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奇妙观探1年前
在部队里受伤了，是不是就不用训练了？ #部队 #军人 #冷知识 #科普
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科普岁月11月前
如果士兵在部队受伤后，那他还需要继续训练吗？涨知识了！ #冷知识 #部队 #训练
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冠明军君提干上岸2年前
入伍后训练受伤了,会被退兵吗?#军考 #考军校 #士兵考学
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那一抹浪花白🌊4月前
如果孩子入伍后受伤怎么办，会被退兵吗？ #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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万川Van.C11月前
想要早日告别伤痛，回归运动场，必做的四个弹力带抗阻训练动作！拒绝肌肉萎缩！！！#足踝康复 #运动表现 #运动康复
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江苏利刃突击训练基地2月前
江苏训练营 役前训练注意事项。#役前训练 #五维四型 #利刃突击训练营 #兵爸兵妈 #9月
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吴班🇨🇳军旅规划1周前
孩子在部队受伤，别慌，部队不会轻易退兵！ #创作者中心 #创作灵感 #参军入伍 #新兵连的那些事儿 #退兵
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铁三鹏哥6月前
脚趾受伤无法游泳跑步 那就房间里面做力量练习 周末#脚趾受伤 ，无法游泳 和跑步 了，那么就在房间做一下#力量训练 吧。只要你想运动，总是能实现的。#办法总比困难多！#铁人三项训练
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柳柳的制作9月前
在部队新兵受伤，班长是最着急的那个
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李敬轩 完美状态运动康复9月前
青少年体育训练受伤，不要急着重返运动。 #青少年体育培训 #脚后跟疼 #篮球
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贵州致远体育3月前
贵州体考生看过来！受伤从不是停训的理由💪 意外伤病不用怕，稳一点、慢一点的针对性康复训练是首要！ #体育生 #贵州体考 #体考 #冬训 #训练
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M秒懂科普5月前
在部队受了伤，是不是就不用训练了？ #部队 #训练 #科普 #冷知识
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陕西飞鱼青少年体育俱乐部3月前
脚受伤还坚持训练，为男孩这份执着点赞！ #游泳 #长训班日常训练
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思睿班长9月前
在里面受伤后还需要训练吗？#部队 #当兵 #老兵#军旅# #退伍不褪色
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疼痛科杨慧慧3月前
运动损伤以后到底改怎么办？ #运动损伤 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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高峰博士4月前
脚扭伤别瞎养？分阶段恢复不遗留痛！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #运动损伤应急指南
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杜教官9月前
当兵十二年，双膝内侧半月板二度损伤，各位兵爸兵妈，战友，特别是在部队的战友，亲生经历跟大家分享，训练时怎样做好自身防护。千万不能受伤啊。#正能量 #部队训练#兵爸兵妈
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）9月前
下肢骨折的负重训练怎么来进行#医学科普 #骨科 #骨折 #康复运动 #抖出健康知识宝藏
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教练王彦8月前
从此不怕再崴脚，试试运动员都在练的脚踝防护动作！ 脚踝为什么是“高发伤区”？因为它是人体承重和运动的关键枢纽，既要承重又要灵活，每天要承受体重数倍的冲击力，所以它很容易受伤。今天就用我的微力量训练理念，用一个小小的沙袋配重教大家一组脚踝的强化练习，快来一起试试吧！~#锻炼 #运动 #崴脚 #脚踝 #教练王彦
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助农马班1年前
孩子训练时受伤了怎么办？ #保家卫国 #少年强则国强 #家长必读 #正能量 #最可爱的人
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鹏鹏.🇨🇳11月前
在部队一定要防护好自己的身体 #兵爸兵妈 #参军入伍#入伍参军 #中国军人#参军知识
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妮妮的爹1年前
卫生兵训练受伤，仍要坚持完成训练，顽强的意志感动战友#中国军人 #中国军人风采
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Rehab•运动康复单2月前
