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是白老师呀1年前
怀孕健身的后果是… #90后带娃 #见人不如健身 #辣妈 #产后宝妈
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奶糖星闻6天前
10分钟都不够我便秘的，人家已经把娃生完了 #健身 #孕妇 #女性力量 #万万没想到 #搞笑
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Ms zhao4月前
#健身日常 #普拉提 #见人不如健身 #孕期锻炼 #孕期锻炼日常 当我孕期不停的健身 我收获的是整个孕期没有疼痛 宝宝在标准的体重，非常的健康 顺产无侧切撕裂
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长头发的海教练3月前
谁能想到！健身教练+骨盆宽+孕期只涨10kg，还是没能躲过难产😭 生产前盲目自信冲顺产，全靠医生一句“一个锅一个盖”和自身条件给的勇气，结果宝宝实际8斤，直接触发产钳+侧切套餐！ 好在医生超负责，当场对比了产钳助产和剖腹产的利弊： 对宝宝来说产钳更安全，对我而言局部损伤比剖腹产好恢复，果断配合～ 全程有老公、医护人员陪着，安全感拉满！ 侧切缝合得很精致，下体肿胀可控，宝宝一点皮外伤，检查全正常～ 母子平安就是最大的幸运！ 总结：别盲目自信！胎儿体重真的会“超预期”，顺产还是剖腹产，一定要听医生专业评估，基因很强大，如果父母出生时都是比较大块头，那他们的孩子一定小不了，留好Plan B～ 但不管哪种方式，当妈妈的幸福感真的会抵消所有辛苦呀🥰 #难产 #生产 #怀孕 #侧切 #产钳
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娱乐第零线6天前
姐你有这种毅力做什么都会成功的#怀孕#健身#女性力量
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詹合合11月前
关于我生了一个自带健身基因的宝宝这件事 #孕期运动 #带娃也要快乐 #带娃运动 #健身女孩
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帽子Sina（月子中）5天前
不演了，我确实有复仇计划 #怀孕#健身#女性力量 #万万没想到 #超快顺产
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爆辣娱丸1周前
姐，你是有什么复仇计划吗#怀孕 #健身 #万万没想到 #女性力量 #搞笑
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五花肉公主（哺乳期）3月前
由于我怀孕一直健身…#怀孕日记 #健身 #生孩子 #坐月子 #减肥
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小小七爱健身1月前
#产后身材恢复 #宝妈身材管理 #孕期自律 # 这是孕期坚持撸铁的我 👉 这是产后努力恢复的我 👉 从“一个人”到“两个人” 这将近两年的视频，记录的不是身材，是我对自己永不放弃的底气。💪
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墙头上的鲤鱼王🦧1周前
怀孕健身vlog 记录
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关关关黑妹1月前
当了妈又怎样 那是姐的加分项 #产后恢复 #产后带娃 #产后妈妈 #孕期健身
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娄小竹Zzz3周前
谁能想到，猛猛跳舞的时候，宝宝已经悄悄来了🌱 中间经历偏宫角妊娠的担心、严重孕反，真的崩溃过好几次。现在慢慢稳定，重新开始跳舞、健身，一点点找回自己。 生命真的很神奇，谢谢你选择我，也谢谢没放弃的自己❤️#孕期vlog #孕期跳舞 #孕反 #宫角妊娠回正 #治愈
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恩恩的脆皮妈妈4月前
身弱宝妈千万别乱做孕期运动！小心胎盘早剥！#孕期 #孕期记录 #怀孕 #宝妈 #孕期运动操
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大彬哥奇闻趣事4天前
姐你有这种毅力干啥都会成功的 #内容过于真实 #万万没想到 #奇闻趣事
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小琴亲子成长5月前
9个月孕妈每天锻炼2小时 ，“锻炼让我精神和身体状态都很好！”为了只长肚子不长肉，从孕中期健身到快生了，到时候是不是会很好生？ 我本身是健身教练，18年的健身史，请勿模仿！如果你在孕期想要运动，请遵医嘱，根据自己状态在专业教练指导下进行。 #锻炼#孕期运动#孕期情绪管理#快乐孕期
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创新健体-盘教练5月前
