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90涛声依旧2月前
几点睡才算熬夜？11点。过了11点还不睡，就是在熬命。20多岁连熬几夜都没事，现在过了一点睡，三天都缓不过来。《黄帝内经》说”年四十，阴气自半也”，到了这个年纪，身体电量早就折半了。11点到1点是修复黄金期，你11点还不睡，就是让身体带病加班。钱挣不完，命只有一条。#熬夜 #睡眠 #黄帝内经 #中年男人
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齐鲁频道1月前
近日，山东淄博。20岁小伙白天频繁“秒睡”，原因竟是患上“发作性睡病”，“从12岁起，控制不住地反复睡着”#世界睡眠日
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读嘉新闻1月前
20岁姑娘长期开灯睡觉胖到200斤，研究者分析夜间人造光会导致胰岛素抵抗，光照带来的睡眠碎片化，让身体误以为处于能量短缺状态#开灯睡觉 #三高人群 #睡眠质量 #健康科普
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他们都说我酱3天前
唉哈哈哈哈哈感觉很久没说过这么多话了 20岁我迎来了人生的梅雨季 这段时间 我非常痛苦 心理 精神 肉体 都异常的疲惫 几乎没有一天能不累的睡个好觉 这段时间我总在想 想我的人生 想我的感情 想各种各样的错误 我的认知 都是在我一次次不破不立和撞南墙中建立的 我之前总是想把幸福牢牢的抓在手心里 拼尽全力的去追求我想要的爱 也许20岁总是想要的太多太多 想要成熟 想要自由 想要全面得体 想要美好的时间静止下来 但就这一霎那我猛的发现 爱也许就在身边 不需要我用尽自己的全部力量来寻找爱 我自己 或者 更好的是和朋友们一起 去海边 让海风把我们吹的粘粘的 去公园让氧气灌满我的身体 也可以去路边偶遇小咪 软软的脑袋贴在我的手心 当我失去理智的时候也许是疯狂的 当我哭泣的时候也许是没用的 当我遇见事情只想逃避后退时也许我是脆弱的 那么那么多的枷锁覆盖在小小的我们身上 很沉 很重 很疼 我想大家也都是如此吧 我想试着去接受自己的平庸 没那么坚韧 也试着去想 哪怕我失败了 后退了 退缩了那又如何 反之不理智的我就是感性的 爱上这世间的一切也不为过 也许看见路边粗壮的的大树🌳也会思考生命的意义 哭泣的我是能感知自己的情绪 我们就是不要把眼泪咽下去呀 逃避的我只是需要一点时间 又不是证明我再也不能面对一切 我还是会用镜头记录点点滴滴 会在戳中笑点时放肆的大笑出来 会在感性的时候随机哭湿一个枕头 这一切都是因为我就是这样明媚阳光的人 和谁在一起都会幸福的 确实如此 “任何时候你都可以转头和放弃 人生没什么是必须的” 真诚没有错 是有些人不明白真诚的含义 哪怕受到伤害 沉淀了一段时间仔细想想 我还是会毫无保留的捧出我的真诚 这绝不是意味着它廉价 也不代表我笨拙 恰恰相反 是因为我珍视人与人之间的感情 我相信永远会有人带着满满的真诚来面对这样的我自己 我要学会常常感叹幸福 和许久未见的朋友重逢是一种幸福 一个人呆在家看完一整部电视剧也是一种幸福 热闹的时候幸福 独处的时候也幸福 好好享受并且记得那些觉得心安的瞬间 日后倘若又觉得辛苦的时候也会想起来我也许早已拥有 既然如此 我的笑 我的泪都是我 丰富的我 完整的我 特别的我。 #给自己来个生日告白 #生日快樂 #嫁给我好吗
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璇璇本璇5月前
20岁是一夜好眠刚睡醒的7点，做什么都来得及#情感共鸣 #成长 #00后 #亚朵星球深睡枕Pro3 #睡眠
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岐黄脉诊张冠杰4天前
20岁的年纪虚不受补，现在的年轻人都怎么了？ #老中医 #把脉问诊 #医者仁心 #正能暈 #科普健康知识
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丽丽说故事3月前
30岁还跟妈妈一起睡？别说了，我20岁也这样，谁还不是个宝宝 #家庭 #母爱
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一只高能张6天前
被大家过度美化的20多岁 看似体力充沛的外壳它里面透着一个内胆是非常混乱非常痛苦的一个存在#情感共鸣 #20岁生长痛 #20岁 #女性成长
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小绿的玩家日记3天前
写给二十几岁的女生｜这是我亏了100w才弄懂的社会法则#女性成长 #个人成长 #自我提升 #干货 #创业
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慧敏②首播5天前
看吗？一转眼20岁了 一个人在家午觉都不敢睡困了就趴在床边眯一会儿，刚开始我还以为在农村没有睡午觉的习惯 后来我请假，他贴着我睡的时候才知道不是没有睡午觉的习惯是没有安全感 #热门 #特殊孩子的生活日常 #太难啦
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大运来了3月前
才刚二十多岁 晚上睡不好觉了呢 不喝点就睡不着 有啥好法吗 伙计们 #日常唠嗑 #喝酒 #失眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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林奕涛5月前
