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山东省立三院针灸推拿科白田雨8月前
睡不着、睡不沉、醒得早，送你一个小方法！ #失眠 #睡不着 #醒得早 #健康科普 #医学科普
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治郁失眠 曾伟主任1年前
醒得早也是一种失眠 #早醒 #失眠 #早醒失眠 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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带着焦虑去旅行9月前
以前睡不着，现在醒太早 #焦虑症 #抑郁症 #艾司唑伦 #右左匹克隆 #失眠
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赵征宇教授谈失眠8月前
#早醒 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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治未病主任吴节8月前
为什么要讲睡午觉，特别是醒的早的人 #失眠#早醒#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡午觉
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神经内科张娟医生1月前
#热点 #失眠 #睡眠 #医学科普 #健康
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番茄小汁🍅7月前
原来宝宝早上醒的早！是这三大原因！ 一个视频讲明白！以及解决方式！看完你就再也不用为宝宝早醒困扰了！#宝爸宝妈 #宝宝睡觉 #养娃
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神经内科医生梁燕5月前
失眠早醒怎么办，针对不同情况我们给出不同的建议。#失眠早醒 #失眠早醒怎么调理 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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张超医生在路上1月前
长期失眠折磨人，记住这个黄金搭配 #失眠 #睡眠问题 #助眠安神 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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治未病科徐大夫1月前
睡得再早，还是每天早上4、5点就醒！是怎么回事？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #早醒 #中医健康科普 #养生
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锦欣很开心4月前
减肥期间，晚上早睡，早上起得更早了，睡眠时间少了两个小时，为什么？ #减肥 #关于减肥 #减肥答疑 #问答 #问答挑战
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中医赵云医生3周前
失眠 容易早醒 血不足养不住心神 #中医 #赵云医生 #抖出健康知识宝藏 #科普 #失眠
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疼痛睡眠李玲芝医生2周前
四季睡眠调整法，解决春困秋乏夏打盹！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#春天
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张锦博～胸科睡眠3天前
8个信号提醒，可能你的身体已经很差了！ #中医科张锦博医生 #睡眠医学中心 #身体出现问题 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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老李帮帮忙6天前
#生物钟 #生物钟紊乱
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同芯同行小院4天前
家长要注意孩子失眠、嗜睡、胃口大开的一些信号 #同行小院 #休学 #孩子教育 #青少年心理 #家庭教育
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纪占宾1周前
失眠不是小事儿，它在默默的透支你的健康，消耗你的身体！#失眠 #神经内科 #淮安瑞济医院
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BaoShuren 睡眠科技3周前
什么是睡眠障碍？ 一个视频带你了解。#睡眠 #睡眠障碍 #健康科普 #睡眠健康 #BaoShuren
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邦平官方旗舰店5天前
头痛、失眠、多梦怎么办?试试这个方法，不知道就亏大了!在家就能使用
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BaoShuren 睡眠科技4周前
什么是生物钟？ 一个视频带你了解。#睡眠 #健康科普 #生物钟 #睡眠质量 #BaoShuren
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猜猜2周前
