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儿少精神科张萍1年前
多补充多巴胺就会开心了吗 #青少年心理 #心理健康
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包子妈9月前
当心！你正在培养一个“消费型快乐”的孩子！ #家庭教育 #亲子沟通
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甜甜园长呀🥰9月前
多巴胺是即时满足，快乐在于瞬间获得的过程。（太容易得到容易眼高手低，想法太多，没有实践和落地的能力，能力不匹配你的野心）内啡肽绝对不是吃苦教育！也不是不满足孩子的基本需求！内啡肽是付出以后的延迟满足，快乐在于过程释放更久，更有成就感（物质上可以适度尽量满足你要记住现在的孩子也不缺乏物质！！现在的孩子缺的是精神世界，自我实现和动手能力，）孩子更需要为目标奋斗获得结果的过程，这个目标和过程不需要再吃喝上，而是在更多的非物质点上。（因为是直播所以有些乱，大家多看几遍❤️）#育儿 #亲子教育 #孩子教育 #快乐阈值 #养育男孩
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崔玉涛8月前
什么是多巴胺育儿？为什么都在说要戒断多巴胺育儿？ #育儿 #崔玉涛 #家庭养育 #抖出健康知识宝藏
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刘铁雕Rose4周前
十年脑血栓问题 第十七弹 之《要不要听听你在说什么..？》 #十年脑血栓问题
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神经内科江静雯4月前
多巴胺骗局 多巴胺只是启动快乐的“开关”！#多巴胺 #脑科学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理学
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🇩🇪小聂讲养生2月前
简单一招，身体自动分泌快乐多巴胺 长期紧绷、怎么都放松不下来？或许是找错了方法。 多看流动的水、火、云，让视觉先松，全身跟着松。 通过光线激活多巴胺受体，身体就自然收到放松信号了。 不用刻意用力，自然放松才最高效。 #养生知识 #身心健康 #压力大 #多巴胺 #
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广东三九脑科医院神经内科李波5月前
多巴胺 #多巴胺 #神经递质 #帕金森
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瘦龙1年前
为什么你无法戒糖，戒烟，戒酒，低级的快乐可能在伤害你。 #低碳饮食 #生酮 #轻断食 #戒烟 #戒断反应
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瘦龙9月前
如何提升自控力，意志力，试试多巴胺阻断，14天让你重获新生 #自控力 #意志力 #上瘾 #多巴胺戒断
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医路薇笑2月前
放弃多巴胺追求内啡肽，追求向上的人生。 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #女性健康 #内啡肽的快乐
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心理科谌彪医生1月前
开挂人生，人体的奖赏机制秘密 #多巴胺 #内啡肽 #开挂人生 #抖出健康知识宝藏 #心理科谌彪医生
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张高才医生5月前
身体里的快乐激素，多巴胺和内啡肽，你了解吗？ #多巴胺 #内啡肽 #中医 #医学科普 #医学知识
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心理王姐姐9月前
运动可以产生多巴胺，为什么还不想运动？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #多巴胺 #抑郁焦虑 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心医周洪海11月前
别让“快乐陷阱”偷走你的生活！——分清优质多巴胺、劣质多巴胺和内啡肽#医学科普 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症自救
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陶勇医生3月前
冬天快乐！分泌多巴鞍的5件小事 冬天你会不会总觉得提不起劲？ 其实是多巴胺在偷懒。教你五招，把多巴胺直接拉满！ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #多巴胺 #低精力人群
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王凌雁医生1月前
跟我做，7天重置你的大脑！ #多巴胺戒断 #7天重置大脑 #抖出健康知识宝藏
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麻醉王姐👩‍⚕️1周前
都是多巴胺 ，有啥不一样？ #多巴胺 #医学科普 #麻醉
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张尔文的进化手册1年前
