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准叭叭1周前
情绪失控给孩子带来伤害。 为人父母,难免会在孩子面前出现情绪失控,如同火山爆发般发火失态。情绪宣泄过后,大多会陷入深深的自责与内疚。懂得正视自身问题,并主动寻求解决办法,是父母的必修课。 育儿心理学专家 Becky Kennedy 的演讲极具启发意义。即便是深耕育儿领域的专业人士,也坦言自己常会忍不住对孩子发脾气、情绪失控。这也让无数父母释怀:再懂教育、再专业的家长,也做不到永远情绪紧绷、从不失态,情绪绷不住是人之常态。 情绪失控之后,一味自责毫无意义,核心解法只有四个字:学会修复。 修复分为两个层面。首先是修复自己,不必强迫自己永远不生气、永远不失控,这违背人性,无人能做到。忍无可忍时可以适度释放情绪,但如果失控成为日常常态,就必须深刻反思自身根源问题。 其次是修复孩子,绝不是简单一句对不起就能翻篇,完整的亲子修复分为三步。第一,坦诚承认情绪失控,明确告诉孩子自己不该大吼大叫,没能管理好自身情绪;第二,帮孩子剥离责任,清晰告知孩子发火是父母自身的问题,和孩子本身没有任何关系;第三,重建情感连接用心安抚,让孩子明白父母的爱意不会因为争吵减少,亲子感情始终不变。 做好三步修复,能帮孩子分清:父母发脾气是自身情绪问题,并非自己不够好、不值得被爱。同时也给孩子树立了良好的情绪榜样,让孩子明白:人可以有情绪、可以犯错,更可以主动道歉、用心修补关系。 倘若放任情绪发泄、从不修复,会给孩子造成三大深远伤害。一是孩子习惯性自我归因,默默把过错揽在自己身上,内心暗自觉得是自己不够好,才惹父母发火;二是亲子之间产生无形隔阂,孩子内心留下看不见的心理伤疤,慢慢疏远父母;三是长期缺乏情感修复的孩子,成年后极易敏感自卑、极度缺乏安全感,习惯性压抑情绪,不敢表达委屈、拒绝和不满,只会委屈自己迁就他人,最终形成讨好型人格,一生都难以经营好生活与人际关系。 世上没有容易的父母,也没有完美的父母。我们无法做到育儿从不犯错,却可以尽量减少过失,不给孩子留下心理创伤。育儿最大的初心,是让孩子带着爱与温暖奔赴人生,而非背负原生家庭的伤害。为人父母,可以允许自己偶尔失控,但一定要学会用心修复。 #父母情绪管理 #亲子关系修复 #育儿经验分享 #原生家庭 #家庭教育
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