡着”这一状态，越关注越焦虑，陷入恶性循环。其实，就算暂时没睡着，眨眼和闭目养神已在帮你积攒基础睡眠时长。别再死盯着“没睡着”的焦虑，调整心态，放下执念，身体自带的睡眠补偿机制，早已在默默守护你的睡眠。 “失眠是心态骗局”，这话绝非虚言。你从未经历百分百失眠，那些以为的彻夜清醒，不过是被焦虑放大的错觉。看懂这个真相，摆脱失眠内耗，用轻松心态拥抱睡眠，你会发现，睡眠从未远离，只是被执念暂时遮蔽。关注睡眠知识，解锁更多睡眠奥秘，让好睡眠自然回归。
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
心理科王亚娜3天前
当你出现睡眠障碍#睡眠障碍 #失眠 #情感共鸣 #焦虑 #睡前焦虑
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
随梦而飞2天前
凌晨3点醒了就睡不着了，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，我的夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，可怎么就睡不着？可失眠的人，心里的痛只有自己知道！
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
观心实验室-学睡觉2天前
睡不着别瞎折腾，一个视频准睡。 #睡不着 #睡不好 #失眠 #入睡困难 #睡眠障碍
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
行为洞察3天前
心理学中的“睡眠焦虑” #心理学#思维#个人成长#内耗#认知升级
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
快乐一生2天前
夜己深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了，己经是凌晨三点半了，还是没有一点睡意，不是我不想睡，而是我睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来失眠的，明知熬夜伤身，可就是怎么也睡不着，失眠的人，心里的痛，也只有自己知道。
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
蜗牛先生1月前
睡不好的人，你是什么样的状态？#希望对大家有帮助 #中年人注意 #中年人
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
😀傻乐4天前
#知识分享内容太过真实
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5268
老祖宗的智慧3天前
夏莲自述。 #睡眠障碍#抑郁#失眠#睡觉#睡不着
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“自己睡不着不让别人睡是什么心理”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-12 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: