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Simon和Wes的控糖实验室4月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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岗火希哥吃酒1年前
你的肝脏正在通宵加班，酒后“假睡觉”真相 #喝酒 #玉林东路 #饮酒适量 #酒精 #喝酒后
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石河子小魏校长聊育儿3月前
睡眠假，你觉得有必要吗#好好睡觉 #亲子 #家庭教育
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宠医陈兴慧11月前
猫咪其实都在装睡#猫咪睡觉 #猫咪假睡 #猫咪假睡的表现 #猫咪科普 #全民晒宠计划
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喵喵养宠日记6月前
别被猫骗了！每天睡20个小时是真睡还是假睡#猫咪 #猫咪的迷惑行为#猫咪睡觉 #抖音热点
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王蔚聊失眠2月前
喝酒助眠=睡假觉！半夜醒，都是它害得！酒精的确能让人快速昏沉，但那其实是在对大脑说:“强制关机”。不要用酒精来助眠哦！#酒精对人体的危害 #睡眠 #睡眠与健康 #失眠 #睡眠质量改善
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南帝外经4月前
睡够8小时还是累？ 你可能睡了个"假觉" #黄帝内经 #睡眠 #传统文化
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数羊官焦哥5月前
睡了8小时，为什么像睡了假觉？你的睡眠在“吃垃圾食品”！#睡眠质量 #垃圾睡眠 #改善睡眠 #健康生活 #熬夜
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喵小同3年前
猫咪为什么爱装睡？教你如何判断猫咪真睡假睡！ #萌宠 #猫咪 #可爱到爆炸💥 #宠物 #科学养宠攻略 #神奇动物在抖音 #奇妙知识在抖音
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一粒心说2月前
为什么你放假越睡越累？ 不是懒，不是压力大，而是你一直在假休息。 脑科学告诉你：真正回血的休息，其实很简单。 看完这条，假期彻底放松不内耗。 #为什么假期越休息越累 #真正的休息 #精神内耗 #假期回血#心理学干货
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法卡说1月前
你家猫是真睡还是装睡？看完再也骗不了你 别以为猫咪闭着眼就是在睡觉！真睡和假睡差别大了去了，看完这期你就能一眼看穿你家猫到底是真困还是在演戏。 #猫咪科普 #养猫知识 #猫咪睡觉 #猫咪行为 #猫咪冷知识
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田力玮丨营养健康顾问1周前
#营养咨询 #健康管理 假早睡比熬夜更伤身，这是为什么呢？《和我一起学习现代营养学基础理论，以更科学更权威解决方案为信任链接，为自己和他人创造健康价值吧》#日常分享#熬夜危害真实案例
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小婉日常8月前
假睡眠 为什么你睡再久也累？揭秘“假睡眠”陷阱 #假睡眠 #失眠问题 #身体健康
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逆风成长的彦祖5天前
你以为躺平是休息？心理学家早就说破了这个假休息陷阱 周末越躺越累？揭秘真正恢复精力的科学方法 #休息 #心理学 #精力管理
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了一先生3天前
睡觉不踏实，其实是因为这个#传统文化 #阴阳 #人生智慧
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郑涵文3天前
为什么你会越休息越累？也许你一直没有真正的深度休息...#女性成长 #深度休息 #学会休息 #干货分享 #郑涵文
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EVA—心理湿3周前
宝子们，睡眠问题是心理问题的早期信号，这个信号不容忽视哦！ #心理健康 #心理问题 #睡眠障碍 #栖作床垫 #栖作坚果
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写给秘密的信3天前
为什么亲密过后男生总是倒头就睡？ #人体奥秘 #女生必看 #科普 #涨知识 #两性情感
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天印溯方3天前
人是如何通过熬夜把自己作死的？ #睡眠 #熬夜 #涨知识 #健康科普 #天印溯方
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Li喵达2天前
一般人我可不告诉他们！千万别被小猫骗啦#养猫人 #养猫经验分享 #养猫新手 #猫咪 #猫咪的迷惑行为
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周老师学习指导师1周前
为什么会有春秋假？#政策解读#Ai时代 # 家庭教育
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铭哥懂恋爱1周前
#追女生#怎么追女生#恋爱技巧#聊天技巧#脱单
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是元元呀～2天前
