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明星导师-许文飙4天前
你们想看的花絮来啦～老许和老沙同框跳舞，同学们，你们当年学的知识都还给老师了吗？@沙溢 #零基础学跳舞#舞蹈 #今日舞蹈打卡
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叫我三岁呀6月前
劲劲的入门大爵谁跳谁爽！跳舞没力气的拿去练#三岁编舞 #入门爵士 #零基础学舞蹈 #简单易学 #力量爵士
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济南梦之舟艺术培训学校4天前
这个是真真的老姐妹！看看怎么样！#济南舞蹈 #济南梦之舟 #梦之舟舞蹈 #中国舞 #立春舞蹈
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忠舞门十一老师（零基础学舞蹈）2月前
这个跳起来劲劲的，两个版本都拍了#王安宇进行曲舞蹈挑战 #舞蹈慢速分解教程 #卡点摇#抖音年味舞蹈大赏#王安宇
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里里不理理7月前
劲劲的，超爱#shirley绿绿编舞 #passofunk #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #慢速镜面分解
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汤圆1周前
拉丁舞摸鱼两人组#北京拉丁舞裁判 #不要在我寂寞的时候说爱我 #划水
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野路子邮局5天前
斩不斩男不知道，但是肯定是斩女 清园斗舞，杀进来一位天赋型选手cr：.染‘@.染‘ #跳舞 #万万没想到 #清明上河园 #帅
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- QIQI七么七🐧1周前
这支舞有种劲劲的感觉.#翻跳 #基础爵士 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛
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Henry何4天前
拉丁人扣1 爵士人扣2 看看大数据把我推给谁了哈哈哈哈哈哈 #零基础爵士 #零基础拉丁#舞蹈产生多巴胺 #松弛感舞蹈服 #真实生活分享计划
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亚芹✨4天前
没加入大陈唯舞之前 总觉得自己肢体不协调，不敢尝试难的舞蹈。现在才发现，零基础的起点，也能跳出属于自己的节奏。学舞蹈后最大的改变：不仅体态挺拔了，每一次练习，都是和更好的自己靠近一步。#大陈唯舞@大陈唯舞 #零基础线上学舞蹈#大陈唯舞热门舞蹈
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小蜜芽儿6月前
不知不觉学跳舞三年啦～原来都已经学了这么多剧目了～ 继续记录丫姐的舞蹈成长史 @张碧希 @出希舞蹈 #张碧希 #出希舞蹈 #舞蹈课堂 #中国古典舞 #爱跳舞的小姑娘
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爱泡儿舞蹈-按次收费2月前
这都是7080后的课堂，都喜欢跳这种劲劲的舞么？#lovepower舞蹈室 #low #hiphop #武汉学舞蹈 #成人学舞蹈
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酸奶冻3天前
就这么劲劲的~#龙须摇 #卡点舞 #最近很火的舞蹈 #慢摇 yc@龙须草
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赵赵同学（5月线下集训3周前
劲劲儿的舞，抓紧上车 #zz摇 #海屿你dj #零基础学舞蹈 #线上学舞蹈 @Zz同学-zz
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婉依🍓10月前
《长安城》最喜欢看萱萱跳的这一版舞蹈，卡点劲劲的hh～#醋莓萱萱 #sk萱萱 #长安城舞蹈
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紫夜凌雪花（被小沈阳点过赞）见过歌手张杰4天前
哈哈哈，东哥这舞蹈学的真快啊，说晚上直播跳真的就晚上给学会了😍😍😍😍#闫东跳舞 #霸总跳舞 #帅就完事了 #你的霸总已就位 #闫东 @闫东 (新歌:新武家坡2026) @闫东闫大美人儿 @抖音媒体内容优推官 @抖音作者助手
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木子禾3天前
#在家学舞蹈 因为热爱，所以坚持，跳得虽不好，但还是证明我学过了
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宜勤舞蹈4月前
挑战全网最“矛盾”的舞蹈！💃 看着柔，跳着懵，胶州秧歌的“劲儿”到底藏哪儿了？ 👉0.5倍速拆解“灵魂步法”——脚下碾步！ 看懂了≠会了，不信你试试？⬇️ #胶州秧歌 #非遗舞蹈 #舞蹈干货 #宜勤说 #宜勤舞蹈秧歌 @抖音小助手 @抖音艺术
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鹿鹿子10月前
