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程子同学1周前
斜方肌厚别只会拉伸了，小心越拉越厚 调整体态和肩胛冈的位置，才能够让斜方肌归位，本期视频包括斜方肌形成原理，矫正动作，超级干货，记得码住视频，每天练一练#健身干货 #斜方肌 #体态矫正 #健身小白必看经验 #运动康复
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小张爱运动2周前
很多人的在问的翘食指原理，现在一次性给你们说清楚了，坚持这个动作改善斜方肌#练背 #改善圆肩驼背 #斜方肌消除 #居家健身 #体态矫正
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西虹柿很红2天前
健身邪修大法，原来食指才是掌管斜方肌的神#健身 #练背 #斜方肌 #运动
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好柿花生1天前
斜方肌原来是讨好型人格 #斜方肌 #健身 #邪修
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爱健身的二哈8月前
把这个纹背上岂不是帅呆了！🤩 斜方肌，非常非常重要。它是仅次于背阔肌面积占比的大肌群。而且斜方肌对上肢训练中肩胛状态的控制和稳定起着至关重要的作用和辅助功能！#自然健身 #解剖 #人体彩绘
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运动康复 冯老师2天前
康复专家告诉你下斜方肌还有这个作用 #运动康复 #斜方肌 #运动解剖 #健康科普 #手法教学
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摸娱大队长3天前
食指竟然是管控斜方肌的神（cr：核弹很温柔） #健身 #肌肉 #练背 #科普 #邪修
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冲浪情报橘2天前
食指竟然是管控斜方肌的神 （cr：核弹很温柔） #健身 #肌肉 #练背 #科普 #邪修
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饱饱吃饱饱3天前
斜方肌就是一个巨大的讨好型人格#斜方肌 #健身 #小技巧 #讨好型人格
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北大运动医学Garry博士3月前
两个动作，帮你告别斜方肌✅ 摸一下自己的斜方肌，是不是又高又厚，其实这就是典型的圆肩驼背！ 想要告别这种情况，跟我学习两个动作帮你改善~ #斜方肌 #斜方肌怎么消除 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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娱乐奶酪酱1天前
#食指掌控斜方肌的神 #斜方肌 #食指 我有点好奇到底是在怎样的情境下发现这个方法的！
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一恋·普拉提培训学院5天前
普拉提之斜方肌手法松解 改善肩颈疼痛，那么这个手法可以用起来啦 #斜方肌放松技巧 #松解肩颈 #解剖学 #肩颈疏通
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闲闲娱瓜酱2天前
斜方肌完全是讨好型人格吧！#健身 #斜方肌 #运动 #减肥 #食指
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呆呆的肖同学5天前
为什么斜方肌总是紧张！ 因为不是针对性的，所以可能有些人有用，有些人没用，这是正常的，也有可能是你做错了 视频大概只有真实水平的30%，拍视频会紧张，而且很多东西没有办法讲，大家将就看吧 #深圳罗湖黄贝岭 #自由教练 #运动康复 #脑功能优化 #为什么斜方肌总是紧张
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A+运动俱乐部远洋店-冷静1周前
斜方肌到底是什么 💪斜方肌原来长这样！难怪圆肩显壮💥 练对秒get直角肩✨ 健身党快存！
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报姐小师妹3天前
斜方肌是这个世界上最热心最善良的肌肉，谁找它都借 #斜方肌 #健身 #运动
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运动康复-李老师1月前
#学习肌肉#斜方肌 斜方肌是体态管理的核心肌肉，几乎所有上半身不良体态都和它直接相关
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雪雪体态矫正1周前
斜方肌最好的练习就是练手指！！
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干饭小魔女鸣酱3天前
终于找到让斜方肌消停会的办法了#健身 #练背 #斜方肌 #邪修 #发力点部分素材来源：核弹很温柔、沐霏【辣妈版】、撸铁妮妮（减脂版）、大兵教健身(教学版)
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Zoe～（运动变好中）3天前
斜修打败正统！竖小指练二头真的酸爆了！斜方肌基本没感觉～ #二头弯举 #女性力量 #哑铃健身 #健身打卡 #居家健身有新招
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小郑不练腿（线上1v1）2天前
食指竟然是掌控斜方肌的神！要不说邪修健身就是快呢？！#健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身教学 #练背
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科学站桩·元气导引施老师9月前
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
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Jane 普拉提塑型官方号1周前
1分钟，轻松斜方肌 1根手指，在家也能轻松斜方肌，快来跟我练起来。#斜方肌 #斜方肌肥厚 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #消除斜方肌
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柒十一2周前
#直角肩 真相从来只有一个
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柴可利利1天前