孕期运动=伤胎？真相让你想不到，科学答疑，安心“孕”动！#孕期运动#孕期知识#健身
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关关关黑妹4周前
怀念的不是身材 是那个对自己高要求的自己 #产后 #产后恢复 #好身材练起来#女子塑形
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珠洙🧘🏻‍♀️运动归位塑型3周前
【孕期健身｜不建议肌肉线条雕刻】 ❌绝对不建议孕期“雕刻肌肉线条”！ 不是偷懒，是真的危险⚠️ 孕激素会让关节韧带变松弛 高强度训练=自找受伤+影响宝宝供血 🈲这些动作请拉黑： ▪️卷腹、仰卧起坐、平板支撑 →加重腹直肌分离风险 ▪️大重量深蹲/硬拉/卧推 →屏息憋气会减少子宫供血 ▪️高翻、跳箱等爆发力动作 →容易摔倒或撞击腹部 ✅孕期正确的训练目标： 维持力量+缓解疼痛+为分娩储备体能 ✔️可以做腹横肌激活（鸟狗式） ✔️小重量高次数（5-8kg，每组15-20次） ✔️练呼吸：下蹲吸气，站起呼气，不屏息 ⚠️医学提醒： 前置胎盘、宫颈机能不全、严重贫血等情况 请直接停止力量训练！ 出现腹痛、出血、胎动异常、羊水漏出 立即就医！ 💬总结一句话： 孕期不冲线条、不拼重量 安全第一，宝宝第一❤️ #孕期运动 #孕期健身 #怀孕那些事 #孕期注意事项 #孕妈必看
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养只蕉ovo5天前
时间会过去 但是难熬的日子我会永远记得#生娃前后 #小孩
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妇科专家王必勤1周前
不知道怀孕还坚持健身，有过胎停史更不能大意！ 💛每位孕妈身体状况都不一样，备孕孕期有任何不适，请及时线下就医！#孕期健康 #孕早期 #科学备孕
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迪教练在上海（关必回）4天前
孕前养成良好的力量训练习惯 可以减轻大部分的生育损伤。普通人不被信息差所坑害的方法就是多去思考商业营销背后的盈利本质#创作灵感 #创作者扶持计划 #产后恢复 #产后修复 #备孕
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HYROX健身跑1月前
怀着宝宝完成HYROX！她在北京站做到了 怀孕就不能运动了吗？ @奔跑的大G 用实际行动证明 只要尊崇科学的方式 怀有身孕也可以享受运动的快乐！ #HYROX #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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梵谷身材管理官方号2周前
咱们的孕期妈妈现在生完宝宝后，现在怎么样了 #濮阳普拉提 #孕期 #濮阳孕期普拉提 #梵谷身材管理 #产后恢复
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你好诗诗6月前
由于我怀孕不停带两娃健身...结果就是整个状态超棒!#产后恢复 #孕期健身 #fiboo元气铁 #产后宝妈 #双胞胎
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林浅8月前
孕期健身，产后恢复到底快不快？ #孕期健身 #孕期健身撸铁 #孕期健身的好处 #孕期健身记录
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大海的鹅纸3月前
健身一年带来的变化：孕相 #怀孕那些事
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奇幻电影说3天前
健身馆展台女友怀孕入狱孩子出生队伍升级与感情背叛的多重故事 #勇往直前· #奇幻电影说 #新热短剧
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苹果恋瑜伽3天前
35岁二胎宝妈居家练习瑜伽的变化 曾经我以为我的人生也就这样了，成为三围女人，每天围着孩子 老公 家务转，被生活的琐事而困扰，被柴米油盐搞得一团糟，我变的越来越焦虑，身材完全走样。 因为一项运动给我的生活带来了很大的改变，运动真的是最低成为改变一个人的捷径。坚持练习，从新雕刻那个更好的自己#瑜伽#宝妈蜕变 #记录我的瑜伽生活 #妈妈健康100问 #热爱生活的人会被生活治愈
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小李不吃🐷4月前
生个孩子老5岁！宝妈减肥难度是真的很大，很不容易！ #减肥 #减脂 #产后 #热门 #健身
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李小胖🌻（咆哮吧）1周前
怀孕的姐妹们，你们孕期都有啥反应，真有人能孕期锻炼吗#孕妈妈#怀孕日记 #怀孕症状 #孕期知识分享 #马宝宝
