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见过gaga的coco1周前
这种视频真的一秒都不用剪😂 #盘腿抱柱子 #在抖音分享我的运动生活 #crossfit #解锁健身新姿势 #健身日常
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🍊.4月前
vale组•报数！ ooc有，至于为什么卢卡是半蹲因为他的身高排第二（ 后悔为什么元旦没演这个小品（ #第五人格 #手书 #vale #指绘
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法仁导师3月前
#简单打坐#最早禅数
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🍃霖一的自由世界8月前
打坐初学者盘腿参考🧘🏻‍♀️#打坐 #双盘 #散盘 #单盘 #修行修心
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迪安🔮｜魏一学社2周前
别管我了我就是人机 #istj #塔罗牌 #魏一学社 #mbti #报数 @魏小塔-教学 @魏一学社 @魏一塔（韦特透特）
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用户98523652358858月前
体育15分钟试讲实录，哪位想上岸想的睡不着的同学，你要的足球脚内侧踢球来了#考编 #体育 #脚内侧踢球 #试讲#vlog十亿流量扶持计划
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武术界小学生4月前
武术套路竞赛规则编码14（扣腿平衡、盘腿平衡）扣分细则#中国武术发扬光大 #创作者中心 #创作灵感#武术
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町原学堂打坐10月前
打坐的四种姿势和三种盘腿！多看几次！ 打坐的四种姿势和三种盘腿！多看几次！
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玄乐史航3天前
盘腿3年，从1秒到2小时，而且还很轻松 #盘腿 #盘腿坐 #双盘 #居家运动 #史航
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德慧教双盘1年前
新手如何上双盘？ #双盘 #盘坐的正确姿势初学 #盘腿坐入门练习
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新泰化妆学校-季雪老师（招生中）3天前
盘腿报树第二弹#不让上热门上树总可以吧#新泰化妆学校 #泰安化妆学校
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熹蒂5天前
回复 @俗、人的评论 详细教程 #盘腿起立 #盘腿抱柱子 #盘腿抱柱子挑战 #高难度动作 #教程
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萱萱\_1周前
表示很轻松，各位不信邪的可以试一试 #盘腿 #整活 #抽象 #抖音小助手dou上热门 #我要上热门🔥
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栗子向阳屋6月前
最简单的冥想练习：盘腿坐好，闭上眼睛，关注一呼一吸，可以数数，念头走偏就及时拉回来，继续关注呼吸，在这个过程中察觉自己。 #冥想 #早起的奇迹 #纳瓦尔宝典 #认知觉醒 #价值心法
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雾云然4周前
回复 @🍀 微凉🐰🐱的评论 我能想到的就是这个站位了😋😋#报数 #院人 #感谢以上明星出场 #创作者扶持计划
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水花花💧5月前
#打坐，刚开始单盘都盘不上，学了两个简单的小动作，每天练两下就有进步#单盘#盘腿#修行#佛学智慧
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玩奇石的小宋11月前
梅花易数报数起卦基础知识#传统文化#每天学习一点点 #国学智慧
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81岁少女的站桩修行路3月前
零基础学盘腿，超简单#盘腿#健康科普
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露珠儿双盘实修3月前
双盘跟练，适合能双盘但盘不久的人，也适合不能双盘但即将能双盘的人。可以点赞收藏方便练习。
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万能的致小云6天前
盘腿抱柱自救指南2.0加粗版【人类作死指南】 解锁失败请不要到评论区找我#盘腿抱柱子 #抱柱子盘腿自救 #盘腿抱柱子挑战 #作死
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李浩-北京儿童医院骨科7月前
6岁娃内八字？医生喊你别焦虑！ 医生面对面讲解👨‍⚕️ 内八字？别慌！ 生理性扁平足 成长必经阶段✨ 家长平时要注意 不要让孩子W型跪坐！ 多盘腿坐🧘 促进髋部发育 帮助足弓形成 轻微内八字 其实是好事 只要不经常绊脚摔倒 不用过多干预 给娃成长时间 静待花开🌼 #内八字矫正#生理性扁平足#育儿干货#医生解读#育儿不焦虑
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一杯白日梦不加糖3天前
盘腿挑战！ #盘腿挑战 #搞笑日常碎片 #接地气的快乐
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萨哈娃3周前
打坐入门（上）打坐姿势全解析 这期视频，迟到了太久，终于和大家见面了。 很多粉丝朋友一直催更打坐入门的教程。说实话，因为带娃和日常琐事缠身，这个计划一拖再拖，心里挺过意不去的。今天终于把上集剪出来了，希望能弥补一下大家的等待。 在剪辑的时候我一直在想，打坐其实很难有一个标准的“说明书”。所以我把视频分成了两部分：本篇讲外在姿势，下篇讲内在心法。尽量不说死板规矩，而是聊聊静坐背后的原理。 俗话说“八万四千法门”，打坐的路径有无数种。而佛家也道一切有为法皆为梦幻泡影，我无比赞同，所以我的视频仅仅跟大家聊聊我的修习经历和过程，只能作为一个参考，一个引子。希望大家看完后，能了解原理，然后结合自己的身体感受，去探索出最适合你的那一种静坐入门方式。 最后如果能为大家的修行之路提供一点点支我将无比欣慰。#打坐入门 #冥想新手 #静坐入门 #解压 #情绪释放
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钱包有点孔女士4天前
#报树盘腿 #挑战#整活 也是成功笑到自己了@Min. 感谢你的露脸嘿嘿
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森林风5月前
散盘单盘双盘的打坐的技巧 #禅修 #健康 #智慧人生 #疗愈 #专注力
