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横州游泳教练谢小帅5天前
当我得知在水里跑步消耗的热量大于游泳之后，我就这样健身。#游泳健身#花样游泳#游泳教学#游泳馆#横州
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我是橙叔6月前
游泳和跑步哪个减肥效果更好呢？ 游泳和跑步的距离比是1：4 #游泳减肥 #跑步减肥 #减肥
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IP晟点4月前
詹姆斯同款！水下跑步机凭专利设计燃脂效率达陆地1.5倍！ #奥运同款 #健身黑科技 #高效燃脂 #蓝海商机
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我是橙叔6月前
游泳跑步和骑车哪个减肥效果更好呢？ 游泳跑步骑车的距离比是1：4：10#减肥 #游泳减肥 #跑步减肥 #骑车减肥
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游泳冠军郭玮1月前
科学游速燃脂 #游泳 #游泳技巧 #游泳减肥
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跑溜子洛飞2天前
你是想当细狗，三胖子，还是纸包鸡 #城野两栖 #运动帮帮团 #跑步减肥 #力量训练减脂 #减肥
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老词爱运动7月前
长期跑步和长期游泳谁的减肥效果好
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微视兰溪1周前
我将在泳池跑一天！！#游泳 #锻炼 #跑步 #减肥
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微视兰溪2周前
健身房新卷王来了！别人在陆地跑，我直接在水里“开外挂”！燃脂效率更高，还不伤膝盖，以前跑步怕伤膝的，这次真的可以冲了！#水中跑步 #减脂黑科技 #膝盖友好运动 #万万没想到
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泳闯体育3周前
泳池跑步科学安全吗？ 最近泳池跑步突然成为了热点，要减肥的同学一定要仔细参考。#减脂 #游泳健身 #泳闯体育 #苏州游泳
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唐玲3天前
#坚持运动减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #锻炼减肥 #运动减肥 #今天你运动了吗 河边跑步坚持锻炼
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力刻游泳培馆1周前
力刻游馆长小课堂替大家试过了！最近很火的水中慢跑减肥，没想到效果这么好！#游泳 #减肥#无伤跑
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羊村首富2天前
每天保持日更 创作没有瓶颈期 #游泳塑身减肥 #游泳摆烂 #游泳馆搭子 #中国泳坛没我不行
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朋语的日常4天前
千万别来河边跑步，我怕你瘦得太快，这环境加氛围太好了 #减肥真相 #河边运动打卡 #爬楼减脂 #自律逆袭
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爆米贝1周前
游泳真的好爽好爽的！！ #游泳#健身#蛙泳#爬坡#逆袭
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阿甘～3周前
游泳减脂必须要知道的技巧 游泳减脂是最快最有效的运动#游泳 #减脂塑形
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JNJSPAS健之杰1月前
把健身房搬进水里 燃脂效果更好的运动方式来了#居家锻炼 #减肥 #康复训练 #水上运动 #康复运动
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爆米贝3周前
第一次直观的感受到在水里跑步对减脂的杀伤力#跑步#减肥#减脂#冷知识
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瓦力的科技分享9月前
有听说过水下跑步机吗🌊水中跑1小时 = 陆地跑3小时，跑步时减轻重力还能增强爆发力！💪 #跑步机#运动新方式#健身#水中运动#科技造福人类
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看法视频1年前
大体重减肥人群福音！200斤小伙使用水中跑步机，仅运动数次效果明显，还不伤膝盖！ #运动 #减肥 #大体重减肥人群 #福音
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萌猫已瘦（跑瘦的）2天前
加了运动的减肥，虽然慢，但更健康，不反弹#减肥逆袭 #瘦身大作战 #减肥小知识 #跑步 #抖音青年创作者计划
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JNJSPAS健之杰1周前
肥胖+高血压，水下跑步最安全。#居家锻炼神器 #健康减脂 #康复训练 #水下运动健身
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上海自由潜教练小熊9月前