踝关节扭伤康复训练：关键思路与完整流程 很多人崴脚之后，只是等不疼了就继续运动。所以会一崴再崴。 但真正的恢复，不是简单休息，也不是随便练几个动作。 踝关节的恢复其实有一个比较清晰的顺序：先找回基础活动度，再建立力量控制，最后恢复稳定与反应能力。 这期视频我把崴脚后的关键思路和完整训练流程，从前到后整理了一遍。 如果你曾经崴过脚，或者运动时容易再次扭到，可以跟着这个顺序慢慢练。让脚踝不仅恢复活动，也重新建立稳定控制。 #运动康复 #崴脚 #踝关节扭伤 #抖音精选 #青年创作者成长计划
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蒋班长2月前
#伤残鉴定 #伤残军人 #补评残 #伤残等级 #伤残标准 退伍多年，服役期间受伤至今未愈，当年未评残，现在还能回地方补评吗？
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）1月前
愿冯熙瑞早日康复！普通人也需要进行脚踝训练预防伤病#冯熙瑞 #伤病预防 #脚踝力量训练
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军旅日记2月前
役前训练四大淘汰情形，应征青年务必警惕#部队 #役前训练 #军旅生活
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）2月前
万一真伤了，利用好伤病找到短板并攻克，这将会是你变强的开始#受伤 #弹跳训练
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兵锋闯途（启程）2周前
因为我的腿受伤我放弃了我的人生理想，心有不甘也没有办法，生活还要继续，独自一个人在四川攀枝花打拼 #退伍不褪色 #兵锋闯途 #启程
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上海六院骨科文根4月前
足踝受伤能走路就没事？千万别忽视，小心留下后遗症！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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博家门 拖鞋王子5天前
脚骨折，胸肌拉伤复健
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足踝外科田医生2周前
平衡和灵活不重要吗？脚踝康复只练力量？#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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彬斌有礼3月前
找对象 看剧本 买吃的 问问题在@斌彬有礼 #兵哥哥 #当兵 #参军知识 #参军入伍 #恋爱
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dddddd1周前
今天腿+核心 跖骨+脚踝，骨折七周左右，跖骨术后六周，医生说不要落地，我觉得太过保守，每个人恢复程度不一样，肌肉力量不一样，还是谨慎地探索吧，不过安全还是第一，如果第二天脚不舒服，那就训练减量。除了力量，平衡也要跟上。 花里胡哨一堆动作，不如简单动作重复做有感觉，不过脚还是部分受限，只能首先考虑不负重，或者部分负重的动作。#骨折康复 #居家健身 #骨折在家的日子 #早日康复
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尚程复健沈阳运动康复-YE6天前
双踝骨折 踝关节受伤后，走路姿势教程，如何在可以负重时脚底怎么去发力，步态调整详细教程。步态学的好，内踝疼痛也就可以减轻掉了。
#步态 #受伤后恢复训练 #拄拐 #踝关节康复 #负重
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足踝康复韩教练6月前
脚踝受伤后不要闲着#崴脚 #崴脚康复 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练 #足踝
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六院足踝邹剑4月前
一条视频讲清楚扭伤后全流程 #足踝邹剑 #医学科普 #扭伤后康复训练
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足踝康复韩教练8月前
脚踝受伤前期少练提踵#崴脚康复 #崴脚 #脚踝 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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天真无斜2周前
崴脚第24天｜康复训练记录 四年前也崴过一次 那一次三天就正常走路了 这次还想着对标那次 结果20天才正常走路 无所吊谓了 积极面对 顺其自然 #避免运动受伤 #崴脚康复 #崴脚必看
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）8月前
受伤后千万不能静养，正确的康复训练才能让你涅槃重生 #受伤 #弹跳
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达州唐哥5天前
受伤以后1 一军一师三团机枪手罗文泉奉命奔赴那拉口，参加1985年1月15日出击拔点作战，两次受伤，本该运送下阵地，没有想到战斗打了四天三夜，炮火覆盖，22名受伤战士挤在一个山洞#对越自卫反击战 #老兵 #历史 #战争 #老山轮战
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俩个娃的爹15天前
脚受伤快一个月时间了，跑步还是不行，上十几个小时的班，受伤的脚大多数时间都是闲着的，就这样熬十几个小时，受伤的地方还是有一点肿，睡觉休息一下就又塌下去，慢跑慢慢练练腿，用时间来治愈脚伤。