教了这么多学生才发现，很多人跟不会选适合自己的舞蹈风格，90%的人跳舞不好看是因为舞蹈没选对#古典舞 #舞蹈风格 #舞蹈干货 #小个子舞蹈 #成人零基础舞蹈教学
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临汾·百灵中国舞🎐6月前
不是她跳得有多标准 而是舞蹈给了她一个‘我很厉害’的信念👍👍#少儿舞蹈 #快来围观 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈课堂实录 #临汾百灵艺术
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茉栀薄荷（五公原价🎫来！）3天前
我只看到了一个劲劲的舞蹈猫猫！没人觉得这段跳的真的很爽吗！#张函瑞 #张函瑞四代第一主唱 #跳舞练习室
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1Fay💤4天前
现学现拍现发，是谁在催更🫰🏻这种劲劲儿的舞跳起来好带感。#zd摇8 #慢摇 #卡点舞 #长发t #la
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真的烦死了1周前
还是喜欢劲劲的舞蹈🥰～ #别错过dj #序鱼摇 #卡点舞 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈计划
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小陆别乱撞啊6天前
学舞整整一年啦（2025.5.14-2026.5.6） 回头再看，真的看到了肉眼可见的变化 那些深夜反复练习、满头大汗的日子 全都没有白费，原来坚持最好的礼物 就是越来越好的自己💃 感谢遇到大陈老师，也感谢自己！@大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #大陈唯舞#练舞日常记录
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小薯条🍟4天前
再发一遍会不会火呢😎就是这个劲劲的！#轮到我跳心如止水了 #前田陆进行曲＃抖音潮流舞蹈大赛#街舞女孩儿#10后
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章鱼蛇🐍9月前
只有学过这个摇的人，才知道原创有多么牛#卡点舞 #夹心摇3 #微微辣remix #抖音潮流舞蹈地图
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Peach🍑3天前
劲劲的，简单，带感，来学！！#简单舞蹈一学就会 #抖音创作者大会 #抖音热门 #卡点舞蹈练习 #小疯子日常
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胡老师的课代表（大王）2天前
跳舞拼的不是动作，是心态 #真实生活分享计划 有人跳错10遍还在笑 有人3遍没顺就说老了 你不是学不会，是心态先炸了 #零基础学舞蹈 #心态决定一切 #学跳舞的日常#退休生活
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我叫一一3天前
这哪是学街舞，这是解锁了“新物种”😬😬 #舞蹈的孩子 #花5000多学的舞 #又菜又爱玩 #人类幼崽迷惑行为大赏
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风铃学跳舞4天前
一支很考验基本功的舞蹈，明明拼尽全力，却还是跳得一塌糊涂，那种挫败一下子全涌上来了。好好练功，明年继续再来。#珊瑚颂舞蹈#今日舞蹈打卡
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NEIWAI内外舞蹈3天前
🎵 《HOT》 ｜ 来学劲劲的舞蹈🔥#零基础舞者出道 #舞蹈课堂随拍 #Hot #潮流爵士舞蹈 #零基础学舞蹈
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一二三木头人3天前
真的很喜欢少爷跳这种劲劲的舞蹈@峻伊🤍⁹²⁸-101 @龙浩天男团 鲸·渝101（备用号） #伊928 #龙浩天男团 #帅哥 #跳舞 #酉阳桃花源
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♡爱自己4天前
我来交作业啦！学过拉丁舞的快来集合！作为母亲前，我也学过拉丁舞，也是一名喜欢舞蹈的女孩，参加过单人拉丁舞比赛得了银奖，喜欢跳舞的心永远不变！希望全民一起跳拉丁恰恰舞！㊗自己母亲节快乐！#抖音潮流舞蹈大赛 #裁判跳舞 #全网都在跳这个舞 #拉丁舞 #母亲节
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汤阴舞之梦拉丁 新城校区3天前
#年龄不是舞蹈的枷锁 跳舞怎样才能有劲劲的感觉？前提得把动作记熟，记熟了动作才会想到哪里要发力动作记不住的话跳起来就会很心虚。
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粥太烫了3天前
好久没跳这么劲劲的舞#redred #cortis #卡点 #dance #阳光男孩
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听雨Yu_6月前