作息昼夜颠倒 20岁性功能归0 白天睡在多也没用 #关爱男性 #中医#男科#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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葫芦里赋能2月前
二十多岁的孩子躺平家长就用这三个办法#孩子躺平 #孩子不工作 #孩子沉迷手机
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李雨馨醒醒3月前
00后法医|VLOG 只睡5小时 工作19小时 #青年创作者成长计划 #法医 #上班人的精神状态 #vlog十亿流量扶持计划 #女法医
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深夜的烟火3天前
你们见过这样睡觉的没有，到底是哪里出了问题#婆媳#宝妈#生活感悟#情感共鸣
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枣庄老表（挨揍版）1周前
年纪轻轻的都分床睡了.啥时候是个头#逗比夫妻日常 #记录真实生活
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马欣教授1周前
失眠焦虑痛经不规律不孕不育往往是粘在一起的，一天好日子也没过过得20多岁女孩#失眠 #焦虑症 #痛经 #健康 #烹饪医学
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三信聚美美妆3天前
经常头疼、头晕，睡不好、失眠多梦、 免疫力差、整天浑身没精神的家人看过来！ 不管你是20多岁熬夜压力大， 还是三四十、五十多岁气血不足、脑袋发沉， 都适合做咱们这款高配头灸！ 做完整个人脑袋清清亮亮， 睡眠变好、头不晕不痛、抵抗力也跟着上来～ 经常不舒服的，一定要来试试！
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徐大更3天前
你望瞧嘛这份，给舒服嘛，吃得完给？#真实生活分享计划 #热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杜亮亮主任（内分泌）4天前
年轻人内分泌紊乱，多是这些习惯害的！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #关于肿瘤的那些事儿 #妈妈健康100问 #内分泌紊乱
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李亚峰话失眠1月前
睡眠科普 现代人为啥这么容易失眠，究竟是什么原因？体质变差了还是太矫情？今天李医生用一条视频告诉大家，认真听哦做笔记#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏@南昌市洪都中医院 @CCTV生活圈 #南昌市洪都中医院麻醉睡眠中心
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
睡不好觉失眠醒的多，这可怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠 #助眠操
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捕梦睿淳3月前
40岁精力反超20岁？马斯克：未来拼的是“长期在线”！ 为什么你总是“睡不醒”、明明知道却做不到？ 真相不在你的意志力，而在你的激素水平。✨ 掌握多巴胺、内啡肽、血清素、催产素这四张“精力底牌”。 在这个生存成本趋于零的时代，精力就是你最硬的筹码。 别在可以创造的年纪，活成了“待机模式”。 #精力管理 #行动力 #马斯克 #清醒语录 #底层逻辑
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想当胖哥6天前
20岁应该要干嘛……#搞笑#云南方言#大学生#三农#五一
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无影解说2周前
日本年龄相差20岁的夫妻，婚后每晚都要分房睡，一天有多和谐？ #日本生活 #婚后生活 #夫妻日常
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长卿2月前
免费教你一招快速入睡的方法#足贴 #文化
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乐一精读4月前
睡个好觉：让你年轻5岁、多活10年的夜间奇迹 你知道吗？——睡个好觉，能让你至少年轻5岁，多活10年。这不是魔法而是科学，这是斯坦福大学睡眠研究所所长，西野精治教授，在他这本《睡个好觉》里，用整整30年的研究告诉我们的。 今天我要分享的这本《睡个好觉》可能是你今年看过最值得的一本健康书。因为它不跟你讲玄学，不卖你产品，只用最硬核的科学，告诉你：为什么你总是睡不好，以及到底该怎么睡。#睡个好觉 #拯救失眠 #睡眠障碍 #健康睡眠 #读书 @DOU+小助手
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美丽人生小小屋4天前
你们来姨妈的时候就用这个安心裤，亲测好用，晚上想怎么睡就怎么睡#安心裤推荐
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Helen海瑛姐4天前
