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记录小生活的蛋黄派2月前
24小时不睡觉，身体会有什么感受？ #挑战 #搞笑 #沙雕 #生活
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听我说血糖2月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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华大智选4月前
皮肤越来越差要警惕，原来问题出现在“8小时睡眠”里 #尹烨 #护肤 #生命科学
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科言新语5天前
偶尔熬夜别自暴自弃！4 步科学急救，把代谢损伤降到最低# 熬夜急救 #熬夜补救 #内分泌调理 #皮质醇 #养生科普
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小川百科1月前
晚上十一点不睡觉，肝脏就会错过排毒时间？ 大家肯定都听过这句话，晚上十一点再不睡觉，肝脏就没法排毒了，第二天脸都会变黄。今天咱们就彻底把这个谣言拆穿，聊聊我们身体里这个最勤劳的器官。#养肝 #排毒 #身体健康 #谣言 #这也能开播
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王大聪明11月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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天涯论识1周前
为什么你身体差老生病，是熬夜作息不规律导致的。#睡觉 #规律 #健康#个人提升
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神经内科李伟医生1年前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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梦陀螺睡眠管理师团队7月前
24小时不睡，状态如同醉酒#睡眠质量 #睡眠 #失眠 #熬夜 #睡不着
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39健康网1年前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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万物解码器4天前
为什么说睡觉也能燃烧你的脂肪 #减肥科普 #科普 #减肥 #减脂小知识 #抖音精选
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津小娱1周前
冰冰姐好皮肤的秘密全在这条视频里了！我也想要这么好的皮肤！#带我妈妈去见李冰冰啦 #李冰冰
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半夏清读6天前
《我们为什么要睡觉》 睡眠根本不是生命的可选项，它不是你忙完一切之后剩下来的那段时间，它就是生命本身的根本。它是大自然赐予我们对抗疾病，对抗衰老，甚至对抗死亡最强大也是唯一完全免费的武器。一旦你真正搞明白睡觉的那8个小时里你的身体到底在干什么，你大概率会跟比尔盖茨一样，再也不敢轻易熬夜。#睡眠 #早睡 #书籍推荐 #书籍分享
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周子越不做npc（养成中）2周前
24小时养生时间表/照着做，身体会感谢你 一天24小时，三个时间点决定你是“续命”还是“折寿”👇 ⏰ 23:00前必须睡——肝在排毒，你不睡它陪你加班 ⏰ 7:00-9:00吃早餐——胃经当令，不吃一天没精神 ⏰ 11:00-13:00午休15分钟——心经当令，不休息下午心慌 📋 完整版时间轴（建议截图）： 5-7点 起床+温水+排便 7-9点 早餐（热乎的） 9-11点 做重要的事 11-13点 午饭七分饱+午休 13-15点 走动、喝水 15-17点 多喝水不憋尿 17-19点 轻运动 19-21点 放松不吵架 21-23点 泡脚+放下手机 23点前 睡觉 💡 懒人版：只做这三件——早睡、吃早餐、午休 今晚11点前放下手机，坚持一周回来告诉我变化❤️ 评论区打卡：你平时几点睡？ #健康作息 #中医养生 #早睡 #健康科普 #24小时
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生殖科医生陈巧莉2月前
晚睡晚起也算熬夜！熬夜有多伤卵巢你知道吗？ #熬夜 #备孕 #卵巢早衰
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枕头边的答案1周前
睡过头比熬夜还伤身！睡错全是慢性伤身 #睡眠科普 #健康作息 #熬夜的危害 #睡眠小知识 #养生干货
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zchuanliang05251月前
遇到压疮问题别硬抗，我来帮你～#医学科普 #压疮 #褥疮 #老年人护理
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王者锋范1周前
长胖可能是因为睡的太少了，睡得越晚越容易胖，每天睡够8.5小时3年或减重24斤#睡觉才是硬道理 #睡的越晚越易胖 #关于减肥这个话题
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59秒科普-AIGC3周前
晚睡但保证时长算熬夜吗？ #晚睡 #健康小知识 #科普 #AIGC
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蔡淑英4天前
经常熬夜的人，这两个时辰必须睡觉 #熬夜调理 #黄金睡眠 #养生常识#益百思
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巴黎的刘6月前
如果一直不睡觉，会发生什么 #知识分享 #科普 #科学
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科学奇趣说5天前
人死亡后身体，会发生什么变化#科学科普 #人 #身体 #变化
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第一现场5天前
“大睡特睡”能修复大脑？医生：23点至凌晨3点是”黄金修复期“，错过这4小时，多睡也白费！ #睡眠 #睡觉 #主播说新闻 来源：新华社 人民日报@DOU+小助手 @抖音小助手
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益百思创始人闫姐5天前
可以熬夜 但有两个时辰请睡觉#热点#熬夜危害科普 #健康养生知识 #避坑指南
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支补堂养生说4天前
22点和23点睡觉，差别太惊人！ #睡觉 #中老年 #天麻 #营养
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敏敏｜15年美业 专注中年抗衰5天前
女人气色好、皮肤嫩，根本不用乱买护肤品，学会这样睡觉，养肤又养状态，普通人都能照着做。#睡眠养肤 #女人养生 #素颜好气色
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长风笔记3周前
战场24小时不睡觉等于醉驾！士兵的生理极限，远比你想的更残酷
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李晓蕾4天前
#医疗知识小科普 #减脂#轻松减脂#睡眠
