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无畏排球|周老师小课堂11月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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跟着原导玩气排3月前
气排新手指南🏐传球第一课 传球教学 气排新手指南🏐传球第一课 传球教学#气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #减压
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坚定不移跟党走🏐7月前
一些二传经验分享 #排球 #排球少年 #二传 #教学
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软趴趴的猪脑袋1年前
排球站位和轮转规则（一）｜ 非常非常基础且新手的排球站位和轮转规则 主要是想分享给一些看小排球的朋友们 希望能帮助大家更好的理解排球和剧情 （ps：适用于2025没有改规则前） #排球少年 #排球规则 #小排球 #小排球yyds #排球新手
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张云逸11月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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只排屋排球俱乐部1月前
排球常见进攻方法 排球进攻方法很多，今天给大家介绍一个必用的3-4号位进攻方式，梯次进攻，虽然新手学员们第一次接触这样的训练项目，不过慢慢熟练肯定能收获回报的！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #杭州排球
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小蚂蚁糟糕10月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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李知恩3天前
新手过幻影队的思路#thespike #thespike排球 #thespike攻略
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林亦闻6月前
新手记住这两个秘诀练好一传#排球教程 #排球少年
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超级小叶✌️5天前
气排快速上手（固定位打法） 1⃣️4⃣️主攻固定站两边，根据1⃣️4⃣️的站位来确定其他几个人去哪里。注意：网前一人站中间传球，另一人要跑角落里防吊、避开主攻前进路线。 其实谁2⃣️3⃣️5⃣️谁留在网前传球，谁下去接球说一声确定好就可以，不要出现两人都不接，或者站太近互相影响接球的情况就可以，气排是很灵活的，大家互相配合调整。2⃣️3⃣️5⃣️号接球、传球基本功一定要好。1⃣️4⃣️一定注意规则，不要犯规送分。#气排球 #气排球站位 #气排球入门 #气排球新手 #打气排球
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只排屋排球俱乐部1月前
其实接排球扣球有方法，一点都不难 排球新手接扣球真的没那么难！ 不慌、不躲、敢上前 压低重心+夹紧手臂 你也能接住暴力扣球🏐️#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球
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海南发布3周前
沙排战术怎么赢？看懂这几根手指！新手秒变内行（来源：央视体育） #亚沙会超有料 #亚沙会 #海南
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GVC-Jamho6天前
排球位置关系，你真的懂了吗？#排球#新手排球#排球教练
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只排屋排球俱乐部8月前
第10期OVC排球小课堂|排球人包不住球看过来 排球新手经常扣球包不住球，来看看怎么解决吧！#排球 #排球🏐 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #体育
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超级小叶✌️6天前
气排球纯新手全新队怎么快速站位？ 轮转法，谁中间谁来传。网前左方的人退中间，网前右方的人退右边，发球的人站最后排。 本方法只适用于需要快速适应赛场的队伍，适应之后想要进阶怎么办？有针对各人特长设计的“固定站位法”，下篇出讲解。#气排球 #气排球新手 #气排球站位
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只排屋排球俱乐部6天前
排球新手学会了双人互垫球后，可以进行团队垫球配合训练，你也想试试跟自己的队员一起突破自我的快感吗？杭州OVC暑假排球夏令营火热启动中！外地的同学还有包住宿名额！#排球 #排球比赛 #排球培训 #只排屋排球俱乐部 #女排
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气排球小李老师4月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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hhc🏐1年前
两个人训练分享（1） #排球 #排球🏐 #排球训练#排球如何训练 #排球两人如何训练
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哒哒哒1周前
5月4日 (1) #排球比赛 #赛事解说 #大学生作业视频 新手小白，轻点喷，哪里有问题希望大佬多多指点
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气排球选手3周前
#排球是一个永远向上的运动 #创作者中心 #创作灵感 #气排球选手#气排球练习底层逻辑 如果你是新手，一定要先练传、接，再练扣杀 #气排球选手
