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辣不加香菜10月前
划船最容易斜方酸手臂代偿的动作，这期很详细，对照看看哪里没做到，错误点是否有规避。#健身干货 #撸铁女孩 #背部训练 #坐姿划船 #女性力量
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月宜（馒头🍗版）11月前
fcc加戏我不行了 范丞丞真是古希腊综艺的神哈哈哈哈哈哈 超绝演绎 这段我眼泪都要笑出来了 还好bI知道他什么德行，最后猜出来了#奔跑吧 #奔跑吧兄弟 #跑男 #范丞丞 #综艺
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睡神老谢1周前
你所有优秀的一面都在加更里 #范丞丞#向全世界安利 #fcc@奔跑吧 #奔跑吧
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随温Chloe1周前
果然只有冤枉你的人才知道你有多冤枉，所谓的指挥官和跑男一姐完全是恶剪下的欲加之罪#奔跑吧 #精彩片段 #因为一个片段看了整部剧 #综艺名场面 #综艺
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蚯蚓肉丸（燕云十六声）7月前
不见山版本划船Bug最优处理方式，直接跳过剧情 #dou上热门 #燕云十六声 #先刷抖音再玩燕云 #燕云说书人计划 #燕云十六声不见山版本 @DOU+小助手 @燕云十六声官方
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不爱吃蘑菇的奶油蘑菇11月前
CDD和他那几个不靠谱的哥哥们～ 怎么光顾着划船～不救CDD呢～ 哦～CDD也沉迷划船中～那没事了～#paraboy伞兵 #jdg苏楠 #jdg导师 #jdg咚咚 #没头脑和不高兴
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等月季开2周前
FCC跟孟姐纯对抗路来的，两个蛋在后面像看了一场相声#范丞丞#严浩翔#马嘉祺#孟子义#奔跑吧
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彬哥聊AI6天前
5月5日FCC认证问题 #FCC认证 #光模块
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Aureate（圣片）1周前
5.3 小圣连线 港姐 嘉文 薇薇 fcc 小王 #小圣 #连麦 #直播回放
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老默健身（教学版）7月前
坐姿钢索划船，健身小白必看经验#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #坐姿划船 #坐姿划船教学
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炸街双子星切片3周前
4.17 小冯@fcc. 直播复盘小圣炸街 后半段（前面没录上）#炸街 #小圣 #大理 #别忘了我就行 #录屏回放@小圣
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时商星球1周前
全球电子产品贸易链断裂 #精准狙击#fcc#标准
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xiaoxiao𐙚♪9月前
😭女生第一次去健身房！划船机0基础手把手保姆级教程❗❗ 你是不是一坐上划船机就乱蹬? 蹬一分钟猛如虎，五分钟就怀疑人生？😭 别怕！今天我直接手把手教学，0基础也能学会划船机的标准动作！ ✅ 动作拆解教学 ✅ 常见错误提醒 ✅ 建议阻力+时间 ✅ 有氧训练小贴士 划船机是全身参与的燃脂神器🔥 不仅能练腿、练背、练核心，还能坐着完成超高效有氧！ 我自己一开始蹬也超累，但学会正确动作坚持下来真的全身热起来超解压🔥 不仅能练腿、练背、练核心，还能坐着完成超高效有氧！ 新手有氧神器不是说说而已，今天你也能掌握！ ⚠ 收藏完别走！ 按照我这个步骤练一次，你就会爱上它～ 记得关注我！练完来评论区打卡，我来监督你坚持💪 #有氧运动 #划船机教程 #女生健身 #不伤膝盖的运动 #健身房小白
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CCPro健身空间(吾悦店)官方号2周前
T杠划船练背教程#CCPro健身空间 #平潭 #平潭健身 #平潭健身房 #平潭吾悦广场
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云舟3周前
4.17直播复盘@fcc. #小圣 #fcc #小圣来了 #直播复盘
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西乡塘-背王（Kungen）4月前
给你解答，为什么你背部训练没感觉的原因。 详细给你解惑，背部训练时背阔与中下斜方没感觉的原因，并教你正确的坐姿划船方式。 学到了，别忘了关注分享。 不然我就没动力再分享了😞 #健身干货#健身教学#背部训练#健身小白必看经验#精选计划
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chen.10月前
盘点fcc的一些名场面#范丞丞 #爆笑名场面 #强烈推荐 #综艺搞笑
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灼寒（圣片）4天前
5.7 fcc闲聊之小圣搭讪#fcc #直播回放
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刘孟易6.11-7.5长期班招生中7月前
