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清华博后维维4月前
健康指南 韩国人不睡觉却长寿？！ 韩国人“几乎不睡觉”，一天只睡四五个小时，可平均寿命却高达 80 多岁。这是为什么呢？ 很多人因此会觉得：既然寿命这么高，那这种生活方式应该“没什么大问题”。但这个结论，恰恰是非常大的误解。 我们要先明白一件事：平均寿命，其实是通过统计“现在各个年龄段的死亡率”，而得出的。而医疗水平的持续提高，明显降低了幼儿和老年人的死亡率，这会在统计上，把整个寿命数字往上抬。 与此同时，现在的年轻人身体自我修复能力还行，即使长期熬夜、压力大、运动少，短期内也不会立刻显著提高死亡率。所以这些透支，暂时还没表现出来。而这些因素，已经被证明会增加慢性病风险，只是它们的结果，往往要到几十年后才会完全显现。 所以，不能因为平均寿命看起来很长，就认为“长期不睡觉是正常的”。你觉得，未来决定寿命的，会是更强的医疗，还是我们的生活方式呢？评论区聊聊你的看法。 #韩国人不睡觉 #韩国人 #健康科普 #养生 #寿命 @DOU+小助手
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飞享点啥3年前
一天只睡4个小时，能活多久？结果让你无法想象！ #一天只睡4个小时，能活多久 #熬夜 #熬夜的危害
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笔杆先生2月前
丘吉尔每晚只睡四五个小时，为什么还能活到91岁？#历史 #丘吉尔
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贰两毛豆1月前
丘吉尔每晚只睡四五个小时，为什么还能活到91岁?#历史 #世界史 #二战 #英国 #抖音精选
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中医经典石绍顺主任3周前
每天就睡4-5个小时会引起猝死吗？ #结石 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #中医经典石绍顺主任
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郝鹏医生10月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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姚十八3周前
【抖音独家】为什么毛主席熬了一辈子夜，抽了一辈子烟，在人均寿命不足60的年代，却活到了83岁超高寿？#教员 #伟人 #人物故事
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小鱼视频9月前
每天只睡四五个小时，广东一35岁男子熬夜一个月突发心梗险丧命， 医生：出现这些前兆要及时求救。#健康 #科普 #心梗 #熬夜 （广州日报）
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主持人王凯2月前
39岁“王炸姐”突发头痛离世 好友：她常年睡四五个小时，过年时头疼未去检查
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王腾Thomas(今日宜休版)4天前
6种睡眠时长，你属于哪一档？你的身体又处于什么状态？#科普 #睡眠 #熬夜 #王腾#今日宜休
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辛夷师兄拾遗6月前
每晚只睡6小时，大概多少天会死？ 在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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书生历史3周前
抽掉25万支雪茄，每天只睡四五个小时的丘吉尔，竟然活到90岁 #历史#人物#丘吉尔
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真探汪2年前
如果你每天只睡4个小时，多久会嘎掉？ #科普 #睡眠 #熬夜 #涨知识
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浙大邵逸夫医院张骞2月前
睡不好不仅伤身体，还影响寿命，一定要重视起来#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #自然睡眠
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顾老施2周前
毛主席毫无节制熬夜抽烟，却能活到83岁超高龄 #毛主席 #抖音精选 #伟人 #人物故事 #教员
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39健康网11月前
每天只睡5小时的人，后来都怎样了？看完不敢熬夜了 睡眠时间≤5小时，罹患“三高”风险增加2.95倍！ 记住，真正健康的作息，必须满足3个条件：睡得饱、睡得好、睡得规律。 为了身体健康，建议大家还是尽量早睡吧。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #熬夜
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两性说明书1周前
睡多久决定寿命！1-2 小时，4-6 小时，6-8 小时！ #人体奥秘 #科普#涨知识#睡眠 #失眠
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听我说血糖1月前
睡越多越健康吗？研究发现：睡太久居然增加死亡风险！ #睡眠时间 #睡眠时长 #睡多久 #补觉 #抖出健康知识宝藏
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生物脑洞观4周前
你睡多久决定你怎么活！越睡越累是真的吗？ #睡眠 #涨知识 #科普 #抖音精选
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南方大桥1月前
每一阶段的睡眠，都是身体在走不同的路#睡眠 #身体健康 #睡眠时间
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极速巡航3年前
#上热门 每天只睡四五个小时 ，多久会死？
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Hunt档案4周前
酒鬼首相丘吉尔为什么能长寿91岁？ #零基础看懂全球 #全球创作者计划 #英国 #丘吉尔 #酒
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心理课代表1周前
睡多久活多久 真不是开玩笑，睡眠时长影响着人的一生！ #健康 #睡眠 #科普 #熬夜
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北大萌博士6月前
你是短睡眠者吗？ 有些人，每天只需要睡五、六个小时，甚至四、五个小时，就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗？什么决定了一个人是否是短睡眠者呢？ #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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凯威Kevin—聊健康4天前
#预防大于治疗 #睡眠时长#细胞储存 #健康规划 睡眠时长决定你的生命长度！！！预防大于治疗，源品生物为每个家庭备份生命，投资健康提供安全专业保障！！！
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❄️花姐【睡眠大健康】9月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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苏木极简说2周前
睡多久决定你怎么活！越睡越伤身不是玩笑！ #心理学 #认知 #睡眠 #科普 #不同睡眠时长对身体的影响
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知愈1周前
睡多久决定你怎么活，越睡越伤身这不是玩笑#建康养生 #熬夜 #普及知识 #干货分享
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走过1年前
