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匠心张（找寻民间老派菜）1月前
西葫芦就这样吃，似味#美食教程 #西葫芦 #西葫芦炒肉 #美食趣胃计划
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静静减脂餐2天前
香喷喷的西葫芦鸡蛋饼#鸡蛋饼#减脂餐#吃瘦不饿瘦#减肥不反弹#健康饮食
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权哥℃3周前
食堂大锅菜西葫芦炒粉条，嫩滑下饭，做法简单 #食堂大锅菜 #西葫芦炒粉条 #员工餐 #抖音美食创作人
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小鱼妈｜辅食·帕梅拉减脂2天前
15个月宝宝正餐｜西葫芦牛肉烩饭巨好吃 #真实生活分享计划 #宝宝辅食 #宝宝吃饭日常 #宝妈日常 #懒人辅食
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🌾小羅姐姐39道菜3周前
快餐菜里的西葫芦这样炒，配上糯糯的素豆鱼口感很爽脆，汤汁都没有浪费，平时用素豆鱼凉拌烧肉焖鱼都好吃，你也快试试吧！#快餐菜品#西葫芦的做法#素豆鱼#食材多样化的干净饮食
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社恐姜1月前
春天的菜市场，西葫芦2元、鸡蛋2元、蟹柳3.6元、杏鲍菇9毛，今天花不到10块钱做一碗清甜盖饭！一口下去满嘴春天的味道，低卡清爽，好吃不怕胖的快乐餐达成，幸福感拉满！#10元的快乐我吃到 #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #西葫芦的创意吃法 #展示你的懒人美食做法
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小饭日记🍚1周前
谁懂啊！五一减脂不挨饿🔥西葫芦牛肉拌饭巨掉秤 五一放假不想乱吃发胖～ 给自己安排低脂又好吃的西葫芦牛肉拌饭 做法超简单，新手零失败 鲜香入味，饱腹感拉满 低卡无负担，宅家减脂太合适了 五一好好吃饭，悄悄变瘦不内卷😋 #低卡低脂餐 #轻食 #晚餐吃什么 #五一 #vlog
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桌桌的日常11月前
#美食 #盒饭 #快餐 #美食教程 #下饭菜
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五月美食1周前
省事又简单的懒人减肥法，每天跟着卫健委学做一道减脂餐之西葫芦鸡蛋焖饭#减脂餐 #懒人减肥
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匠心张（找寻民间老派菜）1月前
这个味真板正，又香又脆，似味#美食教程 #西葫芦 #生拌 #美食趣胃计划
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权哥℃2周前
食堂大锅菜西葫芦炒肉丝，鲜嫩下饭，做法简单 #食堂大锅菜 #西葫芦炒肉丝 #湘菜 #抖音美食创作人
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90后厨娘.陕南小雪6月前
今日午餐，素炒西葫芦，花菜炒肉。#花菜炒肉#素炒西葫芦 #公司食堂员工餐 #美食制作分享
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吕小厨爱美食1月前
西葫芦炒肉 为什么你在家做的出水汤多还不好吃呢
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七喜辅食记3月前
粗茶淡饭最养人，简单的饭菜宝宝更爱吃～这道西葫芦肉末盖饭，有肉有菜，软嫩鲜香，拌饭吃太绝了！#西葫芦肉沫盖饭 #宝宝肉类辅食做法 #1岁宝宝辅食 #辅食教程 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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Wok . 烟火🔥（家常菜）1周前
色泽金黄，咸香清脆西葫芦～ #西葫芦做法 2块钱的成本在家复刻出饭店菜品简单易上手#家常菜 #快手菜 #五一吃什么 #今日美食分享
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🌾小羅姐姐39道菜2周前
西葫芦这样做不变色还好吃，搭配木耳丝真的是相得益彰，你们也赶紧安排起来！#擦丝器#快餐菜品#西葫芦#下饭菜
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文山鲜速达净配菜3周前
