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无畏排球|周老师小课堂11月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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白小白的气排小白日常3月前
简单分享一下我的背传体验，先说好仅供参考，不争论，争论你就是对的！#排球🏐 #气排球 #二传 #背传 #醴陵
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橘子爱运动11月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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教体育的曹教练2月前
认真看完这个视频，你的排球就能满分💯#西安中考体育 #中考体育 #排球 #西安同城 #青少年体能训练
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）6月前
中考体育排球练习，跟着张老师练起来💯#尚体体育#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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自由人Kouki🏐3月前
垫球中的易错点 #排球 #垫球 #细节决定成败 #自由人 #排球训练
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陈知难（体育考编试讲）5月前
体育试讲，动作要领，排球垫传发 #体育试讲 #体育教资面试 #体育考编 #原创作品 #陈知难
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温岭初中体育的李老师（包满分）9月前
#排球 #排球训练 #温岭 超详细的中考排球 垫球教学#温岭引体向上 #温岭中考体育训练
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教体育的薛老师🏃11月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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榆次中考体育王教练10月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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中考体育文清5月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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你的运动好友2月前
#排球自垫球保姆级教学 快练起来吧！
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肥仔飞上天5月前
气排球特有技术动作之插托击球#气排球 #插托球 #排球 #气排球技术
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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梁家班气排球训练营11月前
再来学习一下“捧球”的基本动作和方法 #梁家班气排球训练营 #气排球 #捧球 #日常训练 #教学
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小七9月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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跃上门-上门体育教学3月前
新手如何快速上手垫球训练 #深圳 #深圳上门体育 #排球训练 #排球垫球
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洋洋在运动3年前
气排球基本功教学：插托球、挡搬球、捧球、接化发……名字很多，这是气排球特有的接球手法，在比赛中使用率很高，是气排球初学者必学的基础接球技术，三个练习步骤，简单有效接好一传！#气排球 #排球 #洋洋气排球 #气排球教学
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🏐 小袁教练3月前
一分钟让你垫球送球到位~ #排球 #排球教学 #垫球 #小袁教练
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风特竞极体育1月前
排球垫球技巧教学 #北京中考体育 #排球垫球满分技巧 #排球 #中考排球教学#抖音运动班
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健驰排球1年前
排球中考体育不会垫球的来这里学起#健驰体育 #健驰排球 #垫球初学者 #中考体育 #中考排球
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女排白云🏐Coach Baiyun6月前
试练排球扣球新方法 夹球为了肘关节能提起来，肩膀能侧向打开#排球扣球 #更适合的育儿搭子 #扣球教学 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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南昌上门体育—王教练2月前
排球垫球的邪修来啦！轻松垫到40个！#排球垫球 #排球 #中考体育
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黄岩教中考体育的徐教练6月前
#中考体育考试 #排球垫球满分技巧
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南昌体育-涂教练4月前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧#排球#排球教学#江西海棠体育#中考排球#南昌中考体育
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银川黑马体育孙老师8月前
细节决定成败孩子们需要耐心指导#日常训练 #银川黑马体育#中考体育#排球垫球
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正方形体育-阿森教练5月前
想要你的排球又稳又准吗？快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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青岛宇晟体育（暑期招生中）1月前
排球垫球动作教程 这是一期排球原地垫球教学，喜欢排球的小伙伴们抓紧时间练起来吧～如果有不同看法或是觉得主播哪有讲的不对的地方欢迎在评论区留言#排球#垫球 #体育中考#青岛体育中考
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）5月前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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王老师打排球1月前
一个正确的垫球动作，会提升你一传的稳定性，快叫你的小伙伴学起来吧。#排球垫球方法教学 #排球垫球教学 #垫球满分
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红叶体育观1年前
气排球托球入门 #科普 #排球#气排球#托球
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中教体育训练基地5月前
30s让你排球从零基础到满分💯 #长沙 #长沙中考体育 #长沙中考排球 #中考体育 #排球垫球满分技巧
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哈尔滨中考体育—宿教练3周前
中考体育排球训练，跟着宿教练一起拿下💯！ #中考体育#排球训练 #哈尔滨同城 #上门体育 #上热门🔥 后台私信！
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爱学习的体育老师6天前