刘宇是怎么做到跳舞一眼就能看的出在跳什么🥹这个舞蹈真的劲劲的，谁懂我，好喜欢这个舞蹈🥹🥹🥹🥹🥹#热爱加1计划 #刘宇 #演唱会 #神级现场 #刘宇上海演唱会
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单色中国舞昊天老师4月前
都是同一个老师教的，凭啥你学的比我好？ #成人零基础舞蹈培训#古典舞#提升自己#零基础教学#零基础古典舞教学
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婧子是个编舞师2月前
跳了半年还在原地打转？不是你笨，是顺序错了！ 我跳了20年，带过几千名学员，今天把正确学舞顺序一次性讲清楚！ 想跟练的，看我主页「每日带练」合集✨ #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #成人舞蹈 #宁乡宁乡宁乡 灵感#dancer熊
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枕馍事儿4天前
劲劲的 有劲儿的大妹子来摇～#山西摇 #浅跳一下 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈计划 #dou上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @巨量本地推
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黄柠檬1周前
一个月的舞蹈变化。整理了一整个月跳舞视频合集，在2024年底一点基础都没有，凭着对舞蹈的热爱，下定决心去学跳舞，从一开始的笨拙到现在舞蹈动作流畅，虽然偶尔还是会放炮，整体的舞感已经变得越来越美观咯，这是我做的很正确的一个决定，跳舞让我很快乐呢 #日常跳舞 #jazz #练舞现场实拍 #hiphop舞蹈课 #舞蹈变化
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绵1年前
穿88rising跳劲劲的舞 #半点心dj #浅摇一下 #一学就会系列
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Benny3天前
我这里并没有选用那种脚步已经跳的超级好的学生 都是还需要练习的 真实的课堂#街舞课堂成长记录 #努力学习街舞 #街舞训练计划 #街舞训练日常
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金堂思韵国际艺术学校2天前
小朋友学舞初期，不会发力、不懂用劲，都是很正常的事。但随着时间和动作的积累，慢慢就会有意识地挺拔、直立、收紧、发力。当你把这些基本功刻进身体，整个人的姿态、动作质感，都会完全不一样。跳拉丁舞，不管是单个动作还是完整组合，起舞前一定要先想最基本的要求：挺拔姿态、核心收紧、正确发力。如果全程松松垮垮、不用心不用力，动作再好看，也无法打动观众、感染别人。跳舞从来不是随便比划，每一份质感，都来自细节与意识💗 #学会发力 #挺拔直立 #用心跳舞
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我是长沙IU （跳舞版）3天前
饭要吃硬硬的 舞玩跳劲劲的#盗心的贼 #盗心贼dj #扭一扭
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明菲形体舞蹈2周前
如何跳舞优美又有力量关键在后背#舞蹈知识 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈技巧
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龙清dragon2天前
零基础跳舞像做操?人机感? 死磕这三点就对了 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈干货 #舞蹈教学
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迟秋予5天前
我不是在学跳舞，我是在33岁年纪找到一个小时候的自己，舞蹈教室小伙伴都说，跳的这么好，以前有没有学习过，小时候也想学呀，但是在村里和奶奶生活哪里有条件送我去学跳舞呢？能够健康长大已经很不容易了，这个年纪学习舞蹈，不是为了所谓的考级，也不是为了能用舞蹈赚钱，也不是为了让自己有多美。我只是想证明我还活着，而且还是很努力的活着，在每日的工作之余，还有2个小时只属于我自己，可以放下手机，专注自己的四肢和身体，让我知道，我不只是牛马，不是我老公的妻子，我妈的女儿，我还是我自己，每天和镜子里自己对话，感受自己驯服四肢的过程。 我不是来跳舞的，我是来见一个很久没有见到的自己❤️ #跳舞使我快乐 #抖音舞蹈室 #舞课记录 #打卡舞蹈课 #舞蹈小白的进阶之路
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阿波g2周前
《别被“重心”坑了》 成年人学舞，多半栽在“重心口诀”里——错把虚拟的重心当发力的根，反倒把实打实的骨骼垂直传导链丢了。 不少老舞友练了多年难突破，其实都是搞反了本末：骨头没立稳，光喊“沉重心”，怎么可能跳出专业质感？ 下期拆透两种典型坑：肉坠女、气球女，都是被重心误区练出来的通病，看看你有没有中？ #摩登舞 #华尔兹 #学舞避坑 #舞蹈正本清源 #成年人学舞误区
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西安壹舞蹈方方6天前