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兰博一人运动户外1周前
气排女孩新手入门，周日野球局，打得就是一个爽！ #气排球的精彩瞬间 #排球女孩 #教练我想打球 #日常训练 #排球比赛
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tonymarco1111周前
新手二传训练3 #新手排球
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梦φ1周前
拦网大法我用用用#thespike #thespike八周年 #thespike攻略 #thespike排球
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蓝波碗砸🏐️5月前
排球人注意！6号位防守卡位来啦 场上防守意识新手攻略第二弹～艾特你那个在场上当无头苍蝇的球友来看#排球#排球教学#蓝波碗砸
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只排屋排球俱乐部8月前
你会排球拦网吗？不要担心跳不高，看这里 排球拦网很难吗？有很多新手一遇到练拦网就会惧怕，主要是担心自己跳不高，其实拦网有很多小技巧，跟着只排屋排球俱乐部国庆一起练排球拦网吧！#排球 #排球训练 #排球🏐 #国际学校 #只排屋排球俱乐部
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壹号排球馆（新手训练课）11月前
壹号训练营——沙滩训练 一起练起来吧！！#排球 #排球专项训练 #壹号训练营
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阿牛3天前
#排球🏐比赛 #气排球约球 第一次录，第一次剪，第一次组队建安，美滋滋。
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GVC-Jamho1周前
新手也能秒懂的排球轮次软件#排球 #新手排球 #排球教练
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内蒙古财经大学排球队4月前
#新手教学详细过程 #排球🏐 #排球训练
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这里日出！1周前
建议全国推广！成都排球氛围真的太好啦！新手排球人怎么打排球？新手排球人勇敢上场！#排球教学 #排球新手 #小排球yyds #零基础排球
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乌养酷酷说排球3月前
新手二传的专属私塾！近体快和短平快传不好，副攻嫌弃怎么办？ 记住这五点，传好近体短平不用愁。 #排球教学 #二传 #排球二传 #排球少年 #排球训练
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Blank_空空🏐5天前
🏐二传思路教学#1 - 基础技术篇 感谢@Saki 的摄影&后期！ 感谢First Light训练中心的场地支持！ #排球 #排球教学 #排球少年 #球馆最靓的仔 #二传
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武汉COOL酷儿排球俱乐部4月前
新手传球易错姿势大盘点！看看有没有你的同款错误类型 #排球传球 #学排球 #排球二传 #排球少年 #武汉排球
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GVC-Jamho1周前
排球轮位工具的人员信息记录使用#排球#新手排球#排球教练 #排球少年
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乌养酷酷说排球5月前
新手打排球，接一传防守最容易忽略的问题。 重心务必前倾，我们观察职业比赛的时候可以看到，国家队的选手，重心都是压的很低的。这里如何判断呢，通过看自己肩膀与脚尖的位置，来提醒自己调整自己的重心。 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球教练 #排球少年
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小丸子3天前
#排球🏐比赛 #排球活动 临时组队，赛前练散场球，循环淘汰赛连赢3场，#一起来打排球 今天遇上往年冠军队，就当提前决赛了，也尽量打出了应有的水平，输了也精彩，来年再战😁
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米立气排球10月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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步泰锐郑式气排球3天前
郑式传球-05 想要传球越练越稳？顺序错了，再练也是白费！郑老师分享专业传球训练流程，一步一步循序渐进，新手零基础也能轻松练会，快速精进球技。 #气排球 #气排文化 #公益气排
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只排屋排球俱乐部2月前
排球防守干货来看看吧 不会滚翻鱼跃也能接低球吗？当然也是可以的，很多排球新手在比赛时候不敢用滚翻或者鱼跃动作，其实对于新手做侧滚动作也是可以接到很多距离较远的低球的，杭州OVC春季排球日常班全面启动，开春来排球训练吧！#排球 #只排屋排球俱乐部 #训练 #排球少年 #成人运动
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辽源排球训练营2周前
排球基础讲解来啦！！！ 排球赢球看脚步，基础移动练到位，场上走位才到位💪 一组高效脚步训练，新手入门、进阶提升都适用 跟着练，解锁球场灵活走位，接球防守更稳！ #排球 #移动脚步训练 #排球日常训练
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大师姐在羽见1周前
新手怕没人陪打球？这儿8元当球霸！拼单组局、教练搭队友。老手也能秀，右江边挥拍消烦恼，速来！ #排球🏐 #排球扣球 #羽毛球馆 #比赛 #手球
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tonymarco1111周前
适合新手的传球训练2 #排球 排球训练
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陶乐体育2周前