为什么婴儿睡觉总喜欢睁一只眼闭一只眼？ #打瞌睡的宝宝 #小婴儿的表情 #婴儿假睡 #当妈妈后的真实感受 #把自己重新养一遍
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珠江频道3天前
你有没有过这样的经历？夜里醒来，拿起手机看一下时间再缩进被窝睡觉，然后发现接下来几天会在同一时间醒来，这是受到了光线干扰和焦虑反作用所导致的。 #健康科普 #时间 #睡眠质量
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宠物指南.小虹1月前
猫咪真睡和假睡的区别#宠物 #萌宠出道计划 #养宠进阶指南 #养猫人 #猫咪
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科学你先睡1天前
物理助眠系列｜如果现实是假的，我们的存在还有意义吗？ 当微观世界的不确定性被诺奖证实，当宇宙的底层逻辑像极了游戏程序，我们的热爱与奔赴，到底意义何在？ 这条视频，不止讲物理，更想和你聊聊，不确定宇宙里，最珍贵的实在是什么。 #物理助眠 #量子力学 #虚拟世界 #沉浸式助眠 #青年创作者成长计划
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耳鼻喉医生夏昆峰3天前
儿童为什么喜欢趴着睡？是舒服吗#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #趴睡 #腺样体肥大
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小树育儿记🌲2天前
知道国家为什么要给小学生放春假和秋假吗？背后的深意90%的家长都不知道！#春秋假 #智慧家长 #小学家长 #育儿经验分享 #家长必看
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咕噜小宝8月前
小猫真睡和假睡的区别 #布偶猫 #记录猫咪日常 #小猫咪的迷惑睡姿 #小猫 #小猫真睡假睡
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嘟嘟麻麻讲育儿3天前
知道为什么国家要给小学生设春秋假？背后的真相90%的家长都没看懂！看完我这篇内容就会醍醐灌顶！#春秋假 #家长必读 #智慧家长 #宝妈陪读 #育儿经验分享
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五爷推荐1年前
真睡假睡#这谁顶得住啊 #万万没想到 #你们遇到过这种情况吗
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暖暖育儿记3天前
你知道为什么国家要给小学生设立春秋假吗？看完醍醐灌顶！#春秋假 #育儿经验分享 #小学家长 #家长必读 #智慧家长
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企鹅育儿3天前
中小学生放春假和秋假背后是一盘大棋，90%的家长没读懂#育儿 #孩子教育
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底盘重构者3天前
为什么过度午睡也危险？揭开超时死睡的底层真相 #科普一下 #午睡 #健康科普
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aaaaae呀3周前
不同的睡姿可能导致的不同梦境 你发现这个现象了吗！！！！！1#科学睡觉的正确方法 #科普 #冷知识 #奇怪的知识又增加了 #涨知识
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Shirley Huen1周前
赶海重生赎清寒
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十万个为什么？2天前
为什么有的人睡觉时会打呼噜？#短视频变现 #十万个为什么 #冷知识 #科普
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小陈同学吖1月前
真讲究 该枕头睡他了
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妳始终不懂^O^4天前
好吧···就这么被它整破防了 以前总以为睡够8小时就够了，直到用了华为GT6的睡眠监测，才发现自己一直在😅“无效睡眠”！一直在睡假觉。
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小毛睡着了2天前
真睡假睡我一目了然！！！ #瞌睡猫 #猫咪的迷惑行为 #谁能拒绝这样一只小猫咪
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小刘同学1周前
为啥同样是睡觉，别人6小时顶你12小时？《斯坦福高效睡眠法》 【视频简介】 你有没有过这种困扰？明明睡够8小时，醒来却浑身疲惫、头昏脑胀；经常失眠多梦、躺在床上胡思乱想睡不着；早起赖床起不来，午休睡太久越睡越懵，整天精神萎靡？你以为是睡眠时间不够，其实从一开始“睡眠方式就全错了”。 大多数人都被必须睡够8小时的误区误导，盲目硬凑睡觉时长，却忽略了人体天生的睡眠节律。《斯坦福高效睡眠法》打破传统睡眠认知，不靠熬时长、不用硬逼自己早睡，用斯坦福大学科研逻辑，拆解高效睡眠的底层秘密，帮你告别失眠、越睡越累的困扰，睡短也能睡好。本期师生趣聊，用生活化大白话，带你学会人人能用的科学睡眠方法。 · 【本期看点】 • 最大睡眠误区：不是睡够8小时就健康，睡对节奏才关键 • 高效睡眠两大核心：体温节律 + 90分钟睡眠周期 • 黄金入睡时间点：为什么尽量要23点前入睡 • 躺下翻来覆去睡不着？斯坦福专属3个助眠实操方法 • 午休正确打开方式：睡多久、怎么睡才不昏沉 • 早起特困起不来？快速清醒、重置生物钟的简单技巧 • 毁掉睡眠的睡前禁忌：这些坏习惯正在拖垮你的精力 • 核心真相：顺应身体节律，短时间也能拥有高质量深睡眠 · 【互动时间】 看完这期，在评论区说说**你最头疼的睡眠问题**，失眠、赖床、越睡越累都可以。 如果这期内容帮你改善睡眠、找回充沛精力，请给我一个支持（点赞、收藏），这对我真的很重要。也欢迎在评论区提名你下一期想看的书，说不定就会被翻牌哦！ · 【本期书籍】 《斯坦福高效睡眠法》丨［日］西野精治 · 【相关标签】 #斯坦福高效睡眠法 #睡眠改善 #失眠自救 #阅读是一种习惯 #标记我的宝藏好书