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军士证证通-职业技能鉴定5天前
准备九月入伍，现在就开始练习体能 #部队 #九月入伍 #参军入伍 #体能训练 #入伍参军
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潮州市人民医院1周前
脚踝骨折后踩地怎么练 脚踝骨折后踩地训练 循序渐进负重，科学康复，避免二次受伤。 #脚踝骨折 #康复训练 #骨折恢复 #骨科康复 #健康科普脚踝骨折后踩地训练
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@朗朗 #足球日记#4周前
孩子受伤不能训练比赛千万别焦虑 孩子伤还没好到底要不要参加比赛家长也不要焦虑 家长需要做的是搞清楚受伤的具体状态，给他拖底，至于说孩子自己想为了团队为了队友带伤参赛这应该是家长希望他练体育得到锻炼的地方！提前参赛延长整个恢复期，只要不会有结构性损伤，可以尊重孩子的想法，支持他！#足球小将#小朋友脚踝韧带轻微拉伤康复
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谢文瑾主任2周前
脚踝损伤！崴脚后别大意，警惕软骨损伤！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #崴脚
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足踝康复韩教练3天前
崴脚后不知道怎么走路？ #崴脚 #崴脚专业户 #脚踝力量训练 #脚踝防护
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阿明爱跑步5月前
崴脚后停训 高如何恢复体能 #跑步 #恢复训练 #停跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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谷班副🇨🇳9月前
扁平足真能影响训练！ 不管是跑五公里还是出门徒步，脚掌总酸胀疼痛？先看看自己脚心：正常脚有弧度能撑劲儿，扁平足踩下去平平的，不光累还容易受伤。 我新兵有个兄弟，就因为足弓没支撑，训练完脚肿得脱鞋都费劲。后来给他弄了双加碳板和足弓支撑的鞋，再配合训练，考核直接全过！ 足弓问题别硬扛，方法找对了才能少遭罪。#偏平足 #当兵那些事儿 #新兵入伍 #爆改作训鞋 #战友情
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苍狼3天前
#脚伤恢复中 #腿部受伤恢复 #脚受伤养伤
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天啦噜5天前
#户外，老六户外 韦山脚受伤，下午的比赛能坚持吗？
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白泽影视角5天前
受伤海军陆战队队员退役后当雇佣兵执行危险任务致旧伤复发 #《承包商》深度解说 #白泽影视角 #抖音热门短剧
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快乐瞎叨叨1周前
按班长的话来说，你是来入伍的，不是入土的！ #新兵受伤 #离谱 #搞笑 #非战斗减员
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武班长（二）9月前
体检合格之后，一定要准备好运动鞋垫防止训练受伤导致被淘汰#运动鞋垫 #役前训练 #参军入伍 #军训
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渝乐圈8月前
在部队受伤看会被抛弃退兵吗 #部队 #军人 #杜富国 #正能量 #士兵突击
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潍坊运动康复2周前
崴脚后不光要遵循Rice原则，更要做本体感觉训练，让大脑各脚踝建立联系#潍坊运动康复#锐扬运动康复#防止受伤先来筛查#崴脚 #崴脚康复
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足踝康复韩教练6月前
脚踝受伤要练臀#崴脚康复 #脚踝力量训练 #脚踝扭伤 #足踝扭伤 #足踝
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派大星搞笑解说2周前
你是来入伍的不是入土的 #搞笑 #离谱 #奇葩 #整活 #万万没想到
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万川Van.C6月前
脚踝受伤，勾脚僵硬，下蹲受限，踝背屈卡住，王牌下角度训练，每天必练！#脚踝僵硬 #活动受限 #日常训练 #功能训练 #崴脚
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徐家锋运动康复（郑州）8月前
脚踝损伤后刷抖音盲目锻炼只会越练越伤！！#脚踝扭伤 #运动康复训练 #郑州运动康复徐家锋 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小龙班长5月前
2026年参军体能训练，下一个兵王就是你#参军入伍 #当兵 #体能训练
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YGC球队5天前
谢谢大家的关心，崴脚嘛 很正常，医生说休息半个月就好了，但是矣进宏我宏哥说了，以我的身体素质两三天就好了😂，所以说小问题哈#ygc球队 其实我也是个人才，一开始脚就歪了，我还硬刚了两节，实在顶不住才下去的😂
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刘老师说参军8月前
在部队训练千万别逞能 #部队 #参军入伍 #军校 #新兵 #部队生活
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