游泳瘦不下来？教你如何游泳高效减肥 #减肥 #瘦身 #燃脂 #游泳 #自由潜水 游泳和跑步有一个本质区别 游泳有不少泳姿会有一个动作之后的漂行 这些距离其实对于运动消耗 代谢非常低 所以往往会出现蛙泳游了几公里（养身蛙泳） 一换算热量消耗 缺少的可怜，但是附带高水阻的泳姿和一些动作可以在短时间之内高效燃脂 对于瘦身有很棒的效果！
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激激萌9月前
跑步和游泳哪个减肥效果好 在相同时间内确实是游泳消耗的热量更多 但是我更喜欢跑完步后那种大汗淋漓的感觉 非常治愈 #夜跑 #五公里 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步治愈一切
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卢豪1周前
今天也算对自己的身体有个交代了#跑步🏃 #减肥
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Sunny🌟《刷脂中》3天前
三个月减重50斤《5-1日开始》 一定要赢一次 瘦到自己理想的模样#自律 #跑步 #游泳 #减肥 #减肥逆袭
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小果🍎要瘦溜4天前
减肥方法测评之跑步减肥法 #减肥 #大基数减肥 #减肥打卡 #大学生 #减肥方法测评 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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海星体育游泳馆5天前
水里游1000米等于陆地跑步多远 #游泳减肥 #运动会给你带来什么 #每日分享 #抖音小助手 #热门话题
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@MIAO.苗4天前
瘦不瘦无所谓，但是多运动多出汗才能让曾经进了脑子的水一点点排出来#跑步 #减肥 #你有多自律就有多美好 #创作者中心 #创作灵感
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李同学🏃‍♂️3天前
坚持夜跑一个月，最明显的变化是肚子平了、大腿细了，脸小一圈，鼻梁都显出来了。 但大体重基数的朋友千万别直接开跑！ 先快走或游泳，每次30分钟内，等体重降下来再尝试晨跑夜跑，配合力量训练。 科学减重，身体才会给你想要的答案。 #跑步 #强风吹拂 #精神氮泵#夜跑 #减肥
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孙瑞芬—（专注中老年健康）4天前
女性瘦肚子超快，孙老师教你一组动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康 #减肥
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伍柒柒2天前
网上说在水里跑步消耗的热量大于游泳时be like：#游泳 #健身 #内容过于真实 #反差
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吃饭睡觉不胖胖°5天前
今日体重135.2斤- 瘦了2斤！今天换了泳池，光线不是很好，水也很白#减肥日常vlog #见人不如健身 #自由泳 #游泳技巧 #今天也在好好运动
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减肥专用小马甲2天前
减肥不能没有意志力，也不能光靠意志力，合理的饮食和训练才是最重要的#科学减脂方法 #科学减脂 #减脂知识科普 #减脂认知误区 #科学减脂的重要性
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追风小叭菜3天前
#河边跑步看风景 #跑步治愈一切 #跑步到底能不能减肥
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阿鹏的逆袭（290斤减肥中）2天前
休息日，储水体重反弹，保持好的心态，今天继续3练，加油💪#跑步 #骑行 #减肥 #减肥逆袭 #真实生活分享计划
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代教练跑瘦了4天前
跑步是最好的减肥方式 跑步减肥，我给大家打个样#跑步 #减肥 #健康跑 #跑步减肥
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大付爱跑步6天前
超慢跑 有氧训练、减脂、健康-超慢跑#跑步 #跑步知识 #马拉松 #马拉松训练
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铁三小将4天前
我劝你减肥不要盲目去打针，副作用很大，运到➕饮食控制，很容易瘦下来#运动减肥#打针减肥 #游泳减肥#减肥#减脂
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丁Hua2天前
跑步能减肥？ 经常被问，跑步真的能减肥吗？ 今天一条视频给你讲清楚。 #跑步减肥 #跑步 #减肥 #生活一半烟火一半清欢 #自律
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自律的一只椰6天前
入夏前游泳八天⬇️了7斤 仅为个人效果，请线下就医）#夏天#游泳减肥#变瘦变美变好看#健身#逆袭
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知产联络员8月前