斜方肌可能看着大 但是斜方肌看着大又不太可能 #斜方肌 #体态矫正 #健身
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Echo小雨普拉提（居家版）1周前
第四期｜呼吸不对斜方肌报废 呼吸不对斜方肌报废？1个动作自测紧张侧+2步松解术！跟练完立马软到低头（附动作细节拆解）🔥#体态矫正 #知识科普 #斜方肌 #普拉提
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蜗牛教练10月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #体态纠正 #运动康复
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丽丽线上瑜伽yoga9月前
手臂手指发麻❗️问题可能出在斜角肌‼️3个私教常用动作让你轻松解决✅#手臂手指发麻 #斜角肌 #斜角肌综合征 #肩颈放松 #斜方肌
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腹肌在路上2天前
#健身 避雷视频不要这样握把手
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来放大呲花1天前
不知道斜方肌到底有多热心的, 挑个眉试试就知道了 #斜方肌 #健身 #运动 #健身邪修
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健身真相聊天室2天前
告别斜方肌，就靠这一招！ #健身#健身技巧#健身小白 #告别斜方肌 #科学健身
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鲤娱Der妹3天前
斜方肌这哥们银翼 谁找他借力 他都借#斜方肌 #健身 #运动
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梦梦整体运动3天前
大拇指练得好，斜方肌越来越放松#体态纠正 #体态矫正 #斜方肌 #肩颈疏通 #居家锻炼
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普拉提·瑞米亚 | 曼丽丘斯多特培训1周前
2根手指，居家放松斜方肌 #居家运动打卡 #斜方肌 #放松斜方肌 #肩颈放松 #瑞米亚
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小小要减肥1月前
跟练欧阳春晓，get漫画直角肩 学生党/上班族必练！零成本变美攻略#瘦背#直角肩#斜方肌#抖音真实分享官#居家锻炼
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一口娱子酱2天前
真是八方有难，斜方支援啊#健身 #斜方肌 #万万没想到 #运动
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老孙力线案例8月前
永不做斜方肌之王 #广州运动康复#深圳运动康复#力线运动康复#斜方肌之王 #斜方肌@抖音小助手
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歪戈5月前
歪戈摆故事《战争留下的手势》#运营知识分享#为什么竖中指是侮辱性手势#被世界文明摒弃的手势#你还知道哪些战争留下来的手势？#生活中如果发现这个手势你会怎么做？@抖音小助手
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雪雪体态矫正2周前
练手指消斜方肌太快了！！！ #居家健身 #居家训练
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吃瓜补给站1天前
健身邪修大法！#健身 #邪修 #斜方肌
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秋秋肩背私教6天前
##肩颈放松 #肩颈疏通 #斜方肌 #改善斜方肌 #直角肩
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房超讲运动解剖1周前
1分钟轻松斜方肌
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王小年解剖工坊5天前
#斜方肌 #肌肉解剖 #推拿按摩
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Echo小雨普拉提（居家版）1周前
第二期｜1分钟放松斜方肌 #肩颈放松 #放松斜方肌 #体态改善 一分钟放松斜方肌
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阿康的健身日常3周前
别问我大力水手 #手臂爆筋 #健身冷知识 #背 #训练
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大叔会运动2天前
斜方肌的神#个人健身计划 #练起来吧兄弟们 #新手健身 #斜方肌#邪修
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琳昕1周前
#斜方肌#康复理疗#瑜伽
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爱聊健身的阮先生3周前
手稳肩才稳 #肱骨前移 #翼状肩胛 #侧平举 练不好肩，总是借力代偿，是因为忽略了手这个地基，肩胛股和肱骨的底座是手，搞定手的稳定性，肩胛体态就好了！
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大星醒了2天前
接纳自己每一块肌肉，感受它带来的力量#居家锻炼 #斜方肌
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爱聊健身的阮先生1天前
90%体态和健身问题都出在呼吸上 #体态纠正 #胸肌训练 #呼吸 呼吸是体态和健身的总开关，决定了你上身所有的关节和肌肉功能以及训练发力感受！
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库尔勒永爱瑜伽6天前
转一转手肩膀放松 #瑜伽 #肩膀放松 #斜方肌 #手臂 转一转手，肩膀就能轻松
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教练-啊汀1天前
#斜方肌#头前引
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阿盼体态健身1周前
这种体态不是圆肩驼背 不要直接练背 #体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #胸曲变直 #体态
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