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瘦刘的健身杂谈1月前
如果你一晚只睡1小时，身体会发生什么｜睡眠时长对身体的影响 #睡眠 #科普 #健身
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宇哥（解决失眠）3天前
每天睡几小时才算正常？#睡眠 #睡眠障碍 #睡不着 #怎么快速入睡 #睡眠不足
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科普探索5天前
睡得少和长期嗜睡，都是慢性伤身，5种睡眠时长对身体的不同伤害#科普知识 #睡眠不足 #熬夜 #睡眠
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洞察心理学1周前
睡眠时长，决定你怎么活！越睡越死是真的吗？ #心理学 #个人成长 #自我提升 #睡眠 #熬夜
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王腾Thomas(今日宜休版)2天前
6种睡眠时长，你属于哪一档？你的身体又处于什么状态？#科普 #睡眠 #熬夜 #王腾#今日宜休
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大林子呀6天前
睡多久决定你怎么活，越睡越伤身，这不是在开玩笑！五一假期切勿贪睡熬夜哦 #深度睡眠 #睡眠不好 #全面击破巅峰必达 #失眠的夜
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两性说明书1周前
睡多久决定寿命！1-2 小时，4-6 小时，6-8 小时！ #人体奥秘 #科普#涨知识#睡眠 #失眠
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戏精科普社1月前
如果你每天只睡一小时，身体会有什么变化？#睡眠 #健康科普 #人体 #健身
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心理科谌彪医生1月前
不同睡眠时长，对身体影响有多大？ #睡眠时长 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心理科谌彪医生 #睡眠质量
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KS颜究所4周前
睡几个小时对身体最好，长期睡错时长和不规律睡眠对身体的具体 影响#熬夜 #睡眠质量 #科普 #睡多久才算正确
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素愈时光6天前
最佳睡眠时长不再是8小时！黄金时长出炉 上海交大最新研究指出，最佳睡眠时长为7小时19分钟，睡对可稳代谢、防高血糖。睡太少或太多都伤身，周末补觉超2小时反伤代谢，22:00-23:00入睡最佳。 #黄金睡眠时长 #睡眠与代谢健康 #周末补觉误区 #科学睡觉 #健康睡眠
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救赎心理课4天前
“盘点不同睡眠时长的对身体带来不同的影响”#心理学#睡眠时间#心理知识
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万物新说3周前
盘点一下不同的睡眠时长，会对人体的伤害有多大？ #熬夜 #睡眠 #科普 #健身 #抖音精选
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艾伦的扣子1月前
睡眠时长对身体的影响 ：如果只睡一个小时 身体会发生什么 #睡觉 #熬夜 #科普 #抖音精选
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苏木极简说1周前
3分钟解释各种睡眠时长的后果 #知识 #睡眠 #高质量睡眠
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凯威Kevin—聊健康2天前
#预防大于治疗 #睡眠时长#细胞储存 #健康规划 睡眠时长决定你的生命长度！！！预防大于治疗，源品生物为每个家庭备份生命，投资健康提供安全专业保障！！！
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苏木极简说1周前
如果你每天只睡一小时，身体会有什么变化？#睡眠 #健康科普 #人体 #健身
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林月不NG1月前
当你每天只睡6小时…#科普冷知识 #熬夜 #猝死
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主持人宋倩2天前
午睡时间超过1小时Ψ3ULE#华佗中医院吴茱萸足贴 #华佗中医院 #华佗
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王斯虎6天前
科学家发现“短睡基因”#关注社会热点#短唾基因#科技改变生活
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醒目视频6天前
午睡超1小时死亡风险大增？专家回应：这三类人群时间应相应调整。（出镜：杨韵；编辑：杨啸峰；责编：黄燕飞；来源：央视财经）#午睡 #睡眠 #健康 #睡多久 #午睡时长
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飘叶随风1天前
睡得晚和睡得少，哪个更伤身体？答案颠覆你的认知 #短期缺觉的危害 #长期晚睡的隐患 #作息混乱的致命伤害 #睡眠养生的底层逻辑 1、睡得少是急性身体透支，短期及时补觉就能恢复；睡得晚是打乱生物钟，造成的慢性损伤大多难以逆转。 2、作息昼夜颠倒、周末疯狂补觉的作息混乱，对身体伤害远大于固定晚睡或固定少睡。 3、养生不必强求早睡和睡足八小时，作息规律稳定，才是养护身体的根本。
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60后莉姐4天前
中老年午睡别睡1—2小时，越睡越伤身 #中老年养生 #正确午睡 #午睡技巧 #中老年生活小常识
