00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
MrissaLiu4月前
如何享受独处时光? 享受独处,不是强迫自己忍受孤单,而是主动为自己创造一段与内心对话的自在时光,试试这几个简单的方法,就能把独处过成一场治愈的修行。 第一,给独处时光“松绑”,拒绝“无用感”焦虑 不必把独处当成“必须要做点什么”的任务,不用逼自己看书、学习、提升技能。你可以窝在沙发上看一部老电影,也可以趴在窗边发呆看云卷云舒,甚至可以什么都不做,只是放空自己。独处的意义,从来不是“高效利用时间”,而是让紧绷的神经彻底松弛下来,和自己的情绪好好相处。 第二,做一件“只取悦自己”的小事 选一件你平时没时间做、但发自内心喜欢的事。比如泡一壶喜欢的茶,慢慢品味茶香;比如整理房间里积灰的旧物,在回忆里打捞温暖;比如拿起画笔随意涂鸦,不用在意画得好不好看。这些不追求结果的小事,会让你在专注中忘记外界的纷扰,真切感受到独处的快乐。 第三,和自己来一场“深度对话” 找一个安静的角落,试着问自己几个问题:最近有没有一件事,让你真正感到开心?有没有一个压力,你一直藏在心里没说出口?你现在的生活,是自己想要的吗?不用急着找答案,只是倾听内心的声音。很多时候,我们的迷茫和内耗,都源于太久没和自己好好说话,而独处,就是最好的对话时机。 第四,给独处营造一个“舒服的氛围” 环境会影响心情,试着为自己打造一个专属的独处小空间。可以点一盏暖光的台灯,放一首舒缓的轻音乐,铺上柔软的毯子。当周围的一切都让你感到放松时,你会发现,独处不再是难熬的孤单,而是一种难得的享受。 独处不是与世隔绝,而是给自己的心灵充充电。当环境你学会享受独处,就会发现,原来一个人的时光,也可以过得丰盈而自在。 #热搜 #生活 #独处是一个人的清欢 #环境 #情绪
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
#热门话题 Miranda 原来想要成功就要献祭自己的一部分灵魂吗? 我也曾问过自己到底想要成为什么样的人 在成功和热爱中我应该选择什么 如果成功的代价是对抗诱惑 忍受枯燥 接受孤独 那我有能力像你一样独当这一切吗 Miranda 我心疼你 你也同样是个渴望爱的人 只是你比我更勇敢 也更残忍地选择了自己更热爱的事业 你从她面前看到了曾经的自己 但是你知道自己早已抛弃了不被名利绑架的那部分灵魂 如果重来一次 你还是会选择这顶皇冠吗? Miranda 如果成功路上要舍弃情绪 那你的宣泄口呢?当你亲手打造的时尚大厦被那个轻蔑的男人大刀阔斧地改造 当你勉强维持的体面在挤进经济舱的那一刻碎成一地无奈的时候 你在想什么?你恨吗?恨自己连愤怒都不能挂在脸上 还是恨自己只能把所有的东西裹进那件冷漠的大衣里 然后在深夜一个人掉下没有声音的眼泪? Miranda 我想成为你 想真正能够成为独当一面、雷厉风行的强大女性 我想面对任何困境都能冷静果决 然后留下一句that's all 虽然我最近也遇到了一些让我无法抉择的事情 但在这时我才突然意识到 我所有的焦虑和幻想对他人的依赖 其实都来源于内心那个想要变得和你一样斩钉截铁、冷漠坚毅 但现实却优柔寡断、矫揉造作的自己 我要告诉自己 自此眼泪向下我向上 有舍才会有得 我要打碎自怜的镜子 幸好明天还会到来 #穿prada的女王2 #米兰达 #随笔 5-4
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2