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小🐑同学（5.9晚八点直播）3月前
超详细羽毛球正手过渡动作教学 羽毛球正手被动总丢分？过渡球总被别人抓？一个视频教会你正确的正手过渡动作#羽毛球 #羽毛球教学 #正手过渡 #羽毛球初学者入门教学 #小羊同学
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黄河乒乓-D12年前
解决你正手攻球出台的三个方法#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #日常训练
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何志文体育张教练3月前
在比赛中碰到半出台不敢拉?不会拉?一拉总失误。只能被动搓球，被别人进攻。别再吃亏啦!今天国家运动健将教你半出台抢拉! 【关键词】;运用时机；技术特点；跨带手；食指抓板 #乒乓球 #抖音体育 #乒乓球教学
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网球小盛11月前
打网球正手总是【合不上力】+【控不住球】怎么办？#网球正手 #网球 #网球新手 #南京网球教练 #爱运动
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爱打网球的奥斯卡🎾5月前
2个细节| 稳定击球拍面角度 #网球 #网球正手 #网球教学 #网球训练 #爱打网球的奥斯卡
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小🐑同学（5.9晚八点直播）11月前
超详细羽毛球正手被动抽球发力教学！ 被压正手总发不上力？一个视频学会正手抽球的正确发力方式！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #天斧007 #小羊同学
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硬接下一板5月前
张指导正手攻球教学！
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娜姐说体育6月前
天津中考体育乒乓球正手攻球考生常见问题及解决思路应试教学#天津中考体育#体育中考#乒乓球正手攻球#中考乒乓球#天津乒乓球
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小宋老师🏸3月前
聪明的你看完这条视频一定可以学会正手发球#羽毛球教学
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许多乒乓球2月前
拉好半出台，对手只能被动挨打 #乒乓球正反手 #创作者中心 #创作灵感 #正手拉下旋
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网球小肖🎾2月前
正手总是出问题，来看看有没有做好这个细节#网球教学 #网球初学者 #网球 #网球初学者 #网球正手
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林九九🏸️1年前
正手发球必学要领，你们还想看什么? #羽毛球 #打羽毛球女生 #一起打羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学
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李纮铭hongmingLi5月前
正手发球怎么打? #羽毛球教学
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小🐑同学（5.9晚八点直播）3月前
超详细正手后场被动步伐 正手过渡打不好很可能是步伐出了问题！一个视频告诉你正手区被动步伐的奥秘！#羽毛球 #羽毛球教学#蟹羽魅影 #蟹羽魅影羽毛球鞋 #青年创作者成长计划
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爱打网球的奥斯卡🎾10月前
🎾正手引拍|常见误区|训练方法 “不用教练❗❗一颗网球就能解决正手引拍错误❌” #网球 #网球正手 #网球训练 #网球新手 #爱打网球的奥斯卡
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黄河康乐乒乓10月前
拉球总是出台，一招教你解决#乒乓球 #乒乓球教学
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陈老师🏸8月前
一招让你改正击球切拍 #羽毛球 #羽毛球教学#羽毛球基本功训练 #高远球 #陈老师🏸
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潘同学打网球🎾1月前
如何增强正手？三步教会你正手切削 #网球 #网球教练 #网球教学 #网球新手 #周五趣玩日
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曾博华乒乓🏓1月前
正手总是发不上力？晚上直播间教你！ #曾博华乒乓 #杭州乒乓球 #乒乓球教学 #正手发力 #抖音小助手
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Halo徐硕10月前
碰到喜欢一直压后场的对手该怎么办呢？这个视频告诉你答案#羽毛球 #羽毛球教学 #Halo徐硕 #战术
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林九九🏸️1年前
正手发球值得注意的几个小细节 #羽毛球 #羽毛球教学 #日常训练 #运动女孩
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盖奥4月前
