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容易生气的人不是因为你脾气差,而是因为你有一个错误的思考习惯,把这个习惯改掉,你的脾气会好很多。这个思维其实就两个字,《应该》,你之所以总是抓狂生气,情绪崩溃,是因为你总是习惯性的在心里给人和事设定了一个应该的标准,他应该理解你,我不应该说那样的话,生活应该顺利,我不应该遇到这些烂事。仔细想想,你是不是每次生气,都是因为现实没有按照你应该的预期来发展,于是你感到失望,愤怒委屈,觉得整个世界都在跟你作对,心理学上把这种现象叫做非理性信念,它会让我们不自觉的对身边的人和事提出过高,甚至脱离现实的标准。 简单来说就是但凡别人没有符合你的预期,你就会愤怒委屈,然后情绪就像火山一样爆发。但问题是这个世界从来不会按照你设定的应该来运转,你觉得别人说话应该要温柔,但有些人天生说话就带著刺,你渴望父母理解你,可有时候连你自己都还没搞懂自己,你觉得此刻的你应该已经很成功了。但每个人的节奏都不同,应该这个词,听起来像是追求完美,实则是一种隐形的控制,你试图用它来控制别人、控制世界、控制自己,但当这些都无法如愿时,愤怒就来了。最可怕的是,这种应该的执念正在一点点吞噬你的幸福感,也变得越来越敏感,越来越苛刻,也越来越孤独,因为没人愿意和一个动不动就生气的人相处;你要知道,没有人能永远完美,也没有谁能完全照着你的期待来生活。#一点小事就暴躁的人 #真理 #大实话句句在理
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