上课都懂，一跳就废得真相！怎么检验自己真正把一支舞掌握了？#零基础舞蹈 #成人舞蹈 #西安舞蹈 #舞蹈老师 #壹舞蹈干货
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olive（㷫）3天前
楼 婵玥老师的编舞 妖娆的很但我跳不出来那感觉 尽力了😔#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #记录学过的舞蹈
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川川中国舞8月前
《力量与韧性》零基础跳舞到底应该从哪里开始#零基础学舞蹈#川川老师#舞蹈教学#知识分享
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子悦风玲4天前
没学舞蹈之前，我四肢特别僵硬，身体也不协调，完全放不开。自从报了舞蹈课包坚持上课练习后，变化真的特别大。慢慢从手脚不协调、动作做不标准，到现在能跟上节奏，动作也舒展了很多，整个人柔软度和协调性都提升了不少。一路坚持下来不仅学会了跳舞，也越来越自信了，特别庆幸自己坚持把课包上完，收获了满满的进步和成就感。@大陈唯舞 @大陈唯舞学习助手2 @大陈唯舞•热门舞蹈
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晴羽吖~1月前
蒙头往前冲是鲁莽，看清形势，有勇有谋才可取！跳舞，乃至于其他的学习，也都是一样！#古典舞 #成人零基础 #经验分享 #你要跳舞吗 #学习方法
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哈喽小杰瑞5天前
#街舞教学 #街舞基本功 #抖音创作者激励计划 学会动作的同时 要找到基础节奏 看出基础律动 可以更快的适应这个音乐和舞蹈👍
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桂林小羽仔5月前
想找舞感的，建议收藏起来反复看#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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懂舞研究所ᴅᴀɴᴄᴇ ɪᴅᴏʟ4天前
再被“天生僵硬”劝退了！ 90%的人跳舞僵硬，都不是天赋问题 只是没打开身体、不会放松发力 零基础、肢体硬也能练 慢慢蜕变体态和气质～ #懂舞研究所 #DANCEIDOL#兰州街舞#零基础学舞蹈 #舞蹈干货
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五郝家庭4天前
初学舞蹈的第几天不知道？只是初学者学舞蹈就像学开车，以为自己在跳天鹅湖，其实动作像在摇方向盘。别人是舞林高手，我这是“舞林萌新”。每天都在挑战身体的极限，结果发现自己的极限就是“初学者”。不过没关系，至少我跳得开心，笑得比舞还好看。#初学舞蹈#摇摆人生
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霞（瞎）蹦哒3天前
跳不出来游刃有余的感觉，姐妹你们都是咋学的，难道是天赋？还是我练的太少了，可能是我太懒了，一刷8个月还没刷完，有同款姐妹吗，让我心里平衡一下#零基础练舞 #大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #wave基本功
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惠子3周前
跳舞只耍成品舞 真的能进步？！#舞蹈干货#零基础学舞蹈#零基础舞蹈#青年创作者成长计划#舞蹈基本功
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吱吱4天前
我就是那种自己跳是可以跳的很不好的，但是教别人就教不好的🤷‍♀️🤷‍♀️#学舞蹈哪有不疯的 #这是我的舞蹈课 #当代年轻人学舞现状 #精神状态belike #舞蹈教学
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惠子4天前
#舞蹈干货#舞蹈分享#艺术种草计划#青年创作者成长计划 #零基础学舞蹈 为什么你跳舞 总记不住动作？！
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飒飒｜中国舞成长记4天前
别人跳的是专业，我们跳的是热爱；动作不完美又如何，自信的样子就是最美的。为坚持的自己点个赞？ #热点话题上热门 #中国舞 #古典舞 #舞蹈日常 #零基础学舞蹈
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喜杨杨-（优越舞蹈常年招生版🔥）4天前
好的舞蹈老师，一句话改变你对舞蹈的认知#零基础学舞蹈#越跳越自信#变美变优雅
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是啊萱吖2天前
零基础宝妈在家学跳舞，还记得刚开始学舞蹈的时候，听到老师口中提到最多的就是mini胡大师姐了，那时候感觉她可厉害了，一直在想我也要学成她这样，虽然现在跳的还不好，但我在努力💪#零基础学舞蹈 #相思风雨中 #mini胡编舞 #一学就会系列 #努力成为最好的自己 @抖音作者助手
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