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央视频11月前
你的睡眠怎么样？朱广权又真相了！一到晚上两眼放光，翻来覆去睡不着，可以试试这款“安神汤”～
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温阳名中医王凌11月前
失眠睡不着、爱睡觉、睡眠浅用好这个方法，一觉睡到天亮#失眠 #中医
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治未病主任吴节4月前
白天睡觉晚上不睡，生物钟完全颠倒了 #失眠#睡觉#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#焦虑症
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海口龙华采枫芳馨商贸行5天前
一整宿都睡不着，失眠最怕两样东西。 #科普#睡眠@芳子爱分享
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心血管王毅主任1月前
翻来覆去睡不着，枕头里面放两样东西！#失眠 #多梦 #易惊醒 #健康科普
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悠悠学养生11月前
白天睡不着晚上睡不醒的人在哪里？#黄帝内经 #中医 #养生就是养健康 #养生知识 #女性健康
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如意妹妹8月前
失眠多梦睡不好，倪海厦老师教你这三个动作来缓解，一觉睡到自然醒！#睡眠 #解决失眠的小妙招 #穴位按摩 #快速入睡 #简单易学
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注册营养师vki1月前
明明身体累炸了，很困但又睡不着？#失眠#改善睡眠#睡眠质量 #深度睡眠#失眠焦虑
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精神卫生科王林林1月前
节后如何调节生物钟？#失眠 #生物钟紊乱
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双清养生阁2月前
白天没精神，晚上睡不着的朋友，赶紧跟着练 #双清养生阁 #道家养生
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小李学炮药1月前
焦虑、失眠、翻来覆去睡不着必须要学打坐
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核桃慢养日记4天前
一到晚上就翻来覆去睡不着的姐妹 一定要试试这个晚安枕#助眠 #药食同源 #养生 #睡不着 #中药养生
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安楠聊睡眠1月前
#失眠#睡眠#失眠怎么办#睡不着怎么办#怎么快速入睡
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吕晓雨（成长觉醒）1月前
睡眠差，不是身体累，是情绪没被满足。分享4个简单可操作的方法，不用吃药，帮你慢慢找回好睡眠。#睡眠 #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠 #自我调节
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治未病主任吴节10月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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医生孙国钧3天前
三种失眠 教你三个小妙招 #医生孙国钧 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #失眠 #睡得香
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南京鼓楼医院减重代谢外科9月前
“早上睡不醒、晚上睡不着”你的作息“拧巴”了！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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文子的放心空间1年前
睡前胡思乱想导致睡不着？用这个方法搞定！#读书 #成长 #呼吸 #正念 #睡眠
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郓城县中医医院4天前
【二十四节气话养生】立夏节气到了，教你按对神门穴！#健康科普 #穴位养生 #养生知识 #中医养生
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韩慧德医生1周前
失眠症 失眠睡不着 情绪焦虑 不靠药物缓解你的失眠症#失眠 #焦虑 #睡不着 #医学科普
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浙江曾功夫12月前
个人分享一招睡不着咋办 #居家锻炼#健康小妙招分享#养生#手部穴位反射区#失眠
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中医何珊4天前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，睡不沉要补肾 #中医 #健康 #失眠
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阿喵健身3周前
越想早睡越睡不着，三步改善昼夜节律 #健身 #睡眠质量 #皮质醇
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张景明杏林书社4天前
失眠多梦、难以入睡怎么办？#失眠 #多梦 #难以入睡 #张景明 #一病一讲
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易水红云讲1周前
睡眠不好 #董氏奇穴 #中医养生 #知识分享
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生活向前冲1周前
#睡眠 #失眠
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瑜伽老师JJ1年前
半夜睡醒了再也睡不着？ JJ老师教你如何快速再次入睡！赶紧学起来吧！不要忘了分享给身边的家人和朋友！#睡眠障碍 #睡眠 #瑜伽老师JJ
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徐洋医生4月前
睡不着、睡不香、睡不沉，记好一味中药煮水喝，一觉睡到大天亮#失眠 #做梦多 #健忘 #头晕耳鸣 #抖出健康知识宝藏
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新医二附院朱立仓1周前
睡不好、总失眠？根源可能在颈椎#颈椎影响睡眠 #颈椎不好失眠 #颈肩问题科普 #睡眠差的原因 #久坐伤颈椎
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周波医生的肾言肾行1周前
下午睡觉，晚上玩手机到半夜，打破自然生物钟不得行#医学科普健康 #医生日常 #睡觉困难户 #自然规律 #生物钟
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简丹生活1月前
一到春天就“睡不醒”？4招助眠快来试试 #杨丹 #热点 #助眠 #世界睡眠日 #春天
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赵征宇教授谈失眠1年前
#白天睡不醒晚上睡不着 #抑郁 #失眠 #门诊日常 #抖音健康使用计划
