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思南是只游泳的喵大厨9月前
【游泳de生活】游泳池场景的水中视频的拍摄教程 上一次给大家推荐过一款适合在水中进行拍摄作业的运动相机——Insta360 AcePro2，那么这期视频，咱们就基于这个型号的相机，我给大家讲一讲， 关于在泳池的水中环境里，如何去布置相机，设置拍摄参数，以及比较合适的一些拍摄取景的距离参数~ #摄影器材 #水中拍摄 #运动相机 #游泳视频教学 #游泳
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美人鱼小演7月前
原来水下舞蹈入门这么简单！ 别觉得水舞遥不可及～跟着我一步步来超轻松！ 先练水下闭气，稳稳坐在水底；接着双脚脚背点地，就能轻松站起身；再试着扭动身体，优美舞姿慢慢就有了感觉～ #水下舞蹈 #水舞入门 #水下舞蹈教学 #零基础学水舞 #创作灵感
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如意爱百货2周前
哇！全红婵这起跳高度直接拉满， 空中姿态标准又舒展，每一个动作干净利落， 绝美入水瞬间，水花直接凭空消失， 这就是封神级别的「水花消失术」！ 丝滑水下转身，动作行云流水， 宛如游走在水底的美人鱼，优雅又有力量。 不愧是世界级冠军，超强表现力， 每一帧都是视觉盛宴，太震撼了！#全红婵 #水花消失术 #跳水 #世界冠军 #体育正能量
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wzfcat8月前
蝶泳划水终极指南：别再水下伸直！学会这个动作，速度力量翻倍 深入剖析了蝶泳划水动作中的一个核心要点，即从手肘到肩膀这一关键部位的运动轨迹，它正是区分高手与初学者的分水岭。许多游泳者常犯的错误是在划水的中后段，手臂尚在水下时就过早地伸直，形成一个无效的“推水”动作。这种做法不仅会中断有效的力量输出，更会产生巨大的阻力，如同在水中踩下刹车，严重影响前进的速度和效率。 正确的技巧则强调“延迟发力”与“肘部先行”的原则。理想的动作是，在整个水下划水阶段尽可能长时间地保持手肘弯曲，形成有力的“高肘抱水”姿态。当手臂划至身体后方，准备出水恢复时，关键在于必须由手肘率先引导破水而出，而非手掌。最后的推水发力，应该是在手臂即将完全离开水面的瞬间，以一个快速有力的“甩”或“弹”的动作完成，将水的反作用力利用到极致。 考虑到完美的高肘姿态对肩部柔韧性要求极高，对于普通爱好者而言，与其模仿不当导致动作变形，不如先从一个更实际的修正方案入手：避免在水下完全伸直手臂。初学者可以先练习用相对直臂的方式划水，但重点是将注意力放在划水的后半程，努力让手靠近身体（肚脐附近），并有意识地让手肘先于手掌出水。 总之，蝶泳划水的精髓在于将力量集中在划程的末端，通过“肘部先行，水面甩臂”的方式，实现最大化的推进力并流畅地衔接下一次划臂动作。掌握这一核心技巧，将极大地提升您的蝶泳力量、速度与整体协调性。 #蝶泳 #游泳技巧 #蝶泳教学 #划水技巧 #手臂动作 #高肘抱水 #游泳姿势 #动作纠正 #游泳新手 #提高速度 #游泳 #运动 #健身
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鱼人一七5天前
不穿脚蹼一口气下潜15米😱 其实普通人也可以实现无蹼梦！作为自由潜最帅的项目，当接触的时候就劝退无数人，但是只要做到这三点大部份的同学都可以实现自己在水下的无蹼大片！ #潜水 #自由潜水课程 #自由潜 #无蹼 #水下摄影
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曾大福6月前
最强分解练习：帮你找到自由泳躯干滚动感觉 今天分享的自由泳分解动作，完全可以帮助你快速找到躯干滚动的正确感觉，超级超级推荐，建议滚动找不到感觉，自由泳感到身体扭曲的泳友练起来。练这个绝对事半功倍~#游泳 #自由泳 #分解动作 #水下动作 标准动作示范小姐姐在这里@关耳siri
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校长班自由潜水9月前
与其挣扎的下深度｜不如享受潜水｜轻松看海 放松享受，和水融为一体， 松弛感才是最高级的滤镜。 关注校长@王奥林 摄影师@王小会Janmi #校长班自由潜水 #自由潜水 #潜水 #王奥林 #水下摄影师小会
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水下舞蹈LAN澜澜4周前
90%的人都会练错的水下技巧！ 你的团身下落不是“L”型 就是歪七扭八？ ❌不要再挺着腰练这个动作啦！ 团身下落是进阶水舞的特色技巧之一 从水面优雅的v字下潜 展现水舞的滞空感与优美 ✅掐腰肌发力折叠身体 控制核心肌肉稳定 才是团身下落的重点！ 找到发力点、控制水下平衡 你的水舞就会越跳越丝滑～ #水下舞蹈
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爱玩野水的Vivian｜T116月前