排球入门必修课 🏐 垫球教学来啦 自家教练团队真人示范+细致讲解 简单好学，不管是孩子还是爱好者都适用 一起精进球技，快乐运动～
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原指导排球教学1周前
新手扣球必踩坑🏐无旋转、球乱飞 看完直接逆袭 新手扣球必踩坑🏐无旋转、球乱飞 看完直接逆袭 #排球 #排球训练 #深圳同城 #体育 #国际学校
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爱打气排的宁教2月前
气排球-拦网先要学会移动才能更好的做好动作 #气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 新手需要的步伐动作！
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只排屋排球俱乐部5月前
排球接一传不稳定看过来 排球新手接一传始终招不到感觉，来试试这个排球小技巧吧！杭州OVC圣诞排球训练营和寒假排球冬令营将重点训练排球一传防守！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #女排
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爱打气排的宁教1年前
气排球如何快速上手接球？ 接发球一传总是不到位？这个动作可以解决球友多数问题！详细的直观讲解，请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
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气排球小李老师11月前
拦网不一定要跳很高，但是手型必须要做到位，不然跳等于白跳。#气排球
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爱打气排的宁教5月前
气排球新手扣球如何提高过网进攻率？ 我们气排球由于有进攻限制区限制，很多时候扣球经常会出现下网或者容易伸手就被拦死情况，所以我们要下意识的提高自己的挥臂轨迹及朝向，这样我们的扣球效率才会大大增加！#气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #气排球扣球 #体育运动
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气排球张老师6天前
气排球并步教学#气排球 #长沙 #气排球训练营 #湖南 #步伐
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辽源排球训练营2周前
本期来讲解-交叉步 排球赢球看脚步，基础移动练到位，场上走位才到位💪 一组高效脚步训练，新手入门、进阶提升都适用 跟着练，解锁球场灵活走位，接球防守更稳！ 本期我们讲解-交叉步#排球训练 #排球 #移动脚步训练 #排球日常训练
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hhc🏐1年前
（新手）扣球动作如何规范（肩膀前、后侧）为什么疼？ #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
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群英排球5月前
业余排球入门：二传新人如何练习 #排球 二传最难练。 #群英排球 新手二传的练习要缓、慢、逐步叠加。 #自传球 #对墙传球
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橘子味汽水🍊1月前
一些排球日常🌅 后面二传部分因为镜头歪了很多主攻球没放进去，绝对不是偏心二传，全部都有的打😉#排球 #好朋友 #日常分享 #新手 #二传
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球#基本功
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武汉COOL酷儿排球俱乐部5月前
新手打防时，扣不准球怎么办？ 让我看看，作为新手的你在打防时，是不是左手无处安放？ #排球 #青少年体育培训 #排球新手 #排球新手训练 #排球教学
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毅道体育-少儿运动4天前
新手垫球必看❗️ 为啥你垫球总往后跑？ 姿势错➕重心 改掉立马定点不后退✨ #排球垫球 #垫球技巧 #排球新手 #都江堰毅道体育
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无畏排球|周老师小课堂11月前
排球新手垫球怎么练习？看过来！新手小白练垫球，首选对墙垫球训练，今天我们来分享四种对墙垫球训练方法。#排球 #排球教学 #排球少年 #垫球 #无畏排球俱乐部
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只排屋排球俱乐部6月前
排球进攻不仅要练4号位，其他位置也要会扣球 很多排球新手只会4号位扣球，其他位置的进攻效率很低，如果让自己更全面，除了4号位进攻，其他位置必须也要练习，一起看好只排屋排球俱乐部学员们的扣球练习吧，圣诞排球训练营和寒假排球训练营重点练习2-3-4号位进攻！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #运动 #扣球
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金马飞腾排球俱乐部5天前
扣球别用蛮力 做好这个起跳细节 成功率直接拉满#排球教学 #课堂实录 #扣球
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小蚂蚁糟糕10月前
《小蚂蚁计划》之正面双手传球 排球小白自学指南！分享小蚂蚁🐜自学传球的经验 大家也可以多多指导我！#排球🏐 #二传 #排球 #新手#lushisi
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肥仔飞上天6月前
有些新手球友在双手垫球时经常乱跑，这是两个手臂没有处于同一个水平线上，能让手臂合住，需要将肩膀上提并往前送，肘关节向外展#排球 #垫球 #气排球
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