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Naresha吴洁7月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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仲医树（福禄瑞园店）1月前
是不是夜里翻来覆去睡不着，好不容易睡着也容易醒，早上起来浑身累？ #失眠 #养生 #仲医树
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李老师动手养生6月前
按压手法 翻来覆去睡不着，睡的浅，做梦多，烦躁易怒#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康养生
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微笑3月前
#睡觉小妙招 家人们，是不是有时候翻来覆去睡不着，第二天整个人都没精神？别担心，今天这个视频就是你们的救星！里面全是超实用的睡觉小妙招，亲测有效，让你轻松告别失眠困扰，一觉睡到大天亮。赶紧点进来看看吧！”
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和道肌骨康官方号1周前
#日夜倒班，如何睡好？#成都市新都区三河街道#三河街道和道肌骨康#颈肩腰腿调理#和道肌骨康
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郭医生聊健康6月前
晚上睡不好，试试这个方法，一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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湘雅戴教授1年前
睡不好怎么办？日常做好这些事 晚上睡不着，白天没精神，失眠是一件特别痛苦的事儿，我们今天讲讲失眠的问题，当你出现入睡困难，也就是说从闭眼开始睡到入睡超过30分钟，半夜里会醒来两次以上，或者早上醒得很早，醒来睡不着，总的睡眠时间减少，一般通常少于6个小时，而且白天的精神也非常差，那么你失眠了。#医学知识科普 #科普一下 #睡眠障碍
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失眠专家赵国平1周前
睡不着觉四个月，做梦多睡眠很浅，慕名前来找我治。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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精神科廖医生3天前
睡不好别只怪压力大 你的“睡眠卫生”可能不及格 #失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #助眠 #抖音精选计划
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糖炒栗子3天前
失眠睡不着，找到了自己的答案 #真实生活分享计划 #失眠 #睡不着 #生活小技巧 #女性成长
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专注食疗的丽姐1周前
你以为只是睡不着，其实是这里出了问题 #失眠#睡不着 #睡不好#梦多 #夜尿多
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脑病科阮明军主任3周前
失眠多梦可以不用吃药，试试这一招改善睡眠 #失眠 #睡不着 #多梦 #中医
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倪师养生之道2周前
倪海厦：肝血不足会造成生物钟紊乱，晚上睡不着白天没精神。用最简单的办法补充肝血，让你的睡眠质量有明显的改善。#倪海厦 #中医养生 #按摩 #作息习惯 #生物钟紊乱 @抖音小助手
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鼎信御大药房专营店5天前
拯救失眠！从晚上睡到大中午！ #拯救失眠 #失眠吃什么 #晚上失眠睡不着怎么办 #改善睡眠 #健康科普
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中医王医生5月前
入睡难、醒得快，试试枕头里面放两物！ #失眠 #睡不着 #枕头 #医学科普
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要有光Luke1月前
3分钟“秒睡”的方法💤，失眠有救啦❗ #失眠 #助眠 #失眠怎么办 #入睡困难 #睡觉
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中医杨琼5月前
从床上躺倒天亮都睡不着#失眠 #焦虑 #抑郁 #医学科普
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尤里姨妈懂生活8月前
晚上睡不着，白天睡不醒！57岁姨姨带天天熬夜工作的女儿调作息！#vlog日常 #母女日常 #失眠 #养生
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春风（十二经）1月前
第一集，该睡觉了却压根就不困，怎么办呢？ #失眠 #养生 #自学中医 #中医养生
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宗瑶瑶（生活号）5天前
#睡不着根本睡不着 #生活小妙招
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失眠专家赵国平6月前
失眠整晚睡不着，多梦容易醒头晕，放心按我方法来。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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御安药品专营店4天前
晚上睡不着?睡到半夜总是醒?多半是肝出现了问题，养血安神片来帮你！#睡不着根本睡不着 #肝血不足 #半夜醒来 #失眠 #健康好物计划
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阿支成长日记3月前
早睡早起第三天！实用小技巧，晚上睡不着可以学习一下冥想的观呼吸睡眠法！把注意力全部集中到自己的呼吸上，或许会有惊喜！睡不着的小伙伴可以试一下！亲测有效！#早睡早起 #冥想 #观呼吸 #个人成长 #这是个真实的事情
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失眠专家王省5月前
失眠不用怕 学着这样做 一觉睡到大天亮 #失眠 #失眠睡不着 #失眠怎么办 #科普 #调理身体
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蒙山药园4天前
失眠多梦睡不踏实？中医直言：这都是气血不调的结果 #养生就是养健康#养生知识#养生知识的分享#健康养生#养生之道
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中医失眠专家叶江琳5天前
肝气郁结睡不着 疏肝解郁是良药 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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雷子话3周前
晚上难以入睡，还总是噩梦连连，那是你体内有火了，拿它煮水喝。 #人间观察计划 #做噩梦#难以入睡#上火 #降火去燥
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庞师·气道站桩养生1月前
早上四五点就醒，再也睡不着？ 分享一个简单的小方法，跟着调整呼吸、放松身心 不用刻意躺卧，站着就能练，帮你安稳睡到自然醒 #睡眠调理 #早醒改善 #日常养生 #助眠小技巧
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沐生堂食养5天前
每天让你睡十个小时的秘密#失眠 #熬夜 #睡不着 #食养
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