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奇幻电影说1周前
健身馆怀孕风波监狱求助与感情背叛的多重纠葛 #勇往直前· #奇幻电影说 #好剧推荐
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魔方健身☘️彭教练4天前
母亲是世界的起源 昨天带一位孕21周的一胎准妈妈上课，刚好赶上母亲节。 看着她怀着宝宝还坚持慢慢运动、好好照顾自己的样子，心里挺有感触的。 一下子就想起当初自己爱人怀孕时候的模样，也想起家里姐姐们当妈妈后的变化。 其实当个妈妈真的太不容易了，从怀上宝宝那一刻开始，就多了一份牵挂和责任。 看似平平淡淡的日子里，每一位准妈妈、每一位妈妈，都在默默付出，真的特别伟大，也特别值得被温柔对待。
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天天。5月前
三胎孕期26周+4我爱健身 🏋️‍♀️健身爱我🤰 自己才是世界的主旋律/论孕期运动 孕期运动真的给我带来很大的安全感 快7个月了，我要当辣妈🏋🏻 没有天赋纯靠努力 #孕期健身 #孕期运动 #怀孕日记 #我的运动日常 #孕期vlog
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萌萌爱瑜伽4天前
91年35岁｜由于我不停的运动，一年后… 农村长大的孩子，没有一点舞蹈基础 除了工作好像也没有特别的爱好 由于工作压力大，也没有什么可以排解的方式 让我每天心情越来越糟，整天郁郁寡欢 直到一年前，我遇到了线上瑜伽 每天坚持练习，让自己压抑的情绪得到了释放 每天看着自己身体一点点从僵硬到柔软，让我遇到了那个越来越好的自己[飞吻R] 现在的我努力工作，认证锻炼，坚持看书 根本没有时间焦虑，每天也过的越来越充实[飞吻R] 我把自己又重新养了一遍[飞吻R] #见人不如健身 #瑜伽蜕变 #零基础瑜伽入门 #运动让人自信 #线上瑜伽
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奇幻电影说4天前
家庭健身馆女友怀孕酒吧吸毒监狱求助与快车支援队评估的故事 #勇往直前· #奇幻电影说 #短剧推荐
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piaoker1月前
浙江已婚女子劈腿健身教练后怀孕，丈夫大度让生下并抚养，教练探望儿子遭拒，一怒之下告上法庭！#ntr #出轨的女人 #大度的男人最帅 #别人的孩子 #法律的力量
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邓普云律师6月前
孕期男方和健身女车上留痕，负气出走回来被逼签借条 #武汉律师 #长沙律师 #上海律师 #离婚律师 #起诉离婚
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莹莹逆袭3天前
二胎宝妈的疲惫与内耗，终于被解决了。生完二胎长期状态下滑、身材走样，整个人都蔫蔫的。直到遇到这款软呼啦圈，不用高强度运动，不用苛刻节食，零基础就能轻松上手。坚持下来，我走出自卑，重拾饱满状态；老公身姿挺拔，妈妈体质提升。全家一起居家轻运动，在自律里温柔蜕变。#居家锻炼 #逆袭 #呼啦圈懒人福音 #全家健身 #变美变瘦变好看
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王昕-瑜伽成长3天前
从教22年孕产瑜伽，自己两次闯生育难关！ #女性必看 #女性成长 #经历 #分享
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小硕硕塑身6月前
这变化 是我本人都震惊的程度… #孕期 #身材很哇塞
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李太白4天前
怀孕期间害怕肌肉流失？ #健身 #肌肉 #备孕
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是金子阿4周前
我的妈妈是一颗闪闪发光的金子，她说，她举了12年的铁，这次她举起的是我 #产后妈妈 #全职妈妈现状 #初为人母 #怀孕健身出生的孩子 #放弃工作陪伴孩子
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武岳PBI英赋管理咨询3周前
女教练怀孕 我就说了句老板的真话，愿意赔就赔，结果被网暴。我不是不尊重女性 我只是一个做生意的 一家门店 真扛不起连续产假成本#女教练 #网暴 #健身行业 #老板 #怀孕
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左右普拉提西安分校②5天前