正手击球不顺畅，跟练这5个训练 #网球#网球教学#网球训练#青少年网球#网球盖奥
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盖奥9月前
还在憋着打正手？ #网球#网球正手#网球教学#青少年网球#网球盖奥
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姜鹏翾（xuān）🎾10月前
如何让球场中间的正手击球更有质量 #网球 #梅江南网球俱乐部 #姜鹏翾网球
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我是黄教练-李宇轩助教6月前
为什么你的正手发球总是失误？这期视频解决你的所有问题！ #羽毛球 #李宇轩教练 #羽毛球新手教学 #羽毛球发球 #羽毛球教学
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刘辉羽毛球10月前
正手发高远 很多人后台说还是发不好，发不出冲天炮，这期盘点一下所有问题#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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铭天再说9月前
正手发力总打软？3招告别虚胖发力！ #乒乓球 #乒乓球教学 #涨球 #正手 #铭天再说
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尤琦乒乓1年前
乒乓球 初学者打球经常有这些错误问题，一定要及时改正！#国乒 #打乒乓球 #乒乓球
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LPJ大筠哥🏓（第四期集训营接报）1月前
正手位出台球 判断不清楚旋转的情况下该怎么稳定拉上台#LPJ大筠哥 #乒乓球教学视频
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D1德兴羽球俱乐部1年前
羽毛球教学｜30秒学会的正手发球，还有哪里不懂？ #羽毛球 #训练 #正手发球 #羽毛球教学 #东莞羽毛球馆
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手感流选手2周前
如何克制正手能力比较强的球友，可以试试从这几个方面入手#乒乓球 #乒乓球教学 #竞技体育
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秦授🏸（暑假集训营）1月前
为什么总是发不上力？可能是你正手握拍一开始就错了。今天这个视频带你掌握正确的握拍姿势，让你发力事半功倍#羽毛球 #羽毛球基本功 #羽毛球教学#羽球人#威臣剃刀
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嘉伟匹克球3月前
匹克球正手击球口诀 定点位，稳间距，摆拍不晃臂 全速挥，副手定，击球稳又劲
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尤琦乒乓11月前
乒乓球 想要学会正手挑打，记住正手挑打口诀，让你学会正手挑打！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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心花怒放6月前
正手攻球总是晃怎么办？肩肘腕要固定，含着肩转、腕和前臂锁住
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小王教发球🏓2月前
如何练好正手爆冲#乒乓球
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张子愚Tennis3月前
回复网友评论第二期，🎾网球正手夹臂和展开#网球#正手#网球教学#网球进阶
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拍引力网球学练馆5月前
#网球 🎾正手容易打飞？打高？是什么原因？#网球圈 #拍引力网球学练馆 #网球圈 #网球教学
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小柿教练🎾2周前
网球总打飞怎么办？新手必看痛点话题#青少年网球训练 #青少年网球教学 #球场是我的充电站#上抖音分享我的运动生活
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孙仲达5月前
为什么你的正手基本功打不好？ #乒乓球#樊振东#王楚钦#抖音体育运动 #乒乓球教学
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永帅乒乓2月前
正手高质量半出台怎么练 #乒乓球@刘大锤乒乓🏓 @国际裁判和嗙仓
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菲哥学乒乓4天前
正手拉球总是打板边，怎么破？ 我是打了10多年直板曾经1700多分可惜手腕受伤TFCC不得不改横板从1500重新开始练起的菲哥。五一期间从北京赶到郑州，亲身去体会一下木鱼成人班到底如何帮我改善我正手拉球的坏毛病。#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球正手 #正手拉球 #业余训练
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济宁青少年乒乓球训练基地单招组7月前
甲A教你正手位接发球必备#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球视频
