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志远体育（弹跳训练）7月前
扣球打不准球怎么练？#气排球
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跟着原导玩气排2月前
气排扣球告别下网？🎯关键在甩 不在推 气排扣球告别下网？🎯关键在甩 不在推 #气排球 #气排球比赛 #排球 #体育 #气排球的精彩瞬间
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跟着原导玩气排7月前
告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀 告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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志远体育（弹跳训练）7月前
扣球时机怎么把握#气排球
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气排球小李老师1年前
虽然精准传球一时难掌握，但只要坚持针对性位置训练，很快就能找到手感！#气排球
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跟着原导玩气排1月前
气排球接球步伐🏐新手必学基础 原指导教学 气排球接球步伐🏐新手必学基础 原指导教学 #气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #深圳同城
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气排球小李老师1年前
细节中的细节，掌握好了！大力球来信心满满的！#气排球
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跟着原导玩气排1月前
一招侧旋发球🏐让对手接不住球 一招侧旋发球🏐让对手接不住球 #气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #深圳同城
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志远体育（弹跳训练）1月前
扣球找点怎么练#气排球
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爱打气排的宁教9月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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广协排球10月前
想成气排球高手？4个核心练法照做！垫球稳、传球准、扣杀带劲，再练会预判，很快让人刮目相看，越打越上瘾～#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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气排球小李老师4月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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米立气排球11月前
新手气排球二传手型练习！#气排球的精彩瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #气排球教学 #二传
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梁家班气排球训练营10月前
练习控制人球位置的方式方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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跟着原导玩气排6月前
球总比你快一步？🏐一招解锁捧球“瞬时反应”：弹性准备姿势 球总比你快一步？🏐一招解锁捧球“瞬时反应”：弹性准备姿势#气排球 #气排球教学 #运动 #体育 #排球
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步泰锐郑式气排球3月前
郑老师精讲中位捧球核心技巧，一小时集训成效斐然，学员精准掌握、成效立显。 #气排球 #气排文化 #公益气排
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气排球张老师1周前
气排球网前垫球训练#气排球 #处理球 #垫球 #网前 #扣球
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爱打气排的宁教8月前
气排球-一些不知道的传球小细节 很多球友传球时都没注意手指朝向还有手腕的舒展性，这就导致每次传球时控球能力过差，想有效调整自己的传球，这期视频不能错过！#气排球 #气排球的精彩瞬间 #体育运动 #宁教的气排球训练 #排球
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气排球张老师1年前
气排球整套练球方法#气排球 #教学 #运动 #扣球 #传球
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气排杰瑞（代打）1年前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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气排球小李老师9月前
接旋转球不要慌，把握住细节，球还是可以控制的。#气排球
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步泰锐郑式气排球1周前
郑式传球-05 想要传球越练越稳？顺序错了，再练也是白费！郑老师分享专业传球训练流程，一步一步循序渐进，新手零基础也能轻松练会，快速精进球技。 #气排球 #气排文化 #公益气排
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步泰锐郑式气排球2月前
#气排球 #气排文化 #公益气排 气排球传球有诀窍，控球最重要，马虎不得。
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步泰锐郑式气排球6月前
气排球指纹训练球，高位传球保姆级教学。 #指纹训练球 #一接 #气排球 #智慧气排 #气排文化
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跟着原导玩气排2周前
气排球二传手臂手指怎么动？🏐234号位传球拆解 气排球二传手臂手指怎么动？🏐234号位传球拆解 #气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #深圳同城
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气排球大师兄敏哥7月前
重点! 却总被忽略的控球细节#气排球 #传球 @步泰锐郑式气排球
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气排杰瑞（代打）1年前
这是我的球感训练方法，你的呢？#气排球#训练 #运动员
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气排球张老师1月前
气排球传球控球细节，五一长沙气排球培训班欢迎报名，长沙湘潭打球，中考体育排球垫球教学#气排球 #五一 #长沙 #培训 #教练
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气排球小李老师4月前
最关键的环节选择了放松，扣球稳定性自然就低了。气排球场地小，拦网移动少，长久发展应该是追求控球，而不是盲目的追求力量。#气排球
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步泰锐郑式气排球1周前
郑式传球-03 想要传球质量高，迎球动作不能少。被动等球，容易被来球节奏带着走，慌乱出手，传球变形、落点跑偏。 正确做法：主动移动、主动迎球，事半功倍。 #气排球 #气排文化 #公益气排
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步泰锐郑式气排球4周前
气排球中位捧球必修课，出手距离把控技巧，给队友稳稳送上进攻机会！ #气排球 #气排文化 #公益气排
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步泰锐郑式气排球1月前