我发现这个世间一切快乐，都是有代价的。所以先苦后甜和先甜后苦你选哪个。#先苦后甜 #多巴胺 #内啡肽
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NOV姐姐11月前
正确使用多巴胺，大脑可获得持续性快乐！ 我们的“快受”和“慢受”都需要刺激，但现代社会刺激“快受”的事物太过泛滥，所以才需要我们主动干预，正确使用多巴胺，让大脑获得持续性快乐！ 参考文献： Volkow, N. D., Wise, R. A., & Baler, R. (2017). The dopamine motive system: implications for drug and food addiction. Nature Reviews Neuroscience, 18(12), 741-752. DOI: 10.1038/nrn.2017.130 IF: 72.0 徐华强团队（2021） Structural insights into the human D1 and D2 dopamine receptor signaling complexes DOI：10.1016/j.cell.2021.01.028 IF：64.5 Bhatia, A., et al. (2021). Ligand recognition and allosteric regulation of DRD1-Gs signaling complexes. Cell, 184(4), 967-983.e21. DOI: 10.1016/j.cell.2021.01.019 IF: 44.1 #多巴胺 #脑科学 #上瘾 #心流 #禁欲系
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孙利东1年前
我们的快乐由什么做主 #医学科普 #健康dou起来 #快乐源泉 #多巴胺 #情绪管理 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作工具研发团队 @抖音创作者大会
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周博士聊减重3月前
快乐不止多巴胺：催产素让你“众乐乐” #多巴胺 #快乐激素 #健康减脂 #催产素 #医疗健康创作训练营
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萧医生专注脑脊健康（全龄版）1月前
为什么孩子一刷手机就停不下来？ 不是他自控力差，是手机太“懂”大脑了！ 🧠 大脑里有一种叫“多巴胺”的东西 它不是快乐分子，而是“想要”分子 每刷到一个新视频、每收到一条消息 大脑就分泌多巴胺，让你忍不住想继续 📱 手机的“套路”： 无限下滑 + 随机奖励 + 小红点提示 就像一台老虎机 永远在勾引你“下一个更好” 现实世界的反馈太慢了 读一本书要几天才有成就感 而手机给的快乐是即时的、廉价的 一次次刺激，把大脑的“快乐阈值”越拉越高 结果就是：孩子觉得现实无聊，只有手机有意思 你家孩子也这样吗？评论区聊聊👇 #手机成瘾 #多巴胺陷阱 #脑科学育儿 #家庭教育 #孩子玩手机
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孟勇医生2周前
冷水澡抗抑郁？科学家实锤了，但这类人千万别试！ 泡冷水比吃巧克力还让人快乐？2分钟冷水澡，快乐激素暴涨530%？真相来了#抖出健康知识宝藏 #健康养生 #医学科普 #养生知识 #冷水澡
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精神科医生赵婷5月前
多巴胺和内啡肽有什么区别？ #情绪 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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胸外科谢泽锋医生1年前
刷视频真能缓解焦虑？医生揭晓真相！ 当焦虑来袭时，你是不是习惯性打开短视频麻痹自己？点赞收藏的"解压妙招"真的有效吗？XX医院心理科主任坦言：刷短视频带来的多巴胺快感只能暂时逃避问题，长期反而会加重焦虑！视频深度剖析"越刷越累"的科学原理，教你辨别真假解压方式，分享临床验证有效的5个焦虑自救法。关注健康，从科学认知开始！#心理健康 #焦虑缓解 #医学真相#抖出健康知识宝藏 #汕头附一谢泽锋
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医言难尽有话直说4天前
#热点 #健康认知觉醒 #又到了每天健康科普的时候了 #医学冷知识 #爱自己
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协和烟雨医生11月前
糖是如何操控我们的大脑？其实不是你想吃糖，而是糖想让你吃 #抖出健康知识宝藏#糖瘾#糖#多巴胺#协和烟雨医生
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vivi可爱多6月前
谁说跑步分泌多巴胺会快乐？我咋分泌不出来？！ #vlog日常 #运动女孩 #有氧跑 #跑步那些事 #在拍一种很新的vlog
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逗逗逗逗逗。1月前
多巴胺只负责快乐，存款才负责保命。 在物欲横流的时代，别让一时的快感，透支了未来的安全感。 稳住钱包，才是成年人最大的清醒 #成年人世界 #理性消费
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心理科医生李涛7月前