文山净配菜做法-瘦肉炒西葫芦 #文山净配菜 #净菜配送 #文山鲜速达 #瘦肉炒西葫芦 #懒人做饭
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柠檬百宝箱3天前
快来复刻巨好吃的西葫芦煎饼 又香又好吃的关键认准胡姬花花生油 香气醇厚不腻，煎出来金黄焦香 做法简单，随手搞定！ #胡姬花#美食#日常记录
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阑珊的（辅食版）4天前
今日份辅食：西葫芦蒸鸡丁 宝宝辅食别瞎做！西葫芦蒸鸡丁简单零失败，食材家常，做法超省事。蒸制不上火，荤素搭配营养均衡，肉质细嫩，蔬菜清甜，适配大多数宝宝的口味，新手爸妈也能轻松做，宝宝干饭超积极！ #抖音美食创作者 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝美食 #下饭小孩菜大赏
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小芳的食堂日常1周前
赶紧来学这道菜，香到邻居来踹门的素三鲜#食堂大锅菜#西葫芦新吃法 #美食分享
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小叶日记2周前
今日份的减脂便当🍱热量不超过五百大卡，食谱是西葫芦焖鸡腿肉和醋溜娃娃菜#低卡低脂餐 #上班带饭 #上班带饭减脂餐 #减脂食谱 #上班减肥两不误
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🌾小羅姐姐39道菜1周前
西葫芦像我这样做不变色还好吃，搭配上木耳和千张丝真的是相得益彰，你们也赶紧安排起来！#擦丝器#快餐菜品#西葫芦#下饭菜
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小小猪来咯2月前
西葫芦炒虾做法来啦！你们要的玉米蒸饭做法也拍啦！还做了鲜香的小黄鱼，健康美味的一餐～#西葫芦 #米饭 #玉米
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馋嘴儿小鹿3天前
「西葫芦煎蛋三明治｜周末早午餐，不用太努力的好吃🥪」 #简单三明治菜谱 #低卡三明治做法 #早餐吃什么 #烘焙教程 #家庭手作
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好运面包仔4天前
邪修27.0｜小朋友也爱吃的蟹柳蔬菜汉堡🍔 只需要简单烤制♨️ 就能轻松做出玉米蟹柳西葫芦蔬菜盒子🦀️外形像极了汉堡 最重要是蔬菜量满满！夏日清爽减脂～ 西葫芦烤过之后一口爆汁！太美味啦！#蔬菜汉堡做法 #蟹柳 #减脂 #小孩菜 #小孩子的快乐总是那么简单
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娇娇面食分享1月前
春季不要错过这锅素馅饼，做法家常，营养丰富，老人小孩都爱吃 #素馅饼 #西葫芦馅饼 #面食 #美食教程 #抖音美食创作人
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菜菜不菜3天前
鲜美好吃的饺子馅！西葫芦鸡蛋虾仁#抖音美食创作者 #在家做美食 #虾仁蒸饺做法 #饺子馅
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薄皮瓜1周前
低卡好吃高饱腹的西葫芦鸡蛋焖饭，真的超好吃，我不允许减脂期的姐妹没吃过这个焖饭，都去做了试试！#真实生活分享计划 #家常菜 #焖饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小昕妈妈1月前
最简单的饭菜更适合中国宝宝，这个西葫芦盖浇饭，蛋白质维生素都有了，做法简单又营养下饭，宝宝还爱吃，妈妈们赶紧安排起来吧#宝宝美食 #辅食 #辅食教程 #西葫芦新吃法 #宝宝爱吃
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海绵宝宝爱吃饭2周前
十一月龄辅食 #宝宝辅食翻车现场 #育儿互助交流上抖音 宝宝不爱吃饭？试试这款#西葫芦肉末烩饭 软烂入味超鲜香，西葫芦清甜解腻，肉末补铁又营养，米饭吸满汤汁，每一口都软糯好吞咽 不挑食、好消化，一餐一碗吃光光～适合10月龄+宝宝安排#辅食制作 #辅食分享
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小羅姐姐在努力🌸10月前
快餐菜品里的西葫芦这样炒，配上糯糯的素豆鱼口感很好，汤汁都没有浪费，平时凉拌焖炖都好吃，你也囤上试试吧。#快餐菜品#西葫芦的做法#素豆鱼#食材多样化的干净饮食#美味下饭菜