学会这招，水下秒变女神！🧜🏽‍♀️ 重点：1.在水下要放松，放松的动作才有张力。 2.吸腿时收紧腹部核心，不然身体会偏移 3.陆地练习可以注意动力腿不要和主力腿分开，养成习惯，不然下水动作会变形。（左右脚都练习一下哦） 4.在水下摆造型尽可能的将身体向后躺，越慵懒松弛越出片。 5.脚下动作不变的情况下，多研究几个上肢动作，这样就可以举一反三拥有很多的水下姿态啦！😜 还想学什么在评论区告诉我吧🧐🧐🧐 #爱玩野水的Vivian #T11deepsea自由潜水课程 #成都自由潜水 #水下摄影 #自由潜水
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小景娱乐1年前
来看婵宝在水下的动作也是绝对的满分，转身动作太帅了#全红婵 #世界冠军 #全红婵水下转身特写
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QQ鱼3周前
泳镜压入水下的仰泳踢腿 训练仰姿打腿时，刻意保持身体的水平流线平衡，不仅能有效提升体能，还能让你找到最省力的转体发力体位。身体的流线姿态越好，游进时的转体动作就越轻松顺畅。
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南通极致科技1周前
#全红婵 教科书级 407C！全红婵动作获国际泳联官方定位，每一个细节都无可挑剔，水下动作也哇塞，来源互联网
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上海自由潜教练 潘潘2月前
人鱼大豚踢纠错 人鱼大豚踢想要游得好看，发力顺序一定要掌握好。#自由潜水 #水下摄影 #美人鱼 #美人鱼表演
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阿布老师1年前
别小瞧这简单的压腿训练， 它可是解锁水下惊艳动作的关键。水里的很多漂亮的动作，都依赖超强的柔韧性哦！#花样游泳 #压腿训练 #压腿 #柔韧性
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wzfcat5天前
教你找回蝶泳波浪感 低头快一秒，阻力少一半 蝶泳爱好者最容易踩的坑，就是移臂入水时还一直盯着前面看，低头动作太慢。教练经常喊的“快低头”，其实藏着蝶泳提速的力学秘密。在蝶泳里，你的头就像一个调节全身重心的“大秤砣”。如果入水时低头慢了，重心就会压在后面，导致屁股和双腿直接掉进水里，不仅游着费劲，阻力还特别大。 正确的做法是：当手臂向前伸直时，要迅速把整个头（包括后脑勺）完全埋入水下，眼睛死死盯住池底。这样才能利用头部的重量压低胸部，利用反作用力让臀部自然翘起，从而获得更顺畅的入水打腿和滑行惯性。说白了，低头快不快，决定了你能不能把体重转化为向前的爆发力，这也是游出丝滑波浪感的关键所在。快去泳池试试吧！ #蝶泳 #蝶泳技巧 #蝶泳波浪感 #蝶泳核心
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允爷1月前
水下双人大片出片攻略 水下双人大片就这样拍！自从关注了允爷，出片再也不难啦#潜水 #美人鱼 #出片 #攻略 #出片教程
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Cola4周前
我是看一次笑一次，他一直在水下#高难度动作 #户外训练表演 你觉得他喝了多少水呢？
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Swimming Zhang6天前
不用天赋！普通人3分钟学会水下翻跟头 想学帅气又简单的泳池炫酷动作？ 水下翻跟头保姆级教学来啦！ 全程拆解动作细节、呼吸技巧、发力要点， 新手零基础也能轻松上手，不用害怕呛水～ 掌握正确憋气+身体蜷缩发力技巧， 告别僵硬不敢翻身，轻松解锁水下绝美滚翻✨ 学会之后泳池拍照、玩水氛围感直接拉满， 游泳不再单调，轻松拿捏全场目光👀 跟着视频一步步练，你也能轻松学会！ 喜欢游泳、想解锁新技能的宝子赶紧收藏练起来～ #水下翻跟头 #游泳教学 #零基础学游泳 #游泳技巧 #游泳干货
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嘿！温叔叔🥸（打野版）9月前
潜水🤿活捉一只美人鱼🧜🏻‍♀️#危险动作请勿模仿 #水下摄影 #潜水 #夏季玩水
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QQ鱼2月前
三位世界冠军的不同抓水风格 #游泳健身 #自由泳教学 多数选手入水即刻就想抓水，但奥运选手完全不会这么做。抓水前他们会微调手臂至最佳发力位，有趣的是每人动作各不相同。
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游泳教练张勇1周前
自由泳（九） #水下绝美瞬间 #如果有时间你一定要去看海 #玩水的季节 #换个角度看世界 #这个动作有点难
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重庆水下摄影小💰5月前
一直游到海水变蓝🤿零基础也能拍出人生照片❗️#潜水#自由潜#摄影 #美女