排球移动垫球技术的学练，完整视频➕教案➕教学设计➕逐字稿，体育老师一起来探讨学习一下吧 #体育老师 #体育公开课 #排球移动垫球技术的学练 #排球公开课 #排球
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鹤岗市龙孝体育5月前
排球垫球基础动作。#中考体育
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张秋雨1月前
超详细中考自垫球教学，赶紧学起来吧#排球 #排球教学 #中考排球 #中考体育
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适存体育—霍教练6月前
分享三个排球垫球小技巧，同学们快学起来吧#体育 #中考 #排球#排球训练
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陶乐体育2周前
排球入门必修课 🏐 垫球教学来啦 自家教练团队真人示范+细致讲解 简单好学，不管是孩子还是爱好者都适用 一起精进球技，快乐运动～
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湘潭市-上门体育-李教练10月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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熊猫青训官方号10月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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焱火体育2月前
中考体测排球对墙垫球还没满分？四个有效的提升技巧学起来 #中考体育 #排球对墙垫球 #中考排球 #焱火体育
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厦门海创排球训练营4月前
上手打球动作讲解，小年龄段训练#厦门排球#厦门海沧#排球培训#排球训练#中考排球
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菜菜的气排球训练课3月前
传托捧串联教学反复多轮练习可以最大程度覆盖到所有队员
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排球界的蜘蛛侠1周前
#排球#垫球#移动#排球单招
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正方形-雍教练5月前
一个人，一面墙，一颗球🏐#日常训练 #排球 #排球垫球
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用户80126874赠人玫瑰手留余香3天前
没有专业埸地的情况下，可以通過以下方式練習氣排球球感。 托球：双手举過頭頂，十指自然張開呈半球型，用指尖輕托氣排球。 垫球：双手握拳互握，前臂并拢形成平面，練習垫球動作。 对墙練習：距墙1~2m，垫球/捧球動作連续击球。 自垫球練習：單人連续向上垫球，記录連续最髙次數。 选择無障碍的空間，運動前做好腕关节，肩关节热身。通過持续練習可以显著提升对球的控制力，空間判断力和反应速度。
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余秋7月前
从零基础开始学排球之垫球篇，快练起来吧#排球 #排球训练 #大学生#排球传球#用排球表达心情
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小七10月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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气排球六边形战士养成记2天前
自用干货｜无任何广告 仅分享自己的训练心得。我每天两百个静音篮球对墙托，一百个向上托，三天后手腕手指有感觉，五天气排球托得很丝滑！ 起初一直练托球没什么进步，觉得可能是气排球太轻，找不到指尖、手腕的发力感。 换了篮球，实在太硬太疼了！！就去某拼搜了平替，8块搞定这个海绵静音篮球。拿到手发现它自重适中、质地偏软，大小和气排球差不多，不会伤手又能给到清晰的负重反馈。托球时必须靠指尖撑、手腕控才能稳住球，强迫自己找准正确发力点。 换回气排球后，手腕更稳、手感更通透，非常适合零基础女生打磨基本功#气排球 #气排球手腕 #气排球女生 #气排球基本功 #气排球日常
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王教练说中考3月前
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”排球新手，从“垫球”开始，一传一垫，皆是成长。🏐💪#中考体育
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南昌上门体育—王教练1月前
中考体育排球自垫球专项教学，全是干货，快学起来吧！#排球自垫球 #南昌中考体育 #排球 #训练教学
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郑州上门体育叶教练1月前
一个视频，学会排球垫球所有细节#中考体育 #中考排球 #排球垫球 #干货分享
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温州跃速上门体育3月前
温州中考体育排球总垫不稳、手型散、球乱飞？ 这个托球下蹲练起来，固定手型、绷紧臂腕、站稳重心，基础打牢，垫球直接稳，满分不难拿！#排球 #中考体育#温州
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步泰锐郑式气排球3天前
郑式捧球-05 中位捧球多数人接球飞、手感硬，根源是根本不知道手型及方法。郑老师拆解捧球细节，贴合所有爱好者，动作轻柔、简单易复刻，赶快学起来！ #气排球 #气排文化 #公益气排
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原指导排球教学1年前
原指导一对一教学🏐垫球移动步伐解惑🎯 原指导一对一教学🏐垫球移动步伐解惑🎯#排球  #国际学校 #深国交 #排球教学 #小排球
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焱火体育4天前
中考排球垫球初学者看过来！这3个核心技巧学起来！ #中考体育 #排球垫球 #中考排球 #焱火体育
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中考体育1周前
#中考排球垫球教学 #中考体育项目练习 #排球垫球动作示范 #中考体育备考攻略 #上门体育私教
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爱丽丝儿10月前
顶肘别光转胳膊，把胸椎转起来#排球 #扣球 #扣球动作 #零基础学排球
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西安上门体育周老师、7月前
排球垫球干货教学！ 百炼成钢 练完没有用你来找我🤔#一起来锻炼 #中考体育 #青少年体能训练
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湘跃上门体育马教练3周前
排球垫球 满分教学！细节满满 重在练习#体育中考#排球训练#体育中考排球垫球 #排球
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荥阳上门体育马教练（胜考体育）1月前
垫球还没满分？跟着国家级健将练起来吧！#排球垫球 #胜考体育#郑州荥阳上门体育
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会排球🏐的田径教练【樊】1年前
中考体育之【排球自垫球】，寒假让孩子练起来吧！#中考体育 #如何备战体育中考 @DOU+小助手
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带你动起来～关必回2周前
如何轻松掌握排球垫球，学会这几个动作轻松搞定 #创作者中心 #创作灵感 #排球 #运动教学 #抖音二创激励计划
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西安市中考体育私教1周前
相信有很多同学已经开始练习中考排球了 快跟刘导一起学起来吧#西安中考 #中考排球 #西安中考排球 #排球 #中考排球提分
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