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自学打坐1年前
学会正确的打坐方法，让你少走10年弯路 #打坐 #静心 #冥想
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江小曼4天前
盘腿报杆，二位不信邪啊。真心想给二位打个马赛克，但是我不会。#盘腿抱树
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蓝海豚的暴汗日记⚡️4月前
一首歌100个壶铃摇摆报数跟练版#壶铃摇摆 #居家锻炼 #壶铃 #变美变瘦变好看
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倚树听花语5天前
我也想去试试🤣🤣🤣
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町原教学3月前
打坐到底如何盘腿？盘腿的注意事项，你知道吗？！#打坐 #打坐教学 #打坐教练 #胎息 #体呼吸
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不吃寿司1周前
蚂蚱教官 #陳熟人 #浅浅w #直播录屏分享
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龚老师与孩子们3天前
这是一条自导自演的视频！ #记录学生的校园生活 #创作者中心 #创作灵感 报数是这样的吗？把我整不会了
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小涵流瑜伽1月前
解决盘腿坐，双脚上不来困惑 #瑜伽 #瑜伽教学 #运动#居家锻炼 #零基础学瑜伽
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原气喜剧空空4月前
空姐教你报数 学会了吗？#原气喜剧空空 #空姐 #教学 #科普 #脱口秀
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刘老师的数学本4月前
#小学数学#4年级数学 #报数问题 #家长收藏孩子受益 #常考易错题
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魏小可4年前
5分钟学会盘腿静坐，适合的打坐姿势是修行的开始 |适用禅修 冥想 #打坐教程 #静坐 #冥想 #禅修
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天同正念靖燃｜科学冥想2月前
冥想坐姿教程-问题解答第二篇 3种盘坐方式选择： 1️⃣散盘 2️⃣简易单盘（附教学示范） 3️⃣双盘 ⚠️依然强调，如果暂时无法盘坐的初学者不用强求，坐板凳、或者3分钟5分钟开始逐步加时间也可以的。 没有所谓的“要达到的冥想状态”，冥想只关乎坐你自己，觉察自己当下的身心状态，以此生出平静的力量🙏 #正念冥想 #冥想练习 #养生 #睡眠改善 #冥想训练营
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房顶上的斑鸠5天前
来个盘腿教学#城市街头互动 #街頭行為藝術 #户外夜景雕塑 #夜晚街头迷惑行为 #街头迷惑行为大赏
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崔东红说冥想1月前
打坐从单盘到双盘?一个视频教会你#认知 #智慧 #冥想 #崔东红
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润德10月前
轻松上双盘小妙招，预约直播跟着一起练习哦！ #打坐 #双盘 #养生
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焦不饿3天前
#抱柱盘腿 请勿模仿
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六观小院学习分享6天前
#打坐 #打坐教学 #双盘 #六观小院
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这里是吕教练4天前
这样的试讲能拿多少分#体育试讲 #体育教招 #体育老师 #试讲
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宇称6天前
#盘腿抱柱子 #盘腿挑战 #盘腿
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德一（明镜双盘）1周前
来试试你会哪种盘坐法#盘坐#双盘#静心 #修行
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炮哥爱减脂6天前
谁不想拥有个会吃的朋友？#减肥
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古法锻炼延明2周前
打坐不传之秘#打坐 #打坐教学 #打坐养生 #强身健体 #古法锻炼
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古法锻炼延明2周前
打坐不传之秘#打坐 #打坐教学 #打坐养生 #强身健体 #古法锻炼
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五蕴归心-玫瑰小院号5天前
网上都在“报数”，但正确的抱树是这样的🌳 别盘腿卡住了！6分钟，带你真正被树接住一次。 心静不下来？试试这个。 #抱树疗愈 #森林冥想 #自然疗愈 #接地气 #五蕴归心
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古法锻炼延明1周前
打坐不传之秘#打坐 #打坐教学 #打坐养生 #强身健体 #古法锻炼
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张哥4天前
#58岁的身体密码#盘腿挑战#居家锻炼
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町原-六观小院4天前
#町原 #六观小院
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上岸体育考编表表6天前
26上体育教资面试-试讲案例分享 #体育教资面试 #试讲 #体育生
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小何班长🇨🇳1周前
拆解玉龙盘腿细节要领，慢速分解手把手教 玉龙盘腿标准慢动作拆解来了 每一个身法、落脚、盘坐细节全部放慢 零基础也能跟着一遍学会 找准重心、稳住下盘、调整呼吸 耐心跟着练，人人都能练出标准玉龙盘腿#真实生活分享计划 #零基础武术入门 #修身养性 #武术基础动作
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软妹是饿毒女5天前
特意挑没人的时候去试的，怕起不来丢脸 #盘腿抱柱子挑战 #抱柱子 #最近很火的
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