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Cici Lee5月前
1分钟教会你水下吐泡泡！ 学起来！ @成都水形人类潜水工作室 @阿柒 @水下导演Acy #创作者扶持计划 #水下拍摄技巧 #一分钟干货教学 #成都潜水 #分享
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咕噜爱潜水🐟4月前
看看零基础不会游泳的小姐姐是怎么在水下出大片的！#舟山水下拍摄 #舟山潜水 #舟山普陀山 #江浙沪潜水
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钱幂幂4月前
水下倒立这么酷，考虑学学吗 ##游泳 #泳池拍摄 #游泳🏊 #游泳技巧 #潜泳
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游泳教练张勇1周前
仰泳 #泳池拍摄 #爱游泳 #水下绝美瞬间 #一个动作证明你学的专业 #一张图证明你在健身
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水摄Evense6月前
带外国朋友去浩海立方潜水？发现无蹼潜水超高天赋 #水下摄影 #摄影 #潜水 #自由潜 #青年创作扶持计划
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梁梁梁馨枰2周前
水下睁眼教程来啦！！！！ 都在问我水下怎么睁眼！真的很简单2步就能学会！最重要的是你要有睁眼的勇气！#游泳 #梁馨枰 #教程 #创作者扶持计划
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like💗婵宝1周前
#全红婵 传奇水花消失术，那些不看好她的啪啪打脸啦
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人鱼水舞教练_范范4天前
解锁人鱼水舞呼吸法，你学会了吗？#水下拍摄#水舞#美人鱼#水下呼吸#极限运动
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Gybxth🎱1周前
这个阳光 这个水质 这个泳衣 简直太出片了 #蝶泳腿水下动作#游泳 #水下摄影 #花式玩水 #见人不如游泳
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斐漫3天前
跃入克莱因蓝 #游泳#游泳水下拍摄 #游泳动作 #潜泳训练 #游泳技巧训练
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水域安全教官-Marven8月前
侧泳水下动作详解 侧泳水下动作详解 #侧泳教学#防溺水教育 #野外游泳 #水域安全 #上热搜
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四季生花3月前
中国水下舞蹈惊呆老外#大疆pocket3 #大疆pocket3美颜效果 #百亿流量扶持创作者
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水下摄影师Aom1月前
自由潜的同时还原小姐姐的美貌！ #海南水下摄影#三亚水下摄影 #三亚小黄鱼潜水 #拍照旅行碎片 #三亚潜水攻略
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美人鱼-可可🧜🏻‍♀️1年前
揭秘美人鱼表演水下视角👀 #下次见面去海洋馆吧 #周末去哪玩 #唯美意境
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佳潜映像水下摄影俱乐部2周前
#andiving潜水水下摄影 #三亚约拍 #三亚写真 #三亚跟拍 #三亚海棠湾
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一二小熊9月前
0基础学会水下后滚翻❗️晕车的不要一直练 容易吐泳池……#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #水下后滚翻
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赛哥带你玩赚潜水1年前
潜水干货‼️6个核心动作让你潜水不费力‼️ #潜水技巧 #蛙踢 #潜水新手 #潜水入坑指南 #侧挂潜水
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小田要高能量3月前
回复 @易太先生的评论 1分钟解锁水中小漩涡🌪️，无聊的技能又多一个 ，就是费手。#游泳 #谁还没个隐藏技能
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爱游泳的孙教练7月前
一个视频学会蛙泳的水下“长划臂”。 #游泳技巧 #游泳训练 #蛙泳 #蛙泳教学 #强烈推荐
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棉花糖布丁3周前