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第一现场3天前
“大睡特睡”能修复大脑？医生：23点至凌晨3点是”黄金修复期“，错过这4小时，多睡也白费！ #睡眠 #睡觉 #主播说新闻 来源：新华社 人民日报@DOU+小助手 @抖音小助手
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一点知识1月前
如果你一晚只睡1小时，身体会发生什么丨睡眠时长对身体的影响#睡眠 #科普 #熬夜 #睡觉 #身体健康
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老陆不惑了4天前
睡错时间，越睡越累！黄金睡眠就这4小时！ #睡眠 #睡眠质量 #关注睡眠健康 #中老年睡眠 #关注中老年人健康
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张之瀛大夫5天前
人，一天睡几个小时更健康？睡眠和心血管健康相关性很大，大家要重视睡眠质量！医生发出提醒。#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #睡眠 #心血管疾病 #睡觉
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey4天前
夜醒就喂？90%都喂错了 先看时间：4-6月宝宝刚睡1-2小时醒，多半不是饿。 再看吃奶状态：真饿会专注吞咽，假饿吃两口就停。 详细步骤快来看视频~ #夜奶 #宝宝夜醒 #真假饥饿 #育儿干货
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失眠专家余静主任3天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ 每天熬到凌晨两点但能睡够7小时，和晚上11点睡却只睡5小时，这两种情况到底哪个危害更大？#心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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祝姐亲子教育陪伴1周前
用公式算睡觉时间，长个子养脑子！ #育儿 #家长必读 #睡觉 #涨知识 #祝姐亲子教育陪伴
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千朵汉文化2天前
午睡超1小时，死亡风险增加30%？！建议取消午休，改成下午4点下班？#午休#科普#大千小朵
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醉美睡眠胡欢1周前
睡眠时长的真相:睡的越多越好吗评论区告诉我您的睡眠时长 #用一张图证明你的专业 #睡眠 #失眠 #医学科普分享 #健康科普在抖音
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辛集宝联商城3天前
专家说只睡4个小时没有影响😂#搞笑 #反转 #看到最后
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柱子不承重2天前
#创作者中心 #创作灵感 一个视频告诉你：孩子不午睡，只要总睡眠时长够+晚上睡的好，就不影响生长发育！ps：只是废爹妈☠ 参考国家卫健委《0～5岁儿童睡眠卫生指南》、《科普中国》文章、国家疾控中心文章 #爸爸带娃 #睡眠 #育儿经验分享
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生物课代表4天前
深度解读——人类为什么要进化出这么长的睡眠时间？ #科普#生物科普#涨知识#抖音精选#青年创作者成长计划 @抖音科普 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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黄荣忠医生4天前
第4集｜ 中国人不午睡，癌症风险偷偷涨了6成？ 很多人以为少睡只是第二天没精神、黑眼圈重一点。但一项中国中老年人长期追踪研究提示：睡眠欠账，可能不只是疲劳问题。晚上睡不够、白天又不午睡的人，癌症发生风险相关上升更明显。本期黄医生带你看懂：夜里睡多久才算够？午睡到底有没有用？哪些人最该马上调整？
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米粒的理想生活2天前
长期熬夜？睡不够？4小时内睡出8小时？！ 白天精神不好，效率低，想拥有高质量深度睡眠 本人亲测有效的，紧急回血妙招 希望帮助到加班党、学生党、考研党~ 祝大家拥有好睡眠，每天都能睡够8小时！ #睡觉 #熬夜 #熬夜党 #高中生 #提升睡眠质量
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李哥健身干货铺1月前
不同睡眠时长，对身体的影响。 #健身 #睡觉 #科普 #健身知识 #抖音精选
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萌物病（早睡养成中2天前
养成早睡Day6 #睡眠分析报告 #睡眠质量分析 #屏幕时间管理 #睡眠时长 #健康系统解决方案
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成长管理的辰2天前
孩子晚睡的家长看过来了#孩子睡眠 #长高#育儿#身高管理
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推拿·二羊3天前
你每天睡几个小时？
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766923475442天前
#熬夜 #昼夜颠倒 #子时 #青少年 #报复性熬夜 青少年。生长发育的关键时期。 一定不要熬夜，对身体发育很影响
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宝妈港湾朝朝产后恢复（专用号）2天前
人类幼崽睡眠科普#婴儿生长发育的各个阶段 #新生儿护理知识大全 #葡萄妈妈#宝妈港湾
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