宝宝晚睡早醒？3周调回正常作息！ 内容简介： 宝宝凌晨1点睡、中午醒？早上5点就起来折腾？不是他不困，是你没调对方法。每天提前15分钟叫醒+调暗灯光，3周见效。别硬来，要渐进！#宝宝睡眠 #晚睡 #母婴知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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郝鹏医生6月前
失眠可不是小事儿，它在默默的透支你的健康，消耗你的身体！#心内科郝医生 #失眠#医疗健康创作训练营 #说段子讲科普
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健康叙闻1周前
立夏昼长夜短，午休30分钟真的护心脏？ 立夏后昼长夜短，不少老年朋友下午易犯困、头晕心慌，可能是生物钟紊乱导致心脑“缺氧”！本期视频讲清3个夏季科学作息要点： ✅ 早睡早起（23点前睡、5-6点醒）调生物钟； ✅ 12-14点半躺闭目养神20-30分钟，短时午休或助降低心血管风险； ✅ 空调别直吹胸腹，午休盖薄被、少碰冰饮。 若午睡需求突然增多，或伴记忆力下降、夜间打鼾严重，建议及时查心脏彩超+睡眠监测。#立夏 #立夏养生 规律作息养阳气，你的午睡习惯健康吗？
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省医院心身科黄雨兰1月前
早醒可能由多种因素引起，包括生理、心理、生活习惯和疾病因素等。如果早醒的情况已经影响到您正常建议可以早干预！
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群姐成长记4周前
是不是睡够8小时，早上还是头昏脑涨、浑身没劲？ 健康管理师群姐告诉你：睡得久，不如醒得对！ 睡眠是按1.5小时一个周期循环的，深睡被叫醒越睡越累 按周期倍数睡，醒来轻松又精神 午睡也别超30分钟，不然下午更昏沉 今晚就按这个方法试试，状态真的不一样！ #健康管理师 #早睡早起 #午睡技巧 #告别疲惫#睡眠周期
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奥涵爱养生4天前
睡觉浅易醒？多半是心神失养、气血不足 入夏后睡不踏实、易醒多梦？内经讲心藏神、气血养心神，教你两个简单古法，不用吃药，安稳改善浅眠。 #黄帝内经 #养生知识#干货分享 #心神不宁
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君迁子3周前
健康知识#创作者中心 #创作灵感
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木工小姐姐3天前
晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？
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一味养生志3周前
早餐吃错 = 越吃越饿！90% 的人都中招 早上 7-9 点胄经当令，吃精制碳水 = 血糖过山车→上午犯困、饿到心慌！记住万能公式：优质碳水 + 优质蛋白 + 膳食纤维，吃对扛饿一上午。 #越吃越饿 #健康早餐 #中医养生 #健康知识 #养生知识
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喝♡ ὅ 屋◡ ὅ 昂♡黄✌︎5天前
每天都醒很早，然后再也睡不着，到底是谁把我的瞌睡睡了？？？
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自强不息4天前
#上热门 #中医#养生#涨见识#知识分享@抖音小助手
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精神心理科专家余主任4天前
如果春季出现睡眠不好，别焦虑，这是正常现象 #北京精神科 #拒绝焦虑 #焦虑 #健康科普
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糖尿病逆转王艳4天前
“睡觉前出现这4种信号” 是身体在预警!! #糖尿病#科学控糖#全民健康素养提升#抖出健康知识宝藏#糖尿病逆转
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马征说健康5天前
早上被石更醒，这正常吗？#洛克王国 #健康科普
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济南大江哥4天前
你以为回笼觉是在养生吗？错了，回笼觉睡不得 #我要上热门#养生知识的分享 #百姓养生小课堂
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中医院孙主任5月前
失眠难入睡，是肝郁还是心脾两虚，一分钟教你分清 #失眠#焦虑 #医学科普 #肝郁 #抖出健康知识宝藏
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灯塔小站6天前
明明睡饱了，为什么身体还是像被‘封印’在床上？ #健康科普 #健康养生 #科普一下 #动画短片 #原创动画
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经络智慧杂谈4天前
口干口苦，睡眠浅，太苦恼…… #经络 #经络疏通 #经络养生
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思瑶5天前
#萌娃大实话 #日常vlog
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✨我是摩羯座✨4天前
武汉这家中医调理真的很良心。 我属于睡得浅、容易醒的类型。晚上能睡着，但睡得不沉，一点动静就醒，夜里会醒好几次，翻一翻又能睡，但整体状态很虚。早上起来头沉、没精神，眼睛干涩，白天容易累、烦躁，做事情专注力不够。他根据我的体质给的调理思路很温和，慢慢调和气血、舒缓身心，把紊乱的作息慢慢理顺，整个人气色和状态都好了不少。 #武汉中医 #浅睡眠 #失眠 #武汉养生 #记录真实生活
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是董哥与多多吖（涨粉版）3天前