跑步游泳一步到位，水下跑步机成运动新方式#跑步 #跑步机 #跨境电商 #知识产权 #发明专利
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西湖醋娱3天前
这个夏天游泳游起来#游泳 #减肥 #塑形 #运动
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斜方姬1月前
教大家一个五一前的邪修游泳 #体重管理攻略 #游泳减肥 #健身小妙招 #五一 #减脂期
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羊了个杨教练2周前
为什么有钱人都爱游泳？真相很现实 别以为有钱人游泳只是为了身材好， 真正的原因，比你想的更通透。 第一，时间成本最低。 游泳半小时，抵得上跑步一小时， 高效燃脂、全身塑形，不浪费时间。 第二，对身体最友好。 不伤膝盖、不伤腰、不磨关节， 是能游一辈子的运动，越老越吃香。 第三，私密、安静、不社交。 不用应酬、不用客套， 水里只有自己，是顶级的放松方式。 第四，提升气质与体态。 挺拔、舒展、精神气足， 是穿西装、穿礼服最好的“打底”。 第五，生存技能+圈层标配。 安全有底气，场合也得体， 健康、形象、安全一步到位。 越往上走，越懂： 健康，才是最大的资产。 #游泳 #富人思维 #健康养生 #高端运动 #游泳好处
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中医博士后李树明6月前
大火的超慢跑，帮你甩掉危险的内脏脂肪 #超慢跑的效果 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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乔乔爱运动(跑步+力量)5天前
喝水和睡觉是提升代谢的关键吗？#郑州爱跑团 #跑步摄影师耿耿 #郑州管红 #管城区马拉松协会 #代谢
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流云剧场1周前
皇帝水中跑步减肥遇锦鲤突袭 #皇后驯夫记 #流云剧场 #精彩短剧
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阿明爱跑步3月前
大体重减肥 为啥更适合游泳 #跑步 #减肥 #游泳 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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我形我塑减肥瘦身中心官方号4天前
#减脂营训练营。 谁说减脂一定要累到崩溃？来我们减脂营，恒温游泳馆直接安排上，水中燃脂，不膝盖全身塑形好玩又掉秤轻松瘦好身材。
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爆姐1周前
谁不想急头白脸的在游泳池来一顿酣畅淋漓的液断啊。#减肥 #游泳 #健身 #夏天
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楷瑞晨跑日记3天前
跑步真的能瘦不行就去试试 #跑步人的快乐 #跑步 #跑步减脂不受伤 #跑步减肥
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JNJSPAS健之杰1月前
水下跑步两周身体竟然... 原来水的阻力还能塑形，太惊喜了#居家锻炼 #减肥 #康复训练 #水上运动 #康复运动
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Liz栗子2331月前
在水里🔥跑步比游泳更燃脂？ 说说我的所见所感 #游泳 #燃脂 #减脂 #学游泳 #泳池
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大参考1月前
在水里跑步比游泳还减脂？水里跑步30分钟消耗热量比游泳多20%，而且无冲击，不伤害膝盖。网友：解决了我想待在水里又不会游泳的问题
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晨跑的华3月前
不跑不跳不挨饿，多喝水竟能大幅减重！ #体重管理#减肥技巧#多喝水#跑步#健康减肥
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坚强的小K4天前
在浅水道，没人，没有影响到其他人游泳 #泳池修炼 #游泳池水下视角 #泳池新技能 #泳池跑步 #泳池神操作
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靠谱超慢跑2天前
超慢跑最容易瘦哪里 #超慢跑 #超慢跑的效果 #原地超慢跑 #靠谱超慢跑
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小张跑步减肥(跑友互关)4天前
周末例行群跑！天热了，再跑长距离得带水了#运动#跑步#减肥
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甜儿瘦了没2天前
最近一个星期会去跑步，可能体重上涨一点或者不动，因为肌肉会储水，过2-3个星期应该就好啦#减肥 #减肥餐 #瘦 #瘦瘦瘦 #减肥打卡
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欣妈＆多宝学游泳3天前
体育不好不是懒，是本体感觉弱。游泳在水里重建身体地图，协调性好了，跳绳跑步自然开窍。 水中健体·沙中润心——欣爱多多｜身心共育
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