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阿古的轻食日记3周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜西葫芦鸡蛋焖饭598千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，米香裹着蔬菜的清甜，鸡蛋软嫩，西葫芦爽口，低脂不腻，喜欢的朋友快去试试吧！！#最适合我的减肥方式出现了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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饭食缸4月前
让你能多吃一碗米饭的肉沫西葫芦，口味鲜辣清脆爽口❗️❗️#美食教程 #家常菜 #肉沫西葫芦
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发福的小勇6天前
就这个葫芦瓜焖鸡腿真夯爆了！便宜又好吃，也没什么热量！#水油焖菜 #减脂餐 #鸡腿 #低卡低脂餐
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大昕踩锅勺4天前
凉拌西葫芦蟹柳丝#食材多样化的干净饮食 #减脂食谱 #抖音美食创作者
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瑞哥爱做饭（美食分享）3月前
#真实生活分享计划 这个太好吃了 西红柿的小酸口 加上尖椒的小辣口 再加上西湖的小脆口 那一勺浓郁的汤汁泡上大米饭 无敌。赶紧试试#家常菜#下饭菜#西红柿炒西葫芦 #美食
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米饭香(天合城店)官方号3周前
自选快餐每日上新，这盘虾球必吃#西葫芦杏仁炒虾球 #同城美食 #舌尖上的香米饭 #称重自选快餐 #为家乡美食打call
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三仔圆子1月前
纯手工拉面 八块五毛钱做了三大碗西葫芦鸡蛋炒拉面，美味又实惠#拉面 #面食各种做法 #面食分享 #面食 #美食
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木子的烟火食光5天前
西葫芦焖鸡腿肉，低卡减脂焖菜，懒人快手菜，做法简单又好吃！ 鸡腿肉嫩而不柴，西葫芦清甜软烂，搭配主食一起吃，妥妥的低卡美味减脂餐，好吃没负担！#西葫芦焖鸡腿肉 #减脂餐 #鸡腿肉的做法 #懒人快手菜 #低脂家常菜
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糖小金2周前
减脂期也可以吃的《西葫芦牛肉焖饭》511千卡，好吃又掉秤 #上热门 #一人食记 #吃瘦不饿瘦 #牛肉饭做法 #真实生活分享计划
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阿兰的低卡养生记3天前
减脂期别再啃水煮菜了😭 这道西葫芦焖鸡腿肉直接封神！ 无水无油一锅焖，10分钟搞定 鸡腿肉鲜嫩入味，西葫芦吸满汤汁 低卡高蛋白，饱腹又掉秤 好吃没负担，减脂期闭眼炫～ #减脂先把饭吃对 #减脂餐 #低卡美食 #西葫芦焖鸡腿 #懒人减脂餐
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小7的吃瘦日记1周前
跟着卫健委吃减脂餐，西葫芦牛肉焖饭#减脂餐 #我的厨房日记 #健康美食自己做 #越吃越瘦 #低卡低脂餐
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碗面3天前
超级好吃的西葫芦虾仁饼， 软糯鲜香，做法简单，老人小孩和减脂期的宝全都可以大口吃！#胡萝卜蔬菜饼 #蔬菜虾仁饼 #减脂先把饭吃对 #减脂餐 #西葫芦虾仁饼
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小紫的减脂餐5天前
减脂餐之西葫芦焖猪里脊 #真实生活分享计划 下班5分钟学会西葫芦焖猪里脊做法#减脂餐 #低卡低脂餐 #西葫芦 #生活化减脂
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闫遇柠安每一天2天前
软软糯糯的西葫芦塌子，10分钟就可以搞定，而且特别适合厨房新手，重点是营养丰富孩子爱吃#十亿流量扶持计划 #真实生活记录#拒绝外卖 #美食教程 #亲子时光 @抖音创作灵感 @创作者扶持计划
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李姐卤味爆店日记2周前
靠着一门卤味手艺 也能养活一家老小 #李姐卤味#李姐卤味教学#酸辣西葫芦 #凉菜
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向小怂今天瘦了吗？2周前
生活化减脂-西葫芦牛肉炒饭🥒 西葫芦鸡蛋牛肉炒饭超好吃！做法简单，10分钟搞定 #低脂低卡 #减肥食谱 #西葫芦牛肉 #减脂餐 #掉秤