抑郁症就像被剥夺了快乐，是因为体内多巴胺罢工了 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #医学科普 #中医
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孙利东1年前
今天你收获到快乐了吗？ #多巴胺 #情绪 #科普健康知识 #元气满满的一天 #热情似火 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作工具研发团队 @抖音创作者大会 @抖音课堂
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细胞科学中心2月前
多巴胺和内啡肽，细胞快乐的奥秘 #健康科普
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阴暗面1月前
#情感 #心理学 #权力博弈 #男性成长
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一只呆头鹅（脑科学版1年前
生命力源于多巴胺 #拖延 #懒
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蝌蚪五线谱1周前
刷视频“上瘾”，如何夺回你的大脑？ 刷短视频停不下来，不是你没自制力，而是大脑被“不确定的奖励”精准拿捏了。 #多巴胺 #脑腐 #短视频成瘾 #神经科学 #硬核健康科普行动
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张尔文的进化手册2周前
多巴胺成瘾的真相 如果你对自己的某个坏习惯改不掉，例如总刷手机，那我推荐你听Anna Lemke （安娜·伦布克）的这个深度访谈。 他是斯坦福大学医学院精神病学的教授，一直以来他都在研究和治疗物质成瘾和行为成瘾。 他用多巴胺原理把现代人为什么成瘾，以及怎么改掉坏习惯讲的明明白白，完全打破了我之前认为的，只有意志力不够才会成瘾的固有认知。#多巴胺 #成瘾 #娱乐至死 #快乐
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犀利财经5月前
为什么多在太阳下运动？ 黄翔医生用了2分钟把运动的脑科学说清楚了…… #运动 #多巴胺 #内啡肽 #血清素
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神经外科金丹医生4月前
身体“卡顿”了？可能是大脑缺了“快乐动力”多巴胺！#抖出健康知识宝藏＃我的年度健康盘点 ＃帕金森 ＃多巴胺 ＃快乐
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泰康阿茹晗1月前
什么是内啡肽？ #激素 #内啡肽 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#健康科普不基础
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陶气女博士2周前
青春心动≠爱情，别被多巴胺 “骗” 啦！ #青春期教育 #自我保护意识
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穿越科学号2周前
你以为戒糖只是为了变瘦？其实真正难的，是前三天。那不是自律的问题，而是你的大脑在经历一场真实的“戒断反应”。当糖不断刺激多巴胺奖励通路，你的快乐被外包给了一杯奶茶、一块蛋糕。一旦突然停止，头痛、疲劳、烦躁接踵而来，就像戒掉一种依赖。但只要熬过这短短三天，你的身体会悄悄发生改变：血糖开始稳定，早起不再困难，皮肤状态变好，味觉也被“重置”。你会第一次真正尝到食物本身的味道。戒糖不是苦行，而是一场对身体控制权的夺回。这条视频，带你看清糖是如何一步步“控制”你的，以及你如何重新掌控自己。 #知识科普 #生命科学 #科普一下 #人体科普
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张浩哥8月前
让你能保持精力旺盛、动力十足的科学真相和方法。 #多巴胺 基线 #脑科学 #精力管理
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医生孙运祥2周前
四个传播很广，但害人不浅的抑郁症误区。 抑郁反复的你，现在知道还来得及 #好心情养成中 #抑郁 #心脉受损 #心碎综合征 #医学营养食品
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小白科普1周前
#科普#女性#冷知识 #亲密关系
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北京精神科王鑫5月前
北京精神科王鑫：抑郁的人很难开心起来 是神经递质不足了。#北京精神科 #对抗抑郁症 #医学科普 #精神科医生王鑫
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大象新闻1周前
为什么假期总是过得格外快？研究发现：当享受乐趣时脑细胞释放多巴胺，激发快乐同时降低记忆和注意力，从而加速对时间的感知#大象主播说
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不闭嘴计划5月前
你不是想买鞋，是大脑在预支未来的快乐#多巴胺 #消费的陷阱 #真人秀 #讲解
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陈聪心理学8月前
为什么高敏感的人天生就排斥高自恋的人#高敏感#性格#陈聪心理