洛克王国世界最新水下拍照打卡点#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界#洛克王国世界正式上线#洛克创作激励计划
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游泳老默8月前
帅气的潜水出发 一个动作走十米#游泳 #潜水出发 #蝶泳腿
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灵魂捕手4天前
#仰泳水下动作详解 #学习仰泳 #如何游仰泳？
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婵迷3天前
跳水冠军#全红婵 #我永远支持你
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月瑗3月前
自由泳水下手臂动作#游泳 #自由泳 #泳池拍摄 #游泳训练
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OK的欧呀4月前
游泳水下美少女战士转身，超全教程‼️ 来学！2026一定会做水下美少女战士变身！ #游泳 #剪辑教程 #美少女战士变身 #卡点视频 #游泳正常穿搭无不良引导
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Avon_chan3天前
坚持自己喜欢的运动，也是一种幸福 #游泳动作打卡 #泳池水下训练 #好身材从游泳开始 #母亲节快乐🎉🎉🎉 #野到尽兴
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涵士的川3周前
洛克王国绝美水下世界打卡点教学来啦！ 全网首发！快来拉上你的拍照搭子一起来拍！#洛克王国世界大冒险 #洛克王国世界 #洛克王国大世界 #洛克王国拍照 #洛克王国世界攻略
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回家吃零食（燕云摄影）4天前
快来水下拍可爱的喵喵~【附模板】 #燕学家攻略站 #燕学家产粮团 #燕学家镜头大师 #燕云十六声 #游戏破壁计划
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明白3天前
动作要快，姿势要帅#游泳健身 #水下拍摄
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全妹妹2周前
#全红婵#跳水#百看不厌
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王小肥4天前
#真实生活分享计划 #快游起来 #分享游泳视频 #高肘抱水练习
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快说我是谁3周前
不知道，我的蝶泳很曼妙#游泳池水下视角 #水冰月变身 #喜马林脚蹼
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莹仔_5月前
先学会原地前滚翻和后滚翻 碰壁翻滚转身会更容易上手😎 嘻嘻嘻嘻😁都去试试吧 感觉自己又酷了😎 #水下翻滚转身 #水下转身 #碰壁转身 #翻滚转身 #游泳🏊
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金刚葫芦娃4天前
芭蕾慢蝶，舒展优雅曼妙，不匆忙！
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正佳极地海洋世界2周前
绝了！《敦煌飞天》太美了！不愧是全网公认最火水下大秀#正佳广场2楼 #城市微度假就去正佳 #敦煌飞天 #敦煌 #正佳极地海洋世界
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旋姿丽影4天前
#粉丝1000万 女子水下橄榄球#体育精神 #水下橄榄球#水下竞技场 #女子水下橄榄球 #极限挑战
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BlueFree.Yu1年前
美人鱼潜水360翻转练习技巧 #美人鱼潜水课程 #潜水女孩 #潜水湿衣 #极光面镜
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韩韩较瘦10月前
前滚翻 后滚翻教程 #游泳 #前滚翻教学 #后滚翻 #学游泳 #水下视频
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小鱼Ooo～8月前
超简单的水下后空翻教程！🐬🫧 #水下后空翻 #滚翻 #游泳
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香香🫶8月前
变身一条美人鱼♡#潜水女孩 #游泳 #台湾
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