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阿杜私房菜2周前
西葫芦炒鸡蛋的制作过程#跟着厨师学做菜 #厨师做美食
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吕小锅1周前
西葫芦+胡萝卜+鸡蛋+虾米的水晶包一口一个，好吃又美味#素菜水晶包 #包子 #美食
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糖小金3天前
中式减脂餐｜早餐｜西葫芦鸡蛋饼369千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，简单低卡，好吃又营养，只需要十分钟就能搞定，喜欢的朋友快去试试吧！#沉浸式做减脂餐#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#真实生活分享计划
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安小鱼的减脂日记2周前
四十岁减脂餐分享一减脂期不想吃水煮菜的姐妹，快来试试这道西葫芦焖鸡腿肉🍗做法超简单，十几分钟就能搞定，懒人快手减脂餐天花板！鲜嫩多汁的去皮鸡腿肉，软嫩不柴 吸满汤汁的西葫芦自带清甜，低脂又清爽，不用复杂调味，好吃没负担，饱腹又掉秤！#减脂餐 #低脂低卡 #快手减脂餐 #懒人美食#减脂
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@花花美食日记👩‍🍳6天前
#山西美食 #创作者中心 #创作灵感 山西人的一日三餐都离不开这口被瓜丝浇煎饼！做法简单接地气，软香清淡不油腻，这就是刻在骨子里的家常味道吧！#满级吃商通关赛 #分享一个做饭灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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廖姐一家人1月前
廖姐角瓜拌凉菜的做法来了 #角瓜拌凉菜 #西葫芦拌凉菜 #廖姐美食 #美食教程
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天津涛爸手工包子2周前
西葫芦鸡蛋包不出水！医院附近卖爆的素馅配方 #蒸包子我是认真的 #包子技术 #包子教学 #包子培训 #包子技术教学
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大雄的低卡日记6天前
【靠吃瘦12斤】中式减脂餐｜早餐｜西葫芦鸡蛋饼310千卡 这是一道适合中国胃的减脂餐 简单低卡 好吃又营养 10分钟就能搞定 喜欢的宝子快去试试吧#减脂餐#低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦#减脂早餐
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予珃麻麻辅食4天前
孩子正是成长的时候，可以多给他吃些营养密度高的食物，这个西葫芦虾仁盖饭，鲜美软嫩，营养满满，很适合孩子吃 #宝宝辅食 #照烧汁 #西葫芦虾仁 #儿童美食 #虾仁做法
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一只小小白3月前
孩子长身体的时候，多吃营养密度高的食物，这个西葫芦肉末盖饭，肉菜主食全都有，做法简单又好吃，一周安排两次，宝宝个子蹭蹭涨#辅食教程 #宝宝爱吃 #西葫芦肉沫 #抖音小助手dou上热门 #简单家常菜
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爱料理的李小姐1周前
轻食快手早餐‼️西葫芦煎蛋三文治😋巨美味 10分钟快手～轻食減脂早餐👉西葫芦+鸡蛋的搭配颜值爆棚，食材和做法都很简单，真的很好吃！ #低脂低卡减脂餐 #早餐 #三明治 #减脂餐 #美食教程
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布丁妈妈的小厨房1周前
小朋友最爱的西葫芦牛肉做法！每次做都能光盘 #抖音美食创作者 #家常菜 #西葫芦牛肉 #吊龙 #牛肉简单方便做法
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志恩排骨馆（峰）1月前
西葫芦不一样的做法#
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安安辅食日记1周前
13月龄宝宝今日辅食，西葫芦鸡蛋烩饭 宝宝吃腻了白米饭给他安排这个西葫芦鸡蛋烩饭吧，鲜香美味，营养简单又好吃#烩饭 #宝宝辅食 #宝妈勇闯自媒体日记 #宝宝米饭辅食做法 #宝宝爱吃
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