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新疆人民医院1月前
拒绝低成本多巴胺！儿童青少年“五健”促进行动正把孩子拉回现实。识别信号、家校联动，帮青少年找回真实心理韧性。#自治区人民医院#知识科普 #这是个真实的事情 #拒绝废话
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精神科任婉文4月前
#抑郁 #抑郁患者 #抑郁症 #医学科普
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奶糖麻麻1周前
北大心理学博士经上千家庭观察得出结论：废掉孩子最快的方式，就是假期盲目带娃到处旅游，周末更是穷富家庭的分水岭。 穷人家庭常靠旅游、玩乐填充孩子时间，用高刺激娱乐制造多巴胺快乐；富人家庭则让孩子戒断多巴胺，通过“无聊”重塑大脑，培养内啡肽带来的长效成就感。 很多家长花重金带娃旅游，孩子回来却无心学习、做事拖延。这是因为游乐园、网红打卡等高刺激活动，会让孩子大脑多巴胺阈值飙升，难以适应学习这类低刺激、需专注的事，看似富养，实则摧毁孩子专注力。 神经科学表明，低刺激的无聊状态能激活大脑静默神经元，让孩子收获深耕后的成就感，这种内啡肽快乐才是孩子长远发展的动力。 想让孩子变成自驱型学霸，家长要做好这4点： 1. 跳出花钱买见识陷阱：减少高消费玩乐，让孩子在家动手实践，比如做手工、规划采购、照顾绿植，培养思考与动手能力。 2. 看高质量纪录片：替代短视频，训练孩子专注力，积累知识，提升课堂积极性。 3. 训练延迟满足：减少密集活动与电子产品，让孩子在简单活动中锻炼耐心与自控力。 4. 打造学习成就感：将学习拆成小目标，用非金钱奖励激励孩子，减少抵触情绪。 #育儿互助交流上抖音 #带娃时光 #宝妈分享 #育儿
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功能神外-魏乃礼4月前
大脑'快乐信号"失灵了?解码抑郁症的生理密码 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症 ##医学科普愈#抖出健康知识宝藏##抑郁症情#情感愈#自愈
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胃肠减重外科杨鸿炜5天前
90%幸福感来自肠道？你可能不知道,肠道菌群有多重要！ #胃肠健康 #肛肠 #肠道健康 #抖出健康知识宝藏 #肠道菌群
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微不足道2周前
生存的本质是克制不是贪婪 #心理学 #多巴胺 #知识科普 #二创
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蝌蚪五线谱4周前
这个春天，找到你的多巴胺穿搭 春天一到，各种亮色穿搭流行开来。本期从颜色心理学角度切入：不同颜色如何影响大脑分泌多巴胺、血清素。 #多巴胺穿搭 #颜色心理学 #春日穿搭 #冷知识 #科普
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精神科医生寻广磊6月前
抑郁为什么会偷走快乐感 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #抑郁 #快乐感丧失 #情绪障碍
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安迪Andy2周前
快乐不是结果，而是成功的前提，从几个可执行的方法让自己变快乐 （来自YouTube演讲者Shawn Anchor）#干货分享 #人生感悟 #知识分享 #心理学 #个人成长
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古丽娜医生2月前
#戒烟 #吸烟有害健康 #医学科普
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心理科谌彪医生8月前
多巴胺vs内啡肽，谁才是真正的快乐因子 #内啡肽 #多巴胺 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #心理科普
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心理师Suna5天前
让你反复失控的人，往往也在操控你。 心理学里有一个非常经典的概念，叫“间歇性强化（Intermittent Reinforcement）”。它最早来自行为心理学实验。B. F. Skinner 曾通过“斯金纳箱”发现：如果小白鼠每按一次按钮都得到食物，它很快就会失去兴趣；但如果奖励是“不确定的”——有时候有，有时候没有，它反而会疯狂地重复这个动作，停不下来。因为大脑会对“不确定奖励”产生极强的期待感。到最后你会明白：真正的爱，不会让你长期处于不安里。真正健康的关系，不是“忽冷忽热”的过山车，而是一种稳定的恒温。#忽冷忽热 #心理操控 #亲密关系 #心理学 #间歇性强化
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成都市温江三医院欧阳医生4月前
抑郁的成因是什么？ #抑郁 #青少年抑郁 #静脉快速抗抑郁 #医学科普
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心医雪莲2年前
快乐因子多巴胺，真的可以让人快乐吗？多巴胺还有哪些其他作用？ #科普一下 #多巴胺 #血压 #生命 #健康‘
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