#学普拉提到左右 抑郁症是产后产生的吗？不是的，是怀孕期间就积累了，产后遇上最后一根稻草爆发而已。因此孕期就要及时调整情绪~ 孕期4种胎位：头位，臀位，面先露，肩先露。除了头位其他的都需要调整也是可调的哦 生产的疼是十级，而一个成年男人可以忍受的疼痛极限只是三级。通过神经控制运动训练，可以减少宫缩疼痛，降低会阴撕裂风险。 神经系统对于所有人都很重要，尤其是 孕妈妈，想要脑子和身体反应一致还是挺难的 #洪缨孕产 ——第815期day②[鼓掌][鼓掌]由【珊宝】王梦珊老师主讲 #左右西安分校 #运动 #健身 —— 下期开课—— 🚩西安｜5月18-23日普拉提工作室大器械课程 5月24-30日普拉提功能训练师垫上mat1认证课程 6月3-9日3D解剖与运动人体科学课程 火热报名🔥🔥🔥
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天天。2月前
同样怀孕足月后一胎V S二胎V S三胎健身看看都有啥变化 运动就是我孕期最好的良药🏋️‍♀️🤰#真实生活分享计划 #孕期运动 #孕妇健身#孕晚期卸货倒计时 #孕期记录
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商教（TANGO日常生活）5天前
孕妈妈适量的运动也是可以的哦#怀孕期间能健身吗 #孕期能锻炼吗 #女性备孕期间的健身训练
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内啡肽健身4天前
最强孕期力量举选手 世界上唯一一位孕期参加世锦赛的力量举选手#孕期锻炼 #孕中期力量 #力量举 #精神氮泵 #母亲节
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储高兴4天前
我们是教书育人的老师，也是初为人父母的奶爸奶妈。从备孕的期待，到十月怀胎的辛苦，再到你拼尽全力生下我们的宝贝。你从纤细苗条，到为了宝宝慢慢变胖，每一斤肉，都是母爱的重量。这一路，我全程见证，也心甘情愿陪你一起“变胖”。今天母亲节，我的女孩，谢谢你用自己的身材、青春、健康，换来了我们的小天使。辛苦了，高老师🌹🌹🌹#一生一世一双人 #健身夫妻 #新手妈妈 #母亲节
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嫂子叫白雪2周前
她不是因为怀孕才运动，而是因为长期运动让身体能更好地适应怀孕。虽然每个人体质不同，但“适当动起来”绝对是真理。#孕期日常 #科学运动 #拒绝无效养胎⚠️备注：每个人体质不同，运动习惯是长年累月养成的，孕期运动请务必咨询医生，不要突然开始剧烈运动哦。
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库库运动（跟练）3天前
居家锻炼｜自律的妈妈，养出优秀的孩子。 运动能释放生活和带娃的压力，缓解焦虑烦躁。健身后，我作为上班久坐、居家带娃的二胎妈妈，心态变得更沉稳，变得少发脾气、少情绪化，逐渐给孩子一个安稳、包容、充满幸福感的成长环境。#居家运动实拍 #减脂练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #宝妈健身
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周舟小耐耐3天前
让我们来到最舒服的孕中期 孕中期的注意事项请查收#孕中期 #孕中期运动 #经验分享 #母婴 #知识分享内容太过真实
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Eden不吃香菜1周前
孕36w+4，等待足月的一天都干了些什么 #孕期记录 #怀孕日记 #孕期健身 #孕晚期 #孕妈妈
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关关关黑妹3月前
孕晚期也要保持好状态呀 #撸铁女孩 #孕期运动 #孕晚期 #健身女 #红桃K富铁软糖
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中山三角镇吉帝健身4天前
万物皆为我用--致孕妈 ##孕期运动 ##孕产普拉提 ##科学备孕 ##产后恢复 ##女性健康
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林来财5天前
𝟏𝟕𝟖/𝟏𝟑𝟎 孕33w 🥣一日吃练vlog #孕期健身 #孕期饮食 #健身女孩的日常 #怀孕日记 #怀孕
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是小刘也是蜗牛1周前
#孕期健身 #孕期vlog
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泡泡铃铛5天前
我想我该表扬自己了 翻了无数健身视频#自我觉醒 #孕期健身 #正能量 #产后妈妈 #父母课堂
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鱼礼遇1月前
由于我怀孕没忌口+健身....结果整个孕期都非常快乐 #孕期记录 #新手妈妈 #孕期#fiboo元气铁
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荣大漂亮4月前
试管五六次能留住婚姻吗 #婚姻 #试管 #荣大漂亮 #女性 #怀孕
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