关于“龙门架划船事件”在这里给大家还原一下事情经过，如果你是觉得好玩，那我很荣幸让你开心一笑了，如果你是恶意诋毁@NEWTECH 新科技 那不好意思，我只能说一堆废铜烂铁就不要哇哇叫了，管材，结构，轨迹，力学力线，甚至到一颗螺母螺丝都不是你能比的！最后也感谢关心的兄弟们，平安无事，愿大家也一切顺利，开心！
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雾柏州4天前
说一下为什么你没背阔肌 有没有可能你在训练的时候胸腰过度挺着练了，长期以往背阔肌被动收缩，久而久之其他地方练起来了背阔确是越来越弱#健身 #健身干货 #背阔肌 #宽肩窄腰
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RRRoy11月前
有时一个恰当的比喻可能比理论知识更好理解哦！ @潇 大师人呢…#健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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花臂博士爆打财经3周前
对岸正在收集谈判前的筹码 #芯片禁令 #fcc检测禁令 #福特CEO谈中国新能源车
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九五的健身笔记1月前
龙门架划船没感觉？你就这样做~ 不是弯腰驼背，腰椎在正常曲度，收紧核心，肩膀不是耸肩，肩膀全程远离耳朵，手肘不是完全伸直，手肘保持微屈，向后划不要弯曲手臂，手肘全程保持微屈。 #健身小白必看经验 #健身动作示范 #健身动作纠正 #练背
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&3周前
新女主fcc直播复盘🥲🥲🥲#小圣#炸街
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不做有氧.2月前
打完三角洲气的睡不着怎么办？ #健身 #三角洲行动 #健身日常 #vlog #抽象
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疼痛康复手艺任在广州 (TFCC终结者)1月前
TFCC处理思路和方法分享，随意剪辑版#运动康复 #运动损伤 #手腕 #手腕疼 #TFCC
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疼痛康复手艺任在广州 (TFCC终结者)1周前
今日分享TFCC支撑受旋转受限的处理思路和方法#运动康复 #运动损伤 #手腕 #手腕疼 #TFCC
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灼寒（圣片）6天前
第一个连fcc已经被吊成翘嘴了#小圣和fcc #连麦 #直播回放 @小圣 @fcc. @小圣来了.
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北华大学龙舟队1月前
我们不仅会划船，还很会“玩”！#北华大学龙舟队 #训练场日常 #搞笑 #日常vlog #青春都在体育这本书里
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疼痛康复手艺任在广州 (TFCC终结者)3周前
TFCC处理思路和方法分享，这个是有后续的哦#运动损伤 #手腕 #手腕疼 #TFCC #tfcc损伤
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检测员阿明1月前
电子产品卖家注意：FCC认证全流程解析，30秒看懂避坑！ #电子产品出口 #亚马逊跨境电商 #FCC认证 #fcc认证是什么
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疼痛康复手艺任在广州 (TFCC终结者)1周前
今日分享TFCC旋转受限的处理思路和方法#运动康复 #运动损伤 #手腕 #TFCC #tfcc损伤
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疼痛康复手艺任在广州 (TFCC终结者)2周前
今日分享TFCC处理思路和方法完整版#运动康复 #运动损伤 #手腕 #TFCC #tfcc损伤
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腾讯综艺满级小鹅【求关注版】3月前
#刘玉刚刘玫搞笑划船 Ken哥和玫姐一起总是这么有笑点~ #日落时分说爱你
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大辉没肌肉2年前
小尼克做哑铃划船是真的舒服 #毫无训练痕迹 #健身氮泵 #自律 #健身 #精神氮泵
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午夜煎饼.11月前
#奔跑吧#fcc #范丞丞
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疼痛康复手艺任在广州 (TFCC终结者)2周前
TFCC处理思路和方法分享4月21号视频后续#运动康复 #运动损伤 #手腕 #TFCC #tfcc损伤
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大超带你健身（教学版）1年前
你是不是在做坐姿划船时候，明明动作标准了，就是背部没感觉#健身小白必看经验 #背部训练 #划船练背正确姿势 #坐姿划船教学 #坐姿划船
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天海检测CE认证|UL认证|防爆认证3天前
中国实验室还能出FCC认证吗？#美国fcc认证 #fcc认证 #fcc认证多少钱 #fcc认证机构 #fcc认证怎么做