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波儿乒乓🏓4月前
正手打不出来质量老是被对手反拉怎么办？ #乒乓球#乒乓 #乒乓球教学 #乒乓女孩
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J&J羽球工作室(杰夫教练)2月前
[全阶段适用] 正手被动高远球 全解析 面对正手后场高远球 你还在跌跌撞撞地『捞球』或是 频繁『挥空』？ 不管你是刚入门还是进阶老手，这篇内容都建议你反覆观看并收藏 很多人打不好，往往是你的步伐及击球判断出现问题了 🌟本次教学精华： 被动高远球的两种步伐 该在什么时机点使用 正确的击球方式 杰夫教练将一一颇析拆解，彻底解决捞球与挥空痛点 让你从踉跄到从容，被动也能回到底线 #羽毛球 #羽毛球教学 #高远球 #新手羽毛球 #进阶羽毛球
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潘同学打网球🎾1月前
侧身正手总打飞、打不准？90%球友都错在这一步 ✅ 启动快：来球起跳前，前脚掌蹬地启动，重心压右脚 ✅ 引拍足：侧身转肩，拍头略低于手腕，蓄力到位 ✅ 击球准：在身体侧前方，打上升期/高点期最稳 ✅ 发力顺：右脚蹬→转腰转肩→大臂带小臂→手腕收 练会这招，对面接发直接慌！ #网球教学 #侧身正手 #网球干货 #网球 #周五趣玩日
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樱桃小曦lxl4月前
这计划…我愿称之为正手控制届的天花板✅慢拉无法利用身体的惯性 逼迫自己每颗球都得去调整步伐和身体寻找击球点 控制节奏难度一下暴增🤷🏻‍♀️ps：自己不要发太大力拉哦（视频里我拉的力量还是有点大）否则对手不太容易控低控短 就无法摸拟短半出台了#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓 #乒乓女孩
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潘同学打网球🎾3周前
总打拍框、发力散架？90%的人正手框架全错！ 1. 站位：侧对球，脚比肩宽 前脚指向球网侧，后脚横向踩，形成稳定三角，别正对球打。 2. 握拍：东方式/半西方式，手腕锁住 手腕固定不甩，拍面稳定，靠身体转体带，不是用手甩。 3. 引拍：大臂贴身体，拍头高于手 转肩引拍，手肘贴近身体，拍头朝上，别把胳膊甩得老远。 4. 击球+随挥：转体发力，挥到对侧肩膀 靠腰腹转体带动手臂，击球在身体侧前方，随挥自然收在左肩（右手持拍）。 #每个动作都是用汗水换来的 #网球 #网球新手 #网球教学 #周五趣玩日
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阿涅丝网球笔记9月前
打框打到怀疑人生？3个动作立刻拯救你的正手🙌 #运动心理学#拒绝焦虑#自我成长#网瘾是网球的网
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TPD国际网球俱乐部8月前
正手引拍幅度过大怎么办？ 国家一级网球裁判员、国家二级网球运动员李教练讲解：正手引拍幅度过大怎么办？#网球🎾 #网球训练 #网球培训 #正手网球教学
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2026年前开球网积分上15002周前
『正手训练-正手冲半出台』 #乒乓球技术交流
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潘同学打网球🎾3天前
你打球总是拉不起回合 正手框架学一下 1. 收住大臂：击球后大臂不甩开外张，贴身固定框架不乱飞。 2. 随挥定格：收拍停在肩前侧，不甩过头顶、不乱乱卸力。 3. 重心锁稳：击球后重心压在前脚，不后仰、不往后坐。 4. 核心绷紧：全程腹部收紧，靠身体带手臂，不靠手臂乱抡。 #网球技术 #网球技巧 #周五趣玩日 #网球初学者教学视频 #网球
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兔子2天前
网球正手提升独家动作！！改善左手无处安放 #网球 #网球训练 #网球圈 #功能性训练 #运动表现
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笑辰哥带你飞1年前
打球时握拍正手转换总卡壳咋办？ #羽毛球 #羽球人 #小妙招大作用 #小技巧 #一起打羽毛球
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海深乒乓4周前
正手攻球动作技巧#乒乓球#乒乓球教学
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吉力爱打球🎾2周前
改善网球正手击球，从这四个方面入手！#网球 #网球教练
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V乒乓俱乐部1周前
正手拉半出台，从频频失误到稳定上台。 魏教练针对性调整：重心跟进、找准击球点。 #少儿乒乓球 #乒乓球教学#乒乓球正手拉半出台
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盖奥1周前
网球正手教学（通关版） #网球#网球教学#网球正手#网球盖奥#青少年网球
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长治超冠乒乓（教学）1周前
正手半出台拉，注意跟球引拍，重心降低，碎步调整找球，身体含住出手#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学#竞技体育的魅力 #长治超冠乒乓球俱乐部
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