如果你一天只睡4小时，最多能活多久？#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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科学奇趣说2月前
假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科学科普 #睡眠 ##熬夜 #死亡
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王火火医生8月前
经常熬夜的人，距离猝死还有多远#熬夜 #失眠 #猝死 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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跑步无敌小翘6天前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人的健康睡眠时间是7-8个小时#健康 #睡眠 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体 睡眠不是越多越好，睡眠好了精神状态就好，加上适当运动身体也会越来越好#上热门跑
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
你身边有有每天只睡4—6小时的“睡眠大神”吗？ #短睡眠者#每天只睡四五个小时 #睡眠障碍#失眠#睡眠科普
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高维认知局1周前
每天睡4小时还精神？基因说了算！ #睡眠的力量 #睡眠与健康 #保证充足睡眠 #健康睡眠
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卜二不二宠物食品6天前
只睡四个小时真的会这样吗？#搞笑 #抽象 #卜二不二 #猫粮 #反转
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醉美睡眠胡欢1周前
睡眠时长的真相:睡的越多越好吗评论区告诉我您的睡眠时长 #用一张图证明你的专业 #睡眠 #失眠 #医学科普分享 #健康科普在抖音
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重庆萤石智能研究所5天前
只睡四个小时果然有问题#热门 #段子#睡不醒 #整活#搞笑
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拾光知语5天前
第32集| 3分钟了解各种睡眠时长的后果 #心理学#睡眠 #科普#不同睡眠时长对身体的影响
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王博士-说植物神经3月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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山村老吴谈世界1周前
到底还能不能午睡了？午睡1小时增加30%死亡率，你这专家是帮人还是坑人?#健康 #健康科普 #午睡有风险
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周大宝6天前
熬夜的极限是多久？
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开眼视点1周前
为何1%的人每天只需睡4小时？
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颜医生睡眠小谈5天前
熬夜熬的从不是时间，是心跳和寿命，长期缺觉透支睡眠，终究要拿心脏健康买单！#颜医生睡眠小谈#永康医院颜朝旭#张雪峰#睡眠不足#猝死
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超级黑科技3年前
一天只睡4小时，多久会死掉？看完再也不敢熬夜了 #科普 #涨知识 #冷知识 #2022科普时刻 #熬夜党
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大名科普1月前
每天只睡五个小时身体会怎样 假如你每天只睡5小时，可以撑到第几天？#科普 #生物 #熬夜
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吃娱来了1年前
假如一天只睡四小时，身体能坚持多久？ #禁止废话
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米克探娱6天前
谁也没想到，同是叱咤网络的网红五巨头竟个个猝然离世？农村细妹死于白血病，洋媳妇命丧低血糖，敖其尔至今未下葬 #敖其尔 #王炸姐 #农村细妹 #影娱热点团 #内容启发搜索
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神经外科吴医生4天前
午睡别贪多 睡太久 透支血管 #健康养生小知识 #中老年健康科普 #抖出健康知识宝藏 #常见误区 #午睡 午睡可以缓解疲劳、恢复精力，但时长不宜过久。长时间午睡会减慢血液循环、增加血液黏稠度，提升血栓和脑血管风险。建议控制在20–30 分钟为宜，尽量不趴着睡，避免压迫颈部血管影响脑部供血，科学午睡才更养护心脑血管。
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winnie1周前
#dou+上热门入口科学家揭开“短睡者"的神秘面纱
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杭州网5月前
睡眠越多越好吗？专家：成年人少于6小时，超9小时会影响寿命，还会增加#抑郁症 风险！你一天睡多久？
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徐晔分晔1月前
如何从易疲劳体质，变成一个精力旺盛的人 我是不是属于传说中的高精力人群啊？就是每天只睡四五个小时，白天也可以超长待机，除了要做好医生本职工作、还要做科普、出差、带孩子，其实到了35+这个年纪吧，我发现高精力一定不是靠体力和意志力去硬拼出来的，那些都会耗尽，而是从这些个不起眼的细节里，一点一点省出来的。#精力管理 #高精力人群 #能量提升 #停止内耗 #抖出健康知识宝藏
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夏李不火鸭香辣鸭官方号6天前
来姐妹，讨论一下睡眠问题，正常人说睡眠不能低于8个小时，我这睡眠问题可严重天天晚上睡不着觉，一般都是三四个小时，昨晚睡了5个小时31分钟今天觉得精力充沛，检测了一周平均睡眠4小时11分钟！
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精神科袁医生1周前
总在计算还能睡几个小时 #分享你的健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏
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酒经烤场 小牛忙4天前
每天睡四五个小时 不知道还能坚持多久#路边摊烧烤车 #野到尽兴 #烧烤
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爆掌柜生炸鸡架福利官5天前
当专家说每天只睡四个小时没影响的时候…#炸鸡 #搞笑 #记录真实生活 #百亿流量扶持 #爆掌柜生炸鸡架
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吃货的世界🐂🍺5天前
经常熬夜容易猝死?看看豆包怎么说? #人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道 #健康科普 #豆包app #上热门
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清风冷知识1周前
张雪峰把跑步的时间用来睡觉还会猝死吗 #冷知识 #有趣的知识又增长了 #涨知识
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时三师兄5天前
你熬的不是夜，是命！别再靠意志力硬扛了，《睡眠革命》戳破真相：睡得多≠睡得好，8 小时睡眠论正在毁掉你。高效睡眠核心根本不是早睡，而是抓住黄金周期。看完颠覆你几十年认知，让你每天少睡 2 小时，精神却比从前好十倍！#睡眠 #睡个好觉 #读书分享
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辛集宝联商城5天前
专家说只睡4个小时没有影响😂#搞笑 #反转 #看到最后
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