#抖音原创激励计划 有没有同款星宝带有睡眠障碍的，早上醒的最早，晚上睡的最晚，中午也不睡午觉，有时候睡觉半夜醒了就在床上笑，或者走来走去，要么就坐在床上发呆，有没有好的办法，让他睡眠好点的法子！#自闭症 #星宝
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玛丽莲梦妮1周前
萝卜乔乔河北分乔
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时代芳华5天前
睡眠的姐姐们试一试有没有效果呀#说真话的博主 #失眠 #老年人睡眠 #芳华计划 #姐姐的元气计划
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糖妈设计育儿手记3天前
宝宝睡眠 比夜醒更崩溃的 是早醒 #早醒 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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针灸科刘宇恒医生4年前
早上醒的太早，醒来就再也睡不着，是怎么回事呢？#健康冬奥 #医生说冬奥
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安可-Anchor2月前
如果你也有睡眠问题，可以来看看 #失眠 #睡眠 #生活经验
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状元山邹氏山茶油1周前
立夏如何养呢？阿晖来教您最简单的四个小妙招#养生 #立夏 #沅臻堂 #状元山邹氏
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煮爸v知医1周前
总是睡不醒，像中了瞌睡虫，该怎么办？ 🔥神仙的醒神术被我挖到了！ 打工人谁没经历过：睡够了还昏沉，脑子像蒙了雾🌫️？ 《西游记》早藏了答案！镇元大仙一口清水喷醒被瞌睡虫放倒的童子——中医说这是"清阳出上窍"，靠清凉气冲开浊邪！ 💡现代版神仙水来了！ 多特瑞薄荷精油含高浓度薄荷醇， 滴1滴搓热深吸🧊，瞬间穿透天灵盖！ 开会走神/带娃宕机时猛吸一口， 原地清醒像被仙水泼脸！ 打盹的兄弟姐妹快试试👉🏻滴手心、喷空气都行，随身"清醒开关"你值得拥有！ 你还在打盹吗？😪💥 #西游小中医#身心健康#薄荷精油醒神#中医芳香呵护家人 #国学智慧
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儿保科医生肖雨1周前
为什么宝宝总是早上5-6点就醒？#睡眠不好 #育儿互助交流#育儿经验分享 #自主入睡 #宝宝睡眠
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陈教授精准定位4月前
你知道吗 #锻炼
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杨保林3天前
总觉得自己睡眠差，两句话帮你解决 #脑病科 #医学科普 #中医
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小眼静日常生活3周前
恢复正常饮食#日常vlog #记录真实生活 #农村生活 #减肥太难啦
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神经外科 李滨医生7月前
频繁早于闹钟起床，是身体在报警？！ #早起 #生物钟 #医学科普 #科普 #华油总医院
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将珺·内养笔记1周前
早上醒来不想动？那就先别起床，把这里揉开！ #养生 #脸部按摩 #醒瞌睡 #清醒 #早晨运动
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钱小峰1周前
VLOG 情侣身份互换大挑战！ #我们俩#情侣挑战#情侣互换身份#倩碧水磁场CP#春夏焕肤计划
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盘科节律4天前
节律快谈（第三期） 如何真正的优化睡眠 #生物节律 #生物钟 #健康生活 #生物钟调整#睡眠质量
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温柔可爱1周前
我的一周…居然有十一分钟！ #vlog
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国+社区5天前
#夏季无病三分虚 ？ 吃对早、睡对午、做对晚,照着做就对了 #冀时新闻主播说 #入夏防三邪 #养生知识 (编辑：cl)
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中医盛刚7月前
哪有什么失眠睡不好，多半是肝血不足 #医学科普 #中医 #科普 #养生
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克克772周前
或许我真的是火星人？ #独居日记 #日常vlog #精神状态belike #阴间作息
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薛天幸福生活2周前
你想要什么样的人生你就要付出什么样的努力，每一个人这一生的剧本都不一样具体要经历怎样的事就要看你怎样演绎，这几天真的没有感受到难受，通过今天把老婆的爷爷接回来才发现原来人生也会散场原来天下真的没有不散的宴席。#原创视频 #薛天幸福生活 #离别 #天下没有不散的宴席 #夫妻日常生活
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打卡卡卡卡卡卡5天前
放假晚上舍不得睡，早上又醒的早，恶性循环🤓#打工人
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