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杨哥是我☀️重庆5.23～251月前
去年的视频，再看一遍#健身干货 #t杠划船 #背部训练
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江南最黑心健身老板阿伟7月前
某黄鱼C2划船机以假乱真 1 小黄鱼上的假 C2 划船机鉴别 1 #江南最黑心健身老板阿伟 #二手健身器材 #concepet2 #划船机 #闲鱼
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睡了吧（见过范丞丞版）1天前
泰盟了！#范丞丞#fcc#奔跑吧14 #范丞丞
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夏天好长10月前
逼疯fcc真的只需要一个孟姐，太好笑了#奔跑吧兄弟 #综艺 #跑男 #范丞丞 #孟子义
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阿li剪辑10月前
这个节目不能没有fcc！#强烈推荐 #奔跑吧13 #综艺推荐 #范丞丞姚译添
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FFC2天前
丞丞香港vlog完整版～ #范丞丞香港vlog #香港 #范丞丞waso有范 #女友视角
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关键词（切点圣片）1周前
初见的羞涩，薇薇和小圣首连 #小圣#薇薇#甜蜜连线 #出门炸街#热门小助手
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啊福1周前
背部展示教学2.0版来了#薄肌男孩 #背 #展背 #新手健身 #教学
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粤睇粤经典3周前
#经典港片角色 #粤语#搞笑
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Edward伊（认真版）1年前
如何做一个完美的哑铃划船#力量训练 #哑铃划船#新手健身#自然健身 #雕刻自己
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雾柏州1周前
为什么很多人背阔肌练不出？ 很多人一直以为，背阔肌练不出来，是因为自己拉得不够重，练得不够狠。其实都不是。真正的问题是，你从第一下开始，就没让背阔肌真正接管动作。 大部分人做高位下拉和划船时，都会下意识挺胸，抬头，顶腰。看起来很猛，实际上这种体态一出来，背阔肌的发力路线就已经被你自己切断了。最后真正发力的，往往不是背阔肌，而是手臂，大圆肌，上背。 这也是为什么很多人练背练了很久，背看起来还是不够宽，不够展开，下沿也不明显。不是你不努力，而是你一直在用错误路线重复发力。你以为自己在练背，其实只是把代偿越练越熟。 背阔肌真正想练出来，重点从来不是盲目加重量，而是先把顺序做对：核心收紧，脊柱中立，肩膀先下沉，再让手肘往下往后走 不是用手把重量拽下来，而是让背阔把手肘带下来。只有起点就让背阔接管，后面它才有资格被练大。#健身 #背阔肌 #健身干货 #背部训练
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疼痛康复手艺任在广州 (TFCC终结者)2月前
攀岩TFCC问题处理思路和方法分享#运动损伤 ##攀岩女孩 #手腕 #TFCC #tfcc损伤
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腹肌在路上1天前
#健身 看看你平时是怎么练毁你的体态的
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181秒2周前
木桶划船BUG保姆级教程「猛兽派对」 #猛兽派对#bug#萌宠#哈基米#小猫小狗
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Plum（三角洲行动）3周前
S9新赛季满改M7版本答案除了操速偏低别的全是优点 瑕不掩瑜 #三角洲行动 #三角洲豪到你了 #三角洲s9回声新赛季 #三角洲行动猛攻剧场 #游戏破壁计划
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老张还行🫡4月前
FCC对三大运营商出手了#三大运营商#网络安全 #诈骗电话
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追剧娱乐盆1周前
“从来都没什么感同身受，只有你去感受了，才会说出这样的话”#范丞丞#严浩翔#马嘉祺#奔跑吧14季#孟子义@DOU+小助手
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HAHA4周前
【谭师跟练001】 不再滑水瞎练了..开始跟计划 #健身vlog #谭成义 #凯圣王 #健身 #vlog
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健身c凯（增肌减脂）2周前
前段时间我发过一个练背阔的动作，这个动作叫做梅多斯划船，细节比较多导致一些没有练过的人觉得这个动作有争议，那么今天我就来详细的讲解一下这个动作的要点#背部训练 #自然健身 #健身 #健身干货 #背阔肌
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小丞子.🍊4天前
欢迎收看少爷和他妈妈的VLOG.#范丞丞 #丞丞和妈妈 @会火 @抖音热点
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