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国学智慧经典3天前
最伤害小孩的三种方式，一个比一个严重#传统文化#国学智慧#涨知识
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西安晚报4天前
“大睡特睡”能修复大脑？医生：黄金修复期就这4小时，错过多睡也白费！长期刻意睡觉反而可能损伤大脑功能（来源：奔腾融媒 新华社 人民日报健康）
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胆石专家孙莹莹3周前
睡太晚真的会伤胆吗？中医怎样看待这个问题！
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跟着倪师学中医3周前
#每天跟我涨知识 #倪海厦#国学文化 #国学智慧 #熬夜
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雾岛听风（小周🐳）1周前
专业挑战！请勿模仿！大家都是几点睡觉啊？挑战完成999个粉丝挑战第132集，
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消化内科潘杰医生1周前
有医说医288 | 年纪越大，觉越少？ 熬夜还有不同分类？#熬夜危害科普 #健康养生干货 #医学科普 #健康科普 #硬核健康科普行动
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万物解码器2周前
为什么说你减不下肥，是因为你睡眠不好？ #科普 #减肥逆袭 #睡眠 #睡眠减肥
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维娜氏官方旗舰店1周前
睡觉压出纹路的~ 那得赶紧补救，我是早修晚补，一个没落下「维娜氏早银晚金」抗衰好搭子，淡化皱纹，提亮肤色，24h日夜长效抗老！#维娜氏 #早晚霜 #母亲节礼物
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巧爸来了6天前
睡一觉，法令纹更深了？很多人忽略了这个细节 #枕芯 #侧睡 #侧睡枕 #法令纹 #脸垮
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佳艺说5天前
全民内卷到病态！韩国人疯狂砸钱整容护肤，根本不是爱美，是被逼无奈#容貌焦虑 #韩国美业#整容 #掘金计划2026
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在枝江做美容护肤的杏子1月前
武汉极限出差12小时，24小时不睡觉是种什么样的体验？#枝江杏子#vlog日常
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彼得兰8月前
很多时候吃一顿饭不只是吃一顿饭！！！ #彼得兰 #24小时不睡觉
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睡眠医学科马医生8月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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王子祺祎3周前
挑战系列｜为了倒作息24个小时不睡觉是一种什么样的体验#vlog日常 #日常分享 #熬夜
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三木的认知进化论3天前
你可以熬夜，但第二天必须去做这些恢复。 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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普外耿医生5月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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𐙚 金金的金日记📙1周前
紧致提拉面膜，提升下颌轮廓，双下巴，自用推荐#提拉紧致 #面膜 #面膜推荐 #提拉 #面膜面膜敷起来
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熊了了3月前
女演员剧组24小时不睡觉💤！！身体真的扛得住吗！ #女演员日常#vlog我的一天#剧组日常#高能量女演员#拍戏现场
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GoodEvelyn6天前
睡得好得多晒太阳 #睡眠 #射手座日常 #困
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柱子不承重4天前
#创作者中心 #创作灵感 一个视频告诉你：孩子不午睡，只要总睡眠时长够+晚上睡的好，就不影响生长发育！ps：只是废爹妈☠ 参考国家卫健委《0～5岁儿童睡眠卫生指南》、《科普中国》文章、国家疾控中心文章 #爸爸带娃 #睡眠 #育儿经验分享
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菠萝🍍说营养6天前
#我要上热门 #午睡 #睡觉 #涨知识 #科普
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叁壹长寿教练May4天前
失眠不是缺褪黑素，而是你的生物钟和线粒体崩了！#失眠 #生物钟 #褪黑素 #昼夜节律 #改善睡眠的方法
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怪咖脑洞菌6天前
假如人类不需要睡觉，生活会变成什么样？ #热点 #科普 #科普一下 #创作人计划 #创作者扶持计划
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心理凯哥1周前
心理内耗自测，立刻觉察即刻停止 你以为你在睡觉，实际上也会内耗，因为你内心焦虑在24小时工作
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Qi闻人1月前
假如人类不用睡觉 #幻想 #抖音助手 #睡觉 #脑洞大开 #科普
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陈医生讲科普5月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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40弦上的新生5天前
#真实生活分享#中年失业自救#自由职业者#打工人#不上班
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孙甫医生2周前
22点睡觉 VS 23点睡觉，差距能有多大 #医学科普 #硬核健康科普行动 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作者训练营 @孙甫医生
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满分姨母酱5天前
李小冉这状态美起来真是不管不顾了#李小冉护肤代言 #不垮状态由冉而生 #夸迪品牌代言人李小冉 #李小冉官宣夸迪
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乡野村夫1月前
你知道吗，不睡觉比不吃饭死的更快#健康 #冷知识 #人体冷知识
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小六1周前
作息规律的白班上班族，和常年颠倒作息的夜班工作者，谁坚持更久 #涨知识 #科普 #熬夜
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