四点起九点睡，连开6个小时会 这种卷王的作息，居然是65岁苹果CEO库克的真实日常。 扒了他的作息，发现那些“反人类”的秘诀，其实都特别实用： 1. 睡眠：不是不睡觉，是极度自律。早起的前提，永远是早睡！ 2. 运动：断网断社交的“沉浸式撸铁”。把运动当成纯粹的独处和冥想。 3. 饮食：“无情”的身体燃料。拒绝精致碳水的早餐，专注蛋白质的午餐，只为保持工作状态。 库克的作息咱不用也没必要照抄，但我们可以从今天开始，建立属于自己的健康节奏。 #健康 #职场 #苹果 #库克 #运动 #饮食 #睡眠
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挑战每天10点睡💤3天前
#姜思达刘恋辩论 要用尽全力去证明 我不遗憾
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笨蛋小鬼-2周前
恩颜还睡在一起哦！ #恩恩 #颜颜 #怦然心动20岁 #闺蜜 #恋综 @抖音小助手 @DOU+上热门
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卫健老兵谈养生2周前
⚠️失眠在我国男女老少，不论男女，都或多或少的存在！从今天起我用8期节目给大家讲明白，怎样应对失眠！😤失眠别死磕，身体会报警！💥#失眠应对#不能硬扛#长期失眠会伤身#健康知识科普#卫健老兵
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礼请୫᭄上上签ᝰ᭄ོ1周前
#医学知识科普 #我的白大褂 聊聊睡眠滴定吧#医生日常
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❤️小薇❤️2周前
#搞笑小品片段
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盘丝大圣1月前
7个小方法，助你光速入睡，睡个好觉 #自救日记 #睡眠 #心理学
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春风不渡潇1周前
熬夜党必马！这10条极简补救方法，亲测有效！#熬夜补救 #健康小妙招 #人类对豆包的开发不足百分之一
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依依💕3周前
在电子厂上夜班 作息日夜颠倒的一天 #日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录真实生活 #vlog
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自律李不晚2天前
古法催眠汤，一觉睡到大天亮的感觉太好了 #失眠 #睡眠差 #难入睡 #养生茶 #食养小妙招
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依依💕1周前
五一不放假 在电子厂上夜班 作息日夜颠倒的一天 #日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录真实生活 #vlog
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倪张根5天前
人生从来不缺从头再来的勇气，有时是从“让自己睡个好觉”开始的。#倪张根 #梦百合0压床垫 #逆袭 #创业 #睡眠
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南京鼓楼医院3天前
【鼓小医爱问】返工又困又累，先别急着灌咖啡！ 专家支招：这个方法比喝咖啡更提神！#咖啡 #午觉 #养生 #抖出健康知识宝藏
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TVgirl博姐娱乐5天前
#人生导师 #上热搜 #人生 #富人思维 #明星 @DOU+小助手
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赵伊一4天前
为什么不能拥有自己的房间？#内容太过真实 #反转 #一人分饰多角 #情感共鸣 #家庭
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素愈时光3天前
最佳睡眠时长不再是8小时！黄金时长出炉 上海交大最新研究指出，最佳睡眠时长为7小时19分钟，睡对可稳代谢、防高血糖。睡太少或太多都伤身，周末补觉超2小时反伤代谢，22:00-23:00入睡最佳。 #黄金睡眠时长 #睡眠与代谢健康 #周末补觉误区 #科学睡觉 #健康睡眠
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一静读书会4天前
为什么现代人容易慢性疲劳？ 为什么现代人容易慢性疲劳？
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棘致匠心公司董事3周前
好的睡眠方法，其实是呼吸！ #焦虑 #睡眠 #干货分享 #呼吸#失眠
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遇见大元1周前
给目标排期，一个人生命的最高级的状态是形如槁木，心如死灰般无待。#哲学人生 #遇见大元
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睡前历史大事件5天前
每天睡前一个历史人物之唐太宗李世民 #历史 #历史人物 #唐太宗李世民 #睡前故事 #历史故事
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历史君history2周前
一口气听完李善长的一生 #历史 #历史人物 #李善长 #明朝 #助眠
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