#气排球 #气排文化 #公益气排 鞭打抓时机速度进攻，搓打借巧力控落点。
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步泰锐郑式气排球1月前
别小看捧球这一下！控住的是球，更是整场比赛的主动权！ #气排球 #气排文化 #公益气排
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灵兔🏐张Coach¢_(招生版)1月前
私教学员🙋🏻‍♀️，气排球“捧球”练习🏐 气排球捧球4点动作要领: 1⃣️准备姿势 降低重心，双腿微屈，身体前倾。双手置于腹前，目视来球，提前预判落点。 2⃣️手型构建 两手张开，掌心相对，掌根靠拢。手指微曲呈“勺形”，拇指朝前，手腕下压绷紧。 3⃣️触球发力 触球部位为掌根至掌心。利用蹬地及重心前移的力量，将球向前上方“端送”，手臂随球前送。 4⃣️要点提醒 手腕手臂保持僵硬，切勿甩臂。做到“迎球不吸气，送球稳而实”，确保球不旋转飞出。 #气排球教学 #气排球 #灵兔排球俱乐部 #运城排球 #全民健身
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步泰锐郑式气排球2月前
#气排球 #气排文化 #公益气排 蹬地才是一接稳定的根本，别再用错误方式来接了！
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步泰锐郑式气排球2月前
#气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排 硬排垫球易失稳，中位捧球更自然。 你还在垫球吗？你的垫球成功率有多高？
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步泰锐郑式气排球2月前
#气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排 上手传球先迎球，迟滞不迎必持球！
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气排球大师兄敏哥7月前
解锁最容易忽视的控球环节，提升传球质量！#气排球@传球@步泰锐郑式气排球
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气排球小李老师4月前
控球的关键就五个字“跟一段距离”。不过多剪辑，慢慢细品。#气排球
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气排球小李老师4月前
扣球应该有两种发力模式，一个是控球，一个是力量，而不是一成不变，找到适合自己的最重要。#气排球
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🇨🇳飞恋排球葛教练3月前
垫球训练技巧全掌握 #真实生活分享计划 #哈尔滨排球 #气排球 #中考体育
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步泰锐郑式气排球1月前
只有把球牢牢控制住，才能传好球，记牢知识点：迎球是什么手型，出球就是什么手型！ #气排球 #气排文化 #智慧气排
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步泰锐郑式气排球5月前
你连球都不能完全掌控，何以掌控自己的人生？ #气排球 #智慧气排 #气排文化 #起球 #一接
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步泰锐郑式气排球1月前
#气排球 #气排文化 #公益气排 你的低位抱球真的对吗？不对的话那就学郑老师低位抱球，稳稳接住不丢分。
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气排球小李老师4月前
跳不高，身高矮，年龄大，学好推压勾一样可以扣好球的。#气排球
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广协排球7月前
气排球打得好，就盯这4个关键#气排球#排球#全民健身#运动#精彩瞬间
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气排球小李老师9月前
越是简单越好，动作小，距离短，少前扑，控球为主。#气排球
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步泰锐郑式气排球1月前
#气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排 掌握气排球中位捧球，稳稳控球制胜，不用在考虑一接接不住的问题了。
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超级小叶✌️1周前
气排快速上手（固定位打法） 1⃣️4⃣️主攻固定站两边，根据1⃣️4⃣️的站位来确定其他几个人去哪里。注意：网前一人站中间传球，另一人要跑角落里防吊、避开主攻前进路线。 其实谁2⃣️3⃣️5⃣️谁留在网前传球，谁下去接球说一声确定好就可以，不要出现两人都不接，或者站太近互相影响接球的情况就可以，气排是很灵活的，大家互相配合调整。2⃣️3⃣️5⃣️号接球、传球基本功一定要好。1⃣️4⃣️一定注意规则，不要犯规送分。#气排球 #气排球站位 #气排球入门 #气排球新手 #打气排球
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气排球小李老师1年前
记得手指包球！球自然稳很多！#气排球
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步泰锐郑式气排球1周前
郑式捧球-03 中位捧球抓核心，动作练到位，基本功扎牢，硬接暴扣不手软。 #气排球 #气排文化 #公益气排
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步泰锐郑式气排球1月前
运用正确的发力模式，把球“稳稳”的传出去，让你传的更准！攻手扣的更狠！ #气排球 #气排文化 #智慧气排
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步泰锐郑式气排球1周前
面对对手又快又冲的大力发球，总接不稳、直接丢分？ 别慌！郑老师公益教学干货来了，手把手教你破解大力发球。 #气排球 #气排文化 #公益气排
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步泰锐郑式气排球4周前
低球接不起来？郑老师教你低位抱球稳准起！ 低位抱球=防守关键。 #气排球 #气排文化 #公益气排
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气排球小李老师9月前
用心练，接球慢慢就有包球的感觉。#气排球
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步泰锐郑式气排球2月前
#气排球 #气排文化 #公益气排 传球先稳控，手臂推直，以身发力，前后高低皆可传。
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步泰锐郑式气排球5月前
传球干货全集。 大道至简，顺势而为方能人人可为。 #气排球 #传球 #智慧气排 #气排文化
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步泰锐郑式气排球2月前
跟着身体惯性把球顺势推出，零基础也能传出又稳又有高度的球，也能快速找到发力感。 #气排球 #智慧气排 #气排文化
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步泰锐郑式气排球2月前
#气排球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排 传球总飘？看郑老师！迎球控球稳到队友心里。
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气排杰瑞（代打）6月前
这样练，很快就能把球包得很好#气排球包球 #抖音推广 #气排杰瑞 #杰瑞要努力
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步泰锐郑式气排球5月前
你连球都不好好掌控，他怎会完全听你指挥。 #传球 #气排球 #智慧气排 #公益气排 #气排文化
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梁家班气排球训练营2周前
为什么你传的球总是不稳定？#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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