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芳语堂养生2天前
你睡得好吗？#一本正经内容真实
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小玉姐姐1天前
十个多月的宝宝竟然会假睡了#被窝里的小奶包 #假睡的宝宝#抱着小宝贝睡觉 #床上有个小可爱
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芒果核的壳2天前
咪没有装聋 咪真没敢动#假睡 #万物可爱计划 #爪住夏天每一帧
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杨威医生3月前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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妍妍说健康1月前
你很有可能在无效睡眠，四大陷阱几乎人人中招，科学修复指南请收好。#睡眠#睡眠障碍 #睡眠质量 #中老年
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毕博士康养课堂1天前
为什么现在很多人睡觉也睡了，时间也够了，但就是越睡越困？ #睡眠 #健康 #认知 #睡觉
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乌衣巷.2周前
#校园vlog 谢谢大家收看我的vlog
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北大妈说育儿1天前
看懂国家给小学生放春秋假的家长，已经开始悄悄布局 #春秋假 #孩子教育 #亲子 #育儿
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乐顿10月前
猫咪装睡真相：我睡了，但没完全睡！ #猫咪 #猫咪装睡 #猫咪的迷惑行为 #猫咪知识科普 #萌宠好物
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小北安1周前
回复 @假睡不醒的评论
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大奇1天前
为什么我们会羡慕那些倒头就睡的同龄人？ 人人都可以拥有优质睡眠。如果你也想要养成秒睡体质，欢迎评论区交流，我分享全套亲身实践的助眠干货。#年轻人 #睡眠 #失眠 #熬夜 #健康生活方式
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家卫老师群主幸福卷卷2周前
风向的“无所谓”是假的，水象的“作”反而是尊严 风向遇到不爽的事，脑子里蹦出来的第一个词是“无所谓”。 但那个无所谓是假的。 睡一晚上起来好像好了，其实并没有好。 他不说，是因为说出来就显得自己开不起玩笑，人设就崩了。 所以他忍了。 问题是，忍的东西不会走掉。 它会在你心里面积累。 等到某一天，一件小事，你就炸了。 最聪明的是水象。 他感到不舒服，他就说，他就倾诉，他就记仇。 你觉得他作，他矫情。 但所有人都知道：这个人不能乱惹。 他活得有尊严。 火象也直接，情绪来了就说，说完就过了。 也没人轻易惹他。 风象和土象呢？ 一个跑，一个忍。 最后越过越孤独，还告诉自己：人本来就是孤独的。 别自欺欺人了。 那些你忍的东西没有走掉，那些你说无所谓的东西没有无所谓。 学会一个本事： 在别人刚刚冒犯你的时候，不要在乎人设，马上说清楚。 你会发现你比现在自由很多。 #家卫老师 #星座 #风向星座 #自我成长 #亲子育儿
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睡与深空（每日助眠）3月前
【13分钟】颠覆人类世界观的双缝干涉实验 #量子力学 #双缝干涉实验 #唯我论 #科普 #助眠
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醒目视频6月前
这种“假休息”可能让你越休越累，高质量休息这样做。（监制：徐翠婷；出镜：杨韵；编辑：梅雪妍；实习编辑：郑昊妍；责编：周志钊；素材来源：央视新闻客户端）#睡眠 #主播短评 #民生关注 #老百姓关心的话题
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JOJO问世界10月前
植物睡不睡觉呢？植物的“假睡眠”#给孩子的科学小课堂#少儿百科#抖音知识
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@会子2天前
从依恋关系看性：你床上怎么睡，心里就怎么爱两性相处之道 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长避雷指南 #情感行业揭秘 #女性情感
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乐一成长书屋📖5月前
《我们为什么要睡觉》比尔盖茨推荐 为什么睡了8小时还是累？你可能睡了个“假觉”。这本被比尔·盖茨盛赞的书，改变了我的睡眠观。几分钟带你精读《我们为什么要睡觉》，揭秘高质量睡眠的诀窍，让你醒来神清气爽。#读书 #个人提升 #睡眠